sexta-feira, 31 de dezembro de 2010
Boa noite gente linda!!!

Quero pedir desculpas pois sei que ando um pouco ausente daqui, mas o Desafio de Outono está tirando toda a minha concentração e nem é por menos, a Pri e Eu estamos buscando estar sempre presentes e estamos dispostas a estar acompanhando de perto cada um dos 106 inscritos no desafio. Sim meninas e meninos, ate agora já tem 106 inscritos e pode ter muito mais pois as inscrições só acabam dia 02.01.2011.

Além dos comentários nos blogs das participantes, tem os e-mais para as pessoas que não tem blog e também tem o grupo do desafio (group1329603@groupsim.com), que por sinal está bombando!!!

E tem as minhas amigas blogueiras de muito tempo que eu estou vendo que estão me apoiando no desafio, sem que muitas entraram apenas para me dar apoio moral e estão sempre divulgando nos seus blog. Amooo vocês!!! 


Fico imensamente feliz, pois quase 100% das meninas que estão participando diariamente no grupo chegaram desmotivadas e buscando uma força, e são elas mesmas, juntas que encontraram essa força e hoje conversando com cada uma delas eu já vejo a diferença!! Não existe mais eu não consigo, existe: "nós vamos conseguir sim!!!",  "Esse ano vai ser o melhor de todos," etc. Eu to amando tudo isso, eu agradeço todos os dias a Deus por eu ter sido chamada para seguir com o Desafio das Estações e por ter convidado a Pri para me ajudar, pois sem ela o desafio não estaria como está hoje!!

Agradeço pois as meninas do grupo me alegram e eu corro pro computador só para falar com elas, conhecer o cantinho de cada uma, recebe-las no meu cantinho. Gentee ta gostoso demais!!! =D

Eu já até ganhei selinho de uma delas, que vou postar no próxima vez que vier aqui!!
Obrigada a todas!! 
quarta-feira, 29 de dezembro de 2010
Bom dia meninas!!!

Desculpem a ausência mas estou bem concentradas nos desafios e até eles começarem vou ficar vindo aqui de vez em quando!!
Agora meninas, com tantos desafios que tem para o ano que vem, não existe mais desculpas!!! rsrsrs =D Bjokas

Desafio de Outono



INSCRIÇÕES ABERTAS!



As inscrições vão até o dia 02.01.2011
O Desafio iniciará dia 03.01.2011 

Término: 21/03/2011


O dia da primeira pesagem é dia 03.01.2011 no ínicio do desafio.

Pesagens: sáb, dom ou seg

Adicione o nosso chat nos contatos do msn:
group1329603@groupsim.com 

Meninas o chat ta bombando!!! Existem muitas meninas que estão se motivando e motivando outras meninas, além de conheceremos mais blogs. Participem!!

Projeto Anual - 2011 um ano saudavel



As Organizadoras: Dani Moutinho e Giovana
Colaboradora (bicona rsrsr): Eu!!
Ps: o post desse desafio anual eu copiei literalmente do blog da Giovana, eu estava sem criatividfades!! rsrs

Começa em 03/01/2011 e termina em 31/12/2011 ou seja um ano inteirinho para emagrecer e criar novos habitos que vão fazer a diferença pra toda a nossa vida.

Se pararmos pra pensar que se emagrecer 2kgs por mes, o que não é muito, sera eliminado 24kgs em um ano, bastante né?? Ta vendo como vai ser facil e sem stress?? (logicamente se vc precisar emagrecer tudo isso)


PROJETO ANUAL – 2011 um ano saudavel

Regrinhas para PARTICIPAR:

1 – Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:
Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO
Nome completo:
Nome de exibição:
Peso inicial:
Altura:
Meta:
Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2 – Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog
e colocar seu peso inicial e sua meta final.

3 –Mandar todo dia 01 e 15 de cada mes sua pesagem para o e-mail desafioanual@hotmail.com;
4 – Tirar uma foto sua, só de corpo de frente e de perfil no primeiro dia do desafio para que, no último dia, você possa comparar-se (opcional)
5- Se não mandar a pesagem por duas semanas seguidas sera excluida do desafio.
6- As inscrições vão ate dia 02/01 as 00:00hrs e sera aceita somente as mandadas por e-mail.

Regras do DESAFIO:

Este desafio começa dia 03/01/2011 e estende-se durante o ano inteiro. Tem o objetivo de forjar em nós hábitos saudáveis com relação a alimentação e exercícios físicos, porém, não apenas isso.
Durante cada mês do ano, elegeremos um cuidado pessoal para ser realizado, além de uma frase para reflexão. Tomamos essa decisão para que durante este ano, não apenas mudemos nossa alimentação, mas nosso comportamento com relação a NÓS, como mulheres!
Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento.


Então, aqui vão as regrinhas do DESAFIO:

1-      Estabelecer metas POSSÍVEIS!
2-      Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja  em casa).
3-      Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..
4-      Beber 2l de água por dia.
5-      Repetir a frase de reflexão mensal (sera avisado).
6-      Escolher uma dieta que seja adequada a você
7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)

NÃO RECOMENDAMOS:
Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingesta calórica (faz mal pro nosso organismo);
Ingestão de remédios sem orientação médica;

Acho que é facil né gente da pra enfrentar.
Alem de cuidarmos da alimentação vamos aprender a nos amar mais com os cuidados pessoais e os pensamentos de reflexão.

Vamos então aproveitar as festas com moderação e depois encarar esse desafio/projeto???

Esperamos sua participação!!

Inscrições, duvidas e ou sugestoes no e-mail: desafioanual@hotmail.com

Beijos!
segunda-feira, 20 de dezembro de 2010
Boa noite gente linda!!

Eu estava com muitas saudades, mas infelizmente o trabalho estava consumindo todo o meu tempo, pense, trabalhei até as 22:00 durantes alguns dias e isso é ruim demais!!

Em relação a R.A, dieta ou qualquer coisa do tipo eu estou péssima e o resultado foi esse que contarei:

Em uma loja de roupas...
- Amor me ajuda a escolher umas calças.
- Qual é o número mesmo?
- 40!!!
Ele me olhou meio estranho
Passa um tempo e aí ele volta e questiona:
- Tu tem certeza que teu nº é 40? Eu acho que é 42.
- Claro né amor, poxa será que eu engordei tanto assim, não faz muito tempo que eu comprei minhas ultimas calças. São 40!!! (já ficando chateada!!)

