sábado, 29 de outubro de 2011
Vou começar o post de hoje me desculpando pelo atraso nas postagens e principalmente nas visitas, mas bloquearam tudo no meu trabalho e como muitas sabem eu não disponho de internet em casa, porém o meu pai, que mora em frente tem internet móvel, então vou ver se consigo emprestada de vez em quando. Amanhã começarei as minhas visitas.

Mudando um pouco de assunto, meninas viram que 2012 está bem aí batendo a porta? Pois é, quero abri-las um pouco mais magra, enfim consegui voltar a academia e estou evitando boa parte das coisas, claro que não estou todos os dias 100%, mas já vejo uma grande mudança em mim. Antes desistia mesmo, agora eu tento evitar ou apenas como bem menos.

Dia 5 tenho um aniversário para ir, será aniversário da filha de um colega de trabalho do meu esposo e quero estar um pouco mais magra pois ainda não conheço ninguém desse setor onde ele está atualmente e não quero que as pessoas se lembrem de mim como a esposa gorda dele huahau

Então, vai começar a 3ª e ultima fase do Desafio de Natal, quem quiser participar é só acessar o blog Mulheres & Desafios.

É isso, vou parando por aqui para ver se consigo fazer umas visitas. Meninas tenham paciência logo chegarei no cantinho de vocês! =)
quarta-feira, 5 de outubro de 2011
Boa tarde gente linda!! 
Hoje estou postando atrasada porque aqui ficou sem energia pela manhã, mas ao menos to conseguindo seguir meu propósito de vir postar com muito mais frequência!!

Não resisti, não mesmo oh raiva!! Acabei me pesando hoje de manhã e o resultado de ontem para hoje são -500gramas!! \o/ Fiquei imensamente feliz, sei que é cedo, mas estou satisfeita até porque para eu conseguir esse resultado tomei 3 litros de água \o/ (enfim consegui) e resisti ao quibe bem quentinho com refrigerante bem gelado que o pessoal aqui da sala compram todas as tarde e resisti a pipoca!! \o/

Agora eu preciso contar. Gente eu parecia uma viciada em drogas ontem a noite, andava de um lado para o outro, deitava, levantava, sentava, andava pensando na pipoca. Eu até cheguei a pensar: "E se eu fizer uma panelinha bem pequena de pipoca e não comer com ketchup?! Acho que não vai acontecer nada!" Gente, para resisti eu fui dormir, mas bolei muito na cama, acho que até tive a sensação de que eu estava me tremendo hauhauhaua. Na janta eu só comi 1 tangerina (ou mexerica).

Agora são 12:00 e eu já tomei 1,2 litros de água, pretendo tomar mais 1,2lts pela tarde e a noite vou conforme vai dando cede. Meu café da manhã foi as 9:00 e foi bem regrado, mas meu almoço acabei comendo 2 charutos, tá bom, agora é diminuir menos ainda pela parte da tarde para compensar o almoço.

Obrigada pelos comentário e sejam bem vindas as novas seguidoras!! \o/

Tudo junto e misturado...

Marido. Ele ajuda, mas sei que ele perdeu a completa confiança de que eu irei realmente emagrecer e da pior maneira me convence a não comer as coisas. Tipo, em vez de ele dizer sutilmente: "Em vez disso, vamos comer aquilo." ele diz: " Tá, tu quer engordar a gente come!!" Não vou nem comentar.

Filho. Não sei mais o que fazer, o meu príncipe não quer comer, não sente prazer em comer nada. Tá magrinho, amarelo alguém tem uma sugestão?! O detalhe que ele só quer comer besteira! aff.

Casa. Meu Deus que preguiça é essa que eu sinto minha gente?!! Quando chego em casa já estou cansada, aí eu abro a casa e sinto aquele mornaço que vem de dentro dela(ela passa o dia todo fechada) e bate um desamino total, ligo a televisão e isso me deixa quase de cama. Sério gente, acho que para mudar isso eu preciso chegar em casa e não ligar a TV, mas ela me chama, me chama e me chama. 

Para tirar toda essa preguiça, creio que assim como para emagrecer, preciso mudar meus hábitos domésticos. A minha casa ta horrível e nem eu to me sentindo bem nela, quem dirá meu filho e marido?! Preciso mudar isso, vou fazer uns testes hoje e digo como foi no próximo post!
terça-feira, 4 de outubro de 2011
Bom dia!!

Não sei se todas vocês sabem, mas eu tenho 'balancamania'! Sim meu povo, eu me peso todos os dias de manhã bem cedo, antes de almoçar e antes de dormir. Agora para quê isso?! Sério gente, as vezes eu acho que é para que eu possa me controlar melhor, mas eu acho que deve ser sim prejudicial a minha cabeça hahuahauha.


