quinta-feira, 17 de dezembro de 2009
PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM, PARABÉNS PARA MIM.

iUPIIIIIIIII
domingo, 13 de dezembro de 2009
Gente linda do meu coração!!!! Estou muito feliz, olhei meus comentários e ví que estou com 100 seguidores!!! Isso é maravilhoso, porém fico triste pois não estou tendo tanto tempo para postar e retribir todas as visitas.

Logo, logo tudo vai voltar ao normal, mas claro que agora, além de querer emagrecer, tenho mais dois objetivos. cozinhar eu sempre quis aprender, pois sei o básico, mas quero ser "prendada" rsrs, mas o principal mesmo é passar em um concurso público. Tenho um outro blog sobre isso e ficarei mais tempo nele, pois vou postar todas as coisas que estarei estudando, isso vai me ajudar bastante.

Estou com a R.A mais ou menos, não estou seguindo as regras, mas não estou comendo muito.
Beijos enormes e até amanhã!
segunda-feira, 7 de dezembro de 2009
Que saudades de vcs!!

Me desculpem pela ausência, mas estamos no final do ano e temos que fazer balanços e mais balanços!!

Sexta feira houve uma orgia alimentar aqui no meu trabalho, resultado: uma infecção intestinal, muuuita dor, febre e vários remédios. A única coisa boa é que perdi 500 gramas só no final de semana.

Por isso, dei uma pausa do Herbalife. Gente desculpa pelo post sem criatividade e curto, mas foi um tempinho que roubei para acessar o blog! Obrigad pelos comentários!
Beijos e claro, não me deixem!
segunda-feira, 30 de novembro de 2009
rsrsrs.

Oi gente linda, muito obrigada pelos comentários pois, graças a eles eu ví que o Herbalife não tem culpa de nenhuma das reações que tive, nem o anticoncepcional. Basicamente quase todas vocês me falaram da minha alimentação e claro, como boa leitora resolvi readaptar minha alimentação e está tudo bem. Mas não emagreci o quanto esperava, estou pesando 58.95 ta bom, mas bom, bom, não tá! rsrsrs ou seja, - 550 gramas, mas a culpa é toda minha.

. Ele sacia não dá vontade de comer, então não como nos intervá-los, mas TODAS nós sabemos que com fome ou não precisamos comer de 3 em 3 horas, ok?!

. Não estou tomando água o suficiente, o próprio shake diz que temos que tomar muita água e nós sabemos da importancia de beber muita água.

.Comecei o shake nada acreditada e indisposta.

Vistos os erros e conferidos, hoje estou com força total. Tomei shake, já está perto da hora do lanche e vou começar. Vamos ver como vai ser semana que vem!!
Gente, por falar nisso até o dia 5 vou apenas retribuir as visitas, pq aqui as coisas estão pegando fogo!!! rsrs

Beijos
quinta-feira, 26 de novembro de 2009
Boa tarde meu povo!! rsrs

Gente, hoje quero falar sobre como estou me sentindo 4º dia de Herbalife, mas claro que não posso associar tudo a ele afinal, na segunda tbm comecei com outro anticoncepcional o Triquilar (acho que é assim q escreve).

Acontece que hoje fiquei com palpitações no coração, que me deu uma moleza e quase não conseguia falar, estou me sentindo péssima, a pressão ta doida! Cheguei até a orar e pedir perdão pra Deus com medo de morrer e ir pro inferno (ta repreendido) rsrs. Sei lá, eu não posso associar ao Herbalife ou as capsulas dele o Fiber&Herb, até pq eu hj tomei apenas 1, mas tbm pode ser esse novo comprimido ou minha má alimentação OU TUDO JUNTO! kkkkkkk

Hoje eu tomei o shake, depois um activia light, almocei Vono com Brocolis e vou lanchar 1 maçã. Gente o que pode ser?!
Sem contar que estou decepcionadíssima, me pesei e se alguém lembra quando eu comecei a R.A em 4 dias eu havia perdido até 600 gramas e com o Shake perdi apenas -300 gramas. Peso atual: 59.200.

Estou pedindo a Deus que o shake acabe e o fiber tbm para tudo voltar ao normal. Sabem pq eu não paro logo agora? pq morro de pena da minha cunhada que quiz investir em mim.

Gente o que eu faço?!

Beijokas
UP: Desde o shake e o Fiber quando passa a hora do almoço não sinto mais fome, tanto que teve 2 dias eu não comia mais nada depois do almoço, ele inibe a fome, nem memso o shakle.
quarta-feira, 25 de novembro de 2009
O Shake é horrível, isso agora é fato. Como já disse ele não tem consistência de shake, é mais um suco de morango que nem tem gosto de morango arghhhh.. Hoje é meu 3º dia e eu já estou empurrando guela abaixo. Ontem a noite eu nem tomei, mas não não comi nada, não dá vontade. A minha cunhada me deu tbm o Fiber & Herb, são fibras em cápsulas que tenho que tomar 2 antes de cada refeição, três vezes ao dia e ele queima as parace que 50 % da gordura dos alimentos ingeridos (é o que promete o produto que tbm é do herbalife). Eu realmente não sinto mais fome.

O meu cardápio está sendo seguido bem direitinho:
06:30 - Shake
09:30 - frutas
12:30 - Salada e 1 pedaço de carne
15:30 - frutas
18:30 - Shake
21:30 - Nada (sei, sei, tenho que colocar algo no estomago, mas não tenho vontade)

Gente eu vou ser sincera, mesmo com meu cardápio bom, eu não estou achando que o resultado vai ser melhor do que com a R.A, e pior a diferença é que com o shake eu tenho restrinções e com a R.A não. Segunda me peso e se não emagrecer + de 1kg por semana eu termino o shake e aí adeus essa história, pq com R.A eu estava emagrecendo 900 gramas, então quero conseguir mais, não é?!

Eu estou percebendo que temos várias opiniões sobre o assunto e fico muito feliz, não quer decepcioná-las!! E mais, estou fazendo fechamento de mês, por esse motivo não estou conseguindo retribuir visitas, mas semana que vem eu coloco todas em dia! Não me deixem!!!
Beijos
segunda-feira, 23 de novembro de 2009
Hoje estou me sentindo a "poderosa" rsrs, tô brincando! Na verdade é que hoje estou como gosto de estar, está tudo como deve ser: meu cabelo e minhas unhas estão feitas, comecei com o shake hoje e me pesei e o resultado de quinta até hoje, sem shake, só com R.A foi - 900 gramas!! Não é maravilhoso?!!!

Então é OFICIAL, comecei como o Herbalife (shake) hoje, com 59.5, mas já posso dar um parecer sobre o assunto. O shake na verdade não é shake, ele é mais um suco de morango do que um shake mesmo, isso pelo fato de que não é consistênte e ele não é muito gostoso não, já vi que tomarei esse pote inteiro empurrango guela abaixo rsrs.


E sim, vou emagrecer, mas não por causa do shake, mas pela disciplina que a gente se submete com ele e isso a gente pode conseguir naturalmente com a R.A, pe só substituir o "shake" por um suco de alguma fruta com aveia e outras coisas a mais e substituir, além de ser mais gostoso me parece mais saudável por ser natural.

O cardápio a seguir com o shake é assim: " para se perder peso substitua 2 refeições pelo shake, no caso café da manhã e janta, nos interválos coma uma porção de fruta ou iogurt light, beba bastante água e no almoço acrescente muita salada com uma pequena porção de arroz e carne magra."

Então é isso, não tem mistério dá para substituir o shake por coisas mais gostosas como eu havia dito sucos, vitaminas ou até mesmo com frutas e etc. Mesmo eu sabendo disso vou sim me submeter ao "shake" pq ganhei de presente e claro, não posso fazer essa desfeita!

Então é isso gente, tô muito feliz e vamos que vamos.
UP: Cadápio de hoje:
06:30 - Shake
09:30 - 1 maçã
12:30 - salada + carne + 1 colher de arroz
15:30 - 1 pêra
18:30 - Shake
21:30 - meio mamão.
Tentar tomar pelo menos 1,5 litros de água.

Gente, muito obrigada pelos comentários, nós juntas vamos todas conseguir!!
Beijos
terça-feira, 17 de novembro de 2009
Arrumamos uma empregada, o Gui está dormindo na casa da minha avó até vermos se dará certo e na quinta vamos buscá-lo. Eu estou morrendo de saudades dele e claro, vou vê-lo todos os momentos que tenho folga no trabalho. Ele ao contrário, tá hiper feliz, ele ama ir na casa da bisavó, pois tem muitas crianças e espaço para ele brincar, sem contar que lá ele não tem limites, faz o que quer.