Lá vou eu com umas 7 calças nº 40 e NENHUMA DEU EM MIM, NEM PASSOU PELAS MINHAS PERNAS!!!!!!! Me desesperei!! :(

Gente, o que eu faço?? Estou desesperada, não sei mais o que fazer, aliás eu sei o que fazer, eu não sei o que fazer comigo. Porque não sigo em frente?? A propósito, obrigada pelo carinho de todas vocês, tanto daqui, como das meninas que fizeram festa virtual para mim e para Giovana lá no twitter e para todas que me desejaram feliz aniversário pelo msn, por e-mail e principalmente para a Aline e a Dani que fizeram uma linda homenagem para mim em seus cantinhos!! =D

Vou dizer, a atitude de vocês fizeram toda diferença no dia do meu niver, se não fosse por vocês o dia do meu aniversário teria sido o pior dia da minha vida, pois do resto foi horrivel, triste e decepcionante!!!

Vamos as novidades??

Eu fui convidada a ser Administradora do blog Desafio das Estações, juntamente com a Pri e a Aline e eu estou muito feliz em participar do blog com elas, algumas aqui já conhecem o blog e a Bruna que foi a fundadora do mesmo, pois sim, ela por motivos de tempo, desistiu do blog e o deixou na nossa responsabilidade!

As meninas e eu tivemos que parar com o Desafio de Verão pois não tinhamos acesso as planilhas nem as pesagens, não tinhamos como acompanhar e achamos melhor começarmos outro desafio: O Desafio de Outono.

Clica na imagem para ir ao blog do Desafio

Vai ser ótimo pois o desafio vai começar dia 03 de janeiro, numa segunda feira, depois das festas e logo no comecinho do ano, onde todos querem um novo começo, uma nova história!!

Para se inscrever no desafio é só acessar o site Desafio das Estações e clicar no link do lado direito do blog. As inscrições vão até o dia 02 de janeiro. 

Então meninas, acessem o blog e vejam as regras, participem, além do blog temos também o msn do grupo onde as participantes podem conversar umas com as outras e tirar duvidas e ate mesmo dá um apoio!!

A equipe do Desafio é muito boa e nós vamos acompanhá-las de perto. Quem não tem blog também pode participar!! =D
quarta-feira, 8 de dezembro de 2010
Olá meninas lindas!!! =D

Eu estou morrendo de saudades daqui, mas essa época do ano é bem complicado nas Secretarias e é uma correria só e eu tenho visto que não é apenas comigo que isso está acontecendo. O mundo blogueiro está assim, mas existe meninas que sempre arrumam um tempinho.

Como muitas sabem eu não tenho internet em casa e fica bem mais difícil arrumar um tempo lá no meu trabalho. Porém algumas vezes meu pai disponibiliza a internet dele para mim, como hoje, e posso atualizar aqui e colocar boa parte das visitas em dia!

A boa notícia é que possivelmente irei ganhar um celular que me dará acesso a net ilimitado e poderei por ele, em qualquer lugar, atualizar esse cantinho.

Amanhã, dia 09, quinta feira, acaba a 1ª fase do Desafio South Beach entre amigas. Vou antecipando que meus primeiros resultados foram ótimos e que eu nem sinto mais tanta falta dos carboidratos, mas toda vez que me afasto do blog eu acabo deslizando aqui e alí, resultado: emagreci na 1 semana e engordei de novo na 2 semana.

É triste demais afinal meu aniversário é dia 15 e tudo que eu queria poder me dar era menos -4kgs nesse corpinho aqui, mas tudo bem sexta feira, conforme combinamos Ana e eu, é que começaremos a Dieta Dukan, mais conhecida como francesa.

Espero dar o máximo de mim dessa vez. A Geovana está fazendo a dieta Francesa e ela me contou através do Twitter que perdeu - 4 quilos em 20 dias com a dieta. Eu tenho que admitir, ela se dá muito bem com dietas restritivas, eu não me dou tanto, mas não tenho paciência para fazer a R.A e nem tenho tantas forças no momento para me restringir tanto assim. 

Eu nunca perco tanto peso pois existem coisas que não consigo abrir mão, por exemplo, eu fico o dia inteiro no trabalho, tenho que lanchar frutas e iogurtes, mas a Dukan e a SB não aceita isso. Acontece que eu preciso mesmo emagrecer, eu me olho no espelho e não consigo me encontrar lá. Essa imagem que aparece lá não sou eu, eu não sou assim e não me aceito assim.

Ana Domansk, amiga espero que você tenha consigo chegar até o final, pois tem se dado muito bem, espero que seu computador volte e que a gente possa voltar a dar apoio uma a outra!! Vamos começar a Dieta Francesa?

Amigas é isso, obrigada pelo apoio e por sempre estarem por aqui!! Amooo.
Vou começar a retribuir as visitas, se eu não chegar por aí aguarde um pouquinho que chego já, já!!
Bjokas e força gente!!! 
terça-feira, 30 de novembro de 2010
Bom dia gente linda!!! =D

Eu sei, eu sei, estou sumida mais uma vez. Acontece que meu trabalho continua puxado e não estou sem internet em casa, então me sobra pouco tempo para postar e muitas vezes nem dá de visitar vocês e eu acho isso injusto!! Eu gosto mesmo é de postar sempre e fazer inúmeras visitas!! Amo tudo isso aqui. 

Sobre o desafio entre amigas, está indo muito bem, claro que domingo eu dei uma pequena pecada rsrs, mas do resto ta indo muito bem! Fui a chácara (sítio) dos meus tios no domingo, foi muito bom, teve churrasco e eu acabei tomando 1 copo de refrigerante e comendo arroz. Mesmo assim, com pouco tempo e esforço os resultados vão aparecendo, mesmo não sendo na balança, as pessoas comentam que eu estou mais magra.

Lá na chácara a minha irmã comentou que minha barriga ta diminuindo, tá que ela diminuiu mesmo, mas não sumiu, acontece que eu tinha barriga de mulher grávida de 5 meses! Hoje tenho uma barriga mole, mas não é aquela pontuda, vocês entendem?!

