terça-feira, 31 de julho de 2012
Bom dia genteee!! \o/

Quero dar as boas vindas aos aos meus novos seguidores e seguidoras, pois é, tenho seguidores homens, que honra!! :)

Gente, acho que a pessoa aqui tá louca, se pensa que vai conseguir emagrecer 1,100kgs nessa semana comendo o que comeu ontem. Não que eu tenha ultrapassado minhas notas, mas fiz escolhas erradas e por isso comi menos do que devia, e essa não é a intenção. Não mesmo. Hoje acordei me sentindo uma "orca", é exagero eu sei, mas eu tenho um ENORME preconceito com musculação (oi?? Oo) rsrsr 

Deixa eu ver se consigo explicar melhor esse meu "preconceito": Eu retornei a academia pois ano passado eu estava pesando quase o mesmo que peso hoje, mas meu corpo estava bem melhor, graças a musculação. Porém, vocês sabem que tenho um projeto de emagrecimento, graças a aposta que meu marido fez, e por isso eu necessito perder peso, quilos, preciso ver isso na balança. E como eu sei que fazendo musculação, há uma substituição de gordura por massa muscular, isso resulta em uma perda de peso mais lenta, porém as medidas diminuem bastante. Se não fosse por isso, eu caía com tudo na musculação.

Eu falei com meu instrutor que quero mesmo é emagrecer. Ele mudou minha ficha e vamos começar uma nova amanhã, aliás, eu não contei que mudei de horário, agora faço pela manhã, então já estou com outro instrutor mas sinceramente, prefiro este. Pois ele não apenas mudou minha ficha, ele explicou exatamente os motivos de o fazer e ainda pediu que amanhã chegasse mais cedo pois ele iria me medir, o outro não fez isso, o outro coitado, nem tem tempo, afinal pela noite a academia lota e mesmo sendo 2 instrutores, eles não dão conta. Do contrário, pela manhã tem umas 5 a 10 pessoas, hoje tinham apenas 3, contando comigo.

Também comentei que queria emagrecer uns 4 quilos nesse mês e ele me olhou como se eu fosse doida, hauhauha, não por ser impossível, mas ele acha que não preciso emagrecer tanto em tão pouco tempo.

Vamos ao meu dia de ontem? ok!

30.07.12
07:30 -
1 fatia de pão integral 30
1/2 copo de café com leite 30
total: 60 notas

10:30 - 1 laranja 25 notas

*1 litro de água

12:30 - 
2 c de arroz 35
1 porção de carne frita 100
Salada de chuchu, cenoura e batata 50
total: 185 notas

16:00-
2 cuecas  viradas (um tipo de doce kkkk). Inf. do fabricante: 23 kcal a porção ou seja 46 kcal) : 25notas
1 pão doce pequeno - inf. fabricante: 129kcal a porção (#morri) : 65notas
2c. de leite condensado (Oi??) 64kcal: 35notas
Total: 125 notas
Obs: viram que a louca do doce me atacou, né? Incrível, pois nem gosto muito de doce. :(

*1 litro de água

NOTAS CONSUMIDAS ATÉ AQUI: 395
RESTAM 105 NOTAS

19:00 - 
Sopa de legumes com um pouco de arroz e macarrão.
Aqui não sei o valor das notas, mas a porção do arroz e macarrão foram bem quenas, apenas para dar um pouco de consistência, os legumes eram de 0 notas. Então creio que não ultrapassei as notas do dia.

O detalhe daqui foi que marido as 21horas foi ao supermercado e comprou pão pizza, e um salgado de forno e esquentou no microondas e comeu com katchup ma minha frente, e rindo da minha cara de cachorro pidão hauhauah, e eu acabei comendo 2 pedaços pq do pão pízza e 2 do salgado de forno. Foi só do tamanho de mordidas mesmo, trágico, trágico!! kkkkkkk

Deixa eu ir que o post ta grande e eu não gosto!! :)
Bjokas

13 comentários:

  1. amiga...dias assim acontecem com todas nós...as vezes a vontade por doce tbém me ataca...é natural...mas o importante mesmo é seguir em frente e com dedicação tudo é possível!!bjussssssssssssssssss

    ResponderExcluir
  2. Aff esses maridos matam a gente né kkk
    mas fazer o que, eles não tem culpa, quem
    precisa se controlar e a gente,tenha uma ótima
    semana, adorei teu comentário lá no meu blog.

