Conquistando Sonhos (Light's): Uma boa surpresa!

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Uma boa surpresa!

07:00 | Postado por Conquistando Sonhos

Oi gente!

Quero agradecer a todos os comentários do meu post anterior, muito obrigada!

Meu dia ontem foi tranquilo, só consumi 2 cápsulas de óleo de coco, não consumi chá e não consegui os 2 litros de água ( ne verdade n sei, pq fiquei bebendo em copos, não deu de ver quanto consumi na verdade). Isso eu preciso mesmo melhorar, mas o óleo eu simplesmente esqueço, terei que colocar o celular para despertar.

O que achei interessante no dia de ontem é que não fiquei pensando em comida, não senti fome, consumir todas as refeições e mesmo assim fiquei muito abaixo das notas. Me surpreendi pois eu anoto conforme conto, mas deixo para contar as notas só a noite, normalmente antes da janta e fiquei surpresa com as notas baixas. O.o Não sei se é tão bom assim, mas fiquei feliz! Fui a academia de manhã e fiquei 2 horas lá, dei prioridades ao aeróbico, dica da Geovana Centeno. :)

Meu cardápio

09:30 - 1/2 pão com 1 ovo + café com leite - 90 notas

Fui a academia e voltei perto do almoço, consumi minhas 2 cápsulas de óleo de coco

12:20 - 4c. de arroz, 1 frango médio cozido, salada, 1 c. de macarrão e um copo de suco de maracujá - 160 notas

15:40 - 1 banana 25 notas

20:40 - 1 pão francês com 1 ovo - 85 notas

Total de notas 360! (720kcal)

Hoje eu fui rápida!! :)

Bjus no ♥

Marcadores:Dieta Nota 10

10 comentários:

Anônimo27 de junho de 2012 às 07:07
Dica para água: Separe uma garrada de 2l na geladeira só para você... Pode ser pet, caso não tenha outra.
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Anne27 de junho de 2012 às 08:58
Oii! A agua no inverno é um rpoblema para quase todas nós né? Eu ando com uma garrafionha para lá e para cá tentando tomar! Beijos
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Thaine27 de junho de 2012 às 09:34
Parabéns pela disciplina!!
Está conseguindo ficar abaixo das notas heim?

água p mim tb é um problema...gostei da dica da Géssica, acho que assim dá p gente controlar a quantidade consumida...

Bjim
Thaine
emagrecendocomthaine.blogspot.com.br
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Novo jeito de Viver27 de junho de 2012 às 13:16
Parabéns!!!é muito bom quando a gente consegue se manter na linha.
Força
Bjs
Gi
novojeitodeviver.blogspot.com.br
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Lu27 de junho de 2012 às 13:18
Vim aqui retribuir a visitinha e conhecer seu blog
P.S.Já estou te seguindo
A água também é um problema pra mim, mnas logo logo vou conseguir os 2l/dia
Bjs,
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Roh Jardim27 de junho de 2012 às 14:03
Ai flor
água é dose
eu me obrigo a tomar
pra mim é muito difícil
eu sem tomar água me dá uma mijadeira o dia inteiro
quando eu tomo água
eu não saio mais do banheiro
adorei o seu cardápio

http://mundorohsa.blogspot.com.br/
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Dri Oliver27 de junho de 2012 às 17:02
Oi Dani!!! É incrível como é difícil beber água né!? Tbm sofro deste mal...rsrsrs. Eu achei seu cardápio interessante mesmo com baixa caloria. O meu primo ficou no SPA e la ele ingeria 600kl/dia e ainda fazia exercícios...disse que se sentia bem e emagreceu 40kl. Eu não acho que vc tenha que consumir seu limite de notas todos os dias...o importante é vc se sentir bem...vc comeu coisas que dão sustância (ovos e frango) Bjs...já estou te seguindo :)
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SiD27 de junho de 2012 às 20:14
oi gatinha, seja bm vinda na minha casinha >.< adorei a visita ! bjsss
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Unknown27 de junho de 2012 às 20:16
Oi flor obrigada pela visitinha!
O seu cantinho é muito fofo, amei! E devagarinho vamos conseguindo vencer nossos desafios. Bjos
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Mary29 de junho de 2012 às 22:50
A água é difícil incorporar pra mim, mas agora tem até horário marcado no meu cardápio. E sempre que estou em um restaurante, peço água. Se estou perto de algum bar, esperando ônibus, peço água! Affff... qualquer hora me afogo! hahahahaha

Beijo, lindona. Não come tão pouquinho pra não dar um rebote mais adiante, tá?

Ótimo final de semana!
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