segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010
Bom dia gatonas!!

Hoje, dia 1ª de fevereiro, me deu uma vontade de me renovar. Fazer cabelo, unhas, cremes no corpo e rever as minhas metas.

Me lembro que sempre quiz perder 10 kg, mas acho que é exagero, tudo bem que antes de eu engravidar eu pesava 49 kg, mas isso era antes, meu corpo mudou então quero pesar uns 53 kg. Então tá essa é minha nova meta: Perger 7,7 kg!!

Pois sim, e lá se foi o 1º mês do ano, já não tenho mais 1 ano inteiro, tenho 11 meses e quando menos eu esperar terei apenas 1 mês para o fim do ano e se não cuidar logo estarei do mesmo jeito e na mesma situação.

Então tá, estudar, passar em um concurso, comprar minha casa, meu carro e emagrecer! Tenho 11 meses, será que dá?! Vou fazendo assim: estudar todos os dias, revisar sempre a minha alimentação.

Tenho uma meta de emagrecer 2 quilos nesse mês, tenho 27 dias para isso.

Meu método:
  • 06:30 - Tomar 200 ml de leite com ração humana.
  • 09:30 - Comer 1 pct com 5 bolachas light (70 kal) + meio copo de café com leite desnatado
  • 12:30 - Salada + 1 porção de carne (branca ou vermelha) + 1 fruta
  • 15:30 - Uma fruta ou 1 actívia light
  • 18:30 - 1 sanduiche feito com pão de porma integral light+ alface + tomate ou 1 Shake
  • 21:30 - 1 copo de leite desnatado
Na semana evitarei comer arroz, doces e massas em geral. E ae, o que acham?! Aceito sugestões.
Beijos enormes!!

3 comentários:

  1. Seu cardápio está lindo!!
    Vai conseguir
    Bjinhus

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  2. Nussaaa! Quanta meta prá um ano só, rsrsrs. Tomara que consiga encarar todas.
    Bjs e obrigada pela presença constante, ok?

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  3. Amiga com certeza dá tempo de vc correr atrás dos seus objetivos...
    Engraçado q eu tb quero emagrecer, comprar meu carro e minha casa..rsrs Se Deus quizer vai dá td certo esse ano. Beijus!

    ResponderExcluir

Obrigada pelo carinho de vocês, seus comentários são muito importante para mim!!
Beijos carinhosos

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

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