Conquistando Sonhos (Light's)

Bom dia genteeeeeeee.

É isso aí que vocês leram. Ontem eu tive um dia bom, não perfeito, fiquei um pouco acima do meu limite de notas, não por ficar comendo muito, mas por ter tomado açaí no meu lanche da manhã e ele é hiper calórico. Fiquei o dia inteiro beliscando, mas belisquei minha salada 0 notas e acho que isso me ajudou bastante!

Hoje eu pretendo não beliscar, quero me concentrar em ficar APENAS com as refeições de 3 em 3 horas e não sair disso. Beber mais água que ontem e consumir meu lindo chá! (tem que profetizar, eu odeio chá mas se eu for tomá-lo já detestando, é pior rsrsrs)

Minha alimentação ontem:

CM - 2 fatias de pão integral, 1 ovo, leite desnatado com nescafé e adoçante.

600mls de água

LM - 200mls de açaí com sucrilhos 

Almoço - Salada refogada de repolho, cenoura ralada e brócolis, 1 filé médio, 4 colheres de salada feita com macarrão.

LT1 - 1 banana

LT2 - 1 pão 

*fiquei beslicando a tarde toda a minha salada 0 notas

Jantar - 1x de chá verde.

Total de notas: 525 de 450 notas.

Resultado: -700gramas \o/

Feliz demais!! :)

Bom dia gente!!

Pois é, eu sei que me afastar do blog foi por uma boa causa, eu precisava estudar e ainda preciso. Porém, me manter longe dele faz com que eu "relaxe". Antes de parar de postar com muita frequência no meu blog, eu estava pesando 60,2 kgs, aí eu tive que me afastar e bloggar de vez em quando e hoje, estou com 62,6 #memata.

Como vocês sabem, eu estou participando de 1 desafio ( Desafio de Natal - Divas, no facebook) e o Projeto de Aniversário em dupla com a Giovana Bilancieri. Para o Desafio de Natal eu tenho 5 semanas até que ele acabe e NECESSITO sair do vermelho, pois comecei o desafio com 60,2 e daí fui só engordando. O detalhe é que eu sou uma das organizadoras do desafio, ou seja, deveria dar exemplo. Lá tem várias meninas que emagreceram mais de 3kg, 4kgs e mais de 5 quilos \o/ E eu, na mesma, ou pior, só no vermelho.

Sobre o Projeto de aniversário, já se passou 1 semana de 7, então espero melhorar muito nessas semanas e isso só vai me ajudar se eu tiver que ficar vindo aqui e dar "satisfações" de cada um dos meus atos. A Giovana está se dando hiper bem, pois começou o Desafio Saboridades e a está ajudando muito nesse caminho. Continua assim amiga, pois nós temos 41 dias para nosso niver de 26 anos! :)

Mudando um pouco de assunto...

Gente, eu enfim consegui alisar meu cabelo. Fiz uma mudança um pouco radical pois cortei muito meu cabelo, alisei e quarta eu farei mechas, assim que eu concluir, tirarei foto e mostrarei meu antes e depois para que vocês possam "opinar" rsrsrs.

Tenho me dedicado aos meus estudos e pretendo começar o ano de 2013 sem medo de dirigir, ou eu até posso ainda sentir medo, mas quero ao menos estar dirigindo. É uma vergonha, a pessoa tem carro, combustível até o talo e o carro fica parado a semana toda, e consequentemente, eu também fico parada. Marido tem moto e trabalha nela, só usamos o carro, que ele comprou para mim, quando vamos para a igreja, ou passear, ou seja, nos finais de semana. O que falta para mim? Tenho carteira, carro e apoio, falta só a falta de vergonha na cara. =/

Ok, eu disso que vou começar a agir sobre meu emagrecimento, mas não disse como. Eu pretendo e farei o básico de sempre. Hora eu penso em seguir minha linda Dieta Nota 10 e consumir carboidrato apenas no café da manhã, sendo ele o pão integral, hora eu penso em seguir com a Dukan, pois a Geovana Centeno abriu um grupo no facebook onde ela, e a Liza Barros, colocam todo o seu conhecimento, além de receitas e tudo mais e ele está tão organizado e com tantas informações que você percebe que há vida com a Dukan. Então, estou hiper na dúvida.

