terça-feira, 6 de novembro de 2012
Bom dia genteeeeeeee.

É isso aí que vocês leram. Ontem eu tive um dia bom, não perfeito, fiquei um pouco acima do meu limite de notas, não por ficar comendo muito, mas por ter tomado açaí no meu lanche da manhã e ele é hiper calórico. Fiquei o dia inteiro beliscando, mas belisquei minha salada 0 notas e acho que isso me ajudou bastante!

Hoje eu pretendo não beliscar, quero me concentrar em ficar APENAS com as refeições de 3 em 3 horas e não sair disso. Beber mais água que ontem e consumir meu lindo chá! (tem que profetizar, eu odeio chá mas se eu for tomá-lo já detestando, é pior rsrsrs)

Minha alimentação ontem:

CM - 2 fatias de pão integral, 1 ovo, leite desnatado com nescafé e adoçante.
600mls de água
LM - 200mls de açaí com sucrilhos 
Almoço - Salada refogada de repolho, cenoura ralada e brócolis, 1 filé médio, 4 colheres de salada feita com macarrão.
LT1 - 1 banana
LT2 - 1 pão 
*fiquei beslicando a tarde toda a minha salada 0 notas
Jantar - 1x de chá verde.

Total de notas: 525 de 450 notas.

Resultado: -700gramas \o/
Feliz demais!! :)

11 comentários:

  1. Bom demais eliminar!!! Comigo tb foi assim de ontem para hj.

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  2. Dani, parabéns pelos resultados, lindona. Você merece! Obs.: Procure não beliscar. Na dúvida, tome água. Porque a gente se acostuma a tudo e mesmo beliscando coisas zero notas, se um dia a dieta acabar, você vai continuar com a mania de beliscar. Trabalhe isso... não belisque mesmo.

    Beijinhos,
    Cíntia Milanese
    www.magreletes.com

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  3. Parabéns! Ainda bem que você beliscou só salada, né...rs

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  4. Adorei o seu blog e estou te seguindo...sempre passarei aqui para te visitar e comentar. beijos e boa sorte! Ah, se puder de uma passadinha no meu!

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  5. beliscar nao é o problema é so saber o que beliscar ne

    e depois correr pra AF kkk

    tenha uma otima quarta

    beijos

    www.metirademim.com

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  6. nossa o cardapio ta bem enxuto hein, parabens pela eliminação é vamos que vamos..beijocas!

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  7. Me sinto a madrasta má quando tu diz que te dei um puxão de orelha daqueles, mas fico tããão feliz em te ver assim, motivada, persistente e firme nos teus objetivos, que o complexo de culpa até vai embora... rsrs É bom saber que minhas palavras te ajudaram de alguma forma; queria que tivessem ajudado outra pessoa também, mas não se pode ter tudo, né? Se ela viu como uma crítica negativa e não construtiva, paciência, cada cabeça é um mundo.

    Parabéns pela força, mana. E segue firme que logo você volta pra casa dos 60! =)
    Beijo

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  8. Parabéns Dani (apesar de ja ter dado no grupo... ahuahuhau).

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  9. Oi, Dani! Vamo que vamo sempre na luta, porque DESISTIR não faz parte do nosso dicionário, certo?
    Voltei ao meu blog, querida!
    Passa lá.
    Beijo.

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Obrigada pelo carinho de vocês, seus comentários são muito importante para mim!!
Beijos carinhosos

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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