quarta-feira, 15 de setembro de 2010
Bom dia!!!

Quero agradecer infinitamente aos comentários e carinhos que vocês deixam no meu blog, obrigada!!

Hoje vim responder a algumas perguntas em relação a Ração Humana. Eu a faço assim:

250 ml de leite desnatado (pode ser suco tbm)
2 colheres da ração humana
1 colher rasa de linhaça (Eu torro a linhaça primeiro fico mais gostosa aí eu bato ela toda no liquidificador para ficar só o pozinho e guardo em potinhos na geladeira, é muito mais prático)

* de manhã, para ficar mais consistente e saborosa (pq a ração é ruim, não tem jeito, mas se você colocar fruta o gosto dela quase que desaparece) eu coloco uma fruta, pode ser banana, mamão, maçã, etc.
* É importantíssimo saber que ao consumir a ração você tem que beber muita água, se não ela pode ter o efeito ao contrário, pois é rica em fibra.
* A ração é em pó (pelo menos a minha rsrsrs)
* A noite eu tomo a ração sem frutas, fica mais fina.

Se tiver alguém que consuma a ração de outra forma eu aceito sugestões assim, não fica tão enjoativo!!
Sobre o dia de ontem foi perfeito!!!

Hoje foi rapidinho pq tenho muita gente para visitar!! Amoooooo.

25 comentários:

  1. Oi. Não estou tomando a ração humana no momento, mas já tomei e tomava no iogurte com uma fruta picada, ficava muito bom também.
    E como vc disse, tem que tomar muita água para o intestino funcionar direitinho também.
    Bj

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  2. oi oi

    eu ja experimentei essa ração humana mas nao sabia muito bem como usá-la. acho que vou comprar novamente...

    adorei seu blog, to te seguindo, me segue tambem?

    bjoca

    Juli
    www.dietando.com

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  3. yaaaaaaay brigada linda ;)
    tambem sempre estarei por aqui

    bjobjo

    Juli
    www.dietando.com

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  4. Oieeeeeee gatona, passando pra deixar um super beijo pra vc!
    Força na peruca!
    Estamos juntas!

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  5. oi
    a ração humana pra mim naum deu certo rs, mesmo tomando muita água
    mas que bomque pra vc está dando certo

    Beijos

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  6. Nunca ouvi falar dessa ração...mas só o nome é assustador..lol

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  7. Oi Dani!
    Ahh eu fiz do jeito que você tinha falado com a banana, eu amei!
    Fica bem mais fácil pra tomar. Tomei antes de ir viajar...
    Nossa essa semana quero ver se dou um up nos exercícios, quero melhorar minha barriga. Força pra nós!
    Se cuida!
    Beeeijooo ;)

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  8. Oie..

    Posso dividir com vc..quer? hehehe...

    Meu marido tá tomando ração humana de manhã....e nem sei se é pra emagrecer....hehehe

    Boa sorte com seu método e parabéns pelo peso de ontem...

    Beijos!

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  9. Oi amiga...
    eu tinha ração humana aqui em casa, e não usava, dei pra minha mãe, agora tenho que comprar novamente, pois acredito que ajuda muito no emagrecimento...
    bjinhos flor

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  10. Dani, eu uso linhaça ao invés da ração, compro as sementes e trituro no liquidificador. COngelo pra durar bastante, ja que faço um monte de vez.

    Eu costumava fazer papas de frutas (não muito amassadinhas não, so levemente prensadas com garfo), ou com feijão no lugar da farinha (mas ai colocava 1 colherinha de shoyu pra disfarçar o sabor), misturava ao molho da salada.
    Nos lanches eu usava a linhaça com yogurte, em sucos e uma vez eu misturei com sorvete de iogurte que fiz em casa e ficou bom tbm.

    Talvez isso sirva pra ração né.

    Sobre o que vc disse, de comer escondido, eu fazia muito, mas ai eu tomei isso como uma medida (pra tomar consciência disso demorou tá):
    Tipo, se eu preciso coemr escondida é pq tá errado eu comer. Ai eu paro, respiro, penso um pouco, me acalmo, percebo pq eu to comendo aqui (sempre a ansiedade e o tédio), e faço um suco ou parto uma maçã e belisco, na frente das pessoas, que é pra eu não mudar o foco e correr atras da comida de novo.