Hoje eu retornei a R.A, e meu cardápio está sendo esse:

06:30 - meio mamão pequeno
09:30 - 2 torradas integral light Visconti c/ 1 copo pequeno de café
12:30 - Salada de alface com tomate + 2 colheres de arroz+ 1 colher de feijão+ 1 bife (exagero?!)
15:30 - 1 pêra
18:30 - 1 Maçã
21:30 - Copo de leite

Esse é o cardápio de hoje, eu percebi que quando programos cedo minha alimentação diária as coisas correm bem. Hoje tbm será dia de estudar, não importa quanto, mas que seja proveitoso e claro, pouco é melhor que nada.

Beijos lindas e obrigada pelos comentários!
segunda-feira, 16 de novembro de 2009
Bom dia gente linda do meu coração!! Como vão?!

Gente minha vida está de pernas para o ar!! Minha empregada me deixou na mão, meu contrato aqui na Secretaria acaba em dezembro, não estou conseguindo me concentrar para estudar para concursos, nem para emagrecer, minha casa está cheia de movéis pois eu tenho um cunhado viciado em drogas que está roubando tudo da minha sogra, então ela resolveu pegar as coisas que ela ainda tem e ditribuir nas casas dos filhos. O único detalhe é que eu moro num aPERtamento e agora está mais apertado do que nunca. Minha sinusite está a mil, a TPM nem se fala!!

Bom.. como eu dizia, ô coisa difícil!! O difícil não é emagrecer, pelo menos para mim, mas permanecer emagrecendo. Eu sei exatamente como chegar lá, mas falta a persistência. Ainda não comprei o liquidificador, ainda não recebi o mês de setembro etc, etc, etc.


***
Gente eu tô amando receber tantos comentários e saibam que eu respondo TODOS!! Além disso eu sempre visito as pessoas que eu estou seguindo e, claro, sempre comento. Acho os comentários essenciais para nossa motivação, aprendizado e conquistas!! Por isso, não deixem de comentar.

Preciso achar um Norte para minha vida, me organizar, arrumar uma empregada porquê tenho um bebê de 3 anos e não posso deixá-lo só, me organizar para estudar, até porquê é aí que tudo vai mudar. É aí que tudo vai acontecer, quando eu passar em um concurso público. Pq?! Simples.
Quando eu passar no concurso vou poder assinar e pagar integral uma empregada, vou poder fazer contas a prestação então vou comprar meu carro, posso fazer um financiamento para construir minha casa, e o principal: VOU PODER DAR UMA VIDA MELHOR PARA MEU FILHO. Esse é o principal! Além de entrar numa academia e várias outras coisas!!

Gente é isso! Beijokas!

quinta-feira, 12 de novembro de 2009
Bom dia gente linda do meu coração!!
Ontem eu estive ausente porque não vim trabalhar, e como vocês já sabem eu não tenho computador em casa (ainda!). Pois bem, ontem meu marido chegou do trabalho com a minha feira light refeita, foi ótimo porque ele sabe exatamente o que eu gosto, o que eu preciso e isso me deixa muito mais motivada a continuar. Essa semana eu me pesei, foi tão traumático (rsrsr) que eu nem me lembro o dia certo, mas eu estava com 60,25 (+ 850 gramas) e para quem não sabe, meu maior peso foi 60,7, isso é horrível.

E sabe o que é pior, não sei se isso acontece com vocês, mas quando eu digo que estou de dieta, parece que todos os olhos se voltam para mim, não para ajudarem, mas para ver se cometo falhas, fico na mira de quase todos a minha volta, minha família, marido, amigos e etc. Isso só não acontece com as pessoas que trabalham diretamente comigo, mas outras pessoas.

Ex: Quando estou com os meus parentes (tios, primos, pais, avós, etc) normalmente é porque tem almoço, churrasco e outras coisas, se vou comer qualquer coisa lá vem um e diz:
" Você não estava de dieta?!" ou
"Essa tua dieta hein?!" ou
"Pra onde foi a tua dieta?!" aff é horrível!!!

E tem mais, teve um dia que uma pessoa de outro setor chegou pra mim e perguntou:
- "Dani, você ainda está de dieta?!"
como eu ví maldade na pergunta, respondi:
- "Mais ou menos, daquele jeito, tu sabe né?!" (menti)
ela logo jogou: " Ah tá, porquê eu não tô vendo diferença alguma em você."
Gente pra quê isso?!

Entre outras coisas, estamos com gerente novo já faz 3 meses, ele é bem legal, é ex gordo, ele já fez redução de estomago a muito tempo e tem uma alimentação controlada, já virou hábito, mas desde o dia que disse que estou de dieta ele compra brigadeiro, bolos, pizza, refri zero (di\ que não é para estragar a dieta rsrs), pão de queijo, pão manual, etc. ele não come nada, só compra pra gente, e depois diz: "Essa dieta dessas meninas.." kkkkkk Pode isso?!

E com vocês, isso acontece?! Beijos
segunda-feira, 9 de novembro de 2009
Bom dia gente linda!!

Ganhei esses dois selinhos (amo selinhos!!!)

Esse selo lindo eu ganhei da VIVI, amiga obrigada eu amei!!As regras desse blog:
- Exibir a imagem;
- Postar quem indicou;
- Indicar 10 blogs;
- Avisar as indicadas.

Esse outro eu ganhei da Ro Emagrecendo, ela tem um blog lindo e ainda é nova no "pedaço", indico a leitura dele!! Obrigada viu amiga!!
As regras são:
Dizer quais as três melhores viagens que já fez;
Dizer quais as três que ainda pretendem fazer;
Indicar 10 blogs;
Anunciar as indicadas.

Porém, nesse caso, levando em consideração que eu sigo 200 e poucas pessoas, e que existem mais de 20 que eu AMO visitar, eu dedico a todas as minhas migas do coração que me visitam e que sempre me ajudam com seus comentários!!

***
Gente ainda não me pesei e pior, não comecei com o Shake (ainda não comprei o liquidificador). Tô sinceramente com medo de me pesar, bom, eu não me descontrolei, mas não me esforcei o quanto deveria e isso já e o suficiente.

Quero agradecer a todas pelos comentários, é tão bom ver que estou sendo correspondida!!
Beijos no ♥





sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Eu ainda não me pesei, porém eu me sinto obesa!! Talvez já esteja com o maior peso que já pude ter, ou seja, mais que 60,7. Eu estava indo muito bem, mas acho que alguns problemas me afetaram, faz 3 meses que não recebo, meu contrato vai acabar em Dezembro, além de que eu estudo para concursos até de madrugada, e não sei por que "cargas d'água" o meu filho está acordando entre 4 a 5 da manhã, ou seja, fico literalmente indisposta!

Amei os comentários, todos, mas teve 2 especiais: o da Aninha que me indicou mudar um pouco para sanduíches integrais lights, amei!!! Posso tbm fazer um suco, uii vai ficar uma delícia!! e o da Maya, aliás ela já havia me dito do cybercook, e eu até tinha pego várias receitas, mas não sei pq esqueci!

Outra coisa, eu já lí vários comentários sobre o sódio, eu não sabia que tinhamos que ter cuidado com isso, nem sei o que é rsrs. Desculpem a ignorância, mas ainda sou leiga nessas coisas. Mas e ae, então quando fomos comprar as coisas temos que observar além das calorias, os sódios também?! E o que mais?! E o que o sódio afeta na alimentação?!

Gente eu AMO esse mundo, a gente aprende muito, além de todas as amizades que fazemos!! Como eu dizia, eu me descontrolei feito uma doida, feio mesmo, sei lá, era como se por eu ter emagrecido eu merecia folgar um pouco mais. Só que eu tenho que colocar na minha cabeça que assim como tenho que estudar não para passar, mas até passar num concurso, da mesma forma tem que ser a Dieta, até emagrecer tudo, e ter uma Reeducação Alimentar para a vida toda!!

Amanhã vou comprar o liqidificador e começar com o Herbalife, não vou esperar segunda, vou começar imediatamente, apenas vou me pesar e começar! Assim, tem como ver os resultados!!
Agora, vou por minhas visitas em dia!!
Amo vocês!!

