terça-feira, 9 de dezembro de 2008
Como vão companheiras lights?!

Sei que ando muito sumida, mas aqui no meu trabalho a coisa ta pesada, sabe como é, final de ano.
Hoje quero falar sobre esse processo de emagrecimento, mas antes quero falar sobre meu post anterior.

O espelho tem se tornado meu inimigo, rsrsrs, acontece que toda vez que o olho me sinto realmente chateada por está nessa situação, essa "conversa" que tive no espelho me abriu os olhos, somente eu mesma poderia ser tão sincera, mas não foi fácil, coloquei em minha mente que eu estav criticando alguém. Porque será que assim se torna mais fácil?! Criticar os outros é muito fácil, mas quando terminei olhei para mim mesma e tomei posse de todas as críticas.

Dia 28 de Dezembro vai fazer 9 meses que iniciei o blog, meu aniversário é dia 15 de dezembro e em vez de emagrecer eu engordei. Foi uma verdadeira sanfona!!! No primeiro mês emagreci bem, depois engordei, emagreci e assim por diante.

O que tenho mais medo nisso tudo é que se está difícil emagrecer esses 7 quilos, como seria se eu engordar ainda mais?! Parece quase impossível. Resolvir dar um tour nos blogs e ví pessoas que hoje são uma inspiração para mim, é claro que cada um tem suas dificuldades e não quero torná-las como super-herois, mas se elas conseguiram eliminar 30, 40, 20 quilos ou seja lá quanto for eu sou capaz. O que aconteceu de verdade é que a nossa vontade de ter um corpo em forma ainda não é prioridade, se fosse tenho certeza que grande parte das pessoas só escreveriam em seus posts historias de sucesso.

Deixa e ver se consigo me explicar melhor:
Quando quero algo, tipo sapato, bolsas ou seja lá o que for, que necessite um dinheirinho a mais e eu verdadeiramento o quero, trabalho mais, corro atrás e consigo o meu objetivo.

Meus objetivos atuais são todos os que já citei, mas o que encontra-se no topo da lista é passar no concurso público e vou voltar a estudar hoje!!

E vocês, como anda o seu processo de emagrecimento?!

Beijos light no ♥, e obrigada a todas por me acompanharem e deixar os seus recadinhos!!
segunda-feira, 1 de dezembro de 2008
Reencontrei um amigo do passado:

- Meninaaaaaaaaaaaaaa, tu tá acabada!!!!! (que ódio, isso é coisa que se diga?!!!)
- He, he... (sorriso sem graça) pois é, depois que eu tive um filho meu corpo nunca mais voltou ao normal.
- Aaaahhh não, me desculpe, mas para mim isso é desculpa esfarrapada!!! Olha esse teu cabelo, tuas pernas, tua sobrancelha?! Olhando para tí é visível que somos "parentes" dos macacos!!!
- Eeeeiiiiiiii, também não exagera!!! (risos sem graça, mas sem graça mesmo!!)
- Exagerar?! Só se você estiver satisfeita com que vê minha amiga.
- Na verdade eu to a quase 2 anos tentando emagrecer esses 7 quilos que me restam, e deixar de roer as unhas.
- Aff... amiga, só assim eu vejo como você mudou, além de feia está fraca!! 2 anos para 7 quilos?! Roer unhas, me poupe. Isso é muita falta de coragem mesmo, você vive reclamando do seu cunhado por não largar os vícios das drogas, que é pior que roer unhas, como você pode exigir isso de uma pessoa, se você não consegue nem deixar de roer unhas?!
- Ta você tem razão ( eu já estava com ódio!!!)
- Olha, é melhor você tomar um rumo nessa sua vida, minha filha, criar vergonha na cara e se decidir. Não é só porquê você se casou e teve filhos que deixou de ser mulher!!! Bom, eu tenho que ir... Foi um prazer te reencontrar...e te digo mais, se nós tivessemos nos vistos mais vezes você não estaria neste estado que você está hoje.
- Foi bom te ver também!!!

( beijinhos...)

Aff, gente que povo incomodado, isso são coisas que digam para alguém?! Fiquei arrasada, mas como diz o ditado: "Os incomodados que se retirem" sabem o que eu fiz?! Tirei o espelho do meu quarto!!!

***

Gente, mas o espelho tinha razão, se eu o visse mais vezes talvez não estivesse assim, acontece que nós sempre estamos fugindo da realidade.
Tirei sim ele do quarto, mas estou pensando seriamente em colocá-lo no banheiro ou na cozinha. Alguém tem uma opinião?!

Beijos enormes, mas light rsrsrsr
sexta-feira, 21 de novembro de 2008
Lindas, perfeitas e maravilhosas!!!!

Fiz uma comunidade no orkut para todos que possuem um blog sobre emagrecimento e/ou manutenção!!!

Entrem, participem e ESSSSPPPAAAAALLLHHHEEEEMMMMMMMMMMMMMMMM

Blogs Light's

Coloquei uma imagem simbólica, mas aceito sugestões!!!

Beijos
terça-feira, 18 de novembro de 2008

Como vocês leram no meu último post, fiquei tão indignada com o meu peso atual que resolvi recomeçar na sexta mesmo. O que aconteceu que percebi que, se quer começar algo, e continuar, não importa o dia. Não deixarei mais para amanhã o que se pode gazer hoje mesmo.

As minhas iniciativas:

» Para diminuir consideravelmente a quantidade de comida no almoço, troquei de prato com meu bebê, eu agora faço refeições no pratinho dele, que é a metade do nosso. Divido o prato pela metade, em uma das metades coloco salada, a outra metade eu divido entre o arroz, feijão macarrão e a carne. Fica bem pouquinho mesmo, por causa do tamanho do prato.

» Ando SEMPRE com a garrafa de água mineral, tomo 2 litros por dia. O que não gosto nisso é ter que ir ao banheiro várias vezes e ainda acordo de madrugada por isso.

» Comer de 3 em 3 horas, que equivale a 6 refeições diária.

» Nos lanches eu inchuí chá, bolacha ou fruta.

» Meu jantar está sendo uma tarça de gelatina.

1º dia ( sexta feira):

Meu almoço foi exatamente como disse acima, porém não jantei nem lanchei

2º dia

Comi meio pedaço de pão com mateiga com um copo pequeno de nescau gelado ( :( )
Não lanchei.
Almocei da mesma forma acima.
Não lanchei
Na janta comi o mesmo do almoço ( :( )

3º dia

Acordei tarde, meu café da manhã foi as 10:00, almocei tarde churrasco, mas no pratinho, não lanchei. Fiz um bolo de prestigio e comi um pedacinho na janta.

Beijos light!! Como foi o final de semana de vcs, por acaso vcs conseguem se comportar nesses dias?!



sexta-feira, 14 de novembro de 2008
Aff, não aguento mais esse título!!!

Eu sei que é exagero, pois nunca recomecei tanto quanto diz o título, mas acho absurdo você querer algo e não persistir. Quero tantas coisas e não dei uma passo para a conquista, porquê?! Não sei. O que sei é que falta exatamente 1 mês e 1 dia para meu aniversário e eu estou difinitivamente na fase mais gorda da minha vida.

Eu estava olhando alguns blogs e ví métodos interessantes para emagrecer, são tantos! Alguns são desesperadores, outros são caltelosos. Gostei de todos, alguém tem uma dica?!

Eu pretendo começar, ou melhor, RECOMEÇAR, mais uma vez e eu espero ser definitivo. E sabem mais, o meu recomeço é hoje, agora! Já se passou o café da manhã e eu comi 2 pães francês, com 1 copo de nescau, mas não importa, o que importa é agora.

A Vania do Emagrecimento Definitivo, sempre diz que temos que plantar o hoje para colher coisas boas amanhã. Eu aprendo isso também na igreja e é isso que vou fazer! A Leila Diz, usa o Slogan: Um dia de cada vez, concordo com ela, e é por esse motivo que percebi que, como o processo de emagrecimento é diário, vou postar diariamente aqui, acontecendo tudo certo ou não, mas irei registar.