Eu lí certa vez que quando cortamos carboidratos e açucares(doces) o corpo começa a consumir gordura que estava guardada no corpo, que no meu caso, como não tenho pernas, bunda, nem seios rsrs me sobra  gordura na barriga e nos braços e eles estão diminuindo! Ô coisa bouaaa!!! rsrsr

No café da manhã eu estou consumindo a ração humana com 1 colher de linhaça, tudo para ajudar meu organismo, além de me deixar saciada bastante tempo!!

Gente tem mais uma amiga nova aqui no meu blog, não sei o nome dela pois ela assina o blog como Diário de Mil folhas, que é o nome do blog dela, acessem clicando no nome do blog. Amiga você deixou um comentário querendo saber se pode fazer junto com a gente o desafio, eu amei saber disso, me manda um e-mail ou me add no msn lá a gente pode conversar direitinho!!

Temos muitas mais meninas novas mas amanhã eu coloco aqui!
Agradeço de coração ao carinho de vocês, pelos comentários e por sempre estarem presente!!
Ana Domansk, amiga segue firme aí por que aqui eu tô bombando!!! kkkkkkkkkk ♥
Bjokas

Contatos:
E-mail: dani.ehres@gmail.com
Msn: daniellelopes1586@hotmail.com
Twitter: @danipascoa
quinta-feira, 25 de novembro de 2010
Bom dia gente linda!!!

Estou extremamente feliz, feliz mesmooo. Incrível como a gente consegue fazer tanta amizade nesse mundo blogueiro. Ontem eu estava conversando com a Aline e enquanto conversávamos chorei, chorei mesmo só por imaginar a dor que ela hoje sente, não vou entrar em detalhes, mas eu até me senti estranha com isso. Tenho um carinho tão grande por ela e eu nunca tive o prazer de conhecê-la pessoalmente.

Na verdade estou sempre em contato com várias meninas, não só daqui mas de fora também como a Liza, a gente sempre ta conversando e não é só sobre dietas. Assim são com todas as meninas que eu tenho contato quase que diariamente, no twitter, blogs, e-mail, msn e até por torpedo!!

Esse carinho e amizade não tem preço!!

Vocês repararam no meu título?!! Pois é, como de costume, estava conversando com a Ana Domansk e nós resolvemos fazer a Dieta de South Beach Aditivada juntas. Nós duas precisamos perder 4 quilos até dezembro, no meu caso eu preciso até o dia do meu aniversário que é dia 15 de dezembro e faltam 21 dias até lá e como a 1ª fase são de 14 dias e promete perder entre 3 a 5 quilos eu quero fazer!! Alías, nós queremos fazer!!

Acontece que, como eu cheguei a fazer a dieta poucos dias, eu ví que ela realmente tem resultados, mas sozinha eu me desanimei e ela estava criando coragem para começar, então vamos fazer juntas!!! 

Começamos hoje mesmo e eu já fiz um omelete e foi o que tomei de café da manhã, não sei como está sendo o 1º dia dela, mas eu digo que o meu vai ser perfeito!! Amiga, espero que você também siga firme!!! 

Ah, um detalhe, eu não vou falar para ninguém da minha família!!
Quero agradecer ao carinho de vocês, nos comentários do meu último post eu pude perceber que não sou a unica a passar por essa situação!!

Ganhei mais 1 selinho lindo da Aline, obrigada amiga!!


Por hoje é isso!! 
Bjokas!!
segunda-feira, 22 de novembro de 2010
Oi meninas e meninos!!

Gente, eu nunca me rendi tanto a TPM como tenho me rendido nessa semana que se passou!! Mas eu já entendi porque. Acontece que além de eu estar em TPM a minha babá me deixou na mão, meu marido está fazendo uma missão no trabalho que o faz chegar em casa 11 horas da noite e também nos feriados e isso já está na segunda semana. Não tem quem fique com meu filho e eu estou o levando todas as manhãs para o trabalho. 

A casa estava uma zona e eu passei meu feriado e o sábado lavando roupa e arrumando a casa, com isso me descuidei e cheguei ao meu maior peso: 62kgs, isso nunca me aconteceu. Eu simplesmente relaxei completamente. 


Domingo minha mãe me ligou dizendo ter feito a rabada no tucupí, gente eu amooooooooooooo. Fui e comi muito, muito mesmo, até quando pensava que não queria eu continuei comendo, mas como rabada no tucupí é mais caldo e folhas hoje o meu peso já caiu bastante: 61.4.


Ontem passou uma reportagem no domingo Espetacular e até contou a história de um menino de 12 anos, fiquei muito emocionada, mesmo. Pois sim, a reportagem falou sobre um suco da luz do sol que eu nem vou atrás de saber, e sobre a farinha de feijão branco, que já ouvi muito falar sobre ela aqui mesmo pelos blogs. 


Quando meu marido ouviu os benefícios já falou que iria comprar para mim, eu fico muito feliz com as atitudes deles, ele sempre que vai ao mercado comprar minhas frutas e meus iogurtes, mas existe certas coisas que ele me diz e até mesmo faz que eu fico confusa e até mesmo triste.


Não sei como explicar, vou dar um exemplo: Ontem ele me perguntou e iria comer o sanduíche que ele comprou, eu disse que não, pq tinha retornado a dieta naquele momento, ele simplesmente sorriu debochando, aí eu comentei que se eu não fizesse dieta, mesmo desistindo e voltando já fazia muito efeito pq eu podia não estar emagrecendo, mas também não estava engordando (tanto) e que se eu não fosse assim eu estaria bem pior. Aí ele brincando disse: Amor isso não vai acontecer, você não vai mais engordar mais, porque se passar daí você estoura!


Gente isso me magoou demais, eu até demonstrei que fiquei super chateada, mas ele disse que estava brincando e que ele não podia brincar comigo que tudo eu levava a sério, mas eu levo para esse lado: se ele brinca assim comigo é porque eu estou gorda mesmo e ele vê isso em mim, se eu fosse magra ele me chamaria de vassoura e não de gorda, entendem?


Ele costuma fazer coisas e ter atitudes que me machuca sim, principalmente quando ele demonstra que eu não sou capaz, ou que ele acha que eu vou desistir, quando ele demonstra que eu não vou até o fim. 


Voltando a R.A...