Beijos no ♥
quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Boa tarde gente linda!!
Antes de mais nada estou hiper agradecida pelos comentários, amo TODOS!!! E quero dizer que mesmo com tantos comentários ( e eu ainda quero mais rsrsr) eu sinto sim falta de todas as pessoas que deixam de comentar, e eu cobro hien?!! rrs

Agora vamos ao ponto certo:
Ainda não comecei com o Shake porquê não comprei o liquidificador, mas estou anciosa. Estou extremamente preocupada com minha alimentação. Acontece que estou ficando no trabalho todos os dias e estou indisposta a trazer comida de casa, feita um dia antes e depois esquentar, então estou comendo miojo light todos os dias, ainda bem que não enjoou, mas eu me preocupo, eu gostaria de poder trazer coisas saudáveis e simples para almoçar aqui, o que eu faço?! Alguém passar por essa situação?! O que fazem?!

Bom pessoal é isso, obrigada pelos comentários e selinhos, vou postar todos!!
Beijos no
terça-feira, 3 de novembro de 2009
Bom dia gente linda!!
Meu feriadão foi maravilhoso, não jacaquei horrores como de costume, aliás, jaquei mas com coisas certas. Me atolei em frutas, iogurtes light etc. Não me pesei ontem como de costume, mas acho que o estrago não foi tanto. Creio que estou numa nova fase da minha vida.

Estou mais atenta a qualidade das coisas que como, prefiro frutas, lights, integrais, desnatados e verduras do que qualquer outra coisa. Definitivamente me desprendi dos refrigerantes e dos salgados fritos, alias, de todos os salgados, o único que ainda me entrego é o pão de queijo e mesmo assim como pouco.

Estou me preocupando bem mais com meu cabelo, pele e unhas, bebo muita água e procuro me movimentar mais. Como não tenho como ir a academia, virei uma verdadeira dona de casa rsrsr. Gosto de toda essa mudança, mesmo não vendo resultados no espelho, mas gosto de como as coisas estão acontecendo.

Eu já havia desistido de tomar shake, pois eu ví que com a Reeducação Alimentar eu venho aprendendo muito, pode demorar o resultado, mas estou aprendendo mesmo, mas ontem eu ganhei da minha cunhada um Shake do Herbalife e claro, não vou deixar essa oportunidade passar. Então vou adiar o meu desafio pessoal e passarei para o desafio do Shake! rsrsr Só não vou começar essa semana pois, quando se tem uma secretaria do lar, só quando você precisa das coisas é que vê que estão quebradas, elas não falam isso para você, pelo menos a minha não falou. Quando fui usar o liquidificador estava quebrado, aff!

Então é isso, preciso que vocês me contem o que acham do Herbalife, se funciona, se usaram, o que aconteceu?! Preciso muito da ajuda de vocês, porquê confio no que me dizem!
Beijos enormes
segunda-feira, 26 de outubro de 2009
Bom dia pessoal, hoje me pesei e mesmo com o descontrole do final de semana eu perdi - 600 gramas então, peso atual 59.3!! Amei!

Apesar de ter me descontrolado, percebi que me descontrolei com as coisas certas, ou seja, escolhi as coisas certas! Acho que isso fez toda a diferença. Ex: Ontem teve churrasco, e eu estava morta de vontade de passar o dia todo comendo, então resolvi comer apenas tabule (salada) com carne e comprei suco de uva Lafrut para levar, porque a gente sabe que nesses cantos só tem refrigerante.
Não comi arroz, nem macaxeira, nem toscana, nem refri, nem sobremesa. Mas passei o dia comendo carne com tabule ehehe.

Sobre o refri, já faz tempo que não tomo nem um golinho sequer, maravilha! Hoje já comprei minhsa coisinhas para passar o dia, e será assim:

06:30 Não tomei café (aff)
09:30 2 torradas viscont light com 1/2 café.
12:30 1 miojo light (pq vou ficar no trabalho)
15:30 Actívia light
18:30 Não sei..
21:30 Nao sei..

Desafio Pessoal, 1 mês de perfeição!

Resolvi fazer um desafio para mim mesma. Eu já fiz de uma semana perfeita e já vi o resultado e amei, agora quero fazer um desafio de 1 mês perfeito e ver o quanto posso perder com isso. Começo hj com 59.3 kgs, o que acham?!

E vcs, o que estão fazendo para chegar na conquista?
quarta-feira, 21 de outubro de 2009
Hoje eu estou estremamente indisposta. Acordei as 3 e alguma coisa da madrugada e não consegui mais durmir, cedo eu levantei, olhei minha dispensa e simplismente meus estoques acabaram. Não há mais nada light, nada que eu possa substituir no meu dia. Como planejar meu cardápio de hj?! Acabei comendo 1 pedaço de pão com manteiga no meu trabalho, afinal, não dá para ficar com fome. Achei um miojo light na minha bolsa, vai ser meu almoço.

Eu tenho a impressão que essas 2 semanas estão sendo em vão, mas nos comentários anteriores me disseram que pode ser por causa da dona M chegar amanhã, estou um pouco desacreditada, mas mesmo assim não vou desistir.

Quanto ao Shake, cheguei a uma conclusão (claro, graças a ajuda de vcs!) Eu vou sim tomar Shake, mas da seguinte forma: Na primeira semana substituirei café da manhã e janta. Não estou pensando em substituir meu almoço, pq eu tenho certeza que é ele que me dá forças. Eu andei me analisando e percebi que sinto muito mais falta de coisas salgadas do que doces, e que todas as vezes que não almoço direito fico com compulsão alimentar a noite, ou seja, quando chego em casa, além de me sentir fraca.

Então será assim:

1ª Semana:
06:30 Shake
09:30 Frutas
12:30 Salada, 2 colheres de arroz e uma porção de carne branca ou vermelha e suco light
15:30 Actívia light,
18:30 Shake
21:30 1 copo de leite desnatado.

Me peso e anoto o resultado.

2ª Semana:
06:30 Suco de Uva light + 1 sanduíche light feito com 2 fatias de pão integral light, margarina light, linhaça torrada, 1 folha de alface e 2 fatias de tomate.
09:30 Fruta
12:30 Salada, 1 colher de arroz e uma porção de carne.
15:30 Actívia light
18:30 Shake
21:30 Suco de uva light

Me peso novamente e anoto os resultados.
É claro que esse é apena um modelo dos cardápios. O que acham?!
Agora uma dúvida, alguém já comeu miojo light?! O que podem me dizer sobre eles, posso confiar?! Acontece que lá diz nas informações: 261 kcal depois do preparo 58 kcal. É isso mesmo?!

Beijos

segunda-feira, 19 de outubro de 2009
Olá povo!!!

Gente, bom dia!! Hoje eu me pesei e resultou em - 100 gramas. Claro que fiquei trsite, mas como mesmo digo, melhor perder pouco do que nada! Não sei o que tá acontecendo, mas eu ja deveria ter saído dos 59. Talvez seja pq minha mestruação chega quinta, não sei. Mesmo assim, sem desanimo!!

Ah, meu amor encontrou um amigo que perdeu 6 kgs em 1 mês com shake, ele disse que vai comprar para mim! O que vcs acham?!
Beijos
quinta-feira, 15 de outubro de 2009
Bo dia povo!!!
Hoje me pesei, e como já havia previsto, do meu 1ª quilo perdido recuperei 300 gramas!!! Não vou dizer que é inchaço da mestruação, pq ainda faltam 8 dias para que ela venha. Eu sei onde está o erro: Não planejei a minha alimentação antecipadamente, como antes, e não comi nos horários certos. Ok! Erros cometidos e assumidos é hoje de CONTINUAR e não de recomeçar, pq perdendo ou ganhando eu estou aprendendo e é isso que importa! Não importa quanto tempo leve, desde que eu aprenda o suficiente para ter uma manutenção equilibrada.

Existem algumas verdades no mundo light que eu mesma tive o prazer de vivenciar, e são elas:
  • Disciplina é tudo!
  • Comer de 3 em 3 horas realmente funciona.
  • Linhaça, torrada, faz maravilhas no seu intestino, se ingerida regularmente.
  • Perder poucas calorias é melhor que nada.
  • E... Planejar diariamente, e antecipadamente, a alimentação ajuda muito.
Sei que ainda tem muita coisa a aprender e aos poucos eu coloco aqui para que eu mesma não esqueça, e para auxiliar quem necessita. Vou colocar meu cadápio de hoje, aliás, agora, como antes, está tudo planejado e não fugirei disso!