O que impata é que hoje é sexta ( ai meus sais, recomeçar em plena sexta, será que estou doida?!) e não tenho computador em casa portanto irei postar na segunda os dias de hoje, até segunda, que é feriado, na terça feira que vem, mas colocarei detalhes.

Meus obejtivos continuam os mesmos:

» Passar no concurso de Auditor Fiscal da Receita Federal ou Estadual
» Deixar minhas unhas crescerem
» Manter meus cabelos lindos (pranchados, claro srsr)
» Emagrecer os 7 kgs que me restam.

Vocês tem dicas de que tipo de dieta usar? Lembrem-se tenho apenas 1 mês. Aguardo a colaboração de vocês.

Beijos e até terça feira que vem!
terça-feira, 4 de novembro de 2008
Conversas Paralelas:

- MôôôoooÔ.... (digo toda manhosa)
- Hum? (daquele jeito de quem não se importa)
- Tu nem sabe, acredita que eu engordei 2 quilos!!! (parecendo está surpresa)
- Nota-se!!! ( ele não estava nem um pingo surpreso)


Magoei....


***

R.A

Acreditem que depois do post anterior, me vi comendo bolo!!! Sei não hein...
Não tomei café da manhã, de novo, mas não culpa minha, viu?!
Vou retomar a minha estratégia dos Presentes, acho que vai resultar em alguma coisa.

Beijos enormes


segunda-feira, 3 de novembro de 2008
Aiaiaia..

Pois sim minhas amigas! Agradeço profundamente que não tenham me abandonado.

O título aí é referente ao meu peso atual, e pasmem... ganhei 2 quilos nessa brincadeira!!
Entre não comer, pois sim! Porque por todas as coisas que estamos passando por aqui, eu não estava nem sentindo fome, as vezes tendo apenas 1 refeição diária, que nem era essas coisas!!!

Aff, agora mais do que nunca sei que ficar sem comer não emagrece, e o pior, eu pensei tão seriamente que iria emagrecer que me via magra, foi só olhar a balança que me ví a pessoa mais gorda do mundo!! Também não é para tanto, meu peso atual é 56,5 kg, ou seja, meio quilo a menos do maior peso que já cheguei!

O que aprendi com isso:

  1. Não posso ficar sem me alimentar;
  2. Preciso, realmente, me alimentar 6 vezes por dia, moderadamente.
  3. Auto-estima e dedicação é a melhor solução para o sucesso.
  4. Acrescentar chá verde ou branco no meu dia-a-dia.
  5. Aprendi ainda que, a gente engorda aos poucos e deixa a dieta para depois e quando percebemos estamos de um jeito que nos deixa com auto estima lá em baixo e achando quase impossível voltar a ser o que era antes.
  6. Aprendi que não é impossível, mas tem um preço.

Claro que aprendi mais coisas ainda, porém não lembro rsrsrs.

A todas, uma ótima semana e muita determinação!!

Ah, voltei!!!
quarta-feira, 29 de outubro de 2008

Queridas amigas,

por aqui está tudo do mesmo jeito. Continuo muito desmotivada! Mas no momento isso não vem ao caso.

♫ ♪ ♫ ♪


Eu estava devendo uma foto das minhas unhas, elas são terríveis!! Agora vocês tem uma noção de como elas são.

♫ ♪ ♫

Sobre a R.A não estou seguindo, creio que nem estou precisando pois estou sem nem um pingo de vontade de comer. Ontem não jantei e hoje não tomei café da manhã, aafff...

Não sei não...

Beijos
sexta-feira, 24 de outubro de 2008
No momento estou passando por algum ajustes, uns por mim mesma e outros por terceiros.

Nunca mais consegui ler os blogs e deixar de roer as unhas, ontem comecei a operação "não roer".
Estou preocupada com a minha saúde, problemas de mulheres, estou super inflamada e fiz um exame, a médica viajou e até agora estou na espera. Acontece que agora estou sentindo um "caroço", sim, e grande bem no canal vaginal.

Como se não bastasse essa minha preocupação com minha saúde, uma colega de trabalho faleceu de câncer no reto, ela descobriu a doença a dois meses atrás. Com a tristeza, mais uma preocupação.

Trabalho em Setor Público, sou prestadora de serviço, por Nota Fiscal, não carteira assinada. Sempre que muda governo, ou gerente, mudam-se as pesssoas. Meu gerente foi afastado do cargo, a gerente Administrativa disse que haverá corte de pessoas no setor.

Trabalhar sobre pressão é horrível!!!

Desta forma, nem preciso fazer uma dieta, ela vem por sí só! Estou completamente desmotivada, sentindo-me cansada, desmotivada.

Terça-feira irei postar foto das minhas unhas, a propósito, para muitos que me perguntaram eu tenho 1:56 de altura
quinta-feira, 23 de outubro de 2008





Muitas pessoas acham que é absurdo eu está querendo emagrecer por pesar 54 quilos, portanto, segue foto da minha situação atual!

Os meus braços estão enormes e meu rosto redondo!

Beijos
segunda-feira, 20 de outubro de 2008
... querida Samira, a 2 meses atrás ainda estava radiante, de repente, uma notícia...


... um câncer... malígno!...


Como pode em tão pouco tempo?!

Descanse em paz!
quarta-feira, 15 de outubro de 2008
por Jocelem Salgado

Tomar água durante as refeições pode trazer ganho de peso

Um elemento vital, assim podemos definir a água. Vital para nossa saúde, beleza e principalmente sobrevivência. A água é a substância mais abundante do corpo humano; é um componente essencial de todos os tecidos do organismo.

Apesar de não conter nenhuma caloria ou outros nutrientes, sem a água o corpo humano só continuaria funcionando por poucos dias. A perda de 20% de água corpórea pode causar a morte e uma perda de apenas 10% causa distúrbios graves. Numa situação limite, beber água é mais importante do que se alimentar.

Nosso organismo não agüenta mais do que quatro dias sem beber água, ao passo que passa semanas sem alimento.

A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do corpo humano. É utilizada para a digestão, para a absorção e para o transporte de nutrientes; serve de meio para uma série de processos químicos; assume o papel de solvente para os resíduos do corpo e também os dilui para reduzir sua toxicidade, ajudando no processo de excreção do corpo. Ajuda ainda a manter a temperatura do corpo estável. A água é necessária à formação de todos os tecidos do organismo, fornecendo a base para o sangue e todas as secreções líquidas (lágrimas, saliva, sucos gástricos, etc), que lubrificam os diversos órgãos e juntas.

A água é com certeza também um dos maiores aliados da beleza do nosso corpo, já que não existe melhor hidratante para nossa pele do que ela. Existem muitas pessoas que simplesmente se esquecem de bebê-la durante o dia. O resultado é visível: pele seca, cabelos fracos, problemas intestinais (constipação) e outros mais graves como cálculos renais, hipertensão, etc. Um corpo bem hidratado, em geral apresenta uma pele macia e elástica, e não podemos nos esquecer que a necessidade do líquido aumenta com a idade.

Envelhecimento x necessidade de água

Conforme vamos envelhecendo, o corpo começa a ressecar cada vez mais, pois existe uma perda progressiva da quantidade total de água no organismo, decorrente da redução dos espaços onde fica armazenada.

Com o avanço da idade, a quantidade de gordura no corpo aumenta e a de água diminui, por isso, enquanto a massa corporal de um bebê recém-nascido consiste em 75 a 80% de água, em pessoas com mais de 60 anos a água representa apenas 50%. Este processo de ressecamento se reflete em pele enrugada, fluxo reduzido de sangue e juntas mais endurecidas, além da desidratação, motivo de óbito freqüente entre idosos.

