segunda-feira, 31 de maio de 2010
Boa tarde!!

Nossa, tem muito blog novo sobre emagrecimento e isso é ótimo! Amo visitar as pessoas e saber como está sendo o seu processo de amagrecimento, além de saber o que fazem, como fazem e claro, saber um pouco das suas vidas (não é fofoca gente kkkkkkkkkk).

Eu conheço muita gente que tem blog sobre emagrecimento e muitas vezes quer falar de outras coisas, como o seu dia-a-dia, ou até mesmo problemas pessoais e que se sentem desconfortáveis por pensar que os leitores só querem saber de emagrecimento. Eu não sou assim, acho que fica muito mais fácil identificar um blog pela história da pessoa, é como se criasse um elo. Eu particulamente gosto muito!

A unica coisa que não gosto muito são das letras de confirmação, atrapalha pra caramba. Principalmente quando a gente tem uma lista enorme de blogs que fazemos questão de ler e comentar, aí dá erro, e erro ou não recarrega, rsrsrss. Não gosto, mas não deixo de comentar por causa disso pelo contrário, sempre que passo pelos blogs eu comento, sei o quanto os comentários são importantes e nos motivam, é uma recíproca. As pessoas se dedicam a escrever o seu melhor e as outras retribuem com comentários. É como mostrar que o autor do blog não está só.

Voltando as letras de confirmação, se eu soubesse fazer um selinho (abaixo às letras de confirmação) para colocar no meu blog eu colocaria, srsrsr. Desculpem o desabafo.

Sobre a R.A a coisa tá tranquila, no final de semana ganhei apenas 100 gramas, mas acho até bom levando em conta que a Dona Monstra chega sexta-feira. Por falar nisso, gente acho que to com a Balançamania que a Erica disse rsrsr. Todo dia eu me peso, sério! rsrsrs

Hoje começa a o meu pré-concurso, tô super empolgada.
Quero agradecer aos comentários de vocês, me fortalecem! E ae, quem aderiu ao Desafio do Shake que a Jéssica e a Paula Molin estão organizando?!

Amanhã quero falar sobre um caso muto triste que aconteceu aqui perto da minha casa, me lembrem! srsrs
Beijos gente linda!! ♥

sexta-feira, 28 de maio de 2010
Me pesei!!

Gente sem brincadeira nenhuma, ontem minha R.A foi perfeita, não fuji do cardápio e de ontem para hoje perdi -0,800 gramas, quase 1 quilo!! E olha que faltam 3 pipulas para o final da minha cartela anti-baby.

Tô muito feliz, feliz mesmo!! Mas acho que tudo isso e graças aos 2,5 litros de água e o fato de está indo regularmnte na Dona Pri, estou indo até 2 vezes ao dia algumas vezes!!

Peso atual: 58.9

Estado Emocional: Feliz, entusiasmada e VITORIOSA!!!

Beijos indas!!


Ah, não se esqueçam de ter um final de semana light!!!!
terça-feira, 25 de maio de 2010
Boa tarde gente!!!!

Hoje eu estou postand tarde pq estava sentindo muitas dores, dores horríveis. Ainda estou, mas melhorou bastante, acho que é prisão no ventre pq a dor é na região abdominal e é uma dor que eu me mexo e dói.

Com as dores pedi pro meu gerente para sair mais cedo do trabalho, fui para a casa da minha mãe as 10:30 da manhã e voltei as 13:30. Gente eu não sei não, tomo ração humana todas as manhã e acrescento 2 colheres de linhaça para ver se me ajuda, mas se eu passar 1 dia sem visitar a Dona pri, fico com dores terríveis.

Levando em consideração a minha atual situação a balança apenas deminuiu 100 gramas de ontem para hoje, mas isso já me deixa super feliz.

A Jéssica lançou o desafio de 15 dias e tem que se substituir café da manhã e janta. O desafio pode ser com Ração Humana, vitaminas ou shakes, eu já substituia o café da manhã com a ração, agora com a situação do meu intestino e mais o desafio, vou substituir também o jantar.