06:00 - Meio mamão, do pequeno.
09:00 - 1 pct de torrada lihgt com 7 und (86 kcal o pct)
12:00 - Se comer no trabalho vai ser um miojo de carne light (261 kcal). Se for em casa, será salada de alface, tomate, cenoura crua ralada com 2 colheres de arroz + 1 pedaço de carne.
15:00 - 1 Actívia light de morango (59 kcal)
18:00 - 1 Vono de Abóbora c/ carne desfiada (77 kcal)
21:00 - A outra metade do mamão.

Não sei quantas as calorias do mamão nem do almoço, se for em casa, mas creio que vou ficar num limite bom. O que vocês acha?!

UP: A partir de hoje não vou perder quilos, vou eliminá-los, para não ter perigo de recuperar! rsrsr
Beijos no
quarta-feira, 14 de outubro de 2009
Hehehe, apesar de não está jacando sinto que estou engordando, sei lá, mas vou tirar a prova na quinta!

Que fique claro que eu não estou tão rígida como a minha primeira semana, será que essa sensação é culpa?!

Beijos ♥
terça-feira, 13 de outubro de 2009
Olá gente!!!
Meu final de semana foi divino!!! R.A Super equilibrada, saímos bastante, foi tudo de bom! Saímos, e claro, sempre que a gente sai tem que comer, mas a garota aqui tá crescendo hihihi e aprendendo, e entre tantos sorvetes, pizzas, tacacá, crepes, churros e etc, a garota aqui se segurou firme e não Jacou!!!

Porém... O feriado, que foi ontem, me segurei as beiras e depois das quatros horas da tarde me embestei e fiz todos os tipos de "orgias gastronômicas" até as 10:00 da noite! Aff. Não deu pra me pesar pq tava chovendo, mas como sabem, me peso todas as segundas e quintas, então, quinta eu me peso.

Será que essas 6 horas de jacadas pôs tudo a perder?! Não quero pensar nisso, o que aprendi com isso é que ainda não tinha passado uma prova de dessas, ou seja, final de semana mais feriado. Da próxima vez vou fazer uma feira recheada com coisas light que possam substituir as minhas necessidades!

Gente, eu preciso mesmo que me indiquem um cardápio light e gostoso, minha cabeça não tem mais idéias.
Ontem eu jantei 2 fatias de pão integral com margarina light, uma folha de alface, mais 2 fatias de tomate. A minha pergunta é, pode?!
Beijos ♥

UP: Gente muito obrigada pelos recados, me dá muito mais força para continuar!!
UP2: O selinho vai para amanhã, pq o computer aqui não tá querendo baixar, aff!
sexta-feira, 9 de outubro de 2009
Gente, até que enfim, consegui colocar todas as minhas visitas em dia!!
Não tenho novidades, a não ser que, como disse no post anterior, voltei a disciplina nos horários! Minhas amihas e eu fomos visitar uma colega de trabalho que se operou, levei meu filho e na volta ele queria sorvete, todas fomos e todo mundo no sorvete e eu nem experimentei, não é o máximo!!

Fim de semana chegou e feriado chegando, cuidado gente, vamos nos concentrar nos nossos objetivos e nada de jacar!

Quero agradecer as visitas e todas as sugestões, amo de paixão!!
Eu queria pedir que me orientassem a cadápios diferentes, não tenho criatividade e to enjoando do que como e tenho certeza que isso ajuda a gente a jacar. Então, aguardo as sugestões de vcs!!

Up: O selinho fica para terça, ok?!
Beijos no

Ah, pesagem segunda!!!! Aí Jesus!
quinta-feira, 8 de outubro de 2009
Olá meninas e possíveis meninos!! (Se há algum homem que lê meu blog, por favor me diga, acho tão interessante!!)
Semana passada fiz tudo direito, sem erros me pesei segunda de manhã e estava com 60.7, na quinta tinha me pesado e tinha perdido 600 gramas. Segunda agora me pesei e estava com 59.7, ou seja 1 kg perdido.

Métodos:
  • Cardápio programado diariamente.
  • Comer exatamente de 3 em 3 horas, nem 1 minuto a mais nem a menos
  • Olho nas calorias!
  • Acrescentei fruta 2 vezes ao dia.
  • Muita salada, cozida e crua, no almoço.
Assim né?! Claro que dá certo. Essa semana Relaxei um pouquinho nas horas, as vezes comida 15 ou meia horas antes ou depois do horário devido. E belisquei um pouco, coisa que semana passada não aconteceu. Resolvi me pesar hoje, quinta feira, e não perdi nada!

Conclusão:

Disciplina é tudo na Reeducação Aliementar!

Como tenho ainda 4 dias, vou voltar a disciplina, já voltei agora mesmo, e tentar perder algumas gramas até a minha segunda pesagem, pois como disse: Perder pouco é melhor do que não perder nada, que aliás, a sensação é horrível quando olhamos a balança e não acontece nada, mas claro, poderia ter sido pior, Deus me livre se eu tivesse ganho.

Ainda tenho que fazer algumas coisas, como por exemplo, beber mais água, e fazer algum tipo de exercício físico, acrescentar chá, etc. Alguém tem mais alguma dica?! Tô aceitando!!
Por falar em dicas, vou acrescentar o tagget no meu blog. Cada descoberta eu irei acrescentar nesse tagget, tanto para eu estar sempre lembrando, como para auxiliar as pessoas que acessarem o blog, assim elas não vão precisar lê-lo inteiro para ver como seguei ao sucesso!! Ui! Tô podendo ahahhaha, na verdade, tô profetizando!

Up: Tenho um selinho para postar, na próxima, prometo colocá-lo!
Beijos no
segunda-feira, 5 de outubro de 2009
Gente, eu estou muito feliz!!!

Essa semana foi simplesmente perfeita!! Sem jacas, tentações, desculpas esfarrapadas nem nada!! Estou SUPERRRRR FELIZ afinal perdi no total de 1 semana 1 kg exato!!! E como eu mesma dizia, tinha uma expectativa de perder 500 gramas por semana, então estou muito feliz!!

Obrigada Senhor!!

UP: Peso Atual 59.7

Bom, as minhas unhas estão perfeitas, grandes e sempre feitas, meu cabelo sempre hidratado e feito (prancha, rsrs) hidratante e bloqueadro solar em dia... Ui!! E sou eu mesma que faço essas coisas em mim!!

Me sinto muito bem comigo mesma!!!
quinta-feira, 1 de outubro de 2009
IUPIII!!!

Enfim, levando em consideração ao meu post anterior, foi a hora de tirar a prova dos 9 e comecei na segunda.
Comer de 3 em 3 horas, incluir frutas, verduras e legumes no meu dia a dia etc.

Resumo desses três dias:

Na segunda de manhã me pesei e estava com 60,7
eu comi uma fatia de mamão às 6:30
às 9:30 comi 3 torradas light com um copinho de café;
as 12:30 salada com 1 colher grande de arroz e 1 pedaço de frango.
as 15:30 um Actívia light de ameixa.
as 18:30 3 torradas light com 1/2 copo de café com leite.
as 21:30 1 copo de leite

Terça:
06:30 mingau de aveia;
09:30 1 maçã
12:30 Salada com 1 colher grande de arroz + 1 colher grande de carde moída com legumes
15:30 1 Activia light
18:30 3 torradas light + 1 copo de leite
21:30 1 fatia de mamão

Quarta:
6:30 1 fatia de mamão (a grande quantidade de mamão nesses dia é devido a dificuldade que estou tendo em ir ao banheiro.
09:30 1 pacote com 7 bolachas pequenas light
12:30 Salada com 1 colher grande de arroz + frango.
15:30 1 maçã
18:30 arroz + carne cozida com legumes e macarrão (meu 1º erro)
21:30 1 ovo cozido (meu 2º erro)

As calorias não sei bem, só sei que as torradas, 3 unidades equivale a 113 kcal, o pacote de bolacha com 7 bolachinhas equivale a 86 kcal, e o activia light equivale a 73 kcal.

Resultado: Esses são os primeiros 3 dias que acompanhei devidamente a dieta e na quinta cedo, ou seja hoje, e estou com 60,1 ou seja jáperdi 600 gramas!!! Ta ótimo, pra quem quer perder pelo menos 500 gramas por semana!!