Mas digo quer o certo, por enquanto, será a Dieta Nota 10, com redução de carboidratos e consumo de muita água, chá e controle de horários. :) E claro, postar SEMPREEE, mas dessa vez, de verdade kkk Agora gente, meu sempre é manter pelo menos, umas 3 postagens na semana, hauhauah.

Vamos lá minha gente, o final do ano está bem aí.

Olá gente linda e light!! Estou com muitas saudades do meu cantinho, mas estou tão sem tempo de retribuir visitas que fico sem coragem de vir postar, mas as coisas por aqui estão muito bem e espero que por aí também. 

Ontem eu estava olhando meu blog e vendo o que me fazia emagrecer, ver onde estou errando e de repente, ví que faltam 47 dias para meu aniversário, me desesperei, então resolvi que há uma necessidade de se fazer mais um projeto.

No meu primeiro projeto de 7 semanas de conquistas foi maravilhoso, aprendi muita coisa e emagreci. Depois disso eu parei, fiquei estancada e simplesmente a balança não se movia. Nesses 10 dias em que fiz a dieta do Shake, engordei 600 gramas, pense na raiva, engordei passando fome kkkkkkk

Dia 15 de dezembro faço aniversário, juntamente com a Giovana Bilancieri, do blog Diário de Mulher, e juntas faremos um Projeto de Aniversário. :) Não há regras e nem metas de perda de peso, há apenas a regra de se fazer o melhor todos os dias, para se obter o melhor resultado. Eu seguirei a Dieta Nota 10 e ela seguirá o Desafio do blog Saboridades. A única coisa é que temos que fazer o básico de uma R.A: Beber 2 litros de água, chá, etc. Nossa pesagem será semanal e esse desafio é de dupla, ou seja, teremos que prestar conta um a outra e dar "puxão de orelha" se preciso.

Espero seguir meu objtivo, quero me dar esse presente!!

Olá gente!!! 

Gente, eu estou realmente atarefadas nos estudos esses dias. O concurso está cada vez mais próximo e por isso preciso me esforçar cada vez mais. Por isso, estou ausente. :(

Porém ontem a noite marido me jogou a bomba (momento drama). Disse que dia 28 temos um aniversário de uma colega de trabalho para ir, e a primeira coisa que pensei foi: "Tenho 10 dias para emagrecer!!" 

É isso mesmo, não posso, não quero e nem vou me sentir desconfortável nesse aniversário, me sentindo gorda. Vou dar o meu melhor e por isso, vou emagrecer. Não farei loucuras e tal, mas sei que dia 28 estarei fora dos 60 quilos, isso é certíssimo!! ;)

Meu peso atual: 61kgs redondos. 

Meu plano é tomar o Diet Shake no café da manhã e na janta (todos esses 10 dias), fazer lanches saudáveis pela manhã e tarde e um almoço com pouco carboidrato, muita salada e uma porção de proteína. Tomar 2 litros de água por dia e pelo menos 1 xícara de chá preto, ou de oliveira, que são os que tenho em casa.

O selinho está feio, mas sem tempo é nisso que dá!

Quero atualizar o blog todos esses 10 dias, contando meu dia a dia e mostrando se estou evoluindo, ou não (tá repreendido!) Vamos meninas, alguém quer fazer esse mini projeto comigo?? :)

... eu não consigo ficar longe daqui. :)

Pois é gente, eu tenho um monte de coisas para fazer, mas o principal é estudar, estudar e estudar, mas o que eu posso fazer?? Eu sinto falta daqui e sinto que o blog me mantem mais focada, é como uma obrigação comigo mesma e com meus leitores. O problema de manter o blog atualizado, é ter que retribuir as visitas, como eu disse no post anterior, não sou daquelas que vai e diz: "Olhaa que bom, continue assim!! :)" Não, eu gosto de ler o blog e comentar o conteúdo dele e isso me leva um bom tempo.