Os sintomas de desidratação são boca seca e sonolência, e em alguns casos pode haver distúrbios de comportamento. Se esse problema não for diagnosticado e tratado rapidamente, pode haver falência múltipla dos órgãos, seguida de morte. Por isso, os especialistas recomendam que tomemos água como se fosse remédio, principalmente a partir dos 50 anos.

A partir dessa idade há também uma diminuição da sensibilidade dos chamados receptores de osmolaridade, que ficam em vários pontos do sistema circulatório e avisam o cérebro quando o sangue está mais concentrado, fazendo a pessoa ingerir mais líquido. Por isso, depois de uma atividade como uma caminhada ou uma partida de bocha, por exemplo, uma pessoa mais velha não sente sede, pois o cérebro não a informará que seu corpo está em déficit. É diferente de um jovem que sentirá naturalmente a necessidade de repor os líquidos perdidos. Dessa forma, a solução é adquirir o hábito de beber água mesmo sem sede.

Necessidade diárias

Em geral, adultos devem consumir 35mL/Kg de peso, crianças 50 a 60mL/Kg de peso e lactentes 150mL/Kg peso. Isto quer dizer que se uma pessoa pesa 70Kg ela deverá ingerir diariamente cerca de 2,5L de água por dia.

Podemos verificar que a ingestão de água está insuficiente simplesmente observando nossa urina. Quando isso ocorre, os rins tentam compensar conservando a água e, portanto excretam uma urina mais concentrada, com coloração amarelo mais acentuado.

Portanto, a quantidade de água perdida a cada 24h deve ser reposta para manter a saúde e a eficiência do nosso organismo.
Não podemos nos esquecer que é necessário consumir mais água quando está calor, durante exercícios físicos, no caso de febres, resfriados e outras doenças. É necessário ingerir maior quantidade de água também durante a gravidez, tendo em vista a formação do líquido amniótico e o aumento no volume de sangue, e também para atender as necessidades do feto em desenvolvimento. Da mesma forma, mães com filhos que mamam no peito precisam aumentar a ingestão de líquidos para produzir leite, que contém 87% de água.

Evite consumir água junto às refeições

Nesse caso, os liquídos podem causar indigestão, pois dificultam a ação do suco gástrico, responsável pela digestão dos alimentos no estômago. Podem também causar gases e flatulência. E ainda: como os liquídos saem do estômago mais rapidamente que os alimentos, podem causar aquela sensação de "vazio" o que leva muitas vezes a pessoa a se alimentar novamente logo após a refeição, e o resultado disso todos já sabemos: ganho de peso. Por isso, a sugestão é procurar consumir água entre as refeições.

Água ajuda no processo de emagrecimento

O controle da ingestão de alimentos pode ser feito de duas formas: pelo sistema nervoso (sensação de fome) e pelo sistema digestivo (saciedade). É justamente no segundo caso que a ingestão de água atua favorecendo quem precisa perder peso. O estômago humano tem a capacidade limitada de dilatar até um volume de cerca de dois litros. Assim, a ingestão de líquidos ao longo do dia, e principalmente antes das refeições, mantém o estômago relativamente preenchido, diminuindo a demanda de alimentos, aumentando a saciedade.

Água e fibras: uma ótima combinação na eliminação de toxinas

Quando o intestino não funciona corretamente, o nosso organismo dá vários sinais que algo vai mal, a começar pela nossa pele. A combinação adequada de fibras e água auxilia na movimentação do bolo fecal, ativando também o funcionamento adequado dos rins e da bexiga, e conseqüentemente na eliminação de toxinas. Além de auxiliar em dietas de emagrecimento e nos tratamentos de celulite, essa combinação diária é capaz de evitar que certas toxinas se transformem em erupções dermatológicas indesejáveis tais como acne, furúnculos, entre outros problemas. Nove entre dez modelos ou mulheres famosas incluem vários copos de água e alimentos fibrosos na sua lista de cuidados estéticos. É um segredo de beleza que todos nós podemos ter acesso.

Texto extraído do site Vya Estelar

Estou com pouco tempo esses dias, mas fica um texto que acho bastante interessante!!

Beijos enormes
sexta-feira, 10 de outubro de 2008

Poema de Mulher


Que mulher nunca teve
Um sutiã meio furado,
Um primo meio tarado,
Ou um amigo meio viado?

Que mulher nunca tomou
Um fora de querer sumir,
Um porre de cair
Ou um lexotan para dormir?

Que mulher nunca sonhou
Com a sogra morta,estendida, (credo)
Em ser muito feliz na vida
Ou com uma lipo na barriga?

Que mulher nunca pensou
Em dar fim numa panela,
Jogar os filhos pela janela
Ou que a culpa era toda dela?

Que mulher nunca penou
Para ter a perna depilada,
Para aturar uma empregada
Ou para trabalhar menstruada?

Que mulher nunca comeu
Uma caixa de Bis, por ansiedade,
Uma alface, no almoço, por vaidade
Ou, um canalha por saudade?

Que mulher nunca apertou
O pé no sapato para caber,
a barriga para emagrecer
Ou um ursinho para não enlouquecer?

Que mulher nunca jurou
Que não estava ao telefone,
Que não pensa em silicone
Ou que 'dele' não lembra nem o nome?


***
Só as mulheres para entenderem o significado deste poema!

rsrsrs, engraçadinho né?!

Esse post é só para animar o nosso dia!!
Alguém se identificou por aí?!

Beijos ♥
quarta-feira, 8 de outubro de 2008
Aiaiaia,

Entre os milhares de objetivos que tenho, há um simples que me controla. As unhas!!!
Aliás, o hábito de roer as unhas, uma certa vez, uma amiga blogueira me deu um carão, se posso dizer assim, por causa de minhas unhas e até virou motivo de post novo no blog dela, criei vergonha na cara e deixe essa terrível mania.

Acontece que estou passando por dias TERRÍVEIS e as benditas unhas quebraram e agora não consigo deixá-las de roer, nem consigo deixar meus cabelos alisados!!!

Aff, Frésias querida, dai-me por favor um puxão de orelhas para ver no que dá!!

***

Mudando de assunto!

Acrescentei ao meu dia-a-dia o chá verde e as sopas cremes light no jantar, veremos no que dá!

Beijos enorme!
segunda-feira, 6 de outubro de 2008
E ae amigas!!

Acho que esse titulo de postagem diz tudo né?
É isso aí, quinta feira eu faltei porquê minha babá faltou, sexta não teve trabalho porque esse prédio vira zona para eleições, sábado, domingo e hoje ta um friozinho bommmmm e para completar ontem a noite foi a minha ultima pílula do anticoncepcional, ou seja, lá vem TPM acompanhado da Dama de Vermelho.

Porquê eu to contando tudo isso a vocês?! Dããããã....Por causa do título acima ▲, foram quatro dias em casa, ou seja, muuuuiiiitttaaa comida!!!

Bom, acho melhor parar por aqui, ainda não conseguir ter a consulta que tano espero, então continuo: desmotivada!

Um grande abraço!!!

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terça-feira, 30 de setembro de 2008
É verdade!

Sonhar não custa nada, o que custa é tornar seus sonhos em realidade. Não significa que para tudo você tem que gastar, mas toda conquista tem um preço! Independente do que seja, nós temos que pagar um preço.

***

Eu quero muito passar em um concurso público, o preço?! Estudar pelo menos algumas 2 horas por dia, o problema é que eu quero passar para o concurso de Auditor Fiscal da Receita Federal, qual é o preço para esse concurso?! Estudar pelo menos 8 horas por dia, de segunda a segunda, esse é o preço.

Sabendo que eu trabalho em período integral e que pago materia da faculdade 3 vezes na semana a noite, o meu preço será maior ainda até o fim do ano.