Eu não preciso mostrar a ninguém que eu sou capaz, apenas a mim mesma e não importa quantas vezes eu tente, o importante é não desistir.


Então, voltei a ter a garrafinha de água aqui na minha mesa e vou tomar meus 2 litros de água por dia, minhas frutas, iogurtes e chás. Como eu disse, vou buscar dar meu melhor todos os dias!!


Ah, teve uma coisa que não contei a vocês, mas quando eu estava firme e forte na minha dieta eu fiz exames de sangue, peguei o resultado sexta feira mas ainda não levei ao médico, mas pelo que eu lí (ta que eu não entendo nada) mesmo com a dieta rígida que eu estava, Soutch Beach, mesmo assim meu colesterol e trigliceres deu alto, acreditam? Imaginem se eu tivesse feito antes da dieta. Agora não é só questão de estética, mas de saúde também!


Gente eu quero agradecer ao carinho de vocês, mesmo eu não tendo como passar no cantinho de vocês, muitas não me abandonaram e estão sempre aqui me dando muita força!! A Nine me disse algo que foi muito importante, mesmooo. Alías todas, me disseram e eu fiquei muito feliz!! ♥ ♥ ♥
terça-feira, 16 de novembro de 2010
 Boa tarde meus amores e minhas amoras!!

Eu sei, eu sei. Estava sumida, mas tem uma explicação psicológica para isso rsrs. Eu estava desanimada, sim e muito!! Não consegui seguir a Dieta Soutch Beacha risca como deveria, mas não é por causa dos carboidratos não, mas sim por causa das frutas, dos sucos e dos iogurtes. Gente eu passei muito tempo para aprender que eles são essenciais para meu corpo e agora eu não consigo largar.

O que eu posso dizer é que mesmo assim eu estava mesmo emagrecendo com a Soutch Beach, em 1 semana eu cheguei na minha 1ª meta que é 59.4, mas esses feriados acabaram comigo, ou melhor, com a dieta. Eu fiquei tão fula comigo mesma que me revoltei domingo a noite e disse para o marido que queria jantar sorvete e depois 01 sanduíche, e foi exatamente isso que eu fiz. Dá para acreditar?! Resultado disso tudo foi: Voltei a casa dos 61, peso atual 61,1.

Mas tudo bem, o melhor é que podemos recomeçar sempre e eu sou grata a tudo isso. Eu estou sim aprendendo a cada conquista e a cada erro cometido. Eu gostei mesmo da Soutch Beach, mas as frutas e os iogurtes são essenciais para mim.

A Liza me passou a comunidade que eu coloquei no post anterior, mas não tive "vontade" de ler tudo aquilo, sei lá porque. Acho que já estava pré-disposta a não abrir mão das frutas.

Vou sim aproveitar o melhor da Soutch Beach, que para mim, é a exclusão de uma boa parte dos carboidratos. Vou comer o pão, mas só integral e apenas 1 vez ao dia, mas pretendo excluir por bom tempo o arroz, a batata e o macarrão. 

Estou tão decidida que posso e vou emagrecer que já comecei a tirar muitas fotos minhas para futuramente eu ter meu antes e depois. eu sei que sou capaz, eu preciso apenas priorizar isso! Mas é claro que já não conseguirei a minha meta até meu aniversário, que era estar 4 quilos mais magra, ou seja, estar com 57.4, mas tudo bem, o que eu conseguir já vai estar ótimo. Acho sinceramente que posso perder 2 quilos até lá. Para quem não sabe meu aniversário é dia 15 de dezembro.

Eu sei que se me esforçar eu consigo, lí uma frase em um blog, que não me lembro qual é, que gostei muito: "Posso porque acredito que posso!" Gostei muito dessa frase.

Então é isso, não quero me impor a quantidade que vou perder nesses 30 dias que me restam, quero fazer meu melhor nesses 30 dias e conseguir a melhor meta possível. Vou acordar todos esses dias e buscar fazer o melhor, sem pensar no amanhã. Também não pretendo me pesar todos os dias, eu sei que disse isso no post passado, mas mesmo assim eu não estava conseguindo ficar sem me pesar, preciso tirar a bateria da minha balança e me pesar agora só na terça feira que vem.

Pretendo voltar a fazer coisas simples que eu sei que funcionam comigo, como:
  • beber pelo menos 1 litro de água por dia e mais 1 litro de chá verde, nos dias em que eu não fizer o chá, consumir 2 litros de água no dia. 
  • Tomar minha ração humana todas as manhãs para ajudar meu organismo.
  • Fazer pequenas refeições a cada 3 horas
  • Fazer posts diários. 
Outra coisa que está me deixando mal é o fato de estar desmotivada a cuidar de mim mesma. A meses não vou a um salão de beleza, sempre faço eu mesma as minhas unhas, meu cabelo e faço esfoliação na minha pele. Acontece que não é sempre que eu acordo disposta a ficar 1 hora com meu braço pra cima e para baixo fazendo prancha e muito menos passar 1 hora erguida fazendo minhas unhas. Não, não é fácil. Aí o que acontece? Acho que vai fazer 1 mês que minhas unhas estão roídas e meus cabelos estão bagunçados, aff.

Preciso voltar a cuidar de mim e me sentir motivada mais uma vez. Me olhar no espelho e gostar do que vejo, marido já me motivou a ir no salão fazer um alisamento, preciso urgente.

Então está oficialmente aberto meu mini-desafio de aniversário: "30 dias do meu melhor!" Fazer o meu melhor nesses 30 dias, sem metas ou limites, apenas o melhor.
Obrigada por estarem presentes!!
Beijos no ♥



quarta-feira, 10 de novembro de 2010
Bom dia gente linda!!

Para as meninas que queriam saber mais sobre a South Beach a Liza me passou o link da comunidade no orkut que fala tudo sobre ela, tem receitas e muito mais!! É só clicar no link abaixo:


Sobre o meu desempenho preciso confessar, ontem até as 18:00 horas estava perfeito, mas teve o aniversário da minha vó e lá eu comi milhares de salgadinhos, ninguém merece!!

Hoje já está tudo bem encaminhado, vamos ver no que dá!!