Ontem passei por tentações tremendas, primeiro o amor me levou para jantar açaí cremoso, eu o acompanhei mas nem experimentei, mas fiquei alí vendo ele tomar aquele açaí coberto com muito leite condensado, creme de leite e sucrilhos, resisti.

Quando chegamos ao nosso apto, o visinho de baixo, que é cozinheiro profísional e dar cursos de panificação, nos entregou 1 enorme torta salgada como se fosse uma pizza e mais 1 enorme pão doce com o recheio bem doce com corberuta de leite condensado e côco ralado, todos os dois quentinhos, gente pense na minha situação: resisti! Mesmo o amor fazendo inveja (ninguem merece)

Mas para não correr o risco, hoje bem cedo eu levei os dois (o que sobrou deles, pq o amor comeu bastante) para a casa da minha avó, sendo assim, minha casa está livres de coisas que me apavoram a dieta!!! rsrs

Estado Emocional: Triste de dor, mas com sensação de vencedora!

***

Gente, eu quero agredecer pelo apoio de todas e dizer que os comentários sempre nos motiva a continuar e isso, não tem preço!
segunda-feira, 24 de maio de 2010

Ganhei, ganhei, ganhei, ganheiiiiiiii!!!

Tô muito feliz, essa belezura aí de cima é o presente que o Amor me deu, lindaaaaaaa e claro, estreei hoje cedo e minha pesagem é:

59.800

Já deu pra perceber que a pesagem dela é igual a do supermercado que eu sempre me peso, pq no domingo eu me pesei lá e estava pesando 59.900, hoje na minha deu esse aí acima, ou seja, perdi no total em 1 semana e meia - 1,9 kgs!!! Tô hiper feliz!!!

Meu final de semana não foi completamente light, mas foi moderado!
Gente, to empolgada demais. É bom demais ver os resultados e agora com a balança, vai ficar melhor!!!
O preço da bixinha foi 30,00.

Cardápio de hoje é:

06:30 - mingau de aveia
09:30 - torradinhas light (pct com 7 torradas tem 86 kcal)
12:30 - Arroz, carne assada e purê de mandioca. (não tem salada, pq to no trabalho aff)
15:30 - Iogurt Corpus light morango (40 kcal)
18:30 - Ração humana ou sanduiche light

Ontem fomos ao cinema e depois a praça para comer, comi apenas 1 pastel de queijo sem refrigerante, claro!

*Estado emocional: Determinada!
sexta-feira, 21 de maio de 2010
Boa tarde lindas!!!!

Gente eu tô muito feliz, feliz mesmo, feliz demais!!!!
Hoje é o meu segundo dia de recomeço e a minha tabela está simplesmente linda, tá tudo no ok. No final do mês vou colocá-la aqui para vocês verem como foi o meu processo.

Estou feliz e determinada, ontem a noite fomos a célula e lá o lanche foi o meu 1º teste e eu passeiiiii, me comportei direitinho. Tinha salgadinho, refrigerante e bolo, mas eu não comi nadaaaaa, matei a fome afogada rsrsrsrsrs. Bebi muita água.

Meu cardápio hoje foi e está sendo:

06:30 - Ração Humana OK
09:30 - Mingau de aveia OK
12:30 - couve-flor, repolho milho, frango, arroz e feijão (prato do meu neném) OK
15:30 - maçã OK
18:30 - sanduiche light

Como falei da minha primeira prova de fogo, agora a 2ª prova de fogo é o final de semana. Quero um final de semana light e vcs?! Dessa forma eu estou aderindo a mim mesma e a quem quizer o Desafio Final de Semana Light!! E ae, quem topa?! rsrsrs

Beijos e um ótimo final de semana para todas nós!!!
PS: Já encaminhei a planilha para as pessoas que me solicitaram!!
quinta-feira, 20 de maio de 2010
Bom dia gente determinada!!!!!

Ontem a minha alimentação foi um fiasco, não funcionou nem R.A nem dieta. Eu fiquei pensando e analisando, comecei a pensar o que eu deveria fazer para emagrecer e logo o que atrapalhava o meu emagrecimento e o que podia me ajudar a controlar a minha alimentação e analisar realmente o meu esforço e os resultados e ver o que funciona comigo.