Segue a agenda:

06:00 - Acordar
07:30 / 12:00 - Trabalho
12:20 / 13:40 - Descanso em casa (horário de almoço)
14:00 / 18:00 - Trabalho
18:30 / 22:00 - Faculdade (apenas segunda, quinta e sexta)

PS: em intervalos estou dando atenção ao meu filho, arrumando a casa, etc. Mais tarde (horário) sou esposa rsrsrs

Agenda de Estudo para concurso:

22:00 às 02:00 - Vídeo aula, exercícios e leitura.

ESSE É O PREÇO!!! Até o fim do ano.

Ano que vem terei terminado a faculdade, e mesmo assim não terei as noites para estudar por que tenho que dar atenção ao marido e filho, minha tática é ser mãe e esposa de 18:20 as 21:00, pois esse é o horário suficiente para o meu filho está acordado, após aí já deve está dormindo.

Quando isso acontecer estudarei entre 21:00 às 01:00 da manhã, acho que é suficiente, levando em consideração que será de segunda a segunda.

***

Acho que no começo ficarei cansada e estressada, mas depois se tornará algo que fará parte da minha vida. Tenho 21 anos e CREIO que conseguirei sim passar, pode não ser de primeira, mas tenho tempo!

Não estudei antes pelo fato de que eu tinha a mania de sentir pena de mim mesma, como assim?!
Bem, quando eu pensava em passar por esse processo, eu já me via cansada, estressada, me sentia uma coitadinha pelo fato que iria trabalhar o dia inteiro e dormir de madrugada e ainda acordar cedo.

Essa pena de mim mesma acabou!! Sei que é necessário, pois meu marido irá estudar comigo, ele também tem esse sonho e juntos vamos conquistarm, e o melhor, ele é muito inteligente já sabe muta coisa, ama estudar. Eu sou preguiçosa, detesto estudar e vou começar do ZERO! Ele será um bom incentivo nessa caminhada.

Posso penar para conseguir, mas depois poderei ficar tranquila, sem extresse e com a garantia de um bom dinheiro na conta. Isso é um mal necessário, para mim, para meu marido e para um melhor futuro do meu filho!

Alguém tem uma sugestão de cronograma de estudo?!

Um grande beijo a todas!!!
segunda-feira, 29 de setembro de 2008
Olá meninas.

Tem um dia na nossa vida que devemos tomar novos rumos, novas decições etc. Eu estava indo muito bem, agora quero e melhor!!!!

Estou mantendo o meu peso, nunca mais voltei aos 57 kg indesejáveis, graças a Deus. Estou atualmente com 54 kg, ou seja, faltam 4 quilos a serem eliminados. Minhas unhas estão um caco, mas voltei a minha meta de não roer mais.

Objetivos para o mês de OUTUBRO:

  • Terminar o TCC (Trabalho de Conclusão de Curso)
  • Ler o livro que ganhei do meu amor (essa história vai para o outro blog)
  • Manter meus cabelos hidratados e escovados
  • Manter minhas unhas impecáveis
  • Eliminar os 4 kgs que faltam
  • Terminar o Novo Testamento
Bom queridas, no muito é isso mesmo. Não sei com coneguir essas coisas, mas vou tentado. Não estou muito motivada esses dias, além dos problemas que ocorreram aqui no meu trabalho, estou com um probleminha de saúde que amanhã terei certeza exatamente do que se trata, então até lá, estou assim: desmotivada.

Beijos enormes!!
sexta-feira, 26 de setembro de 2008
É fácil concluir que, para conseguirmos alcançar o peso ideal, na maior parte dos obesos, temos que atuar em dois pontos importantes: na dieta alimentar e na atividade física.

Também concluimos que, se o indivíduo engordou, foi porque passou a ingerir mais caloria do que a despendida, ou passou a despender menos caloria do que a ingerida, ou os dois, concomitantemente.

A primeira pergunta será: o que levou o indivíduo a incorrer nesses erros?

No cérebro estão os principais centros controladores de nossos desejos pela ingestão de alimentos e execução de atividades físicas, bem como os centros controladores do apetite. A mente exerce, pois, grande influência na conduta dos seres humanos em relação aos hábitos alimentares e às atividades físicas.
Fonte: clique aqui para ler toda a matéria.

Bem amigas, eu sempre fui uma pessoa que comia bastante, mas nunca passei dos 49 quilos, a mudança aconteceu na minha gravidez, agora é saber a causa de porquê, mesmo depois de ter filho, eu continuo engordando com facilidade.

Algumas de vocês sabem esse motivo?!

Estou muito feliz por ter voltado!!

Beijos enormes
quinta-feira, 25 de setembro de 2008
Queridas amigas, voltei!!!

Estava desaparecida, pois o meu gerente me passou um cargo que deixaram as pessoas daqui revoltadas, e por esse motivo me bloquearam em tudo no computador, mas agora está tudo muuuiittoo certo!!

Um beijo enorme!


Até a proxima!
terça-feira, 19 de agosto de 2008

Queridas amigas, estou passando por um momento delicado na minha vida, portanto até lá resolvi dá um tempo com o blog, se tudo der certo retornarei segunda feira que vem!!

Um beijão e uma ótima semana
quinta-feira, 14 de agosto de 2008
Pois é amigas, não tenho notícias boas quanto a minha alimentação.

Meu marido viajou na quarta passada e fomos, meu filho e eu, para a casa da minha avó. Ficamos lá até sábado, esse foi meu fim, ou melhor, o início de muitos kilos a mais.

Hoje resolvi voltar a minha dieta e ao meu R.A, continuarei com os cardápios e acrescentarei o chá branco no meu dia-a-dia, água eu estou tomando 1,5L ao dia e voltarei a comer de 3 em 3 horas.

Peso atual: 55.100 Poxa....
Meta da semana: -1kg
Métodos: Dieta dos Pontos, Sopa na Janta, Beber 1L de água por dia e tomar 1L de Chá Branco por dia.


Será que eu consigo?!

PS: tenho mais um objetivo: comprar uma balança.

Beijos queridas
sexta-feira, 8 de agosto de 2008
Olá queridas,

Lendo os blogs de umas amigas ví que algumas realmente lêem nossos blogs, com prazer e para comentar com coerência, não para receber comentários. e foi por esse motivo que resolvi premiar umas amigas que considero, definitivamente, Amigas que sabem comentar.A regra é simples: Copiar o selo,
  • fazer um breve comentário sobre o porquê da indicação do selos para essas pessoas
  • Indicar no final 4 pessoas que vc realmente acha que saiba comentar
  • Deixar um comentário para as indicadas.
Minhas indicadas: Vania, Frésias, Lúcia-borges e Tati


Tenham uma ótima semana!!
segunda-feira, 4 de agosto de 2008
Olá queridas!

No sabado...

- Amoooorrrrr.... (eu com voz triste, triste!)
- Oie amor!
- Olha eu não sei não, parece que estou engordando cada vez mais!
- Talvez você esteja comendo alguma coisa errada.
- Será?! Mas o quê hein?!


E lá se foi o dia todo, fiz fachina no Apto, tomei banho e fui na geladeira e peguei um iogurte NATURAL com mel. Quando terminei lembrei do que meu amor falou: "- Talvez você esteja comendo alguma coisa errada." Olhei as calorias eeeeee......


.......289,69 calorias por porção!!!!!

Aiii meus sais!!!!!
FUDEU!!!!!


Pois bem, achei a bendita fabrica do iogurt e para minha felicidade, comprando lá eu gastava 0,50 centavos por pote, coisa que no supermercado ficava 1,69. Eu na minha maior inocência, ou burrice, pensei que por ser natural acrescido de mel seria quase light, resultado: Troquei os meus lanchinhos por esse iogurt, que eram de três sabores deliciosos, ops não posso me esquecer que agora são maquiavélicos, ameixa, morango e mel (todos tem pedaço das frutas dentro). E o pior, tomava 2 por dia, um no lanche da manhã e outro antes de dormir urrrrrrgggggg.....