Quero continuar com o blog e retribuindo minhas visitas, mas aviso que vou demorar um pouco para retribuí-las, mas vou retribuir todas, de verdade, porém não visitarei outros blogs, ficarei por enquanto, apenas retribuindo meus comentários. :)

Vamos ao meus planos dessa semana? 

Fazer um cardápio todas as manhã e segui-lo até o final do dia.

Ficar entre as 450 e 500 notas por dia.

Tomar o chá preto todos os dias.

Estudar, pelo menos, 5 horas por dia

Fazer o Insanity pela tarde. (Sim, eu farei Insanity! \o/)

Cumprir todas as tarefas do quadro de tarefas do Desafio de Natal do Divas

Cumprir a tarefa especial do Desafio de Natal do Divas

Emagrecer pelo menos -1kg nessa semana.

Vou colocando meu desempenho por aqui. Agora, como eu farei tudo isso sem enlouquecer? Assim:

Estudar 3 horas pela manhã: começo as 8 e termino as 11

E estudo 2 horas a noite: 20 as 22 horas

Depois arrumo a casa, assim pela manhã estará tudo limpo e posso começar meus estudos todas as manhãs as 8 sem problemas.

Fazer o Insanity as 16h. (sempre)

Por enquanto é isso, agora é retribuir as visitas! :)

Ai gente, que dó. 

Detesto ter que dar um tempo nas postagens e visitas, mas eu realmente preciso me abster de ficar "blogando" por um tempo e me dedicar ao máximo aos meus estudos. Correr atrás dos meus objetivos (que são vários) e conquistar minha tão sonhada vaga em um concurso público e enfim, ter minha estabilidade financeira. Ano que vem o Gui vai sair do pré escolar e quero pagar uma boa escola, sem ficar financeiramente limitada. Vocês me entendem??

Então é isso gente, pretendo vir por aqui de vez em quando, apenas para dar notícias. Mas saiba que meu processo de emagrecimento continua, apenas atualizarei com pouca frequência, pois retribuir visitas demanda tempo e muito, pois sou daquelas que vai no blog, ler cada detalhe dos post e comenta cada parágrafo. Não gosto de ir no cantinho de vocês e dizer: " É isso menina, segue firme e vamos a luta!!" Coisas do tipo. Parece que a pessoa nem leu o que você escreveu e só quer que você retribua a visita. Ahhh não, eu visito, leio e comento com dignidade!! :)

Por falar nisso, estou com várias visitas atrasadas, mas eu chego aí, viu gente?! :)

Bjokas

É assim mesmo que me sinto. Sei que já usei essa imagem antes, mas ela mostra bem meu estado atual. Hoje serei direta.

Lembrando que minha pesagem oficial é aos sábados, e que a um tempo resolvi me pesar as segundas, apenas para manter o controle nos finais semanas, segue meu balanço semanal:

Pesagem anterior (sábado) 61,0

Pesagem segunda (pós feriado) 61,4

Pesagem atual: 60,7

Saldo: -300g

A razão da minha felicidade são várias:

Me diz, é ou não motivo de ficar feliz?? Claroooooo. :)

Não quero ter que estar a vida toda lutando em vão, é necessário ter atitudes constantes e firmes, nada de hoje sim e amanhã não, assim as coisas não andam, e um dia você vai para frente e outro para trás.

Quem aqui ainda não parou para analisar sua vida, ao perceber que faltam um pouco mais de 3 meses para o final do ano? O que você viu? Você ficou feliz com o que viu? Ou você percebeu que ficou andando em circulo por todo esse tempo e não conseguiu, mais uma vez, realizar suas metas desse ano? O que você ainda pode fazer para mudar essa situação??

Talvez você ache que não dá tempo para nada, pois quer que as coisas aconteçam aqui e agora. Talvez você tenha desistido e perdido a fé em você mesma. O que quero dizer é que todos esses pensamentos negativos não vão te levar para frente, não te levam a lugar algum. Nós precisamos por em prática aquilo que está ao nosso alcance, realizar pequenas atitudes e juntar, no final, uma montanha de pequenas conquistas. A palavra de Deus diz: "Se procederes bem, não é certo que serás aceito?" (Gênesis 4:7) Precisamos agir.

