quarta-feira, 21 de dezembro de 2011
Boa noite gente linda!!

Estou muito orgulhosa de mim hoje, acho sinceramente que o apoio das Divas e dos comentários de vocês ajudam muito, muito mesmo. Lembro-me das meninas dando palavras de apoio, incentivo e algumas até prometem dar porrada nas que foram jacar, incrível!! É muito engraçado, mas acima de tudo é muito importante e faz toda a diferença, pelo menos para mim. 

Lá temos um desafio, não é nada demais, apenas postamos nossa pesagem todas as sextas e a Eydy coloca numa tabelinha, no final quem perder mais peso ganhará uma bolsa linda e alguma outra coisa que não me lembro, isso é um ótimo incentivo!!

Acontece que eu fico imensamente feliz por fazer parte desse grupo. Todos os dias, quando acordo penso em acessar a internet, aliás eu sempre gostei de internet, mas se eu tiver apenas 5 minutos, nesse tempo de correria, a única coisa que acesso é o facebook, mas vou direto a página principal do grupo e eu adoro ver que as meninas sentem falta uma da outra. A coisa aconetece assim: se passa muito tempo e alguém ainda não apareceu, logo é mencionada: Onde fulana está que ainda não apareceu?! E se a pessoa ainda não aparece, recebe uma mensagem no celular, adorooooooooo.

Depois da orgia alimentar que aconteceu, eu realmente estou feliz pelo meu desempenho de hoje e pensei em mim e nas Divas. Elas também estão torcendo por mim e eu torço por elas!! ;)
terça-feira, 20 de dezembro de 2011
Boa tarde gente linda!!

Como vão todos vocês?! Eu estou bem, mesmo com uma orgia alimentar das grandes ontem onde ganhei 900 gramas, mesmo assim ta tudo muito bom!!

Na verdade estou ansiosa para minhas férias, acreditem que eu acordei quase 5 horas da manhã com o pensamento de que tá chegando as minhas férias e ainda tenho muita coisa a resolver, com isso não consegui mais dormir, agora imagine a minha cara a essa horas, pois é, estou morrendo de sono!

Falando nisso, gostaria que me dessem dicas de coisas essenciais que eu não posso esquecer por nada no mundo. Assim, as Divas sabem para onde vou, mas aqui vai ser surpresa ainda, mas posso dizer algumas coisas para vocês me ajudarem. Vamos em 16 pessoas da família, mas minha preocupação é com nós três: Amor, amorzinho e eu! rsrsr Vamos para onde tem praia e vou levar apenas uma mala enorme e uma bolsa média de mão. Então, vocês podem me dar dicas?!

Sobre meu emagrecimento, está tudo indo muito parado e eu estou devendo milhões de abdominais, deixem que eu explico. Acontece que eu coloquei essa imagem aqui no facebook.

Não sei se dá para ver, mas são 26 curti que dá exatamente 1.300 abs O.o Aqui do outro lado eu menciono que terei abdominais até minha 2ª descendência hauhua.

Enfim, ainda teve uma amiga (mui amiga por sinal) que ainda fez campanha para aumentar o "curti" e outra que jogou bem de cena: "Diva que é Diva, cumpre o que promete ;)"         ¬.¬'   Ma amam essas duas!! hauhau

Ahh, antes que eu esqueça, vou colocar a regra do grupo aqui para que, aquelas que se interessem, antes deixem um recado, ok?! ;)

ATENÇÃO MENINAS: 
Devido a grande intimidade que temos aqui no grupo, postando fotos, falando de nossa vida pessoal, colocando nossos números de telefone e msn, AVISO que só será aceito a participação de novas integrantes no grupo com INDICAÇÃO das participantes atuais, OU se a pessoa que solicitar participação a mesma já deve ser conhecida de alguma de nós, ou no mundo blogueiro ou de alguma proximidade pessoal.

Mesmo sendo todas amigas, eu ACONSELHO que mesmo o grupo sendo privado, se postar fotos de peças é bom cortar o rosto, pois não sabemos se há algum homem disfarçado com nome de mulher aqui né?!

A iniciativa é apenas para preservar a nossa privacidade e nossa segurança meninas. 


Essa é uma das regras, espero que entendam o motivo de não ser aceita a participação de pessoas que simplesmente nunca vimos nesse mundinho!!

Vocês querem saber o que comi ontem?!? Se não, dê uma ALT+F4, se sim, continue lendo.
Eu comi ontem, dia 19/12/11
  • uns 20 brigadeiros de copo
  • 1 cupcake
  • 3 pratinhos de baixaria (pão de milho + ovos mexidos+ carne moída e salada de tomate e cebolinha de palha)
  • 3 copos de refrigerante
  • 2 de nescau ( aqueles de caixa)
  • Já quase as 10 da noite 1 pizza de cone.
Isso tudo foi durante o dia inteiro ok meninas?! huahauhau
Hoje já dei uma melhorada meu povo, agora deixa eu ir para ver se cumpro uma parte da minha pena ( os abs) Não vão esquecer das dicas, ok?! 
quinta-feira, 15 de dezembro de 2011
Então minha gente, hoje é meu aniversario versão 2.5, incrível como o tempo passa.

Preciso dizer que não estou animada, na verdade faz exatamente 6 anos que não fico animada em fazer aniversário, até porque eu não os faço, apenas passo o dia normalmente como um outro dia qualquer, mas isso não vem ao caso.

Todo final do ano eu fico meio assim sei lá como, e pensando bem acho que é por eu não conquistar as coisas que normalmente planejo todo final do ano para o ano que vem. Acontece que as coisas não aconteceram como eu planejava, não estou na situação que gostaria mas eu creio que vou mudar isso.

Ano que vem já esta agendado meu pré-concurso, sei que não é visível aos olhos eu estudar 1 ano apenas e passar no primeiro concurso que aparecer, mas eu creio que para Deus não existe o impossível e que se eu realmente me empenhar nos meus objetivos eu os conquistarei.

Pensando nisso e no meu futuro precisarei me empenhar ao máximo e pensar em metas longas e minha meta é com 30 anos (daqui a 5 anos) estar financeiramente bem, concursada com minha casa e meu carro. Claro que tenho muitas outras metas, mas essas são as que quero olhar daqui a 5 anos e ver que os tenho conquistado.

Amanhã eu volto para falar sobre os assuntos que interessam neste blog: Emagrecimento.
Obrigada as meninas no Face que estão sempre ao meu lado e pelos parabéns!! =) Divas ♥
quinta-feira, 1 de dezembro de 2011
Boa tarde gente linda!!

Desculpem o atraso, mas o grupo ta tão agitado no Divas que quase não consigo passar por aqui. Gente lá ta tão legal!!! As meninas dos 3 dígitos diminuindo para 2 dígitos, pessoas perdendo muito peso e medida, sério to adorando!!!! =) Também estou adorando receber os e-mails das pessoas que começaram a acompanhar o blog e querem uma sugestão ou acessar o grupo.

Vamos ao meu balanço do mês de Novembro: Eu emagreci 3,3 quilos no mês de novembro e saí definitivamente da casa dos 60!! Como sabem estou fazendo a Dukan, mas não estou seguindo tããoo a risca e mesmo assim emagreci e mesmo com todos os deslizes não engordei mais. Outra coisa que to adorando, meu intestino melhorou muito, estou indo regularmente 2 vezes ao dia, chego as vezes em ir 3 vezes, mas isso não acontece que todas viu. Estou me dando muito bem com a dieta, mas conheço algumas pessoas que simplesmente não estão se dando mesmo!