Poxa.... alegria de gordo dura pouco!!

Ou seja, eram 579,39 calorias só nesses 2 potinhos por dia, sem contar com o resto das coisas que eu comia e sabe do que mais? Por ser tão barato eu comprava 10,00 reais que equivale a 20 potes. Tem um monte lá em casa.

Beijos tristes a todas vocês!! snif, snif, snif...

PS: Os presentes pela perda do peso não sou eu quem me dou, é o meu marido que me dá como incentivo e como impurrão se eu ganhar 1kg tenho que comprar um presente para ele, mas ele vai relevar desse vez... eu acho!
quarta-feira, 30 de julho de 2008

Brincadeirinha indicada pelas minhas migas Tati e Lúcia-Borges

1. Fazer uma lista de 8 coisas que sonhamos fazer antes de morrer.
2. Ao finalizar convidar 8 parceiros de blogs amigos.
3. Deixar um comentário no blog de quem nos convidou.
4. Deixar um recado no blog de nossos convidados, para que saibam da intimação.
5. Mencionar as regras.

Lá vai....:

  1. Comprar uma casa
  2. Comprar um carro
  3. Comprar uma casa na praia
  4. Viajar pelo mundo todo ano!! lOl
  5. Passar em um concurso que me remunere com pelo menos 7.000 reais.
  6. Ir a Israel
  7. Ver meu filho se formar falta um bom tempo para isso, agora que ele tem 2 anos rsrs
  8. Ser milhionária
Minhas indicadas: Frésias, Roberta, Vania, Flávia, Penelope, CC, e as duas que me indicaram, como já o fizeram não terão trabalho algum!!

Essa listinha aí foi difícil hein, pois ao lado esquerdo do meu blog tem um lista ENORME de objetivos meus.

R.A: Está parada! Beijos
quinta-feira, 24 de julho de 2008
É verdade!

É verdade que eu esqueci de postar aqui os meus "pisents".
Foram bonitos e simples tá?!

  1. Dois conjuntos de brinco e pulseiras, um foi prata e o outro lilás!
  2. Dois pares de sapatos, um sapatinho alto lindo e o outro um scarpin (dito, escarpan)

Bom, como perdi um pouco mais de 2 quilos não tive direito ao 3 presente, AINDA!!!! (mas se levarmos em consideração, recebi 4 presentes. Isso é um detalhe...)

Não deu de tirar foto pq roubaram minha câmera, mas o scarpin parece com esse que eu vi na net.

O outro sapato não achei um igual, mas era um preto também!
E vocês, estou presenteando a si mesma?! Se o fizer, o que você iria comprar logo de primeiro?!

Beijos e até o próximo post!
PS: Muito obrigada pela presença de vcs, amo de paixão!
segunda-feira, 21 de julho de 2008
Olá minhas queridas amigas!!!

Ultimamente tenho pensado muito nos meus objetivo, não sei se vocês prestaram atenção, mas tenho muuuuuiiiiiitosss. Mas o que tenho pensado mesmo é: Qual deles é prioridade na minha vida?! É realmente difícil você escolher e enumerar os inumeros objetivos que temos. O meu principal é a minha CASA PRÓPRIA, e logo o meu carro, porém sei que é mais fácil o carro, portanto, o meu objetivo nº 1 é o carro, não pela necessidade, mas pela facilidade, concordam?!
Eu moro alugado com meu marido e meu filho, temos uma moto, mas o que precisamos mesmo é de umcarro, pois normalmente não saímos nos fins de semana por causa disto.

O meus outros objetivos são:
Parar de roer unhas;
Emagrecer;
Deixar meu cabelo sempre feito (escovinha).

E para minha felicidade já deixei de roer unhas, isso mesmo!!! Minhas unhas estão grandinhas e lindas!!!! rsrsr Elas estão com 4 milímetros de comprimento e tem umas que estão até com 5, isso é uma vitória para mim.

Já cortei o cabelo e fica mais fácil mantê-lo sempre lindo e escovado, rsrsr... Estou conseguindo emagrecer, GRAÇAS A DEUS, e ganhando pisents tbm!!

O que eu quero deixar aqui é que SEMPRE temos que sacrificar alguma coisa, e SEMPRE temos que nos dedicar bastante para conseguir os nossos objetivos, e que não é fácil, mas com certeza, é gratificante!!

Então, estou decidida a estudar MUUUITO, para passar no concurso de Fiscal da Fazenda, ganhar meus maravilhosos 7.000 (sete mil) reais e comprar minha linda casa, nesta altura já terei meu carro, é claro!

Beijos minhas lindas!!!
quarta-feira, 16 de julho de 2008
Olá meninas lindas do meu coração!!!! Como estão?

Desde a minha ultima pesagem resolvi dar mais "duro" na minha dieta, Reeducação alimentar, ou seja lá o que for que se chame.

Meu cardápio:

Café da manhã:
Pão integral+manteiga becel+1 ovo+1 alface+1 fatia de tomate+suco ou café com leite (copo pequeno)

Lanche:
5 bolachas + 1 copinho de café

Almoço:
Sopa creme de espinafre light + 1 pedaço de carne ou frango

Lanche da Tarde:
1 iogurte

Jantar:
Sopa creme de espinafre light

É isso aí, pela parte da manhã eu como coisas mais sólidas, consistentes e que possam me manter saciada durante o dia inteiro assim, como menos durante a tarde e noite. Não sei bem as calorias, mas sei que vai dar resultado, logo conto a vocês qual será meu novo "pisent" heheh, to profetizando!

Eu tenho muitas dúvidas de como montar o meu cardápio, por esse motivo queria saber de vocês o que costumam comer no seu dia-a-dia durante esse período light. Aguardo a colaboração de vocês!!

Beijos light, e até a próxima.

PS: sabem essa imagem linda deste post, pois é, eu queria achar uma forma de poder comer muito, mas coisas que sei que não engordam. Alguém tem uma dica?!
segunda-feira, 14 de julho de 2008
Será que isso acontece comigo?

Ontem resolvi me pesar e quase tenh um troço, +0,700 gramas, esse peso fica no silêncio apesar de que o amor só receberá um Pisent se eu engordar 1 kilo, mesmo assim tenho que correr URGENTE atrás do prejuízo!!!

Beijos enormes

PS: será que esse peso se deve a companhia da dama de vermelho que está por aqui essa semana?!
quarta-feira, 9 de julho de 2008
Queridas amigas,

Tenho uma pergunta a todas vocês e gostaria que me respondessem.

O fato de você ser gordinha, já atrapalhou em alguma coisa?!Ex: relacionamentos, amizades, empregos, passeios e etc...?!
Como foi?!


Beijos amigas, acho bom partilhar esses momentos, se já existiram. Aguardo sua contribuição!
quarta-feira, 2 de julho de 2008
Meeniiiinaaaaaaasssssss,

A única pessoa que se identificou(por coments) e acertou foi a Lúcia Borges
Amiga, aqui está o seu troféu:

Lindo né?! É claro que todas merecem, porém foi ela quem acertou, eu sou a de cima!!!!

Mudando de Assunto:

Estou continuando a minha caminhada rumo aos 50kg, ainda não me pesei novamente mas já me sinto bem melhor :)))
Estou um pouquinho sem tempo pois o meu bebê ficou dodoi e tive que me ausentar do trabalho, estou atualizando tudo, e logo, logo volto a postar e comentar nos seus cantinhos amo fazer isso!!!
Quanto ao meu "Pisent", ainda não o recebi, mereço isso?! :( mas o meu amor disse que vai escolher uma coisinha bem bacana então, pra quê a pressa né?! Oras pra quê?! Porque eu sou curiosa, amo receber presentes ops, Pisent! e sei lá porque mais. hehe

O niver do meu amor é dia 7 desse mês, mas acho que ele também não terá tanta pressa em receber, né?! (maldosa, eu?! imagina....hihihi)
Bom desejo a vocês um restinho de semana MARAVILHOSA!!! Estou aguardando seus comentários.