Estou feliz, satisfeita e digo não ta sendo dificil como pensei, mas claro, estou passando fome! Mas não aquela fome de quem não come, mas aquela de quem ta acostumada a comer e passar mal de tão cheia!

Vou continuar com tudo!!
Abraços!

E a maior verdade no mundo light, perder pouco é melhor do que não perder nada!
quarta-feira, 23 de setembro de 2009
"Para se conseguir algo que você nunca teve, é preciso fazer algo que você nunca fez!"

Tive mais um dia de jaca, e feia! Estava olhando meu blog e tentando entender o porquê que se parece tão dificil, eu sei todas as teorias, mas na prática o bicho pega.

Ao ficar olhando meu blog e tentando entender o porquê de tantas tentativas e tantas desistências, eu ví essa frase que sempre esteve no meu blog, aliás, eu mesmo que coloquei ela lá. Parece que foi um estalo!

Ok! Aí está a resposta de tudo. Resolvi fazer uma lista das coisas que eu quero e logo das que eu nunca fiz para ter:

  • Quero passar em um concurso
  • Quero emagrecer


  • Nunca Estudei pelo menos 3 horas por dia
  • Nunca passei mais de 3 meses estudando sem parar
  • Nunca seguir a R.A de forma impecável por pelo menos 1 semana seguida.
  • Nunca deixei de tomar um refrigerante por pelo menos 2 semanas seguidas.
  • Nunca resisti a um salgado
  • Nunca resisti a um churrasco, pizza, sanduiche, lasanha, etc.
Pois aí está o problema de tudo.

Sei que devo estudar mesmo, me empenhar mesmo, até passar em um concurso que realmente me agrade. Que atenda as minha necessidades e da minha família.
Sei que a Reeducação Alimentar é para a vida toda, e que a dieta é até um objetivo X.

Vamos ver agora no que dar.




segunda-feira, 21 de setembro de 2009
Depois das crianças do prédio onde moro, e da funcionária do meu trabalho perguntar se eu estava grávida, sexta-feira outra funcionária, de outro setor, fez a mesma pergunta.

Esquecendo essa parte....

Final de semana eu comiiii e muuuuiiittoo, mas foi proposital, seu lá porquê, mas eu comi. Sem peso na consciência nem nada. Hoje estou dando continuidade a minha meta. Meu café da manhã, por falta de tempo, foi um Kapo sabor uva, 103kcal.

Para o lanche, comprei outro, sabor laranja, 83 kcal. Meu almoço ainda está indefinido.


***

Coisas pendentes: A partir de agora, vou adicionar mais um tag no meu blog, esse tag são as coisas pendentes, são todas as coisas, simples de se resolver e que por falat de tempo, dinheiro ou até mesmo disposição acaba ficando de escanteio.

Eis a minha lista para Outubro:

  1. Comprar pilhas recarregáveis para minha câmera digital. Faz tempo que as minhas estouraram.
  2. Levar minha câmera para ajeitar a entrada do cabo USB ( minha irmã quebrou)
  3. Estudar
  4. Emagrecer pelo menos 500 gramas por semana. (será muito?!)
  5. Atualizar meus blogs pelo menos 3 vezes na semana.

Essas são as coisas que nunca me dispus à resolver, coisas simples mas que me irrita só de ver que estão sem jeito por indisposição minha.

No mais, as novidades boas é que estou com unhas impecáveis, grandes do jeito que gosto e sempre pintadas. ( eu memsmo pinto), meus cabelos tbm estão nos trinques (eu memso ajeito).

Estou gostando de mim mesma e das minhas atitudes!!

Beijos no ♥
segunda-feira, 31 de agosto de 2009
Não aguento mais essa história de recomeçar!
E o pior é que eu sei que a única culpada por isso sou eu mesma. Se eu não quero recomeçar, pq parar, ou até mesmo porquê começar se sei que não vou terminar?!

Aff, nesse domingo a manicure me perguntou:

- Dani, tu tá gravida ou está gorda?!
- No dia que eu estiver grávida pode saber que todo mundo vai ficar sabendo, ninguém vai precisar perguntar!

Aff, fiquei com ódio!! Vou trocar de manicure, até porquê a unha dela aumentou.
Hoje minha colega de trabalho me comunicou que dias de sábado tem TERAPIA PARA OBESOS na Fundação. Ótimo, até pq é o único dia que eu posso. Ainda vamos nos informar direitinho, mas pelo que parece eles, a nutricionista, terapeuta e a psicóloga, acompanham nosso tratamento e nos auxiliam. Se der certo, é a primeira vez que vou tentar emagrecer com a ajuda de profissionais.

Se tudo der certo eu conto para vcs. A propósito, meu peso foi para 60,300. Mereço?! Sim, aliás quem toma a atitude e escolhe o que comer sou eu mesma.

Beijos no ♥

Up: Gente, faz tempo que abri uma comunidade do ORKUT, vou dar umas ajeitadinhas e depois vou divulgar mais.
segunda-feira, 17 de agosto de 2009
Gente eu estou muito feliz!!

Tenho muitos motivos, mas alguns são maiores!
1º Renovaram meu contrato!!!
2º Eu, antes da ausência do blog, estava com 60,500kg, hoje estou com 58,800kg!!!
3º Voltarei com tudo, pq ninguém vai tirar a nossa net!!

Então minhas lindas(os), aí vou eu!!!!

Gente, conte-me as novidades!!!

Obrigada pelo apoio, e vamos que vamos!!
Um dia de cada vez!!!

Beijos
sexta-feira, 7 de agosto de 2009
Gente que saudades, me desculpem pela ausência, mas eu estava sem internet. Aliás eu só tenho internet no trabalho e nós estavamos de mudança. Porém, minha alegria não irá durar muito pq provvelmente eles irão bloquear a nossa net. Se acontecer, ficarei sem postar.

Nossa como eu estava com saudades, e ae, alguma novidade?!
Eu emagreci quase 1 quilo, melhor que nada né?! rsrsr

Beijos no ♥
segunda-feira, 13 de julho de 2009
Gente eu estou passada. Ontem a noite me pesei e pasmem, engordei 1.65 kg!! Porquê?!

Estou estou voltando pra casa todos os dias caminhando. Não sei bem exatamente o que deu errado, mas sei que vou ter que fazer tudo diferente!!

Continuar caminhando, beber mais água, comer mais legumes e frutas, e diminuir as porções. Hoje eu recomeço o meu ZERO refrigerante!!

Na verdade o refrigerante é a única coisa que quero definitivamente excluir da minha vida!! Só trás coisas ruins, não tem nada de bom!!

Gente preciso mesmo da ajuda de vcs, a cada dia que passa eu tenho mais quilos a eliminar, comecei o blog precisando perder 3 kg, agora são 10,6 kg que preciso perder. Será que nunca mais vou ser "normal", vou ter que passar a vida inteira me controlando, me policiando?! Ai Senhor!!!

***

Deixando a deprê de lado, ganhei mais um selinho, e como vocês sabem, eu AMOOOO selinhos!!!


As regras:

  • Dizer 5 coisas que ainda gostaria de fazer;
  • Dizer 5 coisas que jamais faria;
  • Dizer 5 coisas que gosta do blog que te indicou;
  • Avisar aos blogs
  • Indicar 5

5 coisas que ainda gostaria de fazer;

»Passar em um concurso público.
»Fazer minha casa.
»Comprar um carro.
»Fazer uma pós.
»Emagrecer

5 coisas que jamais faria;

»Matar.
»Filme pornô
»Pousar nua
»Abandonar meu filho
»Deixar de crer em Deus

5 coisas que gosta do blog que te indicou;

O layout do blog é lindo!
A forma como ela escreve.
Sempre atualiza
Me visita
E os comentários

As indicadas


Deixo claro que tenho muitas outras pessoas a indicar, mas a regra são 5 pessoas, então resolvi indicar as que ultimamente estou me identificando mais!
Beijos no ♥

quinta-feira, 9 de julho de 2009
A Muriel, nova amiga light, me chamou para continuar as minhas postagens, foi muito bom. Assim acessei seu blog e o titulo é: Eu quero ver o resultado. Eu também quero!!!!

Estou maneirando na alimentação e caminhando, não caminho todos os dias, mas de 3 a 4 vezes na semana eu volto do trabalho para casa andando, é maravilhoso (eita exagero!). Doi, mas o final que é maravilhoso.

Nos primeiros dias eu demorava 40 minutos, mas agora eu demoro 30 minutos para chegar em casa.

