segunda-feira, 31 de março de 2008
Boa tarde!

Pois é minha gente, quem conhece e me visita no meu outro blog viu que eu fiz uma série de pontos sobre o que cortar e fazer para eu emagrecer. Tá bom, não deu certo! Jaquei com 2 mistos quentes no domingo e mais um copão de nescau, e na segunda de manhã mais misto e as nove cachorro quente com suco.

Andei pesquisando e achei muitas receitas interessantes para eu comer muito e não engordar, vou começar não cortando nada, acho que todo mundo quer isso, né?!
Vou começar a diminuir gradativamente as porções, pra começar o tamanho do meu prato não é o mesmo, ele é um tamanho entre o normal e a xícara, assim eu encho o prato todo, martigo bem e não repito mais.

Vou ver se passo 3 dias almoçando e jantando uma sopa que pequei do site Boa Forma, aliás eu pequei várias receitas, mas essa eu vou fazer e depois faço as outras.

TEMA: 3kg em 10 dias e adeus, celulite

Sopa de Aveia
1/2 cebola picada
1 cenoura em cubinhos
1 col. (sopa) de azeite de oliva
1/2 litros de água mineral
5 col. (sopa) de aveia em flocos
sal a gosto
Salsinha picada (para polvilhar)

Modo de fazer:
Refogue a cebola e a cenoura no azeite de oliva. Acrescente a água, deixe ferver e misture a aveia. Espere engrossar e tempere com sal .
Desligue o fogo e sirva polvilhado com salsinha.

Rendimento: 2 porções
Calorias por porções: 217

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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