Lembrando que eu sei que é fundamental o exercício físico, mas não há possibilidades de eu me exercítar no momento, então estou tentando resultado sem eles. Acabei fazendo uma planilha no excel para me ajudar, vou mudando aos poucos, conforme a necessidade que vai surgindo.



Se alguém quiser a planilha me manda o e-mail que eu envio ok?!
Pois sim, sobre as minhas análises eu percebi que o meu trabalho coopera com a engorda em mim, aqui é muito pão, muito lanche e sem contar que quando preciso almoçar acabo comendo miojo, aff.

Mas agora eu creio que tudo vai andarrrrr.
Obrigada minhas lindas pelo incentivo!! Amoooooo.
Beijos no
quarta-feira, 19 de maio de 2010
Boa tarde gente linda!!!

Hoje, quarta-feira, já estamos na metade da semana e o resultado é que não tenho seguido a R.A (de novo) mas tudo bem..

Mesmo assim estou com a ânimo lá em cima, super feliz comigo mesma e com todo o resto. Acho que ainda é consequências da prova de ontem, que por sinal EU PASSEIIIIIIII, lembram?! srsrrsrsr.

Hoje, na hora do almoço fui com duas amigas aqui do trabalho comprar esmaltes e comprei 5 esmaltes lindos!!! A cor de hoje é: Classic da Impala

Foto extraída deste site.

Lindo, perfeito e discreto! Tá certo que eu não sou chegada em cores discretas, mas esse ta lindooo e nem é tão discreto assim. rsrsrsrs
Os outros esmaltes foram da coleção Copa, o verde e o azul (não são esses os nomes) e o Secret, todos da Impala.

Gente esse negócio de esmalte é sério, vicía. Eu testou contadinho com 40 esmaltes e todas as vezes que eu vejo um já quero comprar. Sem contar que pinto minhas unhas pelo menos 3 vezes na semana, tenho que me controlar. rsrs

Na verdade cuidar de sí mesma vicía, arrumar cabelo, unhas, roupas e no meu caso, cozinhar. Estou vendo receitas e receitas para cozinhar, mas como sou uma mulher prática, só quero receitas práticas.

Um dia eu acessei o blog da Dani e ela tinha feito uma pizza, que ao meu ver e pelo que ela disse estava maravilhosaaaa. Pedi a receita e como toda blogueira dedicada ela me passou, é pratica, rápida e parece saborosa. Vou testá-la e quando fizer direi aqui.

A receita é essa que segue:

1 copo (250ml) de leite morno
1 ovo 2 tabletes de fermento para pão
1 copo de óleo
1 pitada de sal
1/2 kg de farinha de trigo

Bater tudo no liquidificador(menos o trigo)....colocar em um recipiente que dê pra mexer e ir colocando o trigo aos poucos até desgrudar das mãos, sove a massa e depois deixe descansar por meia hora. Pronto!! É só abrir e colocar a cobertura de sua preferência. A foto da pizza eu não consegui, mas é de dar água na boca!!! ham, ham...

Ops dona Dani, não esquecer da dieta!!!!! rsrsrs

Beijos lindas e obrigada pela visita!


terça-feira, 18 de maio de 2010
Genteeeeeeemmmmmmmmmm.....

Tô tão feliz, passei na prova do Detran e tô super feliz!!! Tudo bem que não foi a primeira vez que eu fiz a prova (cof, cof, cof..) mas mesmo assim é uma conquista maravilhosa!!! Sobre a R.A 2 dias estacas zero, pois como eu havia dito, minha babá foi embora, meu neném está com a avó e esse levar e deixar todos os dias atrapalha qualquer ser humano.

Aqui no trabalho a coisa está começando a apertar, aff.
No mais gente é isso, passei só para dar as boas novas! Até amanhã!!
segunda-feira, 17 de maio de 2010
Bom dia gente linda do meu couore!!!