Gente tô sem assunto, mas o que eu quero dizer é que eu preciso perder pelo menos 1kg nessa semana, senão eu morro!!! rsrsrsrs
Não vamos desistir, ok?!

Decidi dedicar os selinhos que tenho as pessoas que amo de paixão, que acompanho todos os dias!! Porém tem muita gente.


SELINHOS, PARTE I


























Minhas Indicadas são:

Deixo bem claro que eu não tenho a maioria desses selinhos, rsrsrsr
Regra: Dedicar a quem se dedica!!

Beijos no ♥.
segunda-feira, 6 de julho de 2009
Bom dia povo lindo!!!
Essa semana que se passou não foi uma das melhores em relação a minha R.A, mas eu sinto que a cada dia que se passa estou evoluindo bastante. Já faz uma semana e meia que não consumo refrigerante de nenhuma espécie, mas não com sacrifício, mas com entendimento.

Lí, não me lembro em qual blog, que dizia que tudo na vida a gente tem que aprender, a gente não nasce sabendo das coisas, tudo a gente aprende, e não de um dia para o outro, mas com o dia-a-dia.

Creio que estou aprendendo muito. hoje é dia de voltar caminhando para casa, ou seja 40 minutos de caminhada, árdua porque são inúmeras ladeiras de matar qualquer um.

Talvez eu esteja exagerando, mas sinto minhas pernas muito cansada, doloridas, mal consigo me abaixar, na noite e sexta para sábado tive cãimbras na minha perna, foi horrível. Acho que tudo é consequência do meu peso. Para muitas pessoas eu não sou gorda, mas eu me considero sim, e sei que toda alteração rápida no nosso corpo tem consequências.

Eu peso, atualmente, 59.600 kg, porém antes eu pesava 49kg, sou baixinha meço um pouco mais que 1,57, todas as pessoas que me conhecem, principalmente meu marido, acham que eu devo emagrecer porque estou gorda, e eu concordo plenamente.

Outra coisa é em relação as minhas unhas, ontem ví uma reportagem sobre as mãos e os milhares de micróbios que as acompanham. Vou decididamente deixar de roe-las. Mas o pior não é isso, o meu filho de 3 anos roe unhas até machucar, nem com aquele esmalte amargo ele larga. Alguém tem alguma sugestão?!

O melhor dessa semana que passou foi o selinho, ganhei mais um, esse foi da Sirlei do blog **Estou me amando!!!**!!! Amo selinhos!!




Amiga, muito obrigada pelo selinho lindo que vc me presenteou. Eu também sou apaixonada pelo seu blog!!
A regra desse selinho é recebê-lo com muito carinho, no meu caso a regra já está concretizada!!
Minhas indicadas:

Devolvo a Sirlei

Leila Diniz
Musa
Leila Batista
Vânia
Ana
Verita
Danielle Balata
Gente, tem muita gente.
Paulinha

Na verdade, a todas da minha listinha ao lado!
Beijos enormes e tenham um dia de muitas conquistas!!



terça-feira, 30 de junho de 2009
Olá gente linda, que saudades de todos!!
A minha meta da semana passada foi as cucuias, mesmo assim, perdi 400 gramas (quase meio quilo!!!)
Acontece que eu iria caminhar todos os dias, mas infelizmente não deu certo. Fui apenas uma vez, foram 40 minutos de caminhada, me senti ótima!! Mas só poderei fazer isso as segundas, terças e sextas, mesmo assim, acho que já vale, se levar em consideração que subo mais de 30 ladeiras enormes!!!

Beijinhos!!
terça-feira, 23 de junho de 2009

Abri uma excessão, uma pessoa muito querida faceleu e deixou muitas saudades!!!
Isso serve para que possamos nos conscientizar e tomar atitudes em relação a nossa saúde, uma moça linda de 27 anos, morrer de infarto fuminante, é lamentável!

Gra.
****





****





***
sexta-feira, 19 de junho de 2009
Não sei se vocês tem o mesmos habitos que os meus, se tiverem com toda certeza viram que eu ganhei mais 1 kg, aliás, quando comecei o blog, eu ja estava a 1 ano no efeito sanfona entre 53,0 e 55,0 quilos e nunca passou disso, hoje estou com 60,00 kg e isso me deixa irada.

No meu caso acho que ficar me restringindo a dietas, me deixava muito presa e quando desistia eu descontava os dias "perdidos" e comia feito uma doida, então, como nunca fui realmente persistente, isso fez com que engordasse esses 5 kgs.

O objetivo do blog é ajudar e compartilhar a minha luta constante com a balança, mas claro, sempre emagrecendo, nem que seja 100 gramas por mês, aliás, pelo tempo que tenho de blog se eu estivesse perdido 100 gramas por mês já estaria bem próximo ao meu objetivo. Mas isso não aconteceu.

Não quero ficar enchendo linguiças só para ter visitantes e comentários, por isso só voltarei a postar quando realmente ver resultados, principalmente na minha mente, e consequentemente no meu corpo. Deixo claro que continuarei visitando todas!!

Beijos e até as próximas primeiras gramas perdidas!!
quarta-feira, 3 de junho de 2009
Ê coisa boa!!!

Coisas que eu amo no mundo blogueiro:

  • receber comentários;
  • ler os comentários;
  • ganhar selinhos;
  • ler blogs atualizados
  • comentar nos blogs
  • ver histórias de incentivos;
  • ler as conquistas das amigas light!!
Beijos para todas e vamos que vamos!!!
segunda-feira, 1 de junho de 2009
Gente eu amo todos os primeiros dias de cada mês, eu sei que não deveremos recomeçar só no 1º dia do mês, mas é que me lembra de recomeço. E eu acho que nunca é tarde para recomeçar!!!
Ainda não me pesei, e ontem eu endoidei na comida e nos doces!!!

Mas eu quero recomeçar, preciso me lembrar da data de hoje, que eu CREIO que será um dia histórico na minha R.A!!


Ganhei esse selinho (já disse para vcs que AMO ganhar selinhos?! pois é, eu AMOOOOOO DE PAIXÃÃÃOOOO) da Paulinha, muito obrigada amiga!!

As regras são bem fáceis, indicar 10 blogs que tem néctar!!

Tem vários, mas só pode ser 10, lá vai:





» Leila Batista
» Gi.
» Juh
» Leila Diniz
»
» Danielle Balata
»
»
» Cintia
» Andréia
» Aninha

Eita, eram para ser 10, mas só 10 não dá!!! Tem mais um monte!!! rsrsrsr
Tem mais um selinho que ganhei, mas esse eu posto amanhã, ok?!

Beijos no ♥ e até amanhã!!
segunda-feira, 25 de maio de 2009

A minha vida está SUPERULTRAMEGA atolada!!
R.A e dietas para controlar, coisas a ajustar alí, outras para trocar aqui, dentista, trabalho, casa, filho, marido, concurso, igreja etc!!!

"Tô" uma pilha!!! O resultado da primeira fase do concurso que fiz sai amanhã, estou super nervosa!!! Sem contar que tem outro que estou inscrita que Em nome de Jesus eu vou passar, mesmo assim, estou com a cabeça a mil.

Me desculpem pela ausência, mas no momento estou super atolada de coisas, ainda visito todas, mas não dá para comentar!!

Ganhei brincadeiras e mais selinhos e na proxima postagem eu atualizo!!
Beijos no ♥
segunda-feira, 18 de maio de 2009
Pois é, a gente quer tanta coisa e não faz nada para conseguir. Eu sei que se eu me esforçar eu vou emagrecer, vou deixar minhas unhas crescerem, meu cabelo sempre bonito, etc, etc, então ta faltando o quê?!

Força de vontade! Essa imagem diz tudo, e eu sempre penso nisso!!

Eu tive um final de semana bem moderado, não exagerei nem nada, mesmo com tanto churrasco a minha volta (eu amo churrasco) mas em compensação, acabei com minhas unhas. Depois de meses sem roer, roí tudinho, ta no topo, dolorida.

Mas será possivel que eu não vou conseguir me controlar, ser uma pessoa centralizada, confiante?!Aff

Hoje eu estav pensando, depois que parei de andar com minha garrafinha de água, eu engordei. Antes eu tomava uns 2 litros de água por dia, agora mal tomo 2 copos. Vou contornar isso!!

Mais água, mais chá, mais frutas e mais verduras!!!
Tudo que é saudável e que falat na mesa do brasileiro!! Eita cultura!!