Claro que tem pessoas que estão conquistando com tudo seus objetivos com a boa e agradável R.A, a Lucilene Moraes é uma, já até disse: Tô passada com ela!! hauhauha =) No bom sentido! ;)

Minha humilde opinião sobre a Dukan:

A Dukan tem 3 fases que EU traduzo assim:

1ª Restritiva
2ª Readaptando seu corpo a receber outros alimentos sem engordar para iniciar a R.A
3ª R.A

É assim que eu vejo a Dukan, porém para mim não existe nada melhor que a R.A, mas para pessoas que tem um período curto para emagrecer (como eu) vale a pena tentar, mesmo errando.

eu vou fazer um mini desafio pessoal: perder 5 quilos em dezembro que será dividido em 2 partes: 2,5 kgs até  meu aniversário que é dia 15 de dezembro e ou outros até dia 2 de janeiro, que é quando viajo! =) Vamos?!!?

Meninas obrigada pelo incentivo e mil parabéns para as que estão emagrecendo e principalmente para as que não desistiram! =)
sexta-feira, 18 de novembro de 2011
Boa tarde gente linda!!!

Antes de qualquer coisa preciso informar que com 2 dias de dukan ultrapassei minha primeira meta, agora estou correndo atras da minha segunda meta, espero sinceramente alcançá-la até domingo, na verdade eu vou me pesar segunda de manhã cedo porque a fase de ataque para mim acabará domingo a noite. O detalhe importante é que não estou seguindo a dieta a risca, comi chocolate, pipoca e meu período chegou essa madrugada e mesmo assim emagreci!! \o/

Lembro-me de ler blogs e ver através do Divas (grupo no facebook) vendo as meninas alcançando suas metas eu as perguntava como era a sensação, agora eu sei exatamente como é: M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!!!!! Parece pouco, mas lembro-me que antes parecia impossível. Senhor obrigada!!

Agora que indicar alguns blogs que estão tendo sorteios:

Indicar também o blog da Rosângela Barbieri que está com um projeto saudável de 15 dias, as inscrições já acabaram, mas as dicas são valiosas até para quem está fazendo dietas restritivas!! =) Um dia a dieta termina né?? =)


E o principal: quero dar meu parabéns a Lucilene Moraes que iniciou o blog a menos de 2 meses e com disciplina, dedicação e Reeducação Alimentar conseguiu sua 1ª meta: perder 5 quilos!! =) Amiga mil parabéns, fico imensamente feliz por você!!! =)

quinta-feira, 10 de novembro de 2011
Boa tarde gente linda e determinada, como vão todos?! Eu estou indo bem, não divinamente bem (em relação a R.A) mas estou bem. Como estou no trabalho serei breve.

Algumas de vocês sabem e outras não, mas a uns meses atrás (uns 6 meses) eu criei um grupo PRIVADO no facebook onde eu pudesse reunir todas minhas amigas blogueiras, e assim nós pudéssemos conversar sobre "n" assuntos de forma que só as participantes pudessem ter acesso aos posts e aos comentários. O grupo anda fazendo o maior sucesso entre as meninas principalmente por ser privado. Eu por exemplo, o deixei privado pois no meu facebook tem pessoas que são da família, amigos próximos, da igreja e etc, que não sabem que eu tenho e que eu nem quero que saibam e se souberem, não quero que saibam com detalhes as coisas que compartilho com vocês, assim o deixei privado.

O nome do grupo é Divas e todas as pessoas que tem blog, principalmente sobre assuntos em relação ao emagrecimento pode se tornar participante, basta solicitar se tornar um participante, acessando a página do grupo lá no facebook. Então se alguém quiser participar é só ir lá e a noite eu aprovo o acesso de vocês, ok?!

Dito isso, vamos a Dieta Dukan. Algumas de vocês conhecem a Liza Barros, ela é participante do Divas e é adepta a Dukan a tempo. Lá ela comentou que iria retornar pois era a única que realmente funcionava para ela, o nome nos chamou a atenção, claro, e ela explicou que era uma dieta a base de proteínas, a Geovana Centevo que também já fez dieta a base de proteína, mas outra começou a fazer perguntas e a Liza respondendo e todas perguntando e gostando e se maravilhando com os resultados e aí a Liza começou e depois a Geovana e elas íam dizendo os resultados diários do tipo: em 2 dias perdi "tantos" e todos mais maravilhados e aí as meninas foram aderindo e a Liza dando link para baixar o livro (em espanhol) e dando dicas, receitas e mostrando sites e blogs sobre o assunto, enfim, as meninas que foram testando foram blogando nos blog, no grupo e twitter e agora tá essa febre na blogosfera light hauhauha.

Confuso?! Um pouco, mas posso dizer, por nosso bate papo diário no face que a dieta funciona até para quem não tá seguindo as mil maravilhas e eu vou começar segunda feira sem falta. Ainda não sei muito sobre ela, mas o pouco que sei já ta me ajudando.

Quero perder 7 quilos que equivale a 3 dias da 1ª fase, mas farei 5 de segunda a sexta e conforme os dias vão passando eu pesquiso mais e mais sobre ela. O que digo é: as meninas vão lá e dizem, fazia anos que não via esse peso na balança e como eu quero o mesmo, que será ver 58 para baixo que a anos não vi, farei de forma disciplinada e determinada. É como um teste comigo mesma, chega de viver as experiências dos outros, quero ter a minha experiência.

Então farei e farei bem feito!! Outro detalhe que eu mesma decidi, não vou me pesar por dia para saber o quanto perdi, vou me pesar apenas na segunda de manhã cedo e depois no sábado de manhã cedo, pronto!! Saber quanto vou perder nesses 5 dias.

Outra mudança, como passo o dia no trabalho, não vou lanchar proteína, vou lanchar 1 laranja com os bagaços mesmo, não tenho como levar queijo ou presunto para o trabalho pode até estragar, creio que 2 laranjas no dia não vai por tudo a perder!!

Sobre o porque que eu quero fazer é simples, já fiz um pouco da South Beach que é parecida e me dei e sempre me dou super bem sem carboidratos e sempre perco os excessos, nunca fiz todo que preciso, mas o que fiz ví resultados. Quero que saibam que eu acho a R.A sempre a melhor opção, mas principalmente se você tem muito tempo para conquistar seus objetivos, tipo ano ou meses, que não é meu caso. Estou atualmente com 60,5 (me pesei hoje, engordei aff) dia 2 de janeiro vou viajar, vamos para um lugar com praia e faz mais de 5 anos que não tiro férias, quero aproveitar muito e tirar muitas fotos, mas não as fotos dos outros, quero tirar fotos minhas e com minha família, não quero me esconder por me sentir gorda. Quero colocar um biquine e aproveitar!! É pecado isso?! Por isso acho perfeito começar essa dieta nesse momento, torçam por mim!! =)

No mais é isso, o post vai ficar sem imagens porque aqui quando tento por a imagem ele bloqueia na hora, aff. Vou parando porque o post tá gigante!!!!

Se quiserem falar comigo:

Twitter: www.twitter.com/danipascoa (quase não acesso)
terça-feira, 8 de novembro de 2011
Bom dia gente lindo do meu cuore!!

E ae, como foram o dia ontem?! O meu foi bom, bom mesmo. Hoje o meu dia vai ser melhor ainda, em nome de Jesus, mas não vou a academia, vou sair com mamis e meu bebê lindooo!!! Vou ser breve, pois as coisas aqui no trabalho estão fartas e eu preciso correr para não precisar ficar até tarde da noite! =)

Ontem:
  • Atividade Física - Ok
  • Água - Ok
  • Lanche da manhã: fruta - OK
  • Lanche da tarde: fruta - OK
  • Refeições principais equilibradas - OK
Hoje: 
  • Café da manhã: 250ml de Diet Shake - Ok
  • Lanche da manhã: 01 iogurt corpus liht - NO (10 a 20 castanhas de caju, eita caramba!!)
  • Almoço: Salada + 2colheres de arroz+ 1 colher de feijão + proteína. NO (2 panquecas aff)
  • Lanche da tarde: 01 maçã - OK
  • Janta: Shake
  • Ceia: 01 pera
Então meninas, conforme vai passando o dia eu vou dando um "OK" nos itens que ainda faltam!!
E ae meninas, gostaram do meu novo Layout?!?!?! 