    ResponderExcluir
  3. meu deus vc é loka por doce.....jesus....

    ResponderExcluir
  4. eu tenho problemas com doce tbm, mas tento me manter longe deles, mas a mente gorda as vezes ataca e ataca pra valer mesmo, mas vamos lá importante ñ desistir né, eu to tentando mudar o tipo de dieta do fazendo a dos pontos de novo, mas é uma bagunça cada site fala pra comer uma quantidade to meio perdida... mas ta bom força ai bjus

    ResponderExcluir
  5. Oi Dani

    Esses dias de escorregões acontecem! O negócio é nos reafirmarmos e não deixar virar hábito.
    Força que estamos nessa com vc.
    beijos

    ResponderExcluir
  6. O importante disso tudo é a consciência e vc tem de sobra, então vamos firmar no mês que se inicia que seus planos serão produtivos.
    Bjs

    ResponderExcluir
  7. Não pode stressar, esta semana treina 3x mais forte! ;) Vai conseguir, não é a locura de 1 dia que vai deitar a baixo.
    Força! Boa sorte :)

    ResponderExcluir
  8. Me senti acolhido agora!! vc citou seus seguidores homens!! hahahaha Que legal!! :D

    Eu também tinha esse preconceito com a musculação. Fazia 1 mês e parava. Esse ano, em março, com o incentivo de amigos, voltei à musculação. tem mais ou menos 3 meses que estou treinando e agora estou adorando. Já fiz um plano semestral e continuo empolgado. Treino 5x na semana. Já estou sentindo meus músculos mais firmes e fortes. Não desista não. Continue!! Em breve vc verá os resultados.


    Ahhh e não deslize na alimentação!! hahahahaha

    Valber
    emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  9. Que dureza assistir outros comendo, não é?
    Sempre comento que se não gostasse tanto de doces com certeza já teria chegado na minha meta... como tenho dificuldade em me controlar.:'(

    ResponderExcluir
  10. kkkk E aí Dani? Tudo bem Diva mor?
    Leite condensado (oi?)
    ha ha olha quem fala, comi 5 bolachas recheadas ontem kkkk
    Ao invés da gente se controlar, parece que a comida controla agente #trágico. Mas vamos mudar isso né!!
    Viu passa lá no meu cantinho e puxa a orelha que to merecendo kkkk
    Bjs

    ResponderExcluir
  11. Menina,

    volto pra academia segunda feira... odeio puxar ferro e gosto de aeróbicos, mas vou fazer uma forcinha pra não largar na primeira dorzinha pós treino que aparecer hahaha

    bjos bjos
    ótimo fds pra você =D

    ResponderExcluir
  12. Menina, me vi nesse post! hahaha
    Essa semana eu tive a mesma conversa com minha instrutora, ela disse que certos exercícios de musculação feito em rodízio ajuda a emagrecer tbm.
    Mesmo assim eu diminui o tempo de musculação e aumentei o aeróbico! rs
    Bjos

    ResponderExcluir

Obrigada pelo carinho de vocês, seus comentários são muito importante para mim!!
Beijos carinhosos

Minha Evolução

LilySlim Weight charts

Curte aí...

Quem sou eu

Minha foto
Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
Tecnologia do Blogger.

Arquivo do blog


Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

Linkie Love

Search

Carregando...

Recent Visitors

Seguidores

Pincéis!

Pincéis!

Popular Posts

Pesagens

Data Peso Perda
03.02 64,6 Inicio
10.02 64,4 -200g
11.02 64,1 -300g
17.02 64,5 +400g
18.02 64,0 -500g
19.02 63,6 -400g
21.02 63,3 -300g