segunda-feira, 20 de outubro de 2014
Bom dia!!!

Quero começar o posto de hoje falando sobre todas as neuras que tenho, todos os impedimentos criados por mim mesma, coisas da minha cabeça que me impedem de ser a pessoa que eu era e que eu jamais deveria ter deixado de lado.

Desde que me casei, me acomodei. Isso é um fato! Me acomodei com tudo relacionado a mim mesma. Os estudos, emagrecimento, auto estima, vaidade, e acima de tudo, me tornei uma pessoa muito dependente. Me tornei uma pessoa que depende do marido em quase todos os aspectos, eu dependo dele para me sentir feliz, resumidamente falando. 

Não que, se ele deixar de existir como meu marido eu não serei mais feliz, porém para tudo eu espero por ele. Se ele quer sair de casa, eu saio, se ele não quer, eu fico em casa e quando ele quer apenas por eu querer eu já não sei aonde quero ir.  Loucura, eu sei.

Com isso, e eu sei que ele blog é sobre emagrecimento, quero compartilhar minhas conquistas, embora sejam poucas por enquanto, sobre mudança em relação a esse meu descontentamento quanto a mim mesma. Hoje, por exemplo, eu resolvi que NECESSITO voltar a dirigir, pois eu tenho carro, tenho carteira, tenho capacidade física e mental para isso e mesmo assim, tenho pavor e isso me prende muito. No mais, isso é o que mais está me incomodando, acima de todas as coisas.

Em relação ao meu emagrecimento estou "perdida na vida", o que planejo não levo ao fim e coisas básicas e simples tem tirado meu foco. Faltam 56 dias para meu aniversário e eu queria muito estar mais feliz com meu corpo. Estou na academia e aos poucos vou mudando e me adaptando e espero de verdade me encontrar.

Bjus
OBS: Desculpem a falta de formatação, mas estou postando por e-mail, pois aqui no meu trabalho tudo é bloqueado.
segunda-feira, 6 de outubro de 2014
Bom dia gente!!

Nossa como eu estou feliz, feliz de verdade. Fazia muitos meses que não postava por falta de tempo e comprometimento, claro. Deixa eu explicar.

Voltei a trabalhar e meus dias tem sido muito corridos, aqui no meu setor está tudo bloqueado e não tinha como postar e chegar em casa e acessar o computador estava totalmente fora de questão, afinal, eu tenho casa, filho, marido e estudos. Mas, agora eu simplesmente me lembrei que poderia postar pelo e-mail e isso me alegrou!  Aliás, perdoem se a postagem não tiver bem formatada, por e-mail fica difícil. rsrsr

Sobre as minhas metas, eu continuo tendo várias, várias mesmo e noventa porcento delas são bem antigas.

Pretendo do fundo do meu coração voltar a dukan, estou malhando mas a alimentação está precária, eu passo o dia inteiro fazendo as coisas mais ou menos, mas a noite eu estrago tudo. Aos poucos quero ir me adaptando e me descobrindo, vou estudar a new dukan e ver o que é melhor, mas sei que para não cair na mesmice eu terei que investir um tempo e cozinha.

No mais, vou investir na água, nos chás e tentar as 3 em 3 horas

Beijos!
Bom dia gente!!

Nossa como eu estou feliz, feliz de verdade. Fazia muitos meses que não postava por falta de tempo e comprometimento, claro. Deixa eu explicar.

Voltei a trabalhar e meus dias tem sido muito corridos, aq
quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014
Olá gente linda.

Gente, eu tenho pensado muito em vocês, nesse mundo blogueiro, em como as coisas estão diferentes, em como as coisas andam meio "paradas" no nosso mundinho virtual. Na verdade, apareceram tantos outros meios de comunicação, tantas outras redes sociais que as opções nos fazem ficar mais lá do que cá e mais cá do que lá, tudo depende do nosso estado de espírito. Eu por exemplo, tem época que estou para fotos e nessa época me jogo no instagram, porém tem época que quero jogar frases ao vento e pulo para o twitter, mas tem época que quero compartilhar e por isso, venho ao blog. :) Eu sei que vocês devem pensar que sou inconstante e, eu sou! hauhauha Mas não importa o quanto eu me afaste do blog, aqui sempre será o meu lugar favorito.

Desde a última postagem, eu tenho me mantido fiel ao meu propósito em ir a academia e fazer dieta, porém, o processo tem sido bem lento comigo, e eu já estava preparada psicologicamente para isso e isso faz muita diferença. Afinal, não me desespero em passar 2 semanas me dedicando e emagrecer 200 gramas, ou nem emagrecer, sei que a culpa foi minha, castiguei muito meu organismo com tantos recomeços e desistências e hoje, ele está resistente.

Meu dia-a-dia se resume a isso:

04:30 - Acordar, dar comida para o Billy (meu shih-tzu) e me arrumar para ir a academia.
05:00 - Chego na academia e fico até as 06:30
06:30 - Acordar o Gui, dar banho, arrumar, me arrumar e saímos, levo-o à escola e vou ao trabalho.
11:00 - Saio do trabalho e vou buscar o Gui na escola
12:00 - Chego em casa, preparo o almoço
*nesse intervalo, mal consigo comer
13:15 - Saímos para a escola do Gui ( ele faz integral, mas o levo para casa, pois ele é ruim de comer na escola) e volto para o trabalho
17:30 -  Saio do trabalho e pego o Gui e volto para o trabalho com o Gui
18:30 - Saímos do trablho (Gui e eu)
A noite, eu arrumo a casa toda, lavo a área e vou à academia( as vezes), na volta lá pela 10 da noite estudo para concurso. No final das contas, eu durmo umas 4 ou 5 horas por noite.

Meu emagrecimento está realmente lento, estou consumindo 1 litro de chá por dia, bebo muita água, não estou comendo carboidrato e nessas 2 semanas se foi -1kg. Ta bom.

Bjus!

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014
Bom dia gente linda!!

Já faz muito tempo que não escrevo, e faz mais tempo ainda que mantive o meu blog bloqueado porém, eu preciso do apoio de vocês e por isso, resolvi tirar minha assinatura e substituir minha imagem, assim posso ter um pouco de privacidade. :)


As metas para esse ano são as mesmas, mas já vou começar fazendo AF, coisa que nunca aconteceu antes. Normalmente, eu sempre faço a dieta e perto de acabar o ano eu entro na academia. Esse ano, começarei as atividades em fevereiro e seguirei até o final do ano, em nome de Jesus.

Esse ano também me esforçarei mais aos estudos e tenho como meta ler 01 livro por mês.

Para emagrecer vou utilizar várias estratégias diferentes que irei adaptando e mudando ao longo dos meses, cada mês usa uma forma e no próximo ou mudo, ou melhoro a estratégia. Para o finalzinho de janeiro estou diminuindo porções, R.A até conseguir voltar a minha rotina de disciplina, porque os meus recomeços são bem difíceis. Para fevereiro, pretendo excluir os carboidratos "finos", ficar apenas com os integrais, mas ainda tenho tempo para isso. :)

Para concluir o mês de janeiro:

  • Excluir refrigerantes;
  • Diminuir porções
  • Consumir chá verde
  • Consumir 2 l de água.
  • Fazer lanches lights
Para registro: peso atual - 64,2 :(
Espero que esse ano, seja o ano de muitas vitórias. :)

Minha Evolução

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Quem sou eu

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

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