Gente, que final de semana abençoado. Como vocês sabem, eu não tenho carro mas estou com o carro do meu pai já faz 1 mês e ele disse que ainda vai deixá-lo comigo por quase 1 mês a mais. É claro que to muito feliz, mas eu clamo pelo meu carro, o meu próprio que em Nome de Jesus vou adiquiri-lo em fevereiro de 2011. Vai demorar um pouco, mas já esteve muito mais longe. Antes ele estava nos sonhos, agora já é um plano que se concretiza a cada mês, nosso carro será comprado a vista, do jeito que eu gosto.

A outra coisa boa é que o meu pré-concurso já tem data marcada, vai começar dia 31 de maio e essa é uma outra conquista que Deus me deu. Sempre "estudei" para concurso, mas nunca tive uma base, algo para me orientar, mas as coisas acontecem no tempo certo.

Outra coisa que estava muito longe de eu conseguir e que esse ano se concretizou foi o minha habilitação, que por sinal minha prova prática é amanhã, aiaiaiaia.

E, para acompanhar a onda de notícias boas estou com uma ruim: minha babá que tbm é secretária do lar, me abandonou. Mas antes ela conseguiu uma amiga, que disse que é de confiança para ficar o lugar dela, menos mal.

Mas a novidade que realmente interessa a todas vocês é que eu me pesei ontem e perdi no total em uma semana -1,300kg e isso me deixou muito feliz!!! Como é bom!!! Dessa forma, meu peso atual é 60,2kg.

61,5 => 60,2

Essa semana vou aderir outro cardápio.

06:30 - Mingau de aveia com chocolate (200 ml de leite desnatado + 2 colheres da aveia, que já vem com chocolate. obs: não adicionar açucar.)
09:30 - fruta ou iogurt light
12:30 - Comer normalmente, adicionado de mais legumes e verdura e em prato menor
15:30 - fruta ou iogurt light
18:30 - Ração Humana
21:30 - Suco

O que acham?! Espero seguir direitinho.
Beijos ♥
segunda-feira, 10 de maio de 2010
Bom dia gente linda!!

Como foi o final de semana de vocês?! O meu foi maravilhoso, mesmo com toda a orgia alimentar do dia das mães. Gente, como é bom ter família né?! Em todas as datas comemorativas o mozão e eu ficamos nos dividindo entre a família dele e a minha e sempre ficamos um pouco lá e um pouco cá rsrs é maravilhoso até porque me dou muito bem com a família dele e ele com a minha!

Aqui fez um friozinho gostoso nada exagerado, tava perfeito como só Deus sabe fazer. Hoje decidi que vou entrar num pré-concurso, vai ser puxado, mas vai me fazer muito bem, eu só fico pensando no meu filho, pq já trabalho o dia inteiro e se eu fizer o cursinho vou fazer a noite, mas é para o bem da nossa família, eu preciso urgente passar em um concurso.

A R.A ta indo, indo e indo. Domingo antes do almoço fui ao supermercado e me pesei, olhei e ví 61 kg ou seja, - 500 gramas na semana q se passou, mas como a rogia alimentar aconteceu depois do almoço, aiaiiaia.

Mas hoje foi apenas 2 fatias de pão preto light e só, vou agora tomar meu iogurte e a tarde a Deus pertence!

Beijs
sexta-feira, 7 de maio de 2010
Bom dia gente linda!!

Aqui, nesse nosso mundinho light, é um dos poucos casos em que quando a gente perde, a gente se sente uma vitoriosa!! rsrs

Comecei a dieta terça feira e ontem fui ao supermercado e aproveitei para me pesar, resultado: perdi - 300 gramas em 3 dias!! É como se eu tivesse perdido 100 gramas por dia. Subiu-me um sorriso. É tão bom né, se esforçar e ver resultados!! Se continuar assim, perco até 3 quilos esse mês.

Hoje eu acordei morta de cansada quase me arrastando, fiz a ração humama, já lanchei 1 fatia de pão preto integral ligh com 1/2 café com leite. Vou almoçar salada, arroz, feijão e bife. Meu lanche da tarde vai ser uma maçã.

