segunda-feira, 7 de novembro de 2011
Bom dia meninas!!

Antes de tudo, quero agradecer ao carinho que todas tenham deixado no Facebook, por e-mail e através dos blogs. O apoio de vocês ajudam e muito!!!

Agora meninas, vamos ao assunto principal: emagrecimento. Esse é o segundo final de semana consecutivo que eu emagreço, meu peso atual é 59,6 e fico muito feliz pois faltam -100gramas para minha primeira meta!! Dizem que depois da primeira, as outras são muito mais fáceis, espero que seja mesmo, mas isso não quer dizer que vou dar mole, ao contrário vou pegar firme e forte para chegar logo na segunda meta: 58,5 \o/

Para isso pretendo utilizar mais os alimentos termogênicos e fazer as trocas espertas para me auxiliar conforme os posts da Aline no blog Mulheres e Desafios, além de estar presente na academia pelo menos 4 vezes na semana!! Em dezembro vou comprar os biquínis, alguém tem uma sugestão?!

Agora meninas, em relação ao aniversário que falei a vocês que iria n sábado, onde conheceria os amigos do trabalho do esposo, devo dizer que foi tudoooo. Marido ficou maravilhado comigo, aliás conosco, estávamos a família Páscoa linda de morrer!! =) Porém, não consegui tirar foto, ai ódio. Carreguei a bendita pilha e ela não durou segundos, preciso comprar outras =(

Metas para hoje: 
  • 3 litros de água
  • Lanche iogurtes e frutas
  • Almoço com arroz, feijão, proteína e muita salada.
  • Jantar Shake
  • Ceia 1 pera
  • 40 minutos de esteira
  • 40 minutos de musculação
  • 40 minutos de spinny (nunca passei de 30 minutos)
Os exercícios são sempre esses, só o spinny que são apenas 3 vezes na semana!! =) Talvez eu diminua na musculação e substituo nos aeróbicos abdominais do Billy Blanks - TaeBo, que sinceramente são perfeitos!!! \o/ 

É isso meninas, vamos fazer metas diárias e possíveis de se conseguir para não ficarmos frustradas!! Quem vem comigo???
Bjus e aguardem minha visita que eu chego já, já ai!! 
Ah, ia me esquecendo, vou começar a indicar blogs novos se você tem um a pouco tempo e tá precisando de apoio é só dizer que eu indico. \o/


9 comentários:

  1. Parabéns pelo peso, eu também consegui emagrecer no fim de semana.
    Vamos juntas até aos 53 =)
    Beijos e boa semana

    ResponderExcluir
  2. parabens menina!
    vc esta super determinada,adoro isso!rs
    bjoss e uma otima semana!

    ResponderExcluir
  3. Oiii

    Plano infalível pra ficar magrela...
    To aqui torcendo pra que chegue a sua meta logo.

    Beijos

    ResponderExcluir
  4. oi minha linda, nossa que tudo esses exercicios hein, to doida pra fazer spinning mas como fazia muito tempo que não fazia academia resolvi ir aos poucos hehehe...fiquei muito feliz por ti...beijos!

    ResponderExcluir
  5. Parabéns Dani,
    emagrecer depois do final de semana é tudo de bom!!
    bjss
    Ah,quanto ao biquini...pode ser o de lacinho kkk divas poderosas!

    ResponderExcluir
  6. que delicia, 100 gr? vc consegue!!!!!! beijo

    ResponderExcluir
  7. Oie....conheci pelo facebook, vim te visitar , parabens pelo perca de peso, falta pouco!! beijokss

    ResponderExcluir
  8. oi dani.
    Parabéns (reta final)
    Adorei a ideia de metas diárias.Vou por em prática.
    Beijinhos

    ResponderExcluir

Obrigada pelo carinho de vocês, seus comentários são muito importante para mim!!
Beijos carinhosos

Minha Evolução

LilySlim Weight charts

Curte aí...

Quem sou eu

Minha foto
Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
Tecnologia do Blogger.

Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

Linkie Love

Recent Visitors

Seguidores

Pincéis!

Pincéis!

Popular Posts

Pesagens

Data Peso Perda
03.02 64,6 Inicio
10.02 64,4 -200g
11.02 64,1 -300g
17.02 64,5 +400g
18.02 64,0 -500g
19.02 63,6 -400g
21.02 63,3 -300g