Ahh, antes que eu me esqueça. Quero indicar o blog Balança Nervosa, acessei e adorei. Creio que todas também vão gostar muito!! Passa lá.

segunda-feira, 7 de novembro de 2011
Bom dia meninas!!

Antes de tudo, quero agradecer ao carinho que todas tenham deixado no Facebook, por e-mail e através dos blogs. O apoio de vocês ajudam e muito!!!

Agora meninas, vamos ao assunto principal: emagrecimento. Esse é o segundo final de semana consecutivo que eu emagreço, meu peso atual é 59,6 e fico muito feliz pois faltam -100gramas para minha primeira meta!! Dizem que depois da primeira, as outras são muito mais fáceis, espero que seja mesmo, mas isso não quer dizer que vou dar mole, ao contrário vou pegar firme e forte para chegar logo na segunda meta: 58,5 \o/

Para isso pretendo utilizar mais os alimentos termogênicos e fazer as trocas espertas para me auxiliar conforme os posts da Aline no blog Mulheres e Desafios, além de estar presente na academia pelo menos 4 vezes na semana!! Em dezembro vou comprar os biquínis, alguém tem uma sugestão?!

Agora meninas, em relação ao aniversário que falei a vocês que iria n sábado, onde conheceria os amigos do trabalho do esposo, devo dizer que foi tudoooo. Marido ficou maravilhado comigo, aliás conosco, estávamos a família Páscoa linda de morrer!! =) Porém, não consegui tirar foto, ai ódio. Carreguei a bendita pilha e ela não durou segundos, preciso comprar outras =(

Metas para hoje: 
  • 3 litros de água
  • Lanche iogurtes e frutas
  • Almoço com arroz, feijão, proteína e muita salada.
  • Jantar Shake
  • Ceia 1 pera
  • 40 minutos de esteira
  • 40 minutos de musculação
  • 40 minutos de spinny (nunca passei de 30 minutos)
Os exercícios são sempre esses, só o spinny que são apenas 3 vezes na semana!! =) Talvez eu diminua na musculação e substituo nos aeróbicos abdominais do Billy Blanks - TaeBo, que sinceramente são perfeitos!!! \o/ 

É isso meninas, vamos fazer metas diárias e possíveis de se conseguir para não ficarmos frustradas!! Quem vem comigo???
Bjus e aguardem minha visita que eu chego já, já ai!! 
Ah, ia me esquecendo, vou começar a indicar blogs novos se você tem um a pouco tempo e tá precisando de apoio é só dizer que eu indico. \o/


sábado, 29 de outubro de 2011
Vou começar o post de hoje me desculpando pelo atraso nas postagens e principalmente nas visitas, mas bloquearam tudo no meu trabalho e como muitas sabem eu não disponho de internet em casa, porém o meu pai, que mora em frente tem internet móvel, então vou ver se consigo emprestada de vez em quando. Amanhã começarei as minhas visitas.

Mudando um pouco de assunto, meninas viram que 2012 está bem aí batendo a porta? Pois é, quero abri-las um pouco mais magra, enfim consegui voltar a academia e estou evitando boa parte das coisas, claro que não estou todos os dias 100%, mas já vejo uma grande mudança em mim. Antes desistia mesmo, agora eu tento evitar ou apenas como bem menos.

Dia 5 tenho um aniversário para ir, será aniversário da filha de um colega de trabalho do meu esposo e quero estar um pouco mais magra pois ainda não conheço ninguém desse setor onde ele está atualmente e não quero que as pessoas se lembrem de mim como a esposa gorda dele huahau

Então, vai começar a 3ª e ultima fase do Desafio de Natal, quem quiser participar é só acessar o blog Mulheres & Desafios.

É isso, vou parando por aqui para ver se consigo fazer umas visitas. Meninas tenham paciência logo chegarei no cantinho de vocês! =)
quarta-feira, 5 de outubro de 2011
Boa tarde gente linda!! 
Hoje estou postando atrasada porque aqui ficou sem energia pela manhã, mas ao menos to conseguindo seguir meu propósito de vir postar com muito mais frequência!!

Não resisti, não mesmo oh raiva!! Acabei me pesando hoje de manhã e o resultado de ontem para hoje são -500gramas!! \o/ Fiquei imensamente feliz, sei que é cedo, mas estou satisfeita até porque para eu conseguir esse resultado tomei 3 litros de água \o/ (enfim consegui) e resisti ao quibe bem quentinho com refrigerante bem gelado que o pessoal aqui da sala compram todas as tarde e resisti a pipoca!! \o/

Agora eu preciso contar. Gente eu parecia uma viciada em drogas ontem a noite, andava de um lado para o outro, deitava, levantava, sentava, andava pensando na pipoca. Eu até cheguei a pensar: "E se eu fizer uma panelinha bem pequena de pipoca e não comer com ketchup?! Acho que não vai acontecer nada!" Gente, para resisti eu fui dormir, mas bolei muito na cama, acho que até tive a sensação de que eu estava me tremendo hauhauhaua. Na janta eu só comi 1 tangerina (ou mexerica).

Agora são 12:00 e eu já tomei 1,2 litros de água, pretendo tomar mais 1,2lts pela tarde e a noite vou conforme vai dando cede. Meu café da manhã foi as 9:00 e foi bem regrado, mas meu almoço acabei comendo 2 charutos, tá bom, agora é diminuir menos ainda pela parte da tarde para compensar o almoço.

Obrigada pelos comentário e sejam bem vindas as novas seguidoras!! \o/

Tudo junto e misturado...

Marido. Ele ajuda, mas sei que ele perdeu a completa confiança de que eu irei realmente emagrecer e da pior maneira me convence a não comer as coisas. Tipo, em vez de ele dizer sutilmente: "Em vez disso, vamos comer aquilo." ele diz: " Tá, tu quer engordar a gente come!!" Não vou nem comentar.

Filho. Não sei mais o que fazer, o meu príncipe não quer comer, não sente prazer em comer nada. Tá magrinho, amarelo alguém tem uma sugestão?! O detalhe que ele só quer comer besteira! aff.

Casa. Meu Deus que preguiça é essa que eu sinto minha gente?!! Quando chego em casa já estou cansada, aí eu abro a casa e sinto aquele mornaço que vem de dentro dela(ela passa o dia todo fechada) e bate um desamino total, ligo a televisão e isso me deixa quase de cama. Sério gente, acho que para mudar isso eu preciso chegar em casa e não ligar a TV, mas ela me chama, me chama e me chama. 

Para tirar toda essa preguiça, creio que assim como para emagrecer, preciso mudar meus hábitos domésticos. A minha casa ta horrível e nem eu to me sentindo bem nela, quem dirá meu filho e marido?! Preciso mudar isso, vou fazer uns testes hoje e digo como foi no próximo post!
terça-feira, 4 de outubro de 2011
Bom dia!!

Não sei se todas vocês sabem, mas eu tenho 'balancamania'! Sim meu povo, eu me peso todos os dias de manhã bem cedo, antes de almoçar e antes de dormir. Agora para quê isso?! Sério gente, as vezes eu acho que é para que eu possa me controlar melhor, mas eu acho que deve ser sim prejudicial a minha cabeça hahuahauha.


