segunda-feira, 25 de janeiro de 2010
Resolvi voltar de vez para o blog e para minha Reeducação Alimentar, mas antes de qualquer outra coisa, preciso analisar e ver o que realmente é necessário para eliminar o tão esperado 10kg.

Como não sei exatamente o que fazer, resolvi pedir a opinião de vcs, assim, poderei me analisar e ver o que devo realmente fazer.
E ae, o que preciso fazer para eliminrar esses 10 kg?!

Beijos

12 comentários:

  1. Olá!!

    Acho que na realidade todas nos sabemos o que fazer, o problema mesmo é a pratica... eu estou bebendo muita agua, comendo de 3 e 3 horas e reduzi a minha quantidade de calorias injeridas pra 1200kcal por dia, e se vc ainda conseguir fazer alguma atividade fisica, vai conseguir sim pode ter certeza.

    Boa sorte!!!

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  2. mt força de vontade ra e af!!!! um bj estamos com vc sucesso!

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  3. DANI,CONCORDO COM FOFINHA SABER A GENTE SABE POR EM PRÁTICA É MAIS DIFÍCIL.TAMBÉM DESEJO ELIMINAR 10KG E ACHO QUE R.A É A MELHOR COISA A SE FAZER,É PARA A VIDA TODA.

    BEIJOS

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  4. O problema não é como, é querermos...meeesmo!

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  5. que saudade de seu cantinho!!! nossa, muitas meninas retomando a ra hoje, viu? vamo que vamo! uma semana linda pra ti! bjus!!!

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  6. Oi querida, primeiro foca o que vc quer e depois tenha muuuuuuuuita força de vontade e paciência para conseguir!

    O que me ajudou MUITOOOOOOO foi o livro Pense Magro!

    Beijossssssss

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  7. . que bom que ao ler meu comentário vc ficou animada, acho que o mais importante para vc reiniciar é pensar em metas viáveis, metas abusivas nos cansam, torna o emagrecimento um fardo e desistimos.
    . então siga a meta de eliminar 100 gramas por dia, eu consