sábado, 1 de dezembro de 2012
Ontem foi meu 1º dia de dieta e não consegui seguir a risca, ela é um pouco restritiva e por isso não conseguir o "passo a passo", mas não fiz nada errado.

Dia 1. 30.11.12
Café da manhã: Chá verde
Lanche da manhã: graviola
Almoço: 2 colheres de purê de mandioca + 2bifes+ salada de alface e tomate com 1 colher de arroz e 1 colher de feijão. Esse foi o erro, fui na casa da minha avó e não resisti, o certo seria: 2 ovos cozidos com verduras a vontade. =/
Lanche da tarde: 1/2 manga
Jantar: 3 colheres de pão de milho com 1 ovo . Outro erro, deveria ser 1 proteína com salada de alface, pepino e tomate. =/

Mesmo assim, eliminei 200 gramas o que me fez repensar e criar vergonha na cara e refazer o 1º dia bem certinho.

Dia 2 - 01.12.12
Café da manhã: Chá verde com gengibre
Lanche da manhã: 2 bananas
Almoço: 1 pedaço de peixe
Lanche da tarde: 1 barra de cereal ( dieta diz 2 barras ou frutas a vontade, mas estava sem vontade)
Janta: 1 hambúrguer de frango grelhado.
Ceia: 3 fatias de abacaxi.

Me pesei agora a noite e eu já estava 300 gramas mais magra do que quando acordei. :) Tão feliz!! Acho que verei a casa dos 59 antes do que imaginava!! :) Amanhã a dieta seguirei a risca novamente, quero e posso chegar a um peso melhor no meu niver!! :)

Updade: Estou em plena TPM, amanhã é minha última pílula, então, mais um motivo de estar feliz! :)

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

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Data Peso Perda
03.02 64,6 Inicio
10.02 64,4 -200g
11.02 64,1 -300g
17.02 64,5 +400g
18.02 64,0 -500g
19.02 63,6 -400g
21.02 63,3 -300g