No mais, eu tenho percebido que está um pouco mais difícil para eu emagrecer. Não adianta mais apenas diminuir as quantidades, parece que meu corpo se acostumou tanto com os 60 quilos que não quer mais diminuir nem com peia. Sério gente, era tão mais fácil emagrecer. Claro que tem algumas coisas que não estou conseguindo seguir firme como beber mais de 1,2 litros de água por dia. Não to conseguindo mesmo. Assim, eu tenho uma garrafa que ela suporta 600ml, eu a encho bem cedo mas só consigo consumir 1 de manhã e uma a tarde que dá o total 1,2lts. O que eu queria mesmo era consumir 2 de manhã e 2 garrafas pela tarde, mas tá difícil, sem contar que viro uma torneira ambulante!! Ter que ir ao banheiro a cada 5 minutos é forte hein?!

Outra coisa que não to conseguindo: comer de 3 em 3 horas. Eu sei que fazer isso acelera meu metabolismo, mas quando olho já passou de 3 horas, na próxima como 2 horas depois. Tá super desregular!!! =( Outra: enjoei mesmo de iogurte, acho que não quero comer de mais nenhum tipo porém eu consumo do mesmo jeito, mas é chato né meninas comer por pura obrigação. Eu espero sinceramente que um dia tudo isso se torne um prazer na minha vida.

Frutas: Preciso voltar a consumir, lembro que substituir os lanches por fruta e consumir 1 laranja antes do almoço me ajudava muito! 

E o que eu percebi com isso?! Percebi que para emagrecer não adianta se fixar em apenas 1 momento do dia, mas tem que pensar no dia inteiro, em todas as refeições e atitudes!! Fácil né?! Fazer é que é um pouco mais difícil!!
segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Bom dia gente linda!!! Como foi o final de semana de vocês?! O meu foi M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O, simplesmente perfeito!! Sábado eu tirei o dia para cuidar de mim indo para o salão e fazendo compras. Comprei um vestido e um macaquito lindo que ficarão bem melhores quando eu emagrecer um pouco mais.

Domingo fui passar o dia com minhas amigas da época da faculdade, somos em 4 mas 1 foi morar em outro estado, mesmo assim foi maravilhoso, adorei, amei!!! Teve muita coisa gostosa, mas eu não comi muito e graças a isso continuo com o mesmo peso de sexta feira: 60,7 (acho que era esse o meu peso, nem me lembro mais)

Como está inscrito no título, faltam 91 dias para minhas férias e se eu perdesse 100 gramas por dia daria no total de 9,1 kgs a menos, mas essa não é a minha intenção. Quero perder pelo menos -7kgs até lá. E como eu passei 42 dias sem sair dos 60 quilos, percebi que preciso ser mais rígida para entrar logo na casa dos 59 e correr atras da minha meta. 

Para isso vou cortar de vez as coisas dos quais sou viciada:

  • Ketchup
  • Mostarda
  • Pipoca
  • Especialmente: pipoca+ketchup+mostarda
  • Refrigerante
  • Salgados fritos, assados ou de qualquer jeito
  • Massas em geral 
  • Chocolate
Pretendo também substituir o jantar por 1 fruta ou iogurte light ou leite desnatado com linhaça triturada e amaranto. Espero seguir fielmente tudo isso até eu emagrecer pelo menos uns 4 quilos, porque estarei com 56 kgs que já é um peso bom, mas ainda não é meu peso ideal e nem é o peso dos meus sonhos. Ah, antes que me perguntem: Estou com 60,7 kgs, tenho 1,57cm e meu peso ideal é 52,75. Mas quero ficar com 53 nas minhas férias!!


Eu pretendia voltar a academia hoje, mas infelizmente marido vai ficar muito ocupado essa semana e não vai ter quem fique com o Gui, então vou me esforçar a máximo para ao menos fazer 1 aula de TaeBo lá em casa mesmo. Espero conseguir!! =)

No mais é isso meninas, pretendo colocar minha evolução diariamente aqui no blog, pelo menos durante a semana, não garanto nos finais de semana, mas no resto vou me esforçar muito. Quem quiser acompanhar minha pesagem é só olhar no lado direito do blog. =)

Minha primeira meta: -1 quilos nessa semana!! =)
terça-feira, 20 de setembro de 2011
Faltam 105 dias e nada mudou, até porque meu final de semana foi uma 'orgia alimentar' que só Deus para saber as calorias consumidas, rsrsr. Mesmo assim, estou começando 'oficialmente' (porque as Divas já sabiam) a cortar os carboidratos. Vou fazer a dieta da proteína. Não conhece?! Acesse o blog Mulheres&Desafios, o post de hoje é sobre ela! =)

A exclusão dos carboidratos por total será apenas de 15 dias e depois adiciono os integrais no café da manhã. Eu percebi que sempre que emagreço de verdade é quando faço isso e não sinto nenhuma reação indesejada, ao contrário, vejo os resultados positivos na balança e na minha pele! ;-) E, ao contrário do que muitos dizem, quando paro não engordo rápido não. =)

Ontem eu exclui carboidratos, mas ainda consumi um pequeno pão de queijo, jantei 1 manga e resisti sem esforços à sopa que minha fez, a sopa tinha muita batata e macarrão. É sempre assim, quando eu excluo os carboidratos e aumento o consumo de proteína, fico saciada por muito mais tempo e não fico ansiosa. =)

Então minha próxima meta é: Hoje, ser melhor que ontem! =)
Peso de sexta: 61,0
Peso de segunda: 61,2
Peso de terça (hoje) 60,6 (-600gramas de ontem para hoje) \o/

Ah, eu ia esquecendo: hoje é o último dia para colocar sua pesagem no blog Mulheres&Desafios - Desafio de Natal 2ª Fase.

Meninas e meninos é isso, vamos conquistar porque 2012 ta chegando!! 

quarta-feira, 14 de setembro de 2011
Bom dia gente linda!!

O meu post de segunda foi um post muito pobrinho eu sei, tanto que esqueci de dizer que com o final de semana cheio de orgia alimentar, meu peso de 60,1 tinha ido para 61,3, mas eu sei que isso não é gordura, mas inchaço e acúmulos de besteiras no intestino devido aos doces e salgados e massas em geral que consumi.

De todos as jacadas a principal foi sábado a noite, teve aniversário de 15 anos que estava maravilhoso, tinho de tudo e um pouco mais, chegamos 8 horas da noite e saímos de lá as 3:20 da madrugada pois o Gui não queria parar de dançar na boate. Posso com isso?! rsrsr

Para desintoxicar meu corpo comecei a consumir a linhaça com leite desnatado no café da manhã e diminui os carboidratos, além de muita água, mas segunda a noite comi muita pizza (abafa o caso), ontem foi mais tranquilo e o resultado foi -900 gramas nesses 3 dias!

Não consegui retornar a academia e isso me deixa muito chateada, mas pretendo ir hoje e vamos ver no que dá!

Mudando um pouco de assunto...

 Esse é o meu príncipe. Eu estava comendo quando ele chegou assim todo fantasiado aí eu perguntoi: Gui, quem colocou essas coisas em você?! - A mulher lá dentro mamãe, ela ta dando para as pessoas e eu pedi e ela me arrumou! Tão virado esse meu bebê!! ;-)
Essa foto é dele na boate dançando!

A festa foi só para amigos e parentes e eu estava sempre ali de olho nele, e meu Deus, como ele cresceu!! Desde que entrou na escola parece que a evolução e amadurecimento dele está sendo em um piscar de olhos!!

A única coisa que não estou gostando, é que depois de quase 2 anos sem ele tomar mingau na mamadeira, tive que passar por cima de todos os meus princípios e retornar com o hábito a 2 semanas pois ele estuda de manhã e não tem quem faça ele tomar café da manhã e muitas vezes ele não lancha na escola e chega em casa meio dia com dor de cabeça. Por esse motivo, comprei mamadeira, leite em pó e massa para  que ele tome o mingau antes de ir para a escola. Ah, tem que ser na mamadeira, porque mingau em copo ele não toma.

