quinta-feira, 20 de maio de 2010
Bom dia gente determinada!!!!!
Ontem a minha alimentação foi um fiasco, não funcionou nem R.A nem dieta. Eu fiquei pensando e analisando, comecei a pensar o que eu deveria fazer para emagrecer e logo o que atrapalhava o meu emagrecimento e o que podia me ajudar a controlar a minha alimentação e analisar realmente o meu esforço e os resultados e ver o que funciona comigo.
Lembrando que eu sei que é fundamental o exercício físico, mas não há possibilidades de eu me exercítar no momento, então estou tentando resultado sem eles. Acabei fazendo uma planilha no excel para me ajudar, vou mudando aos poucos, conforme a necessidade que vai surgindo.
Ontem a minha alimentação foi um fiasco, não funcionou nem R.A nem dieta. Eu fiquei pensando e analisando, comecei a pensar o que eu deveria fazer para emagrecer e logo o que atrapalhava o meu emagrecimento e o que podia me ajudar a controlar a minha alimentação e analisar realmente o meu esforço e os resultados e ver o que funciona comigo.
Lembrando que eu sei que é fundamental o exercício físico, mas não há possibilidades de eu me exercítar no momento, então estou tentando resultado sem eles. Acabei fazendo uma planilha no excel para me ajudar, vou mudando aos poucos, conforme a necessidade que vai surgindo.
Se alguém quiser a planilha me manda o e-mail que eu envio ok?!
Pois sim, sobre as minhas análises eu percebi que o meu trabalho coopera com a engorda em mim, aqui é muito pão, muito lanche e sem contar que quando preciso almoçar acabo comendo miojo, aff.
Mas agora eu creio que tudo vai andarrrrr.
Obrigada minhas lindas pelo incentivo!! Amoooooo.
Beijos no ♥
Pois sim, sobre as minhas análises eu percebi que o meu trabalho coopera com a engorda em mim, aqui é muito pão, muito lanche e sem contar que quando preciso almoçar acabo comendo miojo, aff.
Mas agora eu creio que tudo vai andarrrrr.
Obrigada minhas lindas pelo incentivo!! Amoooooo.
Beijos no ♥
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- Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.
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Oiii
ResponderExcluirPlanilha legal... eu tbm adoro planilhas... no meu blog hoje eu coloquei uma explicação pra vc saber qto pode comer de kcal... se juntar a isso tudo saudavel ai, vai ter otimos resultados.
bjs
gostei da tua panilha..acho mto boa a ideia..assim tu anota se comeu certo ou nao..
ResponderExcluireh um bom incentivo..
mas vamos que a gente consegue emagrecer viu..
bjos
Dani manda a planilha pra mim please! fernanda.3107@gmail.com
ResponderExcluirSobre exercicios é um mal necessario amiga, tenta pelo menos umas abdominias de manhã...
Um super beijo!!!
Olá,
ResponderExcluirAdorei seu cantinho, voltarei com mais tempo para te conhecer.
Juntas venceremos!
é isso de um jeito ou de outro temos que nos organizar bjssss ótima quinta força ai viu
ResponderExcluirOi Dani eu tbm estava assim e no meu caso o peso foi se agravando e quando percebi tinha perdido o controle isso a palavra certo para tudo dar certo hoje eu sei que e´o controle que tenho sobre mim mesma,seja firme e decidida e tudo começara a fluir bem bjs
ResponderExcluirOi dani,
ResponderExcluirmanda pra mim, adorei a idéia!!
vs.ferreira1975@bol.com.br
beijos
ótima estrategia hein.
ResponderExcluirEu também faço planilhas para controlar a alimentação e os exercicios que faço (qdo faço)rsrs
ResponderExcluirbjos