quinta-feira, 8 de outubro de 2009
Olá meninas e possíveis meninos!! (Se há algum homem que lê meu blog, por favor me diga, acho tão interessante!!)
Semana passada fiz tudo direito, sem erros me pesei segunda de manhã e estava com 60.7, na quinta tinha me pesado e tinha perdido 600 gramas. Segunda agora me pesei e estava com 59.7, ou seja 1 kg perdido.

Métodos:
  • Cardápio programado diariamente.
  • Comer exatamente de 3 em 3 horas, nem 1 minuto a mais nem a menos
  • Olho nas calorias!
  • Acrescentei fruta 2 vezes ao dia.
  • Muita salada, cozida e crua, no almoço.
Assim né?! Claro que dá certo. Essa semana Relaxei um pouquinho nas horas, as vezes comida 15 ou meia horas antes ou depois do horário devido. E belisquei um pouco, coisa que semana passada não aconteceu. Resolvi me pesar hoje, quinta feira, e não perdi nada!

Conclusão:

Disciplina é tudo na Reeducação Aliementar!

Como tenho ainda 4 dias, vou voltar a disciplina, já voltei agora mesmo, e tentar perder algumas gramas até a minha segunda pesagem, pois como disse: Perder pouco é melhor do que não perder nada, que aliás, a sensação é horrível quando olhamos a balança e não acontece nada, mas claro, poderia ter sido pior, Deus me livre se eu tivesse ganho.

Ainda tenho que fazer algumas coisas, como por exemplo, beber mais água, e fazer algum tipo de exercício físico, acrescentar chá, etc. Alguém tem mais alguma dica?! Tô aceitando!!
Por falar em dicas, vou acrescentar o tagget no meu blog. Cada descoberta eu irei acrescentar nesse tagget, tanto para eu estar sempre lembrando, como para auxiliar as pessoas que acessarem o blog, assim elas não vão precisar lê-lo inteiro para ver como seguei ao sucesso!! Ui! Tô podendo ahahhaha, na verdade, tô profetizando!

Up: Tenho um selinho para postar, na próxima, prometo colocá-lo!
Beijos no

17 comentários:

  1. Oie, eu definitivamente não consigo tomar esse tal chá verde, se pudesse colocar bastante açúcar talvez ficasse bom... mas dai não adianta... então tomo (tento tomar) de 2l a 3l de água por dia, também não consigo me exercitar 5 vezes por semana pq de terça e quinta tneho curso, mas no calor pretendo acordar 1 hora mais cedo nesses dias pra treinar de manhã...

    beijão

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  2. Oi querida! Obrigada pela visita! Adorei seu blog!!! Ops, seus blogs!! Beijinhossssssss

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  3. Oi Dani, tô quase virando expert em matéria de intestino preso, faço tudo certinho, mas nada funciona.
    Li a matéria no seu blog, anotei direitinho os alimentos que devo evitar e quais me fazem bem, vou tentar mudar minha dieta.
    Obrigada mesmo.

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  4. Oi Dani!
    Pois é... a gente sempre sabe a "receita", mas normalmente não sabe fazê-la o tempo todo.

    Beijocas!

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  5. oi dani, brigada pela visita. to te acompanhando ok?

    nao seja taaaaaaaao 100% com horarios. pode te deixar maluca. eu como de 4h em 4h pq 3h é mto pouco pra mim.

    beijos

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  6. obrigada pela força!!! e força ai tb!
    bjssssssssss

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  7. oii.. vim agradecer sua visitinha... volte sempre ok? e vou te seguir tb..
    tb to precisando entrar na linha.. com a correria do trabalho to ficando meio desleixada.. e nao posso..
    bjsss pra vc...

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  8. Olá querida!!! Amei receber mais uma querida companheira nesta luta.

    Parabéns pela família.

    Deus os abençoe rica e abundantemente.

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  9. Oi amada... realmente, reeducação é disciplina no horãrio e controle na alimentação.. estou na torcida por vc nesta semana... tudo certinho heim.. Bjos

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  10. Eita, Dani, que a coisa tá indo bem!! Fazendo tudo certinho, com calma e disciplina: essa é a dica mais valiosa.
    Bjs e parabéns.

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  11. Oi Dani, que bom que gostou da matéria. Tenho colocado textos menos técnicos para que eu consiga falar bem da realidade de nossas vidas, espero que tenha gostado. Beijocas

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  12. Oi Dani...prazer...adorei a sua visita e espero vê-la mais vezes e firme na luta...um grande beijo!!!

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  13. Oi querida, obrigada por sua visitinha ao meu blog e por seu apoio ta. Seja bem vinda e volte sempre.
    bjs

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  14. Disciplina! Disciplina! Disciplina!
    Essa é mesmo a palavra de ordem pra superar a gorda que mora dentro de mim. hehehe
    Quero ir na tua onda e emagrecer essa semana.
    Beijo.

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  15. Guria é bem assim mesmo.... sem disciplina... nada flui.... incrivel neh?

    Calma q se vc tem 4 dias poderá reverter sim essa situação e emagrecer um pouco :)


    bjao

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  16. Oi, estou passando pela primeira vez aqui no teu blog, e ADOREI!!!! passarei mais vezes aqui com certeza...vou te seguir ta? me segue também..também tenho um blog..passa lá pra cohecer mu cantinho....

    www.gauchaprendada.blogspot.com

    Bjão e ve se me visita e me deixa um recadinho ta? irei amar

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  17. Lindinha que bom que resistiu ao sorvete é isso ai vivaaaa..Bjkss

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Obrigada pelo carinho de vocês, seus comentários são muito importante para mim!!
Beijos carinhosos

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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