Antes de fazer esse post, me analisei bastante e vi que gostei dos resultados nesse ano, ainda não estou mais magra do que no final do ano passado, mas a minha forma de pensar e agir mudou muito desde o meu Projeto, aprendi muitas coisas e tenho agido diferente. Não fico me lamentando o tempo todo, ao contrário, analiso e vejo exatamente onde está o erro e corro para corrigi-lo. Em relação ao carro, tenho dirigido bem mais que ano passado e creio que até o ano que vem estarei bem melhor.

Claro que ainda existem coisas a serem mudadas e outras a serem feitas, mas no total, esse ano foi de bençãos na  minha vida e da minha família. Ainda preciso aprender a aproveitar melhor o meu tempo para os estudos, para minha família e para mim, mas eu sei que vou melhorando todos os dias, pois não estou parada me lamentando, estou 'andando' atras do que quero.

Eu não sei você, mas hoje eu farei tudo melhor que ontem!! :)

Oi gente!!

Nossa, a semana passou voando, mas eu aproveitei ela bastante. Como foi o feriadão de vocês?? O meu foi gordo, gordo mesmo, como não havia acontecido a muito tempo. Não sei se foi por já está esperando a Dona Monstra, ou se foi pura safadeza, por hoje estar iniciando o Desafio de Natal do Divas, ou se foi os dois juntos hauhauah. Enfim, me comportei bem até sexta, pois no sábado e domingo foram dias de churrascos e guloseimas e enfim, me acabei.

Meu peso hoje me mostrou um 61,4 bem como um tapa na minha cara, mas agora, com o Desafio, que tem quadro de tarefas e tals, duvido não voltar a me comportar. 

O Desafio está sendo organizado por mim, e pela Lucilene Moraes, com a ajuda da Geovana Centeno, lá no Grupo Divas no Facebook. O grupo é fechado e as inscrições já acabaram. Para quem tiver curiosidade,  só aceitamos novas participantes no grupo, se for uma pessoa conhecida das participantes, ou por indicação de uma delas, caso contrário, a pessoa não pode entrar no grupo. Não é por frescura, é por cautela, pois lá estamos sempre interagindo e muita vezes falamos de coisas bem pessoais e essa medida, serve para nos proteger de perfil falso, que entram em grupo apenas para causar tumulto e muitas vezes até saem pegando fotos de participantes e etc.

Estou muito empolgada, até porque, desde que comecei a me comprometer, de verdade, comigo mesma, tenho sido fiel a projetos, e aprendi muito com meu projeto de 7 semanas, onde perdi 3 quilos no total. Fiquei feliz com o resultado, mas não satisfeita. Para esse novo projeto/desafio, pretendo eliminar 7 quilos, e esse será meu presente de aniversário! :)

O bom é que o desafio, que está sendo muito bem organizado, cof, cof, rsrs, ele tem um quadro de tarefas fixas, que valem pontos diários, além da tarefa especial que é semanal. As tarefas não são apenas para emagrecer, mas são tarefas também para cuidados com o corpo e a mente, nos estimulando a nos ter bons hábitos e a se auto motivar. :)

E qual seria a melhor tarefa para a primeira semana do que anotar tudo que comemos, inclusive balas, beliscadas e etc, para que possamos depois avaliar nossos erros e acertos? Pois é gente, esse vai ser o projeto que v ai me ajudar a conquistar meu objetivo!! :)

Refiz meu cálculo para ver o que preciso perder para conquistar minha meta. Quando fiz a inscrição, meu peso era 60,2 e por isso, precisava de -7 quilos, mas como hoje, meu peso é outro, preciso perder -8,4kgs até o final do desafio, que significa eliminar 2,8kgs por mês \o/ Super possível, porém, precisa de disciplina de qualquer forma! :)

Resumo da Ópera... Desafio de Natal

Para eliminar 8,4 quilos em 3 meses:

Preciso eliminar 2,8kgs por mês

Que dá -700gramas por semana.

É isso aí, gente. Agora, é retribuir as visitas! :)