tag:blogger.com,1999:blog-8671785868464443891.post1399044783582423933..comments2023-10-21T04:25:26.591-05:00Comments on Conquistando Sonhos (Light's): O que Evitar?!Conquistando Sonhoshttp://www.blogger.com/profile/10739763498842591144noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8671785868464443891.post-69085703617960349912009-03-31T06:39:00.000-04:002009-03-31T06:39:00.000-04:00Bom !! Vamos lá, se a rapariga precisa de ajuda, e...Bom !! Vamos lá, se a rapariga precisa de ajuda, então vamos dar uma ajudinha...<BR/><BR/>Primeiro de tudo há que salientar que na minha maneira de ver em relação a emagrecimentos e reeducações alimentares tenho uma regra:<BR/>- Não há alimentos proibidos!!!!<BR/><BR/>Isto porque quando mais proibido, mais apetecido!!!! <BR/><BR/>Depois é como todos nós sabemos e temos consciência do que é certo, mas que a maioria das vezes fazemos de conta que não sabemos:<BR/>- Evitar fritos<BR/>- Evitar "fast food"<BR/>- Evitar doces<BR/>- Evitar gorduras trans<BR/>- Evitar farinhas refinadas<BR/>- Evitar carnes vermelhas<BR/>- Evitar alcool<BR/>- Etc e tal<BR/><BR/>Há que salientar novamente que Evitar não é sinonimo de excluir...<BR/><BR/>E agora o que se deve preferir:<BR/>- Preferir de legumes e verduras<BR/>- Preferir carne de aves <BR/>- Preferir peixe<BR/>- Preferir grelhados e cozidos em vez de fritos<BR/>- Preferir queijos, manteigas, leite, iogurtes magros...<BR/>- Preferir exercicio fisico<BR/><BR/>E por ai fora...<BR/><BR/>Linda, o principal de tudo é ter noção do que é que está certo e errado e depois tentar manter uma alimentação regrada com os seus delizes de vez em quando...Frésiashttps://www.blogger.com/profile/14206471492888884038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8671785868464443891.post-74389549127996565082009-03-29T10:12:00.000-04:002009-03-29T10:12:00.000-04:00evitar chocolates, bolos, pizzas, comidas de plást...evitar chocolates, bolos, pizzas, comidas de plástico, queijos gordos, vou pensar em mais coisas e dps digo!!!<BR/><BR/>beijinho<BR/><BR/>JuhJuhhttps://www.blogger.com/profile/08607000216302675192noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8671785868464443891.post-41885481776387338242009-03-26T10:02:00.000-04:002009-03-26T10:02:00.000-04:00claro que ajudo!!!;)depois diz a lista e o que pre...claro que ajudo!!!;)<BR/>depois diz a lista e o que precisas!!!<BR/><BR/>beijinhos<BR/><BR/>JuhJuhhttps://www.blogger.com/profile/08607000216302675192noreply@blogger.com