Em relação a água eu estou bebendo 1 litro pelo período da manhã e 1 litro pelo período da tarde. Sei que preciso melhorar, deveria beber 1,5 de manhã e 1,5 a tarde, mas me dá uma preguiça. Não sei se acontece com vocês mas quando eu tomo muita água eu levanto a cada 10 minutos para ir ao banheiro, mas o pior é acordar de madrugada para fazer 'xixi', detesto!!! rsrs

A D. M ainda não chegou, mas tem que chegar hoje, a sensação de estar mestruada é terrível e nojenta, mas eu me sinto aliviada, limpa quando acaba.

Mudando de assunto...

Eu tenho 23 anos, sou casada a 5 anos e tenho um filho que vai fazer 4 anos. Nos primeiros 2 anos de casadas eu morava na casa dos meus pais, foi a pior fase da minha vida. Depois fomos morar alugado, foi a decisão mais correta que tive em toda a minha vida, tudo se encaixa, só nós três é maravilhoso!

Esse ano eu vou para minha casa própria, um sonho. Quando acontecer quero mudar todas as minhas coisas, afinal a maioria foram coisas que eu ganhei e já eram usadas, mas isso é história para outra época rsrs.

Mas o que eu estou focada, desde que nos mudamos, é a comida. Sempre gostei de cozinhar, mas sei as coisas básicas, quero muito ser aquela esposa e mãe que a família faz questão de comer a sua comida, que nem uma outra é melhor que a sua. Muita coisa que eu faço, a maioria, o meu marido ama e só gosta que eu faça e claro, eu fico toda me sentindo.

Meu marido ama doces, um dos que ele mais gosta é de pudim, peguei uma receita muito fácil e gostosa mas ele já saiu do forno todo quebrado, alguém sabe o que eu fiz de errado?! Bateu um desanimo na hora, mas o amor disse que tava delicioso mesmo assim, mas a gente sabe que nós comemos primeiro com os olhos né?! rsrs

***
Ah gente eu ía me esquecendo, domingo tem festas de Dia das Mães e isso significa que haverá muita comida gostosa e muitas goloseimas!! Segurem as pirucas garotas!!! Aiaiaiai, é o teste. srrs

Gente, como vcs sabem, final de semana eu não posto né?! então, até segunda!! Beijos no

Tenham todas uma ótima semana e um maravilhoso Dia das Mães e para as Mães, parabéns pelos nosso dia!!!
quinta-feira, 6 de maio de 2010
Bom dia gente linda!!!

Gente eu to me sentindo bem melhor, mais tranquila, mas disposta, mas decidida. Eu voltei a R.A e a estudar também, é muito cansativo, mas dá uma sensação de conquista!

Em relação ao meu corpo eu to me sentindo horrível, meus braços estão super largos e meu rosto redondo, sei que é por causa da TPM, afinal a Dona M. chega amanhã, mesmo assim eu nunca tive um peso tão alto. Essa semana eu recomecei a Dieta, R.A ou sei lá como se chama, ainda não está exemplar, mas já melhorou muito.

Ainda tenho que ajustar umas coisinhas como:

  • Beber pelo menos 2 litros de água por dia.
  • Excluir o refrigerante
  • Comer de 3 em 3 horas, sem beliscar nem nada.
  • Acrescentar as frutas e verduras nas minhas refeições
  • Pão, só se for entegral e light
  • Substituir tudo que eu puder por light ou integral
  • Voltar a fazer o cabelo e unhas todas as semanas pois melhora minha auto estima.
Claro que tem mais coisas para melhorar, mas começando por aí já me ajuda e muito.
Esse mês eu quero ter uma perda significativa no meu peso, quero sentir a diferença, nada de 1 quilo quero perder de 2kgs para lá.

Na verdade se eu perder de 2 a 3 quilos por mês não vou achar exagero, pelo contrário vou achar justo e bom, conforme vou me esforçando, ah pq esse mês eu vou me esforçar sim!! rsrsr
E mais, preciso perder 10 kgs se perder pelo menos 2 por mês, em 5 meses (setembro) chego ao meu objetivo!!

O meu método é simples:

06:30 - Ração Humana (250 ml de leite desnatado com 2 colheres da ração)
09:30 - 1Fruta ou 1 iogurt light ou 1 pacote com 5 bolachas light com 1/2 copo de café com leite desnatado) obs: como 1 das 3 opções.
12:30 - 2 c. de arroz + 1c. de feijão + 1 porção de carne + salada crua ou cozida
15:30 - 1Fruta ou 1 iogurt light ou 1 pacote com 5 bolachas light com 1/2 copo de café com leite desnatado) obs: como 1 das 3 opções.
18:30 - sopa ( ou liquida ou de legumes)
21:30 - 200 ml de suco de soja de uva light

Agora, no final de semana é que pega minha gente, vamos ver se vai ficar assim tbm! Beijos


terça-feira, 4 de maio de 2010
Ai meu Senhor Jesus!!!
Ontem fomos ao supermercado fazer aquelas comprinhas que postei ontem, aí do nada eu resolvi me pesar. Quando olho na balança:


61,500!!!!!

Meu Pai amado do céu, meu Senhor Jesus!!!! Eu nunca cheguei a esse ponto na minha vida, nem em TPM, nunca, jamais!!!

Me deu um desespero enorme, principalmente pq quanto mais eu começo e paro, mas a situação fica pior!! Me lembro que quando fiz esse blog eu pesava 55 quilos e me achava um monstro de gorda!

Aí beleza, eu já tinha jantado 1 pedaço de pizza e 1 misto light (vejam a contradição das coisas) srrs. E como toda mulher desesperada comecei assim:

06:30 - Ração humana OK
09:30 - 1 fatia média de queijo + 1 copo de leite desnatado com café OK
12:30 - Arroz com sardinha e seleta (vou comer aqui no trabalho, é o mais prático que achei)
15:30 - 1 iogurt
18:30 - sopa de legumes (só legumes)
21:30 - 1 maçã

Ai Jesus, será que consigo?!

Outra coisa que está me encomodando muito é a minha desistência com as coisas, eu não era assim, eu era determinada e persistente. Eu era uma pessoa que mirava no foco. Não sou mais assim, e isso me deixa 'FULA DA VIDA'.

Gente, isso não é só na R.A, mas e toda a minha vida, eu faço planos e nunca conclu-os, não estou mais conseguindo estudar para concurso e eu sei que tudo depende de mim. Sei que para emagrecer e conquistar o meu antigo corpo, ter estabilidade financeira e tudo mais depende exclusivamente de mim, da minha persistência e disciplina.

Sei lá, preciso dar um UP na minha auto estima.
Beijos
segunda-feira, 3 de maio de 2010
Hoje é dia de abastacer a despença.

Vou ao mercado comprar pão integral ligh, sopas, frutas, verduras, legumes, e outras coisas light.
É tão complicado retornar a R.A, sei lá!

Eu tenho olhado os blogs de vocês todos os dias, mas o tempo aqui é muito puxado e eu nem consigo comentar, nem consigo atualizar o blog e o blog é o que me anima bastante.

Sobre o post anterior, eu pedi que me passassem receitas de sopas light's, poucas pessoas me responderam, mas já deu pra notar que a maioria compra aquelas prontas, que só precisa colocar na água.

O que acontece de verdade é que eu sei de todas as teorias, mas não tenho forças ( ainda) para colocar em prática.

***

Meu final de semana foi bem agitado, quase não parei em casa, acordei tarde e saía logo, comia na casa dos amigos e voltava quase meia noite. A gente tinha tanto convite esse final de semana que precisaria virar 4 ou 5 para dar conta.

Só para resumi eu comi nesse final de semana: estrogonofe, muqueca de peixe, creme de maracujá, açaí cremoso, tacacá, pastel, e outras coisas deliciosos e engordiet's. Foi muito bom, não posso negar, mas na segunda a gente sente um peso enorme!!!

Gente eu to precisando fazer um bico, algo em casa mesmo, alguém tem sugestão?!
Beijos

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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