quarta-feira, 22 de janeiro de 2014
Bom dia gente linda!!

Já faz muito tempo que não escrevo, e faz mais tempo ainda que mantive o meu blog bloqueado porém, eu preciso do apoio de vocês e por isso, resolvi tirar minha assinatura e substituir minha imagem, assim posso ter um pouco de privacidade. :)


As metas para esse ano são as mesmas, mas já vou começar fazendo AF, coisa que nunca aconteceu antes. Normalmente, eu sempre faço a dieta e perto de acabar o ano eu entro na academia. Esse ano, começarei as atividades em fevereiro e seguirei até o final do ano, em nome de Jesus.

Esse ano também me esforçarei mais aos estudos e tenho como meta ler 01 livro por mês.

Para emagrecer vou utilizar várias estratégias diferentes que irei adaptando e mudando ao longo dos meses, cada mês usa uma forma e no próximo ou mudo, ou melhoro a estratégia. Para o finalzinho de janeiro estou diminuindo porções, R.A até conseguir voltar a minha rotina de disciplina, porque os meus recomeços são bem difíceis. Para fevereiro, pretendo excluir os carboidratos "finos", ficar apenas com os integrais, mas ainda tenho tempo para isso. :)

Para concluir o mês de janeiro:

  • Excluir refrigerantes;
  • Diminuir porções
  • Consumir chá verde
  • Consumir 2 l de água.
  • Fazer lanches lights
Para registro: peso atual - 64,2 :(
Espero que esse ano, seja o ano de muitas vitórias. :)

5 comentários:

  1. Estamos juntas nessa luta amiga, se eu puder ajudar em alguma coisa pode contar comigo, bjs.

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  2. Gostei do seu blog de cara!!! Estou em busca das mesmas coisas, que Deus nos ajude!! bjs
    Regi.

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  3. É isso aí! Acredito que nós temos que fazer aquilo que for melhor para nós. Cada pessoa se dá melhor com uma dieta ou estratégia diferente. O que mais importa é descobrir qual e seguir em frente. Boa sorte nessa nova jornada, que 2014 seja o seu ano! Um grande beijo.

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  4. Oiiiii,

    Voltando ao mundo dos blogs, aproveitei para fazer uma visita.

    Desejo um ótimo inicio de ano a nós

    http://segundaeucomecooficial.blogspot.com.br/

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  5. Ano Novo
    Vida nova

    Tá certa: se quer privacidade, não assine, a Assim podemos abrir o coração - Sabe que já pensei nisso, rs?

    Vamos juntas!

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Obrigada pelo carinho de vocês, seus comentários são muito importante para mim!!
Beijos carinhosos

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

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