Beijos
quarta-feira, 25 de junho de 2008
Meeeniinaaasssss!!!!!!!

Me pesei!!! Vocês olharam bem acima do meu post?! -1,300kg, eu acho que vou ganhar "pisent" mas não tenho tanta certeza, pois quando fizemos esse trato não me pesei para dizê-lo o meu peso, mas eu disse que estava pesando 57kg.

O que importa é que eu emagreci e foi graças ao calendário da semana que adotei, logo adotarei outro, mas por enquanto não vai dar. Hoje meu amore vai viajar e só voltará sábado e como eu não sei dirigir moto vou ficar no BUSÃO, meu filhote foi passar esses 4 dia na bisavó dele, assim não fica tão complicado para mim, aliás terei que ir a facul esses dias e não teria como deixá-lo na casa de alguém, POXA vou ficar esses dias sem os dois homens da minha vida!!!

No mais o controle está indo muuuito bem, ontem não tive tempo de tomar café, almocei bastante salada com 1 colher de arroz e um pedaço de carne, lanchei um saldado com suco (essa foi a jacada de ontem, mas sem peso na consciência) e jantei sopa líquida que fiz com apenas abóbora, cebora, alho, cenoura e chuchu, sem óleo. Ficou bom, mas 2 horas depois estava com fome de novo, mas fui fazer meu trabalho da faculdade e dormi.

E como anda a R.A de vocês?! Beijos e espero os seus comentários.
segunda-feira, 23 de junho de 2008
Ai ai ai!!! Tô muito empolgada, já tenho quase 2 anos de blog e pela primeira vez fui indicada para uma brincadeirinha, na verdade já são duas e as duas indicadas pela minha amiga, Tati.
Lá vai a primeira:

Lanchinho Light



Regras:
1- Faça um post com cinco lanchinhos lights que você costuma consumir!!!
2 - Depois passe o pacote para três amigas blogueiras, para que elas também abram sua lancheira!
3 - Deixe um post nos blogs convocados, para que elas possam buscar o pacotinho no seu blog.
4 - Avise quem desafiou você quando você postar, para que ela possa vir conferir e quem sabe até aprender umas boas substituições para seu dia a dia...

Meus 5 lanchinhos light:

1 pacotinho de bolacha Club + luco light
1 actívia zero
banana
1 fatia de mamão
barra de ceral

Minhas indicadas são:
Roberta, Adréia e Alice

Bom a outra brincadeira fica para amanhã.

As novidades:

Final de semana contralada e sem muitos sacrifícios, não consegui me pesar e ganhei mais um apoio extra!!!
Cheguei toda manhosa para meu marido e disse:
- Amorzinhoooooooo, poxa vida eu tô querendo tanto emagrecer esses 7 quilos, mas preciso de um incentivo a mais além da minha Força Interior.....
- O quê que você quer que eu faça?! (cara de desconfiado)
- Aaaaa, agente faz assim, cada vez que eu perder 1kg você me dá um pisent?! (cara de manhosa e gaiata ao mesmo tempo)
- Quê, pisent?!
- Éeee PRESENTE!!! (hihih)
- hum...(cara de pensativo) tá bom então!
- IUPIIII!!!!!!!( pulando e super satisfeita) mas não precisa ser um preseeente de valor, quero mesmo lembrancinhas, no ultimo quilo aí sim você capricha no presente!!!
- Tá bom então!
Nessa hora eu estava suuuuper feliz pulando e me sentindo, quando de repente...
- E cada quilo que você ganhar EU ganho um pisent! (cara sacartica, aprontão e de TE PEGUEI!)
uPT! (saiu de mim sem que percebesse, molesa no corpo)
- Pisent?!
- Éeee, PRESENTE! (hihihi, da parte dele)
- Tá bom.... (ar de dúvidas)

Vixe, será que fiz a coisa certa?!

PS: ainda vou me pesar, e amanhã eu digo. Sobre o projeto eu não vou, ainda não roí minhas unhas, hehe




sexta-feira, 20 de junho de 2008
Genteeeeeeeeeeeee!!!!!!

Estou passando apenas para dizer que segunda tem brincadeirinha!!!!
Como estou sem tempo, passei apenas para desejar que...



BEIJOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
E nada de JACAR, e para mim: nada de ROER UNHAS!!!!

PS: domingo é dia de pesagem para meu desafio: cardápio da semana.
quinta-feira, 19 de junho de 2008

Iurruuuu.... meninas!!!

Como vão queridas?! Espero que firmes nos seus propósitos, seja ele qual for!
Quero começar agradecendo a todas pela visita, pelo apoio e pelo incentivo, isso tudo é muito importante para mim. Vocês nem fazem idéia, ou até sim, mas quero dizer que é muito importante a atualização dos blogs. Eu sempre que posso visito todas vocês e normalmente deixo uma palavra de incentivo, pois quero que saibam que tem alguém aqui que vos acompanha e que torce por suas conquistas e se entristece junto com vocês.

Sei que muitas de nós não temos tempo, ou não podemos está atualizando os blogs. Mas eu me esforço, sei que também posso um dia ser um incentivo para alguém que, por acaso, venha a ler meu blog.

Quero dizer também que todas nós somos vitoriosas, pois mesmo "jacando" não desistimos!

Parabéns a todas nós, e muitos outros sucessos nessa semana!!!

Agora queridas amigas, quero dizer-lhes que, como vocês sabem, aderir o meu próprio desafio: Carápio da Semana, esse é para que toda semana eu possa estar aderindo um cardápio X, e no começo da semana me peso e no final também, assim sei exatamente quanto posso perder com cada tipo de combinação de alimento. Estou muito confiante e acho que é isso que me dá mais força, a confinaça que tenho em mim mesma.

A boa notícoa?! Comecei segunda feira e me pesei ontem a noite, resultado: 150 gramas já perdidas!!! Melhor que nada né?! Êba, êba, êba!!! hehe Mas estarei mais confiante ainda quando começar a tomar o chá, que ainda espero resposta de vocês em relação a qual deles tomar: verde, branco ou 30 ervas?!

Bom desejo a todas vocês, como já disse, MUITAS CONQUISTAS!!!!!
E lembrem...

NADA DE JACAR!!!

segunda-feira, 16 de junho de 2008
Olá meninas!!!

Essa é a primeira semana do meu desafio. Estou bastante confiante! Já coloquei o cardápio do café da manhã, pois abaixo vou postar

o meu almoço:

Salada de repolho com cenoura, refogado no azeite e uma petada de shoyo (preencheu 70% do prato)
3 fatias de tomate
1 pedaço de carne
1 colher de arroz.

Obs: não tomei nenhum líquido.


Bom esse é o meu cardápio do almoço desta semana.

O meu lanche foi 2 fatias de pão integral light com uma camada leve de margarina Becel.
Como eu disse, estou bem confiante com essa tentativa, irei aderir um cardápio X por semana e se não alcançar o meu objetivo irei diminuindo as quantidades. Toda semana vou me pesar no começo e no final, logo postarei o resultado.

Ah! Devo dizer-lhes que estou pensando em recorrer aos chá, nos interválos, mas estou com dúvidas em relação a qual deles utilizar: chá branco, chá verde ou chá de 30 ervas. Gostaria de saber qual deles tem mais eficiencia na perda do peso. Eu já tomei o de 30 ervas e achei muito eficiente, sem dieta perdi 4 kilos em 12 dias, mas estou esperando algo que me faça perder mais rápido e que o gosto seja melhor. Alguém tem uma dica para mim?!

Sobre o projeto, HOJE EU NÃO VOU começrei essa semana.