    Bjão !! :)

    Obs.: na teoria eu sei muita coisa, mas na hora de botar em prática tenho que fazer um esforço descomunal pra não sair do foco. ehehehe

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  11. Oi, Dani
    eu não uso a ração humana, pois uso a linhaça, a ganola, o gingelim, então não quis incluir-la na minha alimentação,talvez depois, beijos.

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  12. Oie!
    Estou tomando uma mistura de farelos que a nutrio indicou, não sei se é a ração humana. (depois me diz se é)
    Os farelos são: farinha de linhaça+gergelin+farelo de arroz+cacau+castanha do pará+quinuá. Coloco na salada de frutas ou tomo com iogurte. Fica mto bom e vejo que tem me ajudado mtoa regular meu intestino.
    Bjs e um ótimo dia!!!

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  13. Oi Dani.
    Vim retribuir a visita e dizer que seu comentário me deu umaaa boaaaaa ajuda! brigadãoo!!
    Adorei seu cantinho, vc tá nos meus favoritos!
    Eu tomo ração humana [ por obrigação pq não gosto] e tenho sentido uma melhora na minha pele.
    Fibras faz bem e aliada com uma dietinha ajuda na perda de kilinhos..rs
    Bjo grandãooo
    Tô por aqui

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  14. Oi Dani, eu gosto mesmo é de um bom café da manhã, mas quando quero perder peso tomo a ração, e olha pra mim funciona mesmo. E o dia que a toma eu não belisco, ela alimenta e tira essa vontade. ESpero mesmo que alcancemos nossos objetivos.
    Bjos

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  15. Nunca experimentei... Só o nome dá para ver que não deve saber bem :(
    Abraços

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  16. Eu comprei essa ração a um ano atraz.. mas nunca usei, e joguei fora a semana passada porque estragou.. nao consigo substituir refeições nao...rs
    obrigada pela visita..
    bjs

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  17. Eu não tomo a ração nem nunca tomei... eu uso a farinha de linhaça que me ajuda no intestino preso...
    Bjs

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  18. Eu tomo raçao de vez enquando eu fiz com a receita do site mulher, antes tomava diariamente,mas meio q enjoei mas pelo menos 2x na semana eu tomo pq me ajuda muito o intestino, eu tomo na vitamina de frutas ou no iogurte. Ta mandando bem flor. beijoquinhas

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  19. quando eu consumia ela, eu amassava banana e misturava ela, tipo mingau, era tao bom... uma quinta super light! bjus!

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  20. Olá.
    Não consumo ração humana não. Desta vez não quero fazer uso de nenhum suplemento, nem alimentos diet e light.
    Bjoks

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  21. A ração humana é tudo de bom hein... Eju já consumi uma vez e preciso voltar!!! Bjs

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  22. Oi Dani,
    Também uso a ração humana... à noite quando a dragaaaaaaa ataca... rsrsr!!
    Me ajuda a controlar a fome...
    Uso 1 c.s. cheia!! Adoro...
    Estou esperando a sua confirmação no post do sorteio!!
    Tenha uma ótima quinta-feira!!
    Beijos
    Kika

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  23. A raça humana é realmente muito boa, até para regular o intestino.
    bjs

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  24. Oi amiga, sempre tive problema de intestino preso, hoje sei que era eu que prendia ele, pelas porcarias que comia, não esperimentei ainda a ração, mas como todo dia granola que tb tem muitas fibras.
    Quanto ao seu comentário de ter medo de cair do jump, o professor sempre fala que o segredo pra ter equilibrio é a movimentação dos braços. Até agora não tive problemas, eu adoro a aula.
    Tenha um ótimo restinho de semana.

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  25. Oi amigaaaa,
    não gosto de ração(eca) não sou cachorro(tô brincando) hehehe acho muito ruim o gosto prefiro comprar granola no mercado publico muito gostosa bah, mas vejo meu pai comer a ração no iogurte e na batida de frutas que ele toma.
    bom dia pra vc
    bjinhos
    *-*

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Obrigada pelo carinho de vocês, seus comentários são muito importante para mim!!
Beijos carinhosos

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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