Meninas, vocês tem alguma sugestão?! Ele fez 5 anos em agosto e se não fosse por esse motivo e não daria mamadeira para ele novamente. Mas acreditem, desde que comecei com o mingau antes de ele ir a escola ele nunca mais reclamou de dor de cabeça. Então, entre meus princípios de que mingau na mamadeira não é para a idade dele e a saúde e bem estar dele, eu prefiro a 2ª opção, mas eu gostaria de saber se vocês tem alguma dica para que ele tome café da manhã antes de ir a escola.

No mais meninas, não desistam!!
Bjokas! ♥
segunda-feira, 12 de setembro de 2011


E por mais que eu me comprometa em aparecer por aqui constantemente, meu trabalho e assuntos "domésticos" me prendem ao mundo "real" e eu fico aqui devendo umas atualizações e visita a todas as minhas amigas blogueiras. Enquanto isso fico, sempre que possível, presente no grupo Divas no Facebook.

O que eu preciso por em mente é que mesmo longe do blog não significa que estarei longe da R.A, então antes mesmo de por tudo a perder, estou buscando o caminho que sempre me leva ao lugar certo: emagrecimento. Além de emagrecer preciso cuidar das unhas e do cabelo que estão horríveis.

Então, antes de fazer um post de responsa resolvi da um 'oi' e atualizar as visitas, assim posso atualizar meu blog sem peso na consciência, hahah. E para voltar com tudo mudei a carinha do meu blog, gostaram?? =) Eu não gostava muito do antigo. Volto quarta com um post melhor, prometo!
Bjokas e obrigada a todas pela presença constante!! =)
sexta-feira, 26 de agosto de 2011

É isso aí meninas emagreci mais 400gramas, isso dá um total de -1.700kgs de segunda até hoje, estou imensamente feliz!!! 

Peso anterior: 62,0
Peso Atual: 60,3
Faltam: 5,3 kgs para perder em 129 dias, acham que eu consigo?!! EU TENHO CERTEZA em nome de Jesus!!

Eu tenho feito tudo que me propus, apesar de ter ido a academia apenas 1 vez nessa semana, pq meu trabalho ta uma loucura, mas estou fazendo as tarefas do Desafio de Natal, que convenhamos aquele vídeo é tudo de bom!!! Eu tenho foto das coisas que estou comendo, mas a maioria eu tenho esquecido, nem sei se vale a pena postar.

Ontem as 22:00 a minhã irmã chegou com meu cunhado chamando para sai pra comer um sanduíche, para não errar resolvi ficar em casa e dormir mais cedo, mas não é isso que quero fazer. Não quero ficar me excluindo das 'saideiras' para emagrecer, eu quero aprender a lidar com a comida senão nada vai adiantar.

Terça marido combinou com uns amigos de irmos para um rodízio de pizza, já estou preparando meu psicológico para isso, mas eu vou só não vou comer eu acho. =( Para não sair da linha vou mentalizar a imagem abaixo:

Acho que vai dar certo, hahahah. Já que a contagem do meu título tem haver com as minhas férias!! =)

Sábado tem dia na escola do meu filho, vai ter algumas atividades e apresentações das crianças, ele me mostrou a música e dançou para mim, aí gente esse é o 1ª ano da escola dele e essa vai ser a primeira apresentação. Ele me mostrando eu já fiquei emocionada... G-zuizzzzzzzz acho que vou chorar horrores. rsrsrs. Depois que sairmos da escolinha, vou para casa dar uma de "IZAURA" e se der faço minhas unhas e cabelo. Tem que dar né?! rsr

Vamos dar as boas vindas a Ale do blog Meu Limite, ela está retornando ao blog e vai ser ótimo se formos lá da um apoio a ela, 'né' verdade?! Todas nós já passamos por isso, e conhecer novas meninas também nos ajuda e muito!!

É isso meninas, vocês sabem que eu não gosto de post grande rsrs Bjus no ♥ 
PS: Cuidem para um final de semana bem light e divertido, ok?! Bom final de semana a todas!! ;)

quarta-feira, 24 de agosto de 2011
Boa tarde gente linda!!

Estou imensamente feliz, porque apesar de todos os erros eu emagreci. Vou resumir minha alimentação ontem:

 Café da manhã: Omelete feito com tomate e cebola refolgado na manteiga + 1 ovo + 1 fatia de presunto e 1 fatia de queijo mussarela. No copo leite desnatado com 1 colher de linhaça e amarando batidos no liquidificador.
Almoço: Salada crua de beterraba, cenoura e alface + 1 sobrecoxa e 1 pedaço pequeno de assado de panela.

Lanche da tarde 1: 1 pastel de queijo :(
Lanche da tarde 2: 1 1/2 cachorro quente (socorrooooo)
Não jantei, também estava estufada de tanto que comi pela tarde. Consumo de água foi menos que 1 litro com toda certeza. Mesmo com isso eu emagreci, tenho certeza que é por causa da linhaça, se eu não tivesse consumindo tudo ficava armazenado no meu corpo, mas a linhaça ajuda muito o meu metabolismo!!

Eu não tirei a foto do resto porque como eu estou começando a tirar fotos eu me esqueço, mas logo vai se tornar um hábito e nada vai passar despercebido! =) Não fui a academia esses dias porque fiquei ruim mesmo, mas hoje eu vou e quero queimar muito essas gorduras aqui!!

Mudando um pouco de assunto, ontem a noite eu estava sem sono e sem fome e resolvi fazer uma pequena geral no meu quarto e no do meu filho e olha o que eu achei:
Quem olha para esse monte de antitranspirante pensa que mora um time de futebol lá em casa, mas não, somos apenas meu marido, meu filho de 5 anos e eu, pra quê tudo isso?? Separei todos para que a gente não acabe usando todos ao mesmo tempo.
 Esse é o cofrinho que o Gui ganhou da senhora que trabalha comigo, preciso comprar outro porque nesse não ta mais nem entrando essa ultima moeda, rsrsr. Já está adicionado a minha lista de coisas a comprar.


 
Lembram do post anterior, viram minhas unhas?! Pois é, isso tudo é preguiça minha gente porque a pessoa aqui sabe limpar e pintas as próprias unhas e tem muito material lá em casa. Com a limpeza eu olhei para meu bixinhos e os vi tão largadinhos que deu dó. Agora eu arrumei e ficou perfeito como mostra. Gente eu preciso voltar a cuidar da minha aparência!!


Ah tá, tinha me esquecido.
Peso anterior: 62,0
Peso atual: 60,9 \o/

Continuem firmes, ok?!
Bjokas


segunda-feira, 22 de agosto de 2011
Boa tarde meninas!!

Como diz o título de hoje, faltam 133 dias para minhas férias e mesmo na academia desde março eu estou do mesmo jeito. 

O que acontece é simples: eu emagreço, mas relaxo e desisto. Faz 1 ano que não vejo a balança em menos de 59 quilos, não vejo mesmo. Todas as vezes que o 59 aparece não sei o que acontece e eu volto a estaca zero. O pior é que enfim eu estava indo no caminho certo, a minha barriga estava ficando perfeita e todos comentavam, mas agora parece que to grávida de novo =(

Minhas unhas, Deus me livre!!! Olhem abaixo.


