terça-feira, 2 de fevereiro de 2010
08:30
| Postado por
Conquistando Sonhos
Bom dia gente!!
Ontem não consegui seguir minha R.A até pq eu não havia feito minha feira e também fui tentada de todas as formas. Primeiro o meu chefe chegou de viagem, junto os pães quentinhos com manteiga, além dos pães de queijo e outras coisas.
Bom, mas hoje será diferente até pq acordei cedo fiz minhas comprinhas para uma semana inteira, só não gostei pq não comprei nenhuma fruta :( Então vamos ao cardápio do dia.
O que acham?!
Beijos enormes
Ontem não consegui seguir minha R.A até pq eu não havia feito minha feira e também fui tentada de todas as formas. Primeiro o meu chefe chegou de viagem, junto os pães quentinhos com manteiga, além dos pães de queijo e outras coisas.
Bom, mas hoje será diferente até pq acordei cedo fiz minhas comprinhas para uma semana inteira, só não gostei pq não comprei nenhuma fruta :( Então vamos ao cardápio do dia.
- 06:30 - Ração humana batida em 250 ml de leite desnatado ok
- 09:30 - 1 actívia de ameixa com granola ok
- 12:30 - 1 miojo
- 15:30 - 5 bolachas integral com gergilim da nestlé + café
- 18:30 - Sanduiche de pão integral com 1 fatia de presunto + queijo
- 21:30 - Ração humana batida em 250 ml de leite desnatado
O que acham?!
Beijos enormes
Marcadores:Cardápio,Desafio: 28 dias de perfeição,Ração Humana
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Quem sou eu
- Conquistando Sonhos
- Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
Tecnologia do Blogger.
Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.
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| 03.02 | 64,6 | Inicio |
| 10.02 | 64,4 | -200g |
| 11.02 | 64,1 | -300g |
| 17.02 | 64,5 | +400g |
| 18.02 | 64,0 | -500g |
| 19.02 | 63,6 | -400g |
| 21.02 | 63,3 | -300g |
Tá ótimo o cardápio amiga, só acho que no almoço poderia dá uma complementada em vez de ser só miojo.. Beijos!
ResponderExcluiroi Dani... como vai querida??
ResponderExcluirGoestei do cardápio só acho que vc deveria melhorar o almoço, colocando uma proteína magra, o que além de mais saudável vai te saciar muito mais...
Olha só... Estou de "casa nova"... Agora no blog CORPO NOVO, VIDA NOVA! O endereço é o : www.kikacorponovovidanova.blogspot.com
Gostaria muito que vc me acompanhasse por lá também...
Te espero...
Tenha uma ótima semana!
Beijos
Kika
oi Dani... como vai querida??
ResponderExcluirGoestei do cardápio só acho que vc deveria melhorar o almoço, colocando uma proteína magra, o que além de mais saudável vai te saciar muito mais...
Olha só... Estou de "casa nova"... Agora no blog CORPO NOVO, VIDA NOVA! O endereço é o : www.kikacorponovovidanova.blogspot.com
Gostaria muito que vc me acompanhasse por lá também...
Te espero...
Tenha uma ótima semana!
Beijos
Kika
Quem resiste a pão de queijo hein?
ResponderExcluirEu adorooo
Sua alimentação tá boa, só no almoço q faltou coisinhas rs, como uma proteína e legumes
Bjinhus
Isso da ração humana da mm efeito??
ResponderExcluirtá bom amiga mas falta fruta!!!
beijinho
Juh
Oi Dani, o meu final de semana que foi um fiasco só..como hoje é segunda vamos recomeçar, sem perder tempo!1
ResponderExcluirbjos
Oieee...Meu nome é Mara..
ResponderExcluirHeim..entrei no seu blog sem querer...e gostei muito...
enfrente o mesmo dilema q o seu...
engravidei e na gravidez ganhei 30 horriveis kg...depois q o meu bb nasceu perdi 10 kg..agora faltam 20 q nao me largam..ja tentei de tudo..afff...q sacrificio...meu bb ja tem 1 ano e a balança travou...
Dia 18 fez 1 mes q fui numa nutricionista...perdi 2 kg...pois é..ela me disse q é um processo lento...mas q eu vou conseguir...
Oieee...Meu nome é Mara..
ResponderExcluirHeim..entrei no seu blog sem querer...e gostei muito...
enfrente o mesmo dilema q o seu...
engravidei e na gravidez ganhei 30 horriveis kg...depois q o meu bb nasceu perdi 10 kg..agora faltam 20 q nao me largam..ja tentei de tudo..afff...q sacrificio...meu bb ja tem 1 ano e a balança travou...
Dia 18 fez 1 mes q fui numa nutricionista...perdi 2 kg...pois é..ela me disse q é um processo lento...mas q eu vou conseguir...