1ª dia:

Hoje eu não vou roer minhas unhas.

Como vcs já sabem isso não deve ser feito não só hoje, mas todos os 7 dias restantes. O projeto tem duração de 1 semana.

E você, o que não vai fazer hoje?! Um grande beijo e até o próximo post.
sexta-feira, 13 de junho de 2008
Bom dia queridas amigas blogueiras!!!

Vou adotar um novo método referente a minha alimentação/dieta, toda semana vou fazer um cardápio X e me pesar e adotá-lo pela semana toda, no término irei me pesar novamente e contar a vocês o resultado. Se todas as pessoas fizerem isso podemos achar um cardápio mais eficiente para nossa luta contra o peso.

Espero a contribuição de vocês, esse é o meu cardápio do café da manhã.

Pão integral
Manteiga Becel
1 ovo frito
1 fatia de tomate
1 folha de alface

Suco de limão

Total: 80 pontos.

Depois coloco os outros cadápios do dia. Beijos
quarta-feira, 11 de junho de 2008
É queridas...

...entrar na linha quando se trata de dietas e roer unhas, não é fácil. Constatei isso nesses dias, o projeto já foi as cucuias.

Eu tive uma ministração sobre isso. O pastor falou que quando começamos fazer algo precisamos ir até o final, que quando não cumprimos as coisas se tornam piores do que antes e a próxima tentaviva pode levar ao mesmo fim, a desistência.

Prestei muita atenção em tudo que ele disse e ví que realmente as coisas são assim. Quando pretendemos atingir uma meta é necessário cumpri-la, por mais que seja difícil, eu creio que a primeira vez não é fácil, mas que se passarmos por essa etapa todo o resto ficará mais fácil.

Chega de ouvir das pessas frases do tipo:

- Eu já ouvi essa conversa antes!
- Ela vai começar de novo...
- Tá legal, eu sei... come logo!

Palavras desse tipo, que só escuta pessoas que não terminam o que fazem, pessoas como eu, que várias vezes disse que estava de dieta. E comecei e não terminei.
Lembrei dessas palavras hoje e tenho uma modelo para mim aqui no meu trabalho. ela é da mesma igreja, que sabe desde pequena esses princípios, sei que não é preciso ser evangélica ou ter qualquer outra religião para ter princípios desse tipo, mas ela já faz um mês que disse, estou de dieta. Aqui lanchamos todos os dias e ela não come, tras barras de cereal na bolsa, e nada calórico chega perto de sua boca. Incrível!!! É uma pessoa de palavra e atitude. A sua persistência é tão grande que as outras pessoas daqui começaram a pedir coisas mais leves para ela poder participar, ela participa, mas sempre comendo pouco. Resultado, ela está procurando uma costureira para diminuir o tamanhos de suas roupas, que hoje, estão grande nela.

Espero que pensem sobre isso e tenham muitos sucessos pela frente.
Beijos e até o proximo post!
terça-feira, 10 de junho de 2008
Oie meninas..

Vim avisar que apartir de amanhã irão instalar um novo programa que bloqueará todos os sites de relacionamentos e afins, espero sinceramente que o blogger não entre nessa lista. Não sei porque que eles se importam tanto com isso :( Poxa!!

De qualquer forma, pretendo tentar passar por aqui pelo menos 1 vez por semana!

Ao 1º dia do Projeto: Hoje eu não vou não foi cumprido, infelizmente!!

Conto novas depois, beijos e me desejem sorte!
segunda-feira, 9 de junho de 2008
Bom dia meninas!!!

Quero começar o post de hoje compartilhando a minha felicidade!
Apesar de a quase 1 mês ter acabado com a dieta e com a R.A, fui me pesar para o recomeço e tive uma surpresa, não recuperei o peso perdido! Quando comecei a blogar aqui estava pesando 57kg, parei com 55,600 e quando me pesei ontem estava com 55,500!!! Imaginem a minha felicidade!!!

Andei visitando minhas amigas blogueiras e ví uma idéia explendida que irei adota-la, o projeto se chama: HOJE EU NÃO VOU... elaborado pela Tati.


Pelo que eu entendi, todos os dias devemos dizer algo que não iremos fazer, algo que normalmente seja um sacrifío, ou mania, e que te deixe com peso na consciência. Ex: comer chocolate, roer as unhas, etc. E que tudo deve prevalecer junto com os outros dias até o 7 dia. Então vamos lá:

1ª dia: Não colocar minhas unhas na boca, não roer.
sexta-feira, 6 de junho de 2008
Olá meninas!!!

Quero começar o post dizendo que voltei a ativa. Vou recomeçar muitas coisas e CREIO que esse ano será um ano de muitas conquistas!!!

Há muitas coisas que pretendo conquistar como:
Chegar aos 50kg, para isso preciso perder 6 kg
Deixar de roer unhas, permanece-las sempre lindas e grandes
Fazer o alisamento e deixar o meu cabelo sempre lindo
Me dedicar mais ao meu trabalho, minha casa, meu filho, meu marido, meus estudos e a mim mesma. ( não necessariamente nessa ordem) Tudo na sua hora.
Organizar mais os meus horários.
Deixar minha casa sempre limpa e organizada
Ter mais, muito mais tempo para Deus, como ler a Bíblia e orar com mais freqüência.
Me dedicar mais aos assuntos relacionados com a Igreja. (também é muito importante)
Passar num concurso público. (principalmente ganhando acima de 3.000 mil)

Aprender a fazer vários tipos de comida e doces como:
Lasanha
Charuto
Macarronada
Rabada
Feijoada
Bobó de camarão
Pudim
Mousse
e outros pratos que vem por aí.

Preciso mesmo aprender a cozinhar pois alem de estar casada a quase 2 anos e meu marido gostar muito dessas coisas eu também gosto e amo cozinhar para meu marido e para meu filho.

E vocês, ainda tem muitas coisas que pretendem conquistar, o quê? Um abraço e até a próxima.

A medida que vou conquistando vou registrar aqui.
terça-feira, 29 de abril de 2008
Boa tarde!

Oi meninas, me desculpem pela ausência, mas eu dos 3 kilos e meio que perdi recuperei 1,5 Aff!
Vou começar tudo de novo!
:(

Beijos
terça-feira, 22 de abril de 2008
Boa tarde minhas amigas!!

Como vocês estão?! Espero que bem.
Me desculpem pelo atraso nas postagem, mas no ultimo dia 12 de abril eu me casei e por esse motivo atrasou algumas coisas no meu trabalho e não tive tempo de postar.

Sobre a minha dieta, ou R.A, estava indo tudo muito bem, já tinha perdido 3,4 kilos, minhas unhas estava grandes, do jeito que eu queria. Esse feriado resolvi fazer um bolo de prestigio e acabei engordando 1 kg certinho, bem essa semana ou compensar.

AH! a novidade é que eu enfim aprendi a dieta dos pontos, vou adaptar-me agora mesmo. Um grande beijo.

E vocês como tem sido a R.A no fim de semana prolongado?!
quinta-feira, 10 de abril de 2008
Bom dia minha gente!

Essa semana eu não fiz dieta, infelizmente, mas vou retornar hoje a todo vapor!

Bom, como eu falei no meu ultimo post eu consegui perder 2,5 em quase 2 semana. Vou contar pra vocês como foi:

Café da manhã:

Nada de pão, nem integral só bolacha com café com leite ou torrada. ( poucas quantidades)

lanche da manhã:
Um copo pequeno de salada de frutas ou 1 copo de vitamina de mamão.

Almoço:
Diminui o tamanho do prato, ele é um piris médio que fica entre o prato e o pires de café, me sirvo nele com metado dele sendo preencido por legumes e um pedaço de carne e no máximo 2 colheres de arroz.

Lanche da tarde:
1 Activia zero

Jantar:
Normalmente eu não jantava e quando jantava era uma sopa de legumes à vontade. Essa receita eu já postei aqui.