Ganhei mais um selinho lindoooo da minha amiga linda do meu ♥, a Aline. Obrigada amiga, você está sempre aqui no meu ♥!! \o/


Regra:
1. Falar o que te deixa nas nuvens:
Aproveitar um bom filme, embaixo do cobertor com meus 2 amores (marido e filho), e ver que meu filho está se divertindo, brincando e sorrindo! São muitas coisas e todas envolve a felicidade dos dois!!! Amooo

2. Indicar para 10 pessoas, mas eu indico para todas as minhas seguidoras!!! =D

Já faz muito tempo que eu assisti um filme que eu adorei e super indico.


•Conquista de Reis é um épico que revive a história de um povo através da vida de Ester , uma judia, que tornou-se uma das rainhas mais corajosas de todos os tempos, enfrentando o Rei Xerxes e a própria morte para defender seu povo. O triunfo de Ester não é por causa de uma intervenção divina e sim por sua humanidade e bravura que a tornaram lenda.

Ao contrário de muitos filmes que relatam a bíblia esse é atual e tem um romance lindoo entre Ester e o Rei. Eu super indico!!

Hoje eu to um pouco sem assunto rsrsr. Não consegui fazer os exercícios da Solange Frazão, porém consegui estudar e isso me alegra!! \o/
Bjokas

terça-feira, 9 de novembro de 2010
Bom dia!!

Nossa, enfim consegui postar hoje. Essa semana estava muito sobrecarregada e não pude passar por aqui!!

Estou com poucas novidades, poucas mesmo. Eu resolvi fazer exercícios, para que vocês entendam melhor, estou fazendo o DDD rsrsr. Não estou no desafio da Dani, mas como muitas estão eu resolvi me expressar assim, porque aí vocês vão entender quais exercícios vou fazer. Baixei o vídeo e, se tudo der certo, começo amanhã.

Outra coisa que vou começar é a dançar, é isso mesmo. Lembro-me que quando eu dançava minhas articulações eram bem mais flexíveis e eu não sentia tanta dificuldades em me abaixar. hoje eu me sinto uma velha, parece que tenho a idade da minha vó. Sinto dores ate se fico sentada no chão para brincar com o meu filho, parece que minhas pernas travam. Quando eu vou começar a dançar eu não sei, mas além de emagrecer vai me ajudar com as articulações.

Eu resolvi hoje que não vou mais me pesar constantemente, isso mesmo. Me pesar está me deixando louca e todas as vezes que vejo a balança baixar consideravelmente eu solto um pouco a corda e a balança sobe de novo. Detesto ser assim.

Hoje mesmo já tirei a bateria da balança e vou deixá-la em baixo da cama. Espero conseguir me controlar e me livrar da 'balançamania' de vez. O que eu queria mesmo era me pesar apenas de 15 em 15 dias mas eu participo do Desafio de Verão e preciso me pesar toda segunda feira.

Sobre a South Beach, gente ela realmente emagrece meeessssmooo o que acontece é que eu não consegui segui-la 100%. A minha falta não é o carboidrato, mas as frutas e o iogurte além de que eu não tenho criatividade para substituição nas refeições. A Liza, por msn me indicou uma comunidade no orkut que é simplesmente ótima. Vou ler tudo novamente e ver o que faço, nessa comunidade tem basicamente o livro todo, além de receitas maravilhosas.

Apesar de o meu marido não estar notando, existem muitas pessoas que não me via a algum tempo e que tive oportunidade de rever e me elogiaram dizendo que eu estou bem mais magra, sem contar o pessoal do meu trabalho que comenta isso constantemente.

Eu não sei o que acontece, a minha balança marca bem menos, as pessoas notam mas a única pessoa que diz que não vê diferença alguma é o meu marido, se duvidar ele acha que eu estou cada dia mais gorda. Sinceramente, meu marido quando quer ele me ajuda muito mas a minha auto estima perto dele fica lá em baixo. Em todos os sentindos, não só fisicamente. Não é algo que ele fica falando, mas sei lá, não vou saber explicar para vocês.

É por esses motivos que eu preciso e devo fazer as coisas por mim, porque se for fazer pelos outros eu vou ficar louca!!

Quero agradecer pela atenção de vocês e pedir que não me deixem!!! rsrsrs
Bjokas
quinta-feira, 4 de novembro de 2010
Olá meu povo!!! =D

Me perdoem pela demora na postagem e na demora em retribuir as visitas, mas como algumas já sabem, no começo de mês a coisa aqui aperta e fico com bem menos tempo para ficar na net!!

A novidade é que eu recomecei a Dieta South Beach, acontece que eu não tinha conseguido excluir rapidamente os carboidratos e principalmente as frutas, mas fui diminuindo bastante. Hoje estou no meu 2º dia que estou seguindo a Dieta a risca!!

Os resultados já apereceram na balança. Gente a dieta emagrece mesmo, mas o que senti mesmo foi a barriga, ela dá uma enxugada!!

Meu 1º dia foi assim:

  • 07:00 - Ração humana com leite desnatado
  • 10:00 - 1 iogurte light (tinha q ser desnatado, mas não tinha)
  • 13:00 - Bife, ¹/2 concha de feijão, salada crua de couve, tomate e alface. (tudo em pequenas quantidades)
  • 18:00 - Um pouco de pipoca (1 xícara)
Erros do dia:
Iogurte de fruta;
Não me alimentei direito depois do almoço;
Pipoca;
Não consumi água o suficiente;

Acertos do Dia:
Não consumi carboidratos;
Não consumi frutas, nem suco da fruta;
Não tomei refrigerante;
Bebi 1 litro de chá verde.

Quero dar as boas vindas a mais 2 meninas novas no pedaço, amoooo blog novo!!! (os velhos tbm rsrs) Se quiserem conhecer novas meninas eu indiquei muitas no post anterior.

A Nira, amiga desculpe eu deveria ter indicado bem antes, perdoa eu?? rsrs 
O blog dela é uma mistura de sensações e prende a nossa atenção com suas histórias reais!! Eu pelo menos, quando conheci seu blog lí uns 10 post de uma vez só rsrsrs. A gente nem sente o tempo passar!!!

A Joana é uma nova blogueira também, e como todas precisa de todo nosso apoio!!