No mais, eu tenho percebido que está um pouco mais difícil para eu emagrecer. Não adianta mais apenas diminuir as quantidades, parece que meu corpo se acostumou tanto com os 60 quilos que não quer mais diminuir nem com peia. Sério gente, era tão mais fácil emagrecer. Claro que tem algumas coisas que não estou conseguindo seguir firme como beber mais de 1,2 litros de água por dia. Não to conseguindo mesmo. Assim, eu tenho uma garrafa que ela suporta 600ml, eu a encho bem cedo mas só consigo consumir 1 de manhã e uma a tarde que dá o total 1,2lts. O que eu queria mesmo era consumir 2 de manhã e 2 garrafas pela tarde, mas tá difícil, sem contar que viro uma torneira ambulante!! Ter que ir ao banheiro a cada 5 minutos é forte hein?!

Outra coisa que não to conseguindo: comer de 3 em 3 horas. Eu sei que fazer isso acelera meu metabolismo, mas quando olho já passou de 3 horas, na próxima como 2 horas depois. Tá super desregular!!! =( Outra: enjoei mesmo de iogurte, acho que não quero comer de mais nenhum tipo porém eu consumo do mesmo jeito, mas é chato né meninas comer por pura obrigação. Eu espero sinceramente que um dia tudo isso se torne um prazer na minha vida.

Frutas: Preciso voltar a consumir, lembro que substituir os lanches por fruta e consumir 1 laranja antes do almoço me ajudava muito! 

E o que eu percebi com isso?! Percebi que para emagrecer não adianta se fixar em apenas 1 momento do dia, mas tem que pensar no dia inteiro, em todas as refeições e atitudes!! Fácil né?! Fazer é que é um pouco mais difícil!!
segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Bom dia gente linda!!! Como foi o final de semana de vocês?! O meu foi M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O, simplesmente perfeito!! Sábado eu tirei o dia para cuidar de mim indo para o salão e fazendo compras. Comprei um vestido e um macaquito lindo que ficarão bem melhores quando eu emagrecer um pouco mais.

Domingo fui passar o dia com minhas amigas da época da faculdade, somos em 4 mas 1 foi morar em outro estado, mesmo assim foi maravilhoso, adorei, amei!!! Teve muita coisa gostosa, mas eu não comi muito e graças a isso continuo com o mesmo peso de sexta feira: 60,7 (acho que era esse o meu peso, nem me lembro mais)

Como está inscrito no título, faltam 91 dias para minhas férias e se eu perdesse 100 gramas por dia daria no total de 9,1 kgs a menos, mas essa não é a minha intenção. Quero perder pelo menos -7kgs até lá. E como eu passei 42 dias sem sair dos 60 quilos, percebi que preciso ser mais rígida para entrar logo na casa dos 59 e correr atras da minha meta. 

Para isso vou cortar de vez as coisas dos quais sou viciada:

  • Ketchup
  • Mostarda
  • Pipoca
  • Especialmente: pipoca+ketchup+mostarda
  • Refrigerante
  • Salgados fritos, assados ou de qualquer jeito
  • Massas em geral 
  • Chocolate
Pretendo também substituir o jantar por 1 fruta ou iogurte light ou leite desnatado com linhaça triturada e amaranto. Espero seguir fielmente tudo isso até eu emagrecer pelo menos uns 4 quilos, porque estarei com 56 kgs que já é um peso bom, mas ainda não é meu peso ideal e nem é o peso dos meus sonhos. Ah, antes que me perguntem: Estou com 60,7 kgs, tenho 1,57cm e meu peso ideal é 52,75. Mas quero ficar com 53 nas minhas férias!!


Eu pretendia voltar a academia hoje, mas infelizmente marido vai ficar muito ocupado essa semana e não vai ter quem fique com o Gui, então vou me esforçar a máximo para ao menos fazer 1 aula de TaeBo lá em casa mesmo. Espero conseguir!! =)

No mais é isso meninas, pretendo colocar minha evolução diariamente aqui no blog, pelo menos durante a semana, não garanto nos finais de semana, mas no resto vou me esforçar muito. Quem quiser acompanhar minha pesagem é só olhar no lado direito do blog. =)

Minha primeira meta: -1 quilos nessa semana!! =)

Minha Evolução

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Quem sou eu

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

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Data Peso Perda
03.02 64,6 Inicio
10.02 64,4 -200g
11.02 64,1 -300g
17.02 64,5 +400g
18.02 64,0 -500g
19.02 63,6 -400g
21.02 63,3 -300g