Bom o mamão e o activia é para regular o intestino eliminando todas as toxinas do meu corpo e tudo aquilo que não me serve, eliminando acumulos de gorduras no sangue.

Agora que eu partilhei com vocês a minha dieta mais bem sucessida, eu gostaria de conhecer a dieta que, na sua opinião, mais deu certo até hoje, por quanto tempo que você a ultilizou e quantos quilos perdeu?

Aguardo anciosa pela colaboração de vocês, um beijo e até o próximo post!
segunda-feira, 7 de abril de 2008
Boa tarde pessoal,

Como foi o Final de Semana de vocês?! Espero que melhor do que o meu.
Bom, não sei se vocês perceberam, mas em menos de 2 semanas eu perdi 2,5kg fiquei super feliz, parecia tão difíl mas quando se vê o resultado nada paga.

Acontece que ontem foi o aniversário do meu cunhado e teve cachorro-quente ( eu amo cachorro quente), jaquei em pleno domingo a noite. Comi 3 cachorros quente( não foi tudo de uma vez) comi um pedaço de bolo, só não tomei refri pois estou definitivamente decidida a não tomar mais.

Bom o que acontece é que eu não me pesei hoje, mas provavelmente ganhei pelo menos 1kg. Gente como pode, a gente se esforça tanto pra em dias perder uns míseros 2,5kg e 2 horas são o suficiente para ganha-los de novo?

Estou decepcionada, mas vou começar mais uma meta:
Se em duas semanas eu perdi 2,5kg, verei hoje quanto eu ganhei de ontem a noite e se foi 1kg mesmo vou ter que perder 3kg em 2 semanas.

Depois conto como foi, beijocas!
sexta-feira, 4 de abril de 2008
Bom dia meninas, como vão vocês?!

Bom, ontem aconteceu uma coisa que eu fiquei tão chateada. Vocês que me acompanham sabem que desde segunda a tarde que eu não cometo nenhuma jacada, pois bem, nesses dias eu não estou comendo pão e nem estou jantando, meu almoço é numa quantidade bem reduzida e 85% é de legumes.

Ontem eu fui pra célula, que é toda quinta, e minha líder lá do outro lado da área disse: Dani tu engordou nesses ultimos dias hein?! Detalhe, nesses ultimos dias que ela fala é de Domingo à noite que foi o ultimo dia que nos vemos até ontem.

Fiquei passada!

Bom, mudando de assunto nesses dias eu não estou tomando café com pão, só um copo de leite e bolacha água e sal, no lanche um copo pequeno de salada de frutas, no almoço duas colheres de arroz, carne e muito legumes cozidos e sem molhos. ( sem repetir)

Lanche bolacha e café
Não estou jantando.

Bom espero que a semana de vocês não tenha nenhum desagrado, pois se o mundo te disser que você ta linda você se sente o máximo, mas se uma pessoa te dizer diferente, acabou todo o encanto.

E vocês, já passaram por experiências desagradáveis desse tipo? Como se sentiram?!
Um grande abraço e até o próximo post!
quarta-feira, 2 de abril de 2008
Bom dia a todos,

Meu dilema agora é:
NADA DE JACAR
PRA PODER SE ORGULHAR!
NADA DE JACAR
PRA PODER SE ORGULHAR!
heheheh, pois é minha gente ontem eu não vim trabalhar pois a minha babá pediu as contas e me deixou na mão, então fiquei em casa e isso ao meu ver é um perigo, é quase um final de semana a mais, fiz um almoço e um bolo pro meu marido, mas a melhor notícia: NÃO JAQUEI! hehehe
Fiquei firme até o ultimo momento e comi apenas uma leve fatia de bolo, mesmo tendo que dar na boquinha do meu filhote. Tô orgulhosa de mim mesma, é muito bom se sentir capaz do seu auto-controle e passar pela fase e no outro dia se sentir bem, pois é assim que me sinto toda vez que me alimento da forma correta, pelo contrário das vezes que me descontrole e como feito uma louca por aí, bete um arrependimento e o pior, em vez de avançar andamos pra trás.
Então é isso, vamos pensar sempre no melhor e não se esqueça do meu dilema:
NADA DE JACAR
PRA PODER SE ORGULHAR!
NADA DE JACAR
PRA PODER SE ORGULHAR!
Beijos e muitas mais conquitas para nós.
segunda-feira, 31 de março de 2008
Boa tarde!

Pois é minha gente, quem conhece e me visita no meu outro blog viu que eu fiz uma série de pontos sobre o que cortar e fazer para eu emagrecer. Tá bom, não deu certo! Jaquei com 2 mistos quentes no domingo e mais um copão de nescau, e na segunda de manhã mais misto e as nove cachorro quente com suco.

Andei pesquisando e achei muitas receitas interessantes para eu comer muito e não engordar, vou começar não cortando nada, acho que todo mundo quer isso, né?!
Vou começar a diminuir gradativamente as porções, pra começar o tamanho do meu prato não é o mesmo, ele é um tamanho entre o normal e a xícara, assim eu encho o prato todo, martigo bem e não repito mais.

Vou ver se passo 3 dias almoçando e jantando uma sopa que pequei do site Boa Forma, aliás eu pequei várias receitas, mas essa eu vou fazer e depois faço as outras.

TEMA: 3kg em 10 dias e adeus, celulite

Sopa de Aveia
1/2 cebola picada
1 cenoura em cubinhos
1 col. (sopa) de azeite de oliva
1/2 litros de água mineral
5 col. (sopa) de aveia em flocos
sal a gosto
Salsinha picada (para polvilhar)

Modo de fazer:
Refogue a cebola e a cenoura no azeite de oliva. Acrescente a água, deixe ferver e misture a aveia. Espere engrossar e tempere com sal .
Desligue o fogo e sirva polvilhado com salsinha.

Rendimento: 2 porções
Calorias por porções: 217
sexta-feira, 28 de março de 2008
Bom dia a todos,

Sou mãe de primeira vez que ama muito o seu filho, mas como tal tenho minhas dúvidas e incertezas, mas esse não é assunto para este blog pois tenho dois sobre assuntos parecidos. O assunto deste blog é toda a mudança que aconteceu na minha vida e a forma como aos poucos, sem perceber, eu esqueci de mim mesma.

Ultimamente estou com as unhas ruídas, cabelos sempre presos (cocó de velha, conhecem?), meu peso não voltou ao normal e minha vida de casada está nos escanteios. A questão é que nós mulheres somos de fases e para se adaptar a cada uma delas é um pouco difícil. A minha vida foi de um dia para o outro e já faz 1 ano e 6 meses e até hoje não me adaptei direito, porque?!

Ontem eu tinha um namorado, morava na casa dos meus pais e tinha de tudo sem precisar fazer muito, sempre trabalhei mas era pra mim mesma. Hoje eu estava grávida com um marido e com uma casa à cuidar, tenho que consiliar casa, marido, filho, trabalho e faculdade. Ops, e eu?! Só hoje que eu percebi isso!

Ao consiliar todas as outras coisas esqueci de separar um tempo para mim, mas espere! Um dia tem 24horas dos quais 8 horas deveriam ser para dormir,pois durmo menos, 8 horas deveriam ser para trabalhar, pois trabalho um pouco mais e 8 horas para me dividir em todas as outras coisas da vida então me diz, porque não dá tempo?

Porque nós (digo eu) não sabemos ministrar o nosso tempo, sendo que se eu separar as 8 horas para resolver todos os outros problemas não teria tempo para mim e para meu descanso, pois digo a todos vocês que, por mais que seja agradável cuidar de alguem é indispensável separar algum tempo cuidar de nós mesmo.

E é exatamente isso que eu quero compartilhar com vocês nesse blog, o tempo de transformação, adaptação e renovação na minha vida.
Um grande abraço e até o próximo post!

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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