segunda-feira, 16 de abril de 2012
Então, é oficial. Retomei hoje a dieta Dukan, com auxilio dos blogs das meninas:Liza BarrosSaboridades, Geovana Centeno e Andrea Rodrigues :) E vou emagrecer, pq R.A, eu não sei fazer. Parece um conto de fadas para mim, comer de tudo um pouco. O que faço na verdade é comer um pouco de TUDOOOOO, e nem é pouco, pq como muito. #cabeçadeGorda!. A Dukan foi a única que funcionou de verdade comigo e depois que parei fiquei muito tempo comendo muito e não recuperei o peso. O detalhe é que NUNCA fiz a Dukan a risca, mas a base sim e deu muito certo comigo.

Me desejem sorte. ;)

Peso inicial 62,8

Para mim, é necessário 3 dias de PP, mas pretendo fazer 5 dias, se conseguir os 3 dias sem erro já é suficiente, o que passar disso é lucro. :) 


Comprei as coisas básicas para iniciar a Dukan, tudo muito simples e não é caro, a única coisa que comprei que não estar na lista da Dukan é a linhaça, mas essa semente eu amo porque me ajuda muito no meu organismo!! :)

Para meu café da manhã, que foi as 09:30 (acordei cedo, mas ainda fui comprar as coisas, pq ontem não deu.) Fiz o pão Dukan, mas ele não deu muito certo, não sei onde errei, mas ele não cresceu e acho que 4 min. para meu microondas foi muito, pq ele ficou torrado nas bordas. Mesmo assim, ficou ótimo. Coloquei queijo e presunto esquentados no microondas em cima do pão e comi.

Também comprei NESCAFÉ, aqui todos tomam café, mas é necessário colocar açúcar, com o nescafé eu adoço com adoçante! :)

Café da manhã:

Pão dukan com queijo e presunto + meia xícara de leite desnatado com nescafé e adoçante. :)
Bjim

16 comentários:

  1. amiga me passa a dieta meu email é lilianmonteirob@hotmail.com!! bjks

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  2. Oi Linda, no meu blog tem umas receitinhas que podem te ajudar na Dukan! ;) Boa sorte...

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  3. Oiii!! Toda sorte e força para vc... acho q estou como vc dei uma estacionada. Só q não sei como funciona a DUKAN não tenho essa dieta e nem as receitinhas só vejo falar muito nos grupos. Quando for possível posta para mim no email ... bjo grande

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  4. vim conhecer seu blog!!!
    e força ai nessa dieta! espero que consiga resultados!!!
    Beijos amiga e bom inicio de semana!

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  5. Eu te desejo sorte!! =)

    Como dizem por ai cada corpo tem seu organismo e o que funciona pra mim pode n funcionar pra vc...
    Ou seja a Dukan mesmo um pouco restrita pode ser sua saida, então, se joga!! =D

    Eu ainda irei fazer, não começo pq tenho merdo de n conseguir, da p acreditar?? rss...

    Bjs!

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  6. Sorte Dani.
    Legal é fazer o que dá certo pra gente.Tô te seguindo na melhor energia.
    Beijinhos

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  7. Dani,
    muita sorte pra vc!!!
    bjss
    eu tb nãos sei mais fazer RA, esse negocio de poder comer de tudo,perdemos perco totalmente o controle.

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  8. oi querida que bom que vai voltar pra dukan, eu só funciono assim hehehe, sem carbo, comendo bem mais proteina né, ate porque a gente não fica totalmente sem carboidrato né, podemos comer o pão, a panqueca, ate um bolinho de cholate rola kkk

    beijocas e foco menina.

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  9. também me dei muito bem com a dukan. mas eu engordei depois dela Dani :/
    infelizmente, mas acho que foi por um pouco de desleixo meu tbm.
    enfim, sucesso pra vc.
    queria saber se vc sabe de alguma receita do pão dukan que não vai no microondas.. se souber passa ai pra gente.
    beijão :*

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  10. Oi querida, tenho uma professora que já emagreceu 10 quilos com essa dieta... Pra mim dietas não funciona, pq eu necessito comer carboidratos, mas pra quem consegue ficar sem essa é uma ótima ideia!!!

    Beijossssss

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  11. Dani os 3 primeiros dias de PP são os mais difíceis,vc quando passar dos 3 dias o organismo já não vai reclamar tanto.
    O pão fica assim mesmo quando passa do tempo no microondas,o meu primeiro pão tb ficou mais parecendo biscoito q pão...com o tempo vc acerta o ponto!
    Eu adoro as receitas Dukan,e essas q tenho no meu blog,tenho usado para substituir comidas q não posso comer pelo alto teor de hidrato de carbono,é ótimo!!
    Bjo e boa sorte!!

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  12. OI querida...também tenho tentado seguir a DUKAN :)) Boa sorte..

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  13. Olá!
    Adorei as dicas.
    Ouvi falar super bem dessa dieta Dukan, ela é considerada uma das melhores e mais eficientes, eu no entanto não sei nada sobre ela ainda.
    Vou te acompanhar pra ver como é, quem sabe eu tento depois...
    beijo!

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  14. Olá , meu nome é Christiane, já estou a 3 semanas fazendo a dieta Dukan, estou amando porque nao passo fome e cada dia faço um cardapio novo, maos o maior problema é ser lento, minha vida inteira fiz dieta alguma vezes daquelas que emagrecemos 5 kg em uma semana, sei que nao é correto,sou muito ancilosa com tudo, mais vamos continuar a luta, estou nervosa porque preciso viajar e vou ficar em um hotel a trabalho 5 dias, estou desesperada, como vou fazer a dieta?

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Obrigada pelo carinho de vocês, seus comentários são muito importante para mim!!
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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

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