Como tenho urgência em emagrecer não adianta, preciso excluir mesmo algumas coisas e outras preciso limitar ao mínimo possível, preciso voltar a rotina que todas nós sabemos mas que faz uma enorme diferença nesse processo, tais como:
  • Diário Alimentar: Todos os dias, antes de sair de casa já estar com o cardápio do dia elaborado para evitar sair da linha.
  • Fazer 6 refeições leves de 3 em 3 horas
  • Beber pelo menos 2 litros de água por dia
  • Consumir 1 litro de chá (vou tomar 30 ervas)
  • Frequentar a academia pelo menos 4 vezes na semana
  • No dia que não for a academia, fazer as aulas do Billy Blanks (coforme tarefas do Desafio de Natal)
  • Fazer 100 abdominais por dia
  • Limitar os carboidratos para apenas 1 porção pequena por dia
  • Excluir refrigerantes
  • Excluir salgados
  • Usar meu modelador 
  • Consumir apenas leite desnatado
  • Manter 1000 calorias diárias
  • Consumir linhaça triturada com leite desnatado ou Leite ou suco de soja todas as manhã (no lugar do café da manhã)
  • Fotografar o máximo das minhas refeições e postar diariamente no blog.
Meninas existe muito mais coisas, que no início parecem muitas coisas, mas para muitas de nós já se tornou um hábito. Eu quero voltar a esse hábito, preciso urgentemente ver a balança marcando menos de 59, então minha primeira meta é 58,5, depois disso para minha 2ª meta: 56,5 até chegar ao final da minha meta: 53kgs. Lembrando que eu peso atualmente 62kgs e tenho 1.57 de altura!

Para contar as calorias vou utilizar o Emagrecendo Express no Facebook. Por falar em facebook, eu criei um grupo lá chamado Divas, lá só tem as meninas dos blog e as que não tem, mas que todas tem o mesmo objetivo. O grupo é privado então, tudo que publicamos lá só quem pode ver é quem participa dele. Quem quiser participar é só me adicionar no face e dizer que me conhece através do blog. Para me add é só clicar AQUI!.

No mais, além de emagrecer preciso cuidar de mim: cabelo, unhas que como vocês viram estão terríveis e minha pele, claro. Ah, preciso dizer que a 2ª Fase do Desafio de Natal já começou passem no blog Mulheres & Desafios e vejam nossas dicas.
Obrigada por tudo meninas e me acompanhem nessa minha luta!
Bjokas
quinta-feira, 11 de agosto de 2011
Meninas o tempo voa, voa mesmooo. Falta muito pouquinho para as minhas férias e eu preciso fazer algo rápido. Faz mais de 6 anos que não tiro férias e nem viajo, quero tirar muitas fotos e quero me sentir linda lá na praia, mas se eu não correr atrás disso, tudo pode ficar a perder.

A semana em que resolvi voltar com tudo na academia, na alimentação e aqui no blog, meu filho teve uma crise alérgica, mais uma. Gzuizzzzz não aguento não. Essa madrugada eu acordei porque a luz apagou, apesar de eu não dormir de luz acesa, mas quando o ventilador se desliga é automático para mim, acordo na hora, mas fiquei grata a Deus, porque eu resolvi olhar meu filho e lá estava ele com febre, isso eram 3:20 da madrugada.

Acordei ele, dei remédio e fiquei de plantão, abanando ele, passei repelente, media a temperatura, abanava mais por causa do calor, sei que com isso a luz voltou já 6:50, eu já estava para desmaiar de sono, mas não conseguia dormi, só quando a luz voltou é que enfim dormi. As 10 horas da manhã o Gui acordou, imagina minha cara de zumbi.

Com a tosse alérgica dele eu faltei 1 dia e meio de trabalho, isso foi o suficiente para voltar para o trabalho e ver a minha mesa lotada de coisa, ou seja, ficarei mais alguns dias trabalhando horário de almoço e possivelmente ficarei até mais tarde da noite lá, ó céus!!!

Isso muda tudo, até porque como eu já tinha dito, quintas e sextas eu iria malhar no horário do almoço, pois a noite tenho compromisso, ontem a noite não fui por estar morta de cansado, e esses dias eu estava me programando para almoçar sempre em casa, para abusar da salada, mas agora será de marmita e não iriei para a academia até regularizar tudo.

Mas eu não vou desistir, não mesmo. Eu sei o que quero, só preciso parar de lamentar e agir!!
Bjoaks
segunda-feira, 8 de agosto de 2011
Bom dia meninas!!

Quarta feira fiz a minha 2ª avaliação na academia e o resultado foi ruim, poderia ser pior, mas foi ruim mesmo. Vou resumir: em 4 meses de academia (indo e não indo rsrs) perdi 1 cm em cada braço, 3 cm de barriga e mantive pernas e bumbum. Aff gente, fala sério. Como isso??

O meu professor me deu uma leve bronca, até porque a minha mãe foi bem melhor no desempenho dela e nós entramos juntas, ela nunca falta e é mais velha que eu. Ele me deu uma meta de perder 2 quilos até o final desse mês e refez a minha ficha, aumentando os pesos para pernas e bunda haha. Seja o que Deus quiser.

Então tá, com tudo isso eu redistribui os meus horários e vai ficar assim:
De segunda a quarta, iriei no horário comum de 18:00 as 20:00
Quinta e Sexta vou no horário de almoço, pois tenho compromisso na igreja e não posso faltar.

O detalhe é que eu comecei a fazer exercícios aeróbicos em casa depois da academia, estou amando e vou incluí-los nos sábados e domingos. Eu tenho uma fotinha lá em casa que tirei assim que terminei os aeróbicos, na próxima postagem eu coloco aqui para vocês.



Fora o que já foi dito, vou fazer os básicos de sempre:
2 litros de água por dia;
Excluir carboidratos comuns, substituir por carboidratos integrais;
Consumir mais frutas, verduras e legumes;
Nos lanches consumir iogurtes lights e frutas;
Consumir 1 litro de chá por dia;
Comer de 3 em 3 horas (essa é mais difícil).

Agora eu tenho outras metas pessoais, entre elas:
Parar de roer unha e mantê-las lindas e pintadas.
Perder o medo de dirigir
Comprar uma bolsa.
Cuidar melhor da minha casa e da minha família
Ler livros

Meninas por enquanto é isso, espero conseguir mesmo!! Bjokas
terça-feira, 26 de julho de 2011
Querido diário, antes de qualquer coisa preciso dizer que estou na TPM, desta forma, qualquer coisa que eu lhe diga hoje, posso me arrepender amanhã, ou na semana que vem, ou nem me arrependa, mas posso rir muito de como transformei algumas coisas pequenas em enormes.

Agora, querido diário, que o recado foi dado, preciso lhe dizer que hoje eu pensei que não tinha mais jeito, nem sei pq pensei nisso, aliás, não engordei, mas por mais esforço que eu faça a balança não abaixa e isso me deixa louca, louca mesmoooo.

Eu estava aqui pensando, faço tantos sacrifícios, passo tanta vontade e mesmo que eu chegue a minha meta final (-6kgs) eu vou sempre passar por isso, sempre terei que estar me policiando, pois a manutenção é tão difícil quando a fase emagrecimento. Aí querido diário, eu te pergunto: Porque eu?? Porque eu não posso simplesmente comer bem e não ficar obesa?? Será que eu quero ficar a vida inteira assim?? 

Se eu quero ficar a vida inteira assim eu não sei, o que sei é que não quero passar a vida inteira gorda, isso eu tenho absoluta certeza.

No mais a minha vida está um caos, estou triste, chateada, preguiçosa,(e quando não fui?!!) e ainda ouvi algumas coisas que me deixaram mais tristes ainda, mas sinceramente não importa, há decisões na nossa vida que é para toda vida (infelizmente).

É isso diário, hoje eu escrevi pra ti, pois se escrevesse para as meninas do blog podia até desmotivá-las aff, repreendo isso!!!! Fui.
quarta-feira, 20 de julho de 2011
Bom dia meninas!!

Mais uma vez estou com meu peso estancado e não é para menos, esses dias estou ganhando a doidada chocolates, biscoitos, salgados e etc. Claro que nem tudo eu como, ou até como, mas bem pouquinho, mesmo assim está me atrapalhando, não engordei, mas também não emagreci e como vocês sabem a minha 2ª meta era chegar na casa dos 58 até o final do mês.

Com a academia de vento em polpa e dando um UP nesses dois dias (hoje e amanhã) eu creio que vou ficar mais animada para seguir. Gente, não tem coisa pior que se esforçar (ou pensar que estar se esforçando) e não vê os resultados na balança, desanima total.

O que farei hoje e amanhã?? Simples:

Vou beber 2 litros de água;
Comer de 3 em 3 horas regradas;
Não consumirei carboidratos de nenhum tipo;
Não comerei doces;
Não tomarei refrigerantes;
Não ficarei beliscando;
Darei prioridade a frutas e iogurtes light
Na refeição principal comerei proteína magra e salada 

Eu sei que parece muito duro, mas posso lembrá-las que nas quintas e sextas eu não vou a academia, e que essa exclusão do carboidrato será apenas em 2 dias, não mais que isso. Depois reintegro os carboidratos integrais.

Ah, talvez eu tome ração humana a noite nesses dias, para que meu organismo colabore comigo!
É isso aí gente, faltam 165 dias para minha viagem, se eu perdesse ao menos 100 gramas por dia eu entraria em desnutrição hahah, por isso não sei pq é tão difícil perder esses 6 quilos que estão faltando ainda.

E ae, alguém vai ter coragem de encarar essa?? rsrsr
Bjim
sexta-feira, 15 de julho de 2011
Meninas, reparem que eu mudei o layout do meu blog (como se fosse possível não notar a diferença hahah). Acontece que eu sempre ameiiii o meu antigo, mas levando em conta a minha nova fase, uma fase de muitas mudanças, onde emagrecimento leva a auto estima, auto estima leva a mudanças ara melhor e novos objetivos, eu pensei em mudar, mas queria muito que vocês opinassem sobre esse novo e se acham melhor o antigo.

Meu coração está na mão!!! rsrsrs
Volto para saber!!
Bjokas
sexta-feira, 8 de julho de 2011
Oi gente linda!!!

Antes de falar qualquer coisa, eu vou dar uma ótima notícia: Eu mudei de casa, saí da casa dos 60 e me mudei para essa casa aqui abaixo e dela eu não me mudo nunca mais!!!! :D


Espero que as meninas que disseram que estão junto comigo no  projeto "-1kg em 1 semana" estejam seguindo firme e forte, porque eu minhas flores ahahahah já segui mais que minha meta!! :D 

Peso inicial: 61,3
1ª meta: -1kgs, ou seja; 60,3
Peso Atual: 59,7 (-1,6kgs!!! :D)

Claro que eu não posso esquecer que o que vai contar é a pesagem de segunda feira, mesmo assim a vitória ta sendo ótima!

Ontem foi aniversário do meu marido e eu continuei com minha R.A, mas não fui a academia ontem. A noite fomos a célula e lá tinha salgadinhos de festa e refrigerantes, como eu sabia que isso aconteceria, antes de sair de casa eu comi 8 uvas. Na hora de comer os salgadinhos eu não me senti atraída por eles, mas pensei em experimentar 2, sem refrigerantes. 

Acontece que antes de eu chegar na mesa minha irmã e outras pessoas me disseram: "Daniii como tu emagreceu, a tua barriga ta bem menor!!" hahaha Todos comentaram e na mesma hora eu desisti de experimentar, passei pela 1ª prova ilesa. :)

Preciso dizer que estou na minha melhor fase, e digo o que falei hoje para uma amiga minha. Para emagrecer você precisa estar preparada para isso, precisa estar realmente motivada e firme. Gente eu sei como é isso, não adianta tomar remédios e outras coisas se você não tiver motivada. Conheço pessoas que até compraram Herbalife e outros produtos e fizeram foi engordar, isso pq não estavam motivadas.

Se você se motivar, com toda certeza sem remédios você vai emagrecer. Vejam a Gê, ela nem Atividade Física fez e emagreceu 16kgs!! No meu caso, eu comprei um modelador e estou fazendo R.A e 200 abdominais por dia, até pq o meu foco é minha barriga, quero muito "parir esse filho de 5 anos!!!" É gente, desde que ganhei meu filho, a minha barriga não diminuiu, e todos sempre me perguntam se eu estava grávida.

Gente é isso, vamos seguir firme e forte!!!
Bjus e até segunda, na pesagem oficial que eu espero conseguir minha 2ª meta, que estava estipulada para a meta da semana que vem!!
Bjim!!
segunda-feira, 4 de julho de 2011
Bom dia gente linda!!!

Nossa o tempo ta passando correndo, fico impressionada com isso. Faltam 5 meses para o final do ano e para as minhas férias!!! \o/ 

Lembro que no começo do ano eu entrei na academia e a única coisa que aconteceu é que perdi 2 quilos, desde então estou paralisada, sem nenhuma grama a menos, isso me deixa fula da vida, mas fula da vida comigo mesma pois eu sei que só eu posso fazer algo por mim!! Ontem a noite eu decidi que realmente vou emagrecer, tenho 5 meses e 7 quilos (no mínimo) para emagrecer, é possível?! C-L-A-R-O. é mais que possível, é real!! 

Claro que para que isso aconteça eu preciso mudar essa cabeça de gorda e buscar fazer sempre o melhor para mim, sem isso nada vai acontecer. Gente eu não quero ir para a praia com toda a minha família (vamos em 14) e ouvir comentários maldosos rsrsrs.

Então, hoje eu acordei super animada e fui logo me pesar, coloquei um papelzinho com a data de hoje e tirei foto, lutei para conseguir tirar essa foto e no final esqueci a câmera em casa (ah, ódio!!!). O post vai ficar sem a foto mesmo, mas quando eu chegar em casa, se a net tiver funcionando eu coloco a foto.

Peso atual: 61,3
1ª Meta (04.07): -1 quilo nessa semana
2ª Meta (até o final do mês): chegar aos 58 quilos.

Por enquanto vou me concentrar na minha 1ª meta: Emagrecer 1 quilo essa semana!! Como?! Com o básico de sempre!!

» Comer de 3 em 3 horas.
» Academia pelo menos 4 vezes na semana.
» Diminuir nas refeições principais (almoço e janta)
» Lanche apenas iogurtes lights e frutas
» Beber pelo menos 2 litros de água!

E ae, acham possível?! Então vem junto!!! =D
Depois que eu conseguir minha primeira e segunda meta, eu penso eu outras!!
Obrigada meninas por sempre estarem aqui!! Bjão!!

RECADO: Meninas não esqueçam de acessar o blog Mulheres & Desafios, tá ótimo!! www.mulheresedesafios.blogspot.com/

sexta-feira, 1 de julho de 2011
Bom dia gente linda!!!

Eu estava com muitas saudades do meu blog e de todas vocês, mas como sempre aqui no meu trabalho as coisas as vezes dão a doida e pra piorar meu ai não está com internet, antes eu pedia a dele emprestada todos os dias, mas agora tá forte.


A situação é tanta, que eu tenho uma vizinha que tem internet sem fio, ela me passou a senha dela para que eu possa acessar pelo meu netbook, e a internet dela é ótima e ela sempre fica o dia todo em casa e sempre com a internet ligada, ou seja, sempre que eu queria acessar a net em casa eu tinha 2 opções, ou eu pegava a do meu pai ou só acessava a dela, mas a coisa tá tão braba que até a minha vizinha viajou e nem a dela eu posso contar!! :(  Aqui no trabalho, estou aproveitando que o gerente foi a uma reunião e vou descansar esses minutos em quanto atualizo o blog.

O meu marido tinha ido para o município passar 15 dias a trabalho e eu tinha ficado desesperada, afinal eu sou totalmente dependente dele (que feio Dani), não financeiramente, mas emocionalmente e outras coisas. Mesmo com todo o apoio dele para que eu seja uma pessoa mais independente, eu sou muito insegura, mas por outro lado a viajem dele tinha em deixado feliz porque eu iria ter 15 dias para emagrecer, mas aí meu filho teve uma crise alérgica e aqui no trabalho a coisa apertou e tudo junto eu não consegui fazer nada em relação ao emagrecimento, nem ir a academia todos os dias eu fui. Mesmo assim o meu peso continua no mesmo ponto 60,4 claro que não é ruim, mas eu queria estar pelo menos com 2 quilos a menos.

Estou com mais um aliado para meu corpo: O Modelador, sim meninas pense numa coisa que faz toda a diferença!! Eu estou amando usar, me arrependo tanto de não ter usado uma cinta quando tive meu filho, estou até hoje com a barriga de grávida, que horror!!

Em relação a casa, creio que já mudei bastante, principalmente pela crise alérgica que meu filho teve eu estou tendo muito mais cuidado com tudo, fico eternamente esfregando a casa, mas já não é tão cansativo como antes. Mesmo assim meninas, mesmo querendo ser uma boa dona de casa, uma ótima esposa, mãe e filha, mesmo assim eu quero me cuidar, não quero ser aquela imagem de esposa, dona de casa mal cuidada e corda, nãooo eu quero ser lindona!!

Essa imagem eu tirei do blog da menina que a criou, anotei o blog dela e perdi, mas por favor, quem souber me avisar para eu por os créditos!!

Ah sim, eu aproveitei essa ausência do meu marido para sair sozinha e resolver algumas coisa, me senti até gente grande kkkkkkk, sério eu sempre vou com ele até para comprar minhas roupas, credo eu tenho que mudar isso.

Sim, eu fui comprei roupas para mim, para meu filho e AMEIII, maridão chegou e mesmo assim eu vou sair hoje de novo sem ele. kkkkkkkk Sério gente, só para vocês saberem eu tenho carteira de motorista e não dirijo, mesmo ele exigindo que eu dirija para perder o medo. Pois é, estou renovando meu guarda roupa meninas, ainda não diminui o nº da minha calça, mas ainda me lembro que a 42 já tinha modelos que não davam em mim e eu me recusava a comprar uma 44, agora a 42 me serve como uma luva!! Iupiiiii, rumo a calça 40!!

Aviso importante: Hoje começa a pesagem do Desafio de Natal, que estiver participando da 1ª fase, não esqueça de acessar o blog Mulheres & Desafios e preencher o formulário da pesagem!!
É isso meninas e meninos!! Obrigada por sempre estarem presente!!
Bjim!!
sexta-feira, 3 de junho de 2011
Boa tarde gente linda!!

Hoje tive que vir mais tarde, ontem meu dia foi um desastre em relação a alimentação e a todo resto. Acontece que tive que ficar de 07:30 da manhã até as 00:10 minutos, ou seja 17 horas seguidas no meu trabalho, sem ir em casa, nem sair para nada, então vocês já devem imaginar que eu só comi besteira, e muita besteira por sinal, pq tudo que chegava, chegava super atrasado e eu já estava passando mal de fome, então atacava tudo!!!

Hoje, estou me sentindo morta de cansada, com sono, preguiça, irritada, chateada e pior, terei que faltar academia para dar uma geral em casa e lavar roupa, pois eu prefiro dormir tarde hoje, mas ao acordar amanhã, não ter mais nada a fazer.


Não esquecem de acessar o blog gente, hoje a postagem é minha, é a receita de patê de berinjela e os benefícios dela.

Hoje o post é rápido, pois estou exausta!!
Bjokas

Meu Desejo: Final de semana de puro descanso!!
quinta-feira, 2 de junho de 2011
Bom dia gente linda!!!

Eu estou feliz, muito feliz, feliz mesmooo. Além de ter seguido a minha alimentação muito bem, e ir a academia em todos esses dias, eu percebi que não estou perdendo tanto peso, mas minhas medidas estão sumindoo. Tá, eu ainda não fiz avaliação, mas sabe aquela dobra nas costas, quase abaixo do braço?! Eu tinha, nossa ela me incomodava muito, e acredita que hoje eu me pesei e fiquei me olhando no espelho (pelada) e ví só a marca, a dobra não estava lá, só a marca por ela ter existido a tanto tempo!!! Fiquei imensamente feliz!!!

Novidade na área!!

Agora temos um novo blog que abordará vários assuntos em relação ao dia-a-dia da mulher, claro que o foco principal é o Emagrecimento, mas falaremos também de moda, casa, família, maquiagem e etc. Claro que estamos caminhando aos poucos, até porquê o blog está novinho, fresquinho, fresquinho rsrs. O blog foi criado por mim e pela Pri e conta com a colaboração da Gabi e da Gê - Uma Nova Mulher.

E para começarmos, o blog já está com inscrições abertas para o Desafio de Natal. É isso aí gente, parece que falta muito, mas quando olharmos já estaremos em 2012. Então, o desafio de natal será de 6 meses, compostos por 3 fases. Vocês vão amar!!


Para conhecer o blog Mulheres & Desafios e participar do Desafio de Natal, é só clicar aqui.

As regras do desafio:

1. Serão aceitos inscrições via formulário de cadastro, dentro do período de 01/0/11 a 19/06/2011
para 1° fase.

2. O Desafio de Natal terá 3 fases sendo que a primeira se iniciará no dia 20/06/11 e terminará no dia 19/08/11, a segunda fase se iniciará dia 20/08 e terminará dia 19/10 e a terceira fase iniciará dia 20/10 e terminará dia 20/12.

3. O tipo de dieta a ser seguida fica a cargo do participante. Não recomendaremos nenhum tipo de medicamento ou equivalente, somos a favor de alimentação equilibrada e atividade física.

4. A proposta do Desafio é Motivar e Incentivar os participantes

5. Cada participante deverá preencher no blog do desafio o formulário de pesagem quinzenal, sempre entre sexta-feira e segunda-feira.

6. O participante que não enviar o resultado da pesagem por 2 quinzenas consecutivas, será desligado do desafio.

7. Cada Participante deverá postar em seu blog (se tiver) um resumo quinzenal referente ao desafio (pode ser uma dificuldades ou acertos em sua RA ou AF) fica a escolha do participante

8. O participante deverá postar o selinho do desafio em seu blog e ser seguidor (a) do blog.

9. O participante que quiser desistir do Desafio deverá solicitar seu desligamento através de e-mail dirigido às colaboradores. Contudo, enfatizamos que o objetivo do Desafio é manter um grupo de incentivo mútuo, e que o apoio de cada participante é crucial nessa caminhada – seja através de uma palavra de conforto, uma advertência, uma orientação... Estamos aqui para ajudar e sermos ajudados!

10. Não será exigida a comprovação de pesagem através de foto com balança, contamos com a honestidade de cada participante e lembramos que aquele que mentir estará enganando, tão somente, a si próprio.

11. Caso haja interesse dos participantes, serão promovidos chats periódicos, via MSN (criar grupo), em data e horário eleitos pelo grupo.

12. Visitem os blogs dos participantes e mantenham os seus atualizados. No caso de participante que não possuir blog, solicitamos que seja disponibilizado e-mail para contato.

13. Se possível, faremos uma entrevista com as pessoas que mais perderem peso no desafio, para que compartilhem com os demais a sua "fórmula de sucesso"

14. Por fim, lembrem-se de que ser o Vencedor do Desafio é interessante, mas, o simples fato de estarem aqui, já os torna vencedores. A vitória é de todo aquele que desafiou a si próprio!!!

Nós da equipe do Mulheres&Desafios, vamos ficar muito felizes com a presença de vocês!!
Bjus e obrigada pelo apoio!

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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