Quero também indicar duas pessoas que já não são tão novas no pedaço, mas que estão sempre presente e eu adoro os blogs delas:
Como sabem basta clicar nos nomes.
Vamos garotas, vamos visitar os blog, conhecer pessoas novas e nos ajudar!! =D
Essa é minha campanha, de ajuda as amigas blogueiras!!! (eita doida rsrsr)

É isso aí meninas, muito obrigada pelo carinho!!



sábado, 30 de outubro de 2010
Olá a Todos(as)!!

Desculpem-me pela ausência, mas esse foi o único momento que tive para atualizar o blog. Eu estou com net em casa e em todo momento estou no twitter(@danipascoa), mas só agora, de madrugada, que eu consegui um tempo longe de tudo e todos para atualizar o blog.

Não sei vocês, mas eu não consigo atualizar o blog em um lugar onde estão todos falando, conversando e que de qualquer forma alguém vai acabar te chamando ou perguntando alguma coisa. Eu não consigo, preciso estar concentrada para não perder o foco do assunto que me propus a posta no momento.

Eu estou muito feliz, feliz mesmo. Existem muitas pessoas novas, principalmente aqui, que me visitam, sejam bem vindas, são elas:


Sejam muito bem vindas meninas, espero que vocês continuem passando e comentando por aqui!! 
Sei que muitas pessoas já conhecem um bocado delas, mas quem não conhece é só clikar no nome e visitá-las, não esqueçam de deixar um comentário, é sempre bom mostrar que estamos todas juntas nesse processo!! Um comentário ajuda e muitooo.

Quero também apresentar uma amiga especial, existem muitas, mas ao longo do tempo vou indicando aqui. (isso aqui eu tô copiando da Gê, amiga espero que não se importe, mas eu amei a idéia!!)
Van, amoo seu blog, as postagens dela me seguram e é uma pessoa muito especial e sem contar que a Van disse que acha meu blog lindo e eu me espoquei com esse elogio!! ;)

Também ganhei um outro selinho, lindo por sinal!! Acho incrível a criatividade das meninas que os fazem!!

As regras:
1º: Falar da pessoa que te deu o selinho: 
Quem me deu o selinho foi a Liege do blog "Um Brinde ao Emagrecimento!!!"(o link dela está acima) Essa é umas das minhas novas companheiras de blog, 'eu' a encontrei, ví seu blog, olhei suas postagens e me identifiquei muito com ela. Uma pessoa Iluminada por Deus!! =D

2º: Dizer 5 coisas que te atrapalham na R.A:
  • Preguiça de fazer coisas novas e saudáveis
  • Falta de criatividade de criar novos pratos com coisas que posso comer
  • Finais de semana e feriados
  • Falta de tempo para poder ir a uma academia ou até mesmo correr
  • Ser obcecada por massas
3º: Indicar a 5 amigas blogueiras:
  • Giovana 
  • Gê 
  • Lii Peronica 
  • Liliane
  • Aline
Nooosssaaa o post ta ficando enormeeee, mesmo assim vou falar um pouco do meu relacionamento com a South Beach.

Vamos ao Assunto do Título..

Volu confessar, não estou seguindo a dieta South Beach a risca, estou consumindo 1 fruta por dia e 1 iogurt light de frutas tbm. Gente eu não consigo me imaginar sem frutas, no mais é só isso. Pensei que iria penar mais por causa dos carboidratos, mas não senti falta das frutas, então vou consumir 1 por dia, mas necessáriamente a laranja.

Mesmo assim os efeitos estão sendo maravilhosos!!!
Como o post tá enorme, vou deixar para comentar mais a fundo no próximo post!!
Beijos meninas e obrigada pelo carinho!!

quinta-feira, 28 de outubro de 2010
Bom dia gente linda!! =D

Amigas muito obrigada pelo apoio de vocês, mesmoooo. A dor de cabeça passou mas meu intestino continua soltíssimo, aff.

Ontem eu tinha me pesado para iniciar a South Beach e estava com 61.0, nossa como oscila o nosso peso!! Pois sim, com os problemas intestinais que tive ontem e estou hoje, me pesei e estou com 60.2, são -800 gramas em um dia!!! Pelo menos para isso serviu essa diarréia toda (desculpem a palavra! rsrs)

Então é oficial, começo hoje a South Beach com 60.2, vamos ver o que vai acontecer nesses 15 dias!! Agora diga-se de passagem que aqui será feriado a partir de amanhã e voltaremos agora só quarta feira, e eu começando um dieta restritiva em pleno feriadão. Mas serei extremamente sincera com vocês, se eu seguir certo eu digo, se falhar eu digo também.

Ao lado eu coloquei as datas e se eu seguir o dia certinho eu coloco ok, mas se não coloco uma média do dia! =D

Não vou mentir, já tô pedindo a Deus que a 1º fase acabe logo, sério!! rsrsrs Mas tudo bem, eu preciso e vou emagrecer!!

Os Selinhos:

 Esse selinho eu ganhei da Aline e da Vivi!!

Esse eu ganhei da Aline.

Regras: Dizer o que acha da pessoa que te indicou:
Amooooo o blog delas, sempre estou presente, embora algumas vezes não possa comentar, mas sempre as leio. A Aline me parece ser doce, calma e sempre está por aqui! A Vivi, determinada e alegre!! 

Vou distribuir os 2 selinhos para as mesmas meninas!

Liza
Alessandra
Beel
Alexandra
Van
Futura Ex-Gordinha
Sandra Regina
Liliane
Evannia
Marcela Nunes

É isso meninas, recebam com carinho e distribuam!!

Por falar em carinho, eu conheci uma nova blogueira. Quando acessei o cantinho dela achei lindo!! E para mim ela já é especial!! Acessem o blog dela, ela é nova por aqui!! Liliane vocês vão gostar do jeito que ela se expressa, eu super indico!! É só clicar no nome!

Eita que o post tá grandeeee!! Tenho que ir retribuir as visitas!! =D
Bjokas

quarta-feira, 27 de outubro de 2010
Boa tarde gente linda do meu coração!!

Hoje eu estava separando todos os selinhos lindos que eu ganhei, junmtamente com o post de hoje informando o meu primiero dia da Dieta, mas vou ter que adiar os dois.

A dieta vou ter que adiar pq acordei com uma enorme dor de cabeça e uma diarréia(desculpem a palavra) terrível, não estou trabalhando, eu até fui, mas estava tão ruim que voltei para casa. Então não tenho como fazer dietas nessas condições.

Os selinhos eu estava separando e colocando as regras e escolhendo as meninas, tá tudo anotado na minha agenda que está lá no trabalho. Então tá tudo adiado. Eu espero que tando a dieta como os selinhos saiam amanhã!!

Amigas já vou, minha cabeça está doendo demais e eu apenas passei para dar satisfação e pq eu amo esse lugar aqui!!

Desculpem pois não vou poder passar no cantinho de ninguém hoje, mas amanhã eu começo a colocar tudo em dia!!

Bjokas!!
terça-feira, 26 de outubro de 2010
Bom dia!! 

Gente, por hora eu desisti da Dieta dos Pontos, ela dá sim um bom resultado, mas eu creio que ela deve ser mesmo feita por pessoas que não tem pressa ou que já alcançaram seus objetivos e estão na manutenção. Eu estava ontem mesmo pensando em como dar um Up na dieta e emagrecer realmente, sem efeitos sanfonas nem nada.

Pensei tanto e ví que quando eu me privo de certas coisas eu realmente emagreço, mas preciso seguir algo como regra, nada de vontade própria. Eu passei no blog da Giovana e ela vai fazer a Dieta South Beach, olhei bem e achei extremamente rígida a 1ª fase, mas é isso que eu preciso, me privar de algumas coisas e aliás gente pelo amor de Deus, as privações maiores são apenas nas 2 primeiras semanas, não é para a vida toda, é claro que eu consigo!!!

Fico pensando, se eu tivesse doente eu teria que me privar, então para que esperar ficar doente para fazê-lo?! Não vou ser assim, quero previnir para não remediar!! Então EU VOU FAZER A DIETA SOUTH BEACH

A 1ª Fase vou seguir a risca, a 2ª vou mudar apenas 1 coisa, lá diz que pode introduzir arroz mais o integral, eu vou introduzir o comum mesmo já que calorias são as mesmas e o integral aqui é caríssimo e ninguém lá em casa come.

Começarei a Dieta Amanhã e vou me pesar bem cedo e dizer com quantos quilos começarei a dendita!! Ô Senhor, dai-me forças!!

Quero aproveitar e agradecer a todas pelo carinho deixado aqui ontem, muito obrigada! Ainda não resolvemos o fato em sí, mas estou bem mais aliviada, mas só ficarei bem mesmo quando tudo estiver resolvido. Não tem nada haver com meu casamento é a única coisa que posso dizer por enquanto, mas logo espero me sentir a vontade para contar a todas para que fique como experiência.

Eu tenho recebido selinhos, eu até iria colocar aqui hoje, mas como o post já tá enorme vou postá-los amanhã. Muito obrigada meninas eu amo recebê-los!!!

Quero deixar aqui que temos muitas meninas novas nesse mundo e se alguém quiser que eu divulgue aqui é só deixar um recadinho, ok?! Vamos nos ajudar!!

Então meninas é isso, vou me programar e deixar meus cardápios já elaborados, fazer planilhas para poder controlar meu dia a dia e as fases. Amanhã mostro tudo aqui para vocês!!
Bjokas!!


segunda-feira, 25 de outubro de 2010
Bom dia minhas amigas lindas!!

Ontem eu descobri uma coisa que deixou minha cabeça revirada. Mas infelizmente não posso contar agora, preciso me sentir a vontade com tudo isso. Queria muito contar, mas existem pessoas bem próximas que nos lêem e que eu não ficaria a vontade em contar aqui.

Sobre a R.A está tudo indo bem, mas ainda não saí da casa dos 60 e isso me deixa fula da vida! Mas vou reverter isso urgente, eu preciso mesmo emagrecer e passar em um concurso! 

Devido os últimos acontecimentos, estou sem ânimo para conversar, seria muito mais fácil compartilhar com vocês, mas infelizmente ainda não é a hora!

Quero agradecer as meninas que me indicaram selinhos, ameiii mas vou postá-los amanhã!! quero tbm fazer a divulgação do sorteio da Rosângela, passem lá!!



Bjokas

Hoje eu estou.. com o coração aflito!!



terça-feira, 19 de outubro de 2010
hahaha. Bom dia meus amores!!! Já falei que amo esse lugar?! Pois é, eu amooo

E o twitter tá bombando com as meninas do blog!! a gente passa horas e até ajudamos a @rosbarbieri a vestir-se para um casamento, ela ficou linda!!! =D

Sobre a Dieta dos Pontos e o Desafio de Superação está indo tudo bem, o peso está diminuindo e eu estou aprendendo a me saciar com menos comida (exagerada). Estou gostando da dieta, mas não é a dieta que faz a diferença, é você!

Se vc se decidiu, qualquer uma vai te ajudar, mas se você não decidiu não terá dieta alguma que faça você perder peso. Acontece que meu aniversário é dia 15 de dezembro e quero perder pelo menos 6 kgs até lá, são 2 quilos por mês, não acho exagero, acho pouco, mas é melhor eu ter metas menores e não me frustar depois. Agora se mesmo com pequenas metas eu não conseguir, a frustração será maior!! kkkk

Agora é sério, esse -6.kgs serão o meu presente de aniversário. Eu vou coneguir! Também quero entrar no Desafio do Diete Shake que está no twitter, que além de perder peso a gente concorre a vários kits dos produtos.

Agora a água: não consigo mais beber como antes, tinha dias que eu tomava até 4 litros por dia, agora mal 500mls eu consigo.
Ah.. a Giovana está fazendo um sorteio!! Corre lá!!



Gente por enquanto é isso!! Obrigada pelos comentários e me desculpem a demora nas respostas, mas aqui no trabalho ta pegando feioo kkk
#fui!!
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
Bom dia!!!

Amigas eu não pude postar ontem porque o meu bb estava dodoi. Começou a tossir muito, a noite sentiu febre e logo ví que era garganta. Vim trabalhar pela manhã apenas para atualizar as coisas e faltei pela parte da tarde. Ele já está bem melhor, mas ainda tosse bastante.

Quero dar as boas vindas as novas seguidoras: Mari Serezani, Lindsay Serezani, Patricia Kolberg e Sandra Regina. Sejam bem vindas meninas!! Todas tem blog, é só clicar nos nomes!! Vamos dar uma força!! =D

Sobre a R.A já está indo muito bem, como vocês sabem o meu peso de terça feira foi 61.7 hoje eu me pesei e já baixou -800 gramas(-800gramas em 4 dias!!! Bom né?! rsrs). Peso atual: 60.9 estou super feliz!! 