Essa semana vou me pesar, pq como já disse eu emagreci 200 gramas e eu estava mestruada, e agora a Dona M. se foi creio que estarei pesando menos. Estu me sentindo menos inchada e isso já me faz me sentir bem melhor!!

Beijos no ♥ e até amanhã
sexta-feira, 15 de maio de 2009

Selinhos lindos que ganhei das minhas amigas!! Um ganhei da Aninha e os dois a Cintia tbm me indicou. Amei, alias, AMO ganhar selinho!!!

Esses selinhos tem as mesmas regras dos outros e as minhas indicadas são:

Gi.
Juh.
Cintia
Aninha
Leila em Nova Fase se Renovação
Leila Diniz

Gô.
Larinha

Tem muito mais gente, claro!!

Isso me faz lembrar as coisas que me faem rir:

Perder peso.
Ganhar presente.
Ir ao salão
Fazer amigos
Ganhar elogios
Comprar coisas
Está com meu filho
Vê-lo sorrir
Receber comentários (ê coisa boa!!)

A noticia boa, perdi 200 gramas!! (não é muito, mas é melhor que ganhar!!)

Beijos no ♥
sexta-feira, 8 de maio de 2009
Nem chegou o final de semana e já jaquei. Hoje foi comemoração do dia das mães no meu trabalho, tinha tanta fruta, de vários tipos, sucos etc, e eu corri para o cachorro quente:

1ª rodada:
  • Cachorro quente com coca-cola (as 9:00 da manhã)
2ª rodada:
  • Outro cachorro quente e um copo de shake de chocolate
Meu Deus, o que está acontecendo comigo?! Porque que não há auto controle sobre as minhas atitudes?! Não comi nenhuma frutinha sequer, nem um suquinho...
O pior é que são atitudes minhas, que só eu posso controlar, que só eu mesma posso reverter! E eu quero mesmo reverter essa situação, quero voltar ao meu corpo.

Na casa da minha avó: Ontem jantei pizza, pão de queijo e sopa, tudo feito por ela e bem quentinho, eu sabia que essa história não ia dar certo. Abafa.

Beijos no ♥
quinta-feira, 7 de maio de 2009
Ai meu Jesus Cristinho...

... o tão desejado e esperado final de semana está chegando, mas junto com ele, vem provaveis jacadas para completar a lista, mas está REPREENDIDO EM NOME DE JESUS!!!

A minha vontade de emagrecer e levantar minha auto-estima tem que ser maoir.

O pior de tudo é que minha geladeira quebrou, assim meu bebê está lá na minha avó, consequentemente meu marido e eu também e como vcs sabem, casa de avó tem comida de avó!

Ai céus!!!

Que a tentação fique bem longe de mim!!!

FORÇA PARA MIM, FORÇA PARA MIM!!!

Beijos no ♥
quarta-feira, 6 de maio de 2009
Esse selinho estou postando com um grande atraso.




Ganhei da maravilhosa Gi, querida me desculpe pelo atraso.

As regras para participar deste selo são:
1- Exiba a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro” que você acabou de ganhar!
2- Poste o link do blog que te indicou.
3- Indique blogs de sua preferência, no máximo 10.
4- Avise seus indicados.
5- Publique as regras.
6- Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.
7- Envie sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com, juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação.
Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.

- Meus 06 indicados são:


Gi
Leila Diniz
Gordinha da Silva
Verita (seu blog não é de emagrecimento, (e nem precisa) mas todos os apectos eu te AMODOLO muitooooooo)
Roberta

terça-feira, 5 de maio de 2009














Faltam 27 dias para o final do mês e desta vez eu preciso emagrecer!

Ao contrário da Vânia, que tem uma força de vontade tremenda, eu não consigo pensar em um mês inteiro impecável.

Portanto, farei de tudo para ter uma semana impecável. Vou pegar um pouco da determinação da vânia com o objetivo de 28 dias impecável, junto com a paciencia da Leila, com o Slogan, um dia de cada vez. Fiz essa mistureba e deu, meu slogan:

Uma semana de cada vez!! rsrsrsrs.

Então vamos, vou contando calorias, e fazendo dietas. O ruim disso tudo é que não tenho paciência para contar calorias (ai meu Senhor, pq que isso existe?!)

Beijos no ♥
sexta-feira, 24 de abril de 2009
É o que acontece comigo, na verdade acho que com muita gente. Quando decidimos entrar em processo de emagrecimento temos que ter disciplina, força de vontade, motivação, determinação e muuuiita paciência!!

Sei que em momentos de desespero quero emagrecer o mais rápido possível, em um período pequeno, mas não é assim. Sei que com uma Reeducação Alimentar é a maneira correta de um emagrecimento saudável e duradouro, sei também que precisamos mudar nossa forma de pensar para mudarmos. Comida é só comida!!

O que me deixa muito chateada é o fato de passar uma semana inteira de sacrifícios e jogá-los janela "a fora" em um único dia.

Eu estava olhando o blog da , que não perco uma postagem, e lí sobre as anotação, eu nunca fiz isso e aliás, não sei quais as calorias dos alimentos, alguém pode me ajudar nisso?!

Outra coisa, preciso mesmo adaptar todas as coisas que coloquei na postagem anterior, pq elas ainda estão só na postagem (aff).

Beijos no ♥

PS: não se esqueçam do nosso cantinho do Orkut, ok?!
PS2 : Mudei o template do blog e perdi minha lista de amigos, aos poucos atualizo, ok?!


segunda-feira, 13 de abril de 2009
Lindaassss!!

Meu feriado foi maravilhoso, mas em relação a R.A, foi péssimo. Não pelos chocolates, até porque não gosto muito, mas pelas outras comidas. Só ontem eu fiz lasanha, daí vocês tiram...
Como toda segunda é dia de recomeço, que no meu caso é continuação, fiz um café da manhã light, se for olhar pelos dias anteriores.
Comi 1 pacotinho de bolacha com 1 copinho de café, pronto! Pra mim já foi bom.

***
Falando sobre o emagrecimento, fico impressionada conosco.
Não sei porque damos tanta importancia a comida, sinceramente, parece que o mundo vai acabar naquele momento e que jamas teremos a oportunidade de comer mais uma vez. Acho isso horrível, e o pior, depois que devoro tudo!

O que trambém me impressiona são as festas, sempre que queremos recomeçar aparece de tudo!!! Tenho vários propósitos na minha vida, que vcs já sabem de có, mas vou relembrar:

  • Emagrecer, principalemente esse mês porque mês que vem tem aniversário da minha irmã, e todo a familia se reuni, normalmente eles sempre comentam o quanto eu engordei.
  • Alisar meu cabelo e cortá-lo bem diferente!!!
  • E o principal, passar em um concurso. Tenho certeza que muita coisa vai mudar, pra melhor, quando eu passar.
No mais, espero que todas nós, quando olharmos um prato de comida, ou qualquer outra guloseima, possamos nos lembrar que temos que viver um dia de cada vez, e que podemos comer de tudo, desde que seja moderadamente.

Beijos light no ♥

PS: ainda não me pesei.



sexta-feira, 3 de abril de 2009
Gente a pior coisa que existe é você ouvir constantemente das pessoas que você está:

  • Gordinha,
  • Engordando,
  • Cheinha.
  • Grávida
  • Buchuda
  • etc.
Por esse motivo estou MAIS QUE DECIDIDA a emagrecer!!
Andei olhando vários blogs e como tenho preguiça de ler tudo de todos, resolvi olhar a revista boa forma. Vi as várias dietas que o site recomenda e como fazer e resolvi fazer uma mistureba dela, rsrsr.

Existem várias coisas que gostei e vou testar, por isso segue minha lista de compras:

  • Banana (para o café da manhã, pode ser de todo jeito, com leite desnatado, aveia, etc.)
  • Sopas ( aquelas de cajão, ou vono, daquele estilo, para almoço e janta)
  • Chás (verde ou branco para os lanches e dia a dia)
  • Garrafa ( para a água, é bom beber principalmente antes de comer)
  • Shake (para lanche ou janta para variar)
  • Melancia ( tbm para lanches ou até mesmo jantar, ou mesmo antes das refeições principais)
Há sim várias outras coisas como começar a pensar magro!!
Outra coisa que ajudou bastante foi dar uma olhada na diet para ajudar as pessoas que querem engordar (acreditem, tem doido (to brincando) para isso tbm rsrsrsr) e pasmem, as receitas e cardápios são coisas presentes no meu dia-a-dia!!!

E claro, permanecer fiel ao blog!!!

Gente, então é isso!!

Ontem passei um outro aperreio, teve aniversário. Mas pasmes, comi um pãozinho bisnaguinha com patê (1 só) e nem trisquei no Refriiii!!! Eita orgulho!!!

Beijos no coração, vou atualizar as minhas visitas. Até segunda e com direito a pesagem!!
quinta-feira, 2 de abril de 2009
Olá gente!!!

Ontem passei um aperreio!!

Minha babá teve que sair pela parte da tarde e eu fiquei em casa, foi horrível!!! Fiquei siscando de um lado para o outro, entrando e saindo da cozinha, abrindo e fechando a geladeira, querendo comer de todo jeito. Não era fome, era vontade de comer, de mastigar!!

Cada vez que eu abria a geladeira, tomava um copo de água. Já não aguentava mais, estava com cheia até o topo de água, mas uma vontade IMENSA de mastigar, horrível. O pior foi quando minha irmã chegou as 18:00 lá em casa, fiz janta: arroz quentinho, bife acebolado, feijão e suco. Pense na tortura!!!

Mas eu fui forte, fiz a comida, eles comeram tudo e não deixaram nada (que bom). Para saciar a minha vontade fiz pipoca, bem pouquinho, aquela caseira e fiquei mastigando aos poucos e devagar!!

O sacrificio foi grande, mas a satisfação de hoje foi maior ainda!!!

Beijos
quarta-feira, 1 de abril de 2009
Bom dia meninas!!!

Hoje dia 1º de Abril, dia da mentira, estou recomeçando a R.A, estou com aquela listinha do post abaixo, com coisas que quero EVITAR, não excluir do cardápio.

Tenho um bom incentivo, pois tenho uma amiga de trabalho que também quer emagrecer, então eu sugerir que nós duas fizessemos o nosso desafio. Temos 30 dias para emagrecer e como vamos junta para casa, passaremos, hoje, em uma farmácia e vamos nos pesar, quem no dia 30 de Abril perder mais peso ganha um presente da outra, rsrsrs.

Achei um bom incentivo, assim, com uma competidora ao meu lado todos os dias, eu posso me policiar melhor, mas eu gostaria que TODAS me ajudassem nesse processo, por isso retornarei com os post.

Gostaria tbm que me ajudassem a preencher a lista do post anterior.

Um grande abraço, e como diz a nossa amiga: Um dia de cada vez!!!
terça-feira, 10 de março de 2009
Uma vez eu havia comentado que o meu peso é mais barriga.
Eu estava de vestido na porta do meu apartamento, pegando um ventinho, quando chega duas crianças que estavam brincando e perguntaram inocentemente:

"Tu tá grávida?!"




E sabe o que é pior?!
Dizem que criança não mente!!!
segunda-feira, 2 de março de 2009
rsrsrsrs,

Gente sinceramente estou rindo para não chorar, não consegui nada desde o dia em que decidi voltar a R.A.

Mas........... lamentações a parte.

Estou preocupada, pois não estou me contendo e jamais recebi tantas criticas como nesses dois ultimos meses. alguém tem um estiulo?!

Beijos
quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009
Ai amigas, as coisas não estão fáceis para mim, peço todos os dias a Deus para que me der muita sabedoria.

Estudar não está sendo fácil e mais, estou engordando, eu sinto.

Fiquei sumida porquê eu e meu filho ficamos doente na mesma semana, eu fiquei com infecção urinária, febre e muita, passei 4 dias sem comer nada. Ele com a garganta infeccionada, ficou internado e eu lá tbm. Claro que meu marido ficou comigo, dormindo lá e passando o dia todo, mas sabe como é, a gente só confia na gente mesmo né e por isso mesmo doente eu fiquei lá, com isso passei 10 dias afastada do trabalho.

Mas agora meu bebê está muito bem, mas eu ainda estou com infecção urinária. Alguém já teve isso?!

Sobre a R.A, está péssimo!! E mais, não gostamos do almoço na empregada la de casa e com isso, eu e meu marido sentimos necessidade de comer comida na janta, afff.
Chego em casa, a primeira coisa que faço, é fazer a janta, mesmo tendo comida do almoço eu faço tudo de novo, faço arroz bem quentinho, tempero o feijão e faço bife acebolado, hummmmm delícia! Até o meu filho ta comendo bem!!!

Sobre o concurso faz 2 semanas que não estudo, nossa quando a gente pára, para voltar ao ritmo novamente é horrível, mas em Nome de Jesus, vai tudo entrar nos eixos e eu passarei nesse concurso e minha R.A vai ficar quites!!!

Beijos enormes!
terça-feira, 27 de janeiro de 2009
Como vão?!

Gente desculpem a demora nos posts, mas estopu estremamente cheia de coisas a fazer.

Estou correndo atras dos meus objetivos com toda sede que existe, e emagrecer não é mais prioridade em minha vida. Claro que quero sim emagrecer, mas não é a coisa mais importante no momento.

Estou estudando muito e fico muito cansada. Trabalho em período integral e a noite dedico ao meu filho e marido, depois das 22:00 começo a estudar e vou até a meia noite, acordo as 5:00 da manhã para fazer um resumo do que estudei na noite anterior, as 7:30 tenho que está no meu trabalho e assim começa tudo de novo.

Eu preciso mesmo passar nesse concurso pois moro alugado, tenho filho, não tenho carro, tenho 1 moto e meu trabalho não é fixo, meu contrato é renovado a cada 3 meses, não tenho direito a férias nem nada.

Recebo líquido 935,00, para uma pessoa que é formada é "muito pouco", meu marido tbm é formado e líquido recebe 1700,00 é pouquissimo, mas é claro que sou muito agradecio pelo emprego que temos, mas satisfeitos NUNCA!!

Esse concurso que vou fazer a remuneração é 3.540,00 trabalhando meio período!!!
Assim, se meu marido e eu passarmos, poderemos contruir nossa casa, pois temos terreno, e comprar nosso carro, claro, tudo aos poucos. E o melhor, terei tempo para meu filho, e entrar numa academia!!!

Por esse motivo, o meu tempo está pouquissímo!!!

Beijos enormes!!!
terça-feira, 20 de janeiro de 2009
Nesses ultimos dias eu venho pensado em minhas metas.

Estou fazendo uma lista lá em casa, separada por áreas:

  • Espiritual
  • Familiar
  • Pessoal
  • Financeira
  • Material

Ao meu entender, quando descrevemos metas, temos mais 3 perguntas essenciais a se fazer:

  • O que?
  • Como? e
  • Quando?

O que você pretende alcançar, qual seu objetivo?
Como alcançá-lo?
Quando começar e quando você quer conquistar?

Se você está tendo a mesma meta, por um período muito longo, a outra pergunta a se fazer:

  • O que está impedindo a minha conquista?!
É necessário identificar a pedra no seu caminho e achar a melhor maneira de removê-la de lá, ou até mesmo de usá-la como um degrau.

Espero que pensem bem nesse post, foi feito com muito carinhop por mim mesma. E aproveito e te pergunto?

O QUE TE IMPEDE DE CONQUISTAR SUA META?!

Aguardo anciosa por sua resposta!!!

Beijos e até o próximo post!
segunda-feira, 19 de janeiro de 2009
Gente eu peço mil desculpas a todas vocês!!!

Mas aqui no meu trabalho a coisa ta pegando!!! Deixei definitivamente (por enquanto, rsrsrs) a R.A, porque?! Pq estou estudando para um concurso que vai me tirar desse aperreio.

Eu sou provisória e a qualquer momento posso ser uma desempregada ( ta repreendido, em nome de Jesus!!) e mais, estou fissurada em cozinhar.

Meu alvo desse mês:

Lasanha!!! rsrsrs

As minhas unhas estão enormes!!!! lindas!!!! rsrsrsr

Estou estudando para o concurso e logo, logo vcs terão noticias de quando vou tomar posse dessa vaga!!! rsrsrs

Beijos enormes!!!
quarta-feira, 7 de janeiro de 2009
Será?! rsrsrs

Queridas, como estão?! Eu estou bem, e bem gordinha, rsrsrs

Devo considerar que esse ano de 2008 ficou parado, não conquistei nada, nadica de nada, portanto, minhas metas ainda são as mesmas!!!

Beijos deliciosos e light!!!

Até amanhã.

Minha Evolução

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

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