quinta-feira, 15 de outubro de 2009
Bo dia povo!!!Hoje me pesei, e como já havia previsto, do meu 1ª quilo perdido recuperei 300 gramas!!! Não vou dizer que é inchaço da mestruação, pq ainda faltam 8 dias para que ela venha. Eu sei onde está o erro: Não planejei a minha alimentação antecipadamente, como antes, e não comi nos horários certos. Ok! Erros cometidos e assumidos é hoje de CONTINUAR e não de recomeçar, pq perdendo ou ganhando eu estou aprendendo e é isso que importa! Não importa quanto tempo leve, desde que eu aprenda o suficiente para ter uma manutenção equilibrada.
Existem algumas verdades no mundo light que eu mesma tive o prazer de vivenciar, e são elas:
- Disciplina é tudo!
- Comer de 3 em 3 horas realmente funciona.
- Linhaça, torrada, faz maravilhas no seu intestino, se ingerida regularmente.
- Perder poucas calorias é melhor que nada.
- E... Planejar diariamente, e antecipadamente, a alimentação ajuda muito.
06:00 - Meio mamão, do pequeno.
09:00 - 1 pct de torrada lihgt com 7 und (86 kcal o pct)
12:00 - Se comer no trabalho vai ser um miojo de carne light (261 kcal). Se for em casa, será salada de alface, tomate, cenoura crua ralada com 2 colheres de arroz + 1 pedaço de carne.
15:00 - 1 Actívia light de morango (59 kcal)
18:00 - 1 Vono de Abóbora c/ carne desfiada (77 kcal)
21:00 - A outra metade do mamão.
Não sei quantas as calorias do mamão nem do almoço, se for em casa, mas creio que vou ficar num limite bom. O que vocês acha?!
UP: A partir de hoje não vou perder quilos, vou eliminá-los, para não ter perigo de recuperar! rsrsr
Beijos no ♥
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- Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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dani, cv recupera. podemos recomeçar sempre.
ResponderExcluirbeijos
Tá ótimo, o importante é essa força de vontade que vc tem de continuar, mesmo depois de tropeçar.
ResponderExcluirMas me diga como vc consegue jantar apenas uma Vono? Eu não consigoooo!
Beijos querida
Isto é mesmo uma "droga", tem que ser um dia de cada vez e cada um que passa é uma vitória.
ResponderExcluirForça
Oi linda... segue certinho sua ra que essas graminhas vão para o espaço...
ResponderExcluirBjos e uma ótima quinta...
Se olharmos para um horizonte mais distante, esse gramas que se recupera vez por outra faz parte de uma variação sistêmica do peso, que é algo que sempre vai existir - é matemático. (Ai, baixou a Estatística que vez por outra me domina, rrsrs).
ResponderExcluirAgora, eu com pique prá faxina, pirou, né? rsrsrs.
Bjs.
oi flo...estou te isitando e vou te seguir tá!Se puder me faz uma visita!
ResponderExcluirEstamos na mesma luta contra a balança então vamos unir forças!
bjo*
Isso aí Dani :D
ResponderExcluirFoça de vontade é tudo!
Bjos
É só nao desistir, caiu?? levanta e sacode a poeira. bjs
ResponderExcluirRô
Oi Dani...força amiga...e na próxima semana tenho certeza de que perderá muito mais...ah..maravilhosa sua dieta...um grande beijo!!
ResponderExcluirPassando para te agradecer o carinho@
ResponderExcluirE boa sorte neste recomeço.
Eu também estou recomeçando pela milésima vez. E revendo onde errei.
Vamos nos reeducar.
bjs
Olá Dani, até 15 dias antes tem pessoas que incham, então pode ter relação sim com a chegada da menstruação. Porém, temos variações de peso durante o mês, para cima e para baixo,por isso a pesagem mensal é a mais fidedigna.
ResponderExcluirbeijcoas e boa sorte
hauhsuahsauh essa charge é a melhor...
ResponderExcluiré isso ai querida antes pingar doq secar como diria meu pai...
melhor emagrecer gradativamente que emperrar a balança =D
Ola
ResponderExcluirO shake é bom mas tem que vir com a Ra né.
se não depois que voce parar de tomar fica como...
beijocas
Eu acho shake uma boa opcao, mas é enjoativo, no 3 dia vc nao suporta mais..
ResponderExcluirbjs
Oi. lindinha,..
ResponderExcluirTbm fico pensando nos finais de semana...Mas vamus vencer...
Nao podemos desistir da gente...
Bjus....