Como vocês viram no título, depois de estudar todas as dietas possíveis eu resolvi: Vou fazer a Dieta dos Pontos! Mas estou com uma enorme dúvida. Fui ao site e lá diz que meu limite de pontos é de 294 e outro site diz que meu limite é de 292. Acontece que olhei a dieta e lá diz que o mínimo de pontos é de 300 a 320. Será que meus pontos está muito abaixo?! Vocês que já fazem essa dieta, se puderem me ajudar eu agradeço!!

Mesmo assim, já elaborei o cardápio de hoje e até o momento, lanche da manhã, eu consegui seguir direitinho e se continuar assim eu terminarei o dia com um saldo de 66 pontos!! Espero mesmo conseguir isso!! 

Resumindo meu cardápio de hoje tem o total de 230 pontos, se os meus cálculos estiverem certos são 828 kcal, vocês acham pouco?! eu to achando. Bom se alguém realmente queira me ajudar a descobrir meu limite verdadeiro de pontos diários eu fiz assim: 62 quilos (peso que nunca ultrapassei) e altura 1.56.

Quero agradecer as dicas do post anterior, amei todas!! Principalmente dos filmes!! Obrigada.
Ah, junto com o início da Dieta dos Pontos, iniciarei a 5ª Fase do Desafio Superação!

Vou parando por aqui, aliás tenho inúmeras visitas para por em dia!! =D 
Bjokas!!

quarta-feira, 13 de outubro de 2010
Bom dia!!



Como foi o feriadão de vocês?! O meu não foi um feriadão pq trabalhei na segunda, mas feriado é feriado e vale muito a pena. Como algumas aqui sabem eu não tenho carro, fico com o carro do meu pai, ele é representante comercial e trabalha mais nos municípios, então algumas vezes ele deixa o carro com a gente, mas ontem não foi o dia.

Sem o carro ficamos em casa o dia todo, mas foi muito bom. O tempo estava uma delícia, descansei muito, só quem não gostou muito foi o Gui, normalmente não ficamos em casa e aonde vamos tem crianças e ele se diverte bastante, além de no final do dia levarmos para brincar nos parquinhos, ele amaaa e eu também. Amo vê-lo se divertindo!!

Ontem mesmo eu estava pensando que devo interagir muito mais nas brincadeiras com ele, mas normalmente estou muito cansada, mas pensei em algumas brincadeiras conforme o clima, tipo: nos dias quentes, pensei em encher balões de água e brincar de guerra com ele, assim como quando coloco água em borrifadores ele ama!!

Mudando de assunto..


A minha R.A foi toda pro brejo, não por ter comido muito até pq não comi muito, mas não teve água, chá, ração, frutas, iogurte, nem a alimentação de 3 em 3 horas, não teve nada!! hahaha. Resultado: 61.7 iniciei o meu peso antigo, detesto isso!!

Porém estou me sentindo muito inchada, tanto que quando vou esguiar chega a doer, acho que a TPM chegou bem mais cedo, mês passado eu nem inchada fiquei, agora até meus seios estão doendo e olhe que as minhas pílulas anti-baby acabam domingo, acho cedíssimo para estar tendo esses sintomas.

Outra coisa que está me acontecendo e que eu estou estranhando muito são os meus cabelos e meu rosto, estão muito oleosos, meu rosto está cheio de espinhas e eu nunca fui de ter espinhas, nem na adolescência e agora meu rosto está explodindo! E meus cabelos?! Nossa, antes eu fazia prancha no domingo só lavava no sábado de manhã, agora faço no domingo e quando chega na terça já preciso lavar de tão oleoso que fica, até parece que meu cabelo fica molhado. O que será isso? Alguém tem uma dica para isso?!

Hoje eu já retornei com a ração humana com a linhaça e já cheguei a uma conclusão: Não é a ração que me sacia, aliás ele me sacia, mas o que me tira a fome completamente é a linhaça. A minha tinha acabado e tomei a ração sem ela mesmo, e o efeito não foi tão bom quanto quando a consumo com a linhaça. O intestino, a sensação de estar sempre cheia é bem maior com o acréscimo de 1 colher da linhaça.

Também retornei com o chá hoje, mas para amanhã já tenho que comprar, pq o que tinha já acabou hoje de manhã. Outra coisas são os lanches, gente eu não tenho novidades de lanches e os que eu consumo já não tenho prazer em come-los. Alguém tem dicas??!

E filmes, também queria que vocês colocassem alguns para eu assistir!! Pode ser?!

Hahaha, deu para ver que hoje, sou eu quem quer as dicas né?! rsrs
Bjokas!!
segunda-feira, 11 de outubro de 2010
Bom dia gente linda!!! =D

Fiquei muito feliz por vocês terem gostados da dica do filme do post anterior, alguém assistiu?!

Quero dar as boas vindas a Gabriela Mateus e a Julianna, sejam bem vindas!! =D Se quiserem saber quem são, basta clicar no nome. Eu super indico!! =D

Meu final de semana não foi um desastre total, somente ontem a noite mesmo. Comi muito e fiquei estufada, acho essa sensação horrível. Não consegui fazer minha ração hoje pelo simples fato do meu vizinho ter pedido emprestado o meu liquidificador e não me devolveu, farei de tudo para tomar hoje a noite. Então, meu café da manhã foi torrada que eu mesma fiz com bastante linhaça, amooo. Aff, agora que me lembrei, meu chá verde acabou. Detesto ter que comprar algo que não gosto. rsrs

Preciso fazer o 'Dia do Lixo' (haha, inventei isso agorinha rrs) e o Dia da Desintoxicação, um seguido do outro. Outra coisa que vou fazer é mudar a pesagem oficial para as terças feiras, não estou gostando do que vejo nas segundas, hahaha.

No mais meu final de semana foi muito bom, quase não fiquei em casa, passeamos muito e isso me alegra!!

A dica de hoje vai ser sobre filme (de novo):


Casa Comigo








Comédia Romantica. Lindo o filme. Eu super indico.

E vocês, como foi de final de semana? Estão gostando das minhas dicas?!
Bjokas

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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