quarta-feira, 25 de março de 2009
18:44
| Postado por
Conquistando Sonhos
Queridas, vocês podem me ajudar a preencher essa lista com as coisas que eu devo evitar nesse amagrecimento.
Beijos
PS: Depois explico a lista.
PS2: Estou com 58.800 o maior peso que já cheguei.
Beijos
PS: Depois explico a lista.
PS2: Estou com 58.800 o maior peso que já cheguei.
Assinar:
Postar comentários
(Atom)
.jpg)
Minha Evolução
Curte aí...
Quem sou eu
- Conquistando Sonhos
- Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
Tecnologia do Blogger.
Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.
Linkie Love
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Kim MacquarrieHá 4 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Engordei.Há 5 anos
-
-
-
-
Para as próximas semanas...Há 6 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Domingão!!Há 8 anos
-
Mudança de endereço!Há 8 anos
-
-
RECOMEÇANDOHá 8 anos
-
-
-
-
-
-
-
Peso novo!Há 8 anos
-
-
-
-
-
-
Sausage Party (2016)Há 8 anos
-
NOVO ENDEREÇO DO MEU BLOGHá 8 anos
-
-
halo mas ganHá 8 anos
-
-
financeHá 8 anos
-
Emagrece e EngordaHá 9 anos
-
-
-
9 MESES DE CIRURGIA...Há 9 anos
-
-
-
-
Eu Fiz.....Há 9 anos
-
Apareci!Há 9 anos
-
-
-
-
O Retorno!Há 9 anos
-
-
celebrity face recognitionHá 9 anos
-
June (2015)Há 9 anos
-
-
-
36/83 - De Gás renovado rs!Há 9 anos
-
-
-
-
-
-
virshow15Há 9 anos
-
-
-
-
-
Bom Dia !!!Há 9 anos
-
-
LimboHá 9 anos
-
-
-
Clica eu!Há 9 anos
-
Bt Broadband McafeeHá 9 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Cars Review Webs USAHá 10 anos
-
Fuén!Há 10 anos
-
-
-
-
-
Who is googling your name?Há 10 anos
-
annan saitin zai iHá 10 anos
-
-
oiiii ...Há 10 anos
-
-
-
Abdominoplastia !!!!!!Há 10 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
NOVO BLOG!!Há 11 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
Blog novoHá 11 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
MudançasHá 11 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
68º Dia!! Dieta Dukan...Há 11 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
#Meu DomingoHá 11 anos
-
NBA Finals predictions 2013Há 11 anos
-
Fase DUKAN - novo blogHá 11 anos
-
-
Eu voltei, agora pra ficar...Há 11 anos
-
-
-
-
Voltando...Há 11 anos
-
R.A 30/04/2013Há 11 anos
-
-
-
-
Ainda estou aqui...Há 11 anos
-
~Providencial~Há 12 anos
-
Novidades ;-)Há 12 anos
-
-
-
-
Só dando notíciasHá 12 anos
-
Vingança!Há 12 anos
-
-
-
Seguindo...Há 12 anos
-
-
-
11 Ways to Use Your iPod TouchHá 12 anos
-
-
-
-
100excessosHá 12 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
NoticiasHá 12 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
VendoHá 12 anos
-
-
-
-
Quanto TempoHá 12 anos
-
ultra -rapidinhoHá 12 anos
-
DE GRAMA EM GRAMAHá 12 anos
-
-
-
Dieta nota 10Há 12 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
Morta com farofa!Há 13 anos
-
-
-
-
-
-
Ano novo!Há 13 anos
-
Então é natal.Há 13 anos
-
-
-
-
Dieta do Dr. Pierre DukanHá 13 anos
-
-
-
R.AHá 13 anos
-
-
Sem tempo para NADA!Há 13 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
como foi essa semana??Há 13 anos
-
-
-
-
Emagrecedores NaturaisHá 13 anos
-
Para Perder BarrigaHá 13 anos
-
-
Cha Verde e EmagrecimentoHá 13 anos
-
-
-
-
-
-
-
To feliz!!!!!!!!!!Há 13 anos
-
-
-
-
-
-
-
Segundona de CarnavalHá 14 anos
-
Só porque...Há 14 anos
-
-
Voltei....Há 14 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
PESSOAL EU ESTOU EM NOVO ENDEREÇOHá 15 anos
-
-
-
Tô de volta ;)Há 15 anos
-
MudeiHá 15 anos
-
-
template temporarioHá 15 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
.jpg)
.jpg)
.JPG)
Receitas
Seguidores
Marcadores!
Pesagem
(66)
Conquistas
(49)
Momentos Agradáveis
(43)
Momentos desagradáveis
(36)
Recomeçar
(34)
Dieta Nota 10
(29)
Cardápio
(27)
Desafio Pessoal
(25)
Pensamentos meus
(24)
Nova Forma de Emagrecer
(22)
7 semanas de conquistas
(20)
Dica
(19)
Final de Semana
(12)
Desafio SuperAção
(11)
Vitória
(9)
Minhas Unhas
(8)
Dukan
(7)
Emagreci
(2)
Pincéis!
Popular Posts
-
É isso aí meninas emagreci mais 400gramas , isso dá um total de -1.700kgs de segunda até hoje, estou imensamente feliz!!! Peso anterior:... -
Boa tarde gente linda!! Antes de mais nada estou hiper agradecida pelos comentários, amo TODOS!!! E quero dizer que mesmo com tantos comentá... -
Bom dia!! Nossa, enfim consegui postar hoje. Essa semana estava muito sobrecarregada e não pude passar por aqui!! Estou com poucas novidad...
-
Bom dia!! Como foi o feriadão de vocês?! O meu não foi um feriadão pq trabalhei na segunda, mas feriado é feriado e vale muito a pena. C... -
Bom dia meninas!! Quero pedir paciência as meninas que me seguem, mas está difícil retornar a essa rotina "on line". Por mais qu...
Pesagens
| Data | Peso | Perda |
| 03.02 | 64,6 | Inicio |
| 10.02 | 64,4 | -200g |
| 11.02 | 64,1 | -300g |
| 17.02 | 64,5 | +400g |
| 18.02 | 64,0 | -500g |
| 19.02 | 63,6 | -400g |
| 21.02 | 63,3 | -300g |
claro que ajudo!!!;)
ResponderExcluirdepois diz a lista e o que precisas!!!
beijinhos
Juh
evitar chocolates, bolos, pizzas, comidas de plástico, queijos gordos, vou pensar em mais coisas e dps digo!!!
ResponderExcluirbeijinho
Juh
Bom !! Vamos lá, se a rapariga precisa de ajuda, então vamos dar uma ajudinha...
ResponderExcluirPrimeiro de tudo há que salientar que na minha maneira de ver em relação a emagrecimentos e reeducações alimentares tenho uma regra:
- Não há alimentos proibidos!!!!
Isto porque quando mais proibido, mais apetecido!!!!
Depois é como todos nós sabemos e temos consciência do que é certo, mas que a maioria das vezes fazemos de conta que não sabemos:
- Evitar fritos
- Evitar "fast food"
- Evitar doces
- Evitar gorduras trans
- Evitar farinhas refinadas
- Evitar carnes vermelhas
- Evitar alcool
- Etc e tal
Há que salientar novamente que Evitar não é sinonimo de excluir...
E agora o que se deve preferir:
- Preferir de legumes e verduras
- Preferir carne de aves
- Preferir peixe
- Preferir grelhados e cozidos em vez de fritos
- Preferir queijos, manteigas, leite, iogurtes magros...
- Preferir exercicio fisico
E por ai fora...
Linda, o principal de tudo é ter noção do que é que está certo e errado e depois tentar manter uma alimentação regrada com os seus delizes de vez em quando...