Conquistando Sonhos (Light's)

Olá!!

Acho que na realidade todas nos sabemos o que fazer, o problema mesmo é a pratica... eu estou bebendo muita agua, comendo de 3 e 3 horas e reduzi a minha quantidade de calorias injeridas pra 1200kcal por dia, e se vc ainda conseguir fazer alguma atividade fisica, vai conseguir sim pode ter certeza.

Boa sorte!!!

mt força de vontade ra e af!!!! um bj estamos com vc sucesso!

DANI,CONCORDO COM FOFINHA SABER A GENTE SABE POR EM PRÁTICA É MAIS DIFÍCIL.TAMBÉM DESEJO ELIMINAR 10KG E ACHO QUE R.A É A MELHOR COISA A SE FAZER,É PARA A VIDA TODA.

BEIJOS

O problema não é como, é querermos...meeesmo!

que saudade de seu cantinho!!! nossa, muitas meninas retomando a ra hoje, viu? vamo que vamo! uma semana linda pra ti! bjus!!!

Oi querida, primeiro foca o que vc quer e depois tenha muuuuuuuuita força de vontade e paciência para conseguir!

O que me ajudou MUITOOOOOOO foi o livro Pense Magro!

Beijossssssss

. que bom que ao ler meu comentário vc ficou animada, acho que o mais importante para vc reiniciar é pensar em metas viáveis, metas abusivas nos cansam, torna o emagrecimento um fardo e desistimos.
. então siga a meta de eliminar 100 gramas por dia, eu consegui entre outubro e dezembro do ano passado, eliminei 100 gramas diárias até mesmo no período menstrual, menos 3kg por mês é muito bom, em menos de 4 meses vc estará com os seus tão sonhados menos 10kg, pense nisso.
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.

Amiga, primeiro antes de tudo,mta força de vontade, pois sem ela nada vai para frente e o resto é seguir a R.A. e os exercicios físicos da melhor maneira possível! Beijão e se cuida!

Ração Humana

Para emagrecer, manter peso, aumentar a resistência orgânica, regular e desintoxicar o organismo.

Ingredientes:

500g de fibra de trigo
500g de leite de soja sem açúcar
250g de farelo de aveia
250g de gérmen de trigo
100g de semente de gergelim com casca
100g de açúcar mascavo
50g de levedo de cerveja em pó
50g de guaraná em pó
50g de gelatina em pó
50g de semente de linhaça

Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em outro recipiente maior, misturando muito bem.
Vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.

Dose diária

Bater no liquidificador e
Tomar pela manhã e jantar: 1 copo de água em jejum; 2 colheres de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

Obs: não comer pão, bolo, biscoitos, etc
Eu adoro essa receita com iogurte..é maravilhoso e nutritivo. Experimente, um beijo querida!!!

Oie..
Ja soubemos o que fazer... RA e exercicios fisicos... So que para isso tem que realmente querer... er forca de vontade e disciplina...
Boa sorte para nos..
Bjinhus
Estou te seguindo!!!

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Olá...

　　ξм ѕυα cαмίŋђαđα,
　　Dєίxαrάѕ þєgαđαѕ,

　　ξ ŋєѕѕαѕ þєgαđαѕ,
Cυίđαđσ cσм σѕ rαѕŁrσѕ qυє ναίѕ đєίxαr,

Eѕþαļђє ѕємєŋŁєѕ đє þαz є αмσr,
Aмσr qυє þσđєrάѕ cσļђєr đєþσίѕ,

　　ξ qυє ѕυα cαмίŋђαđα,
Şєנα ѕємþrє вєм đίrєcίσŋαđα,
Şємþrє ļєναŋđσ υм ѕσrrίѕσ,

　　ξѕþαļђαr αмίzαđє,
爪єļђσr cαмίŋђσ þαrα α fєļίcίđαđє!!

(autor desconhecido)

　 乃єίנσร rєþļєŁσร đє ¢คrίทђσ

ღViViAn\\(^_^)// Sbrussi

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... passei por aqui!
seu blog é uma graça!
um ótimo fds!
bjooo
=D

Oi Dani, v'ambora queimar esses 10. Saber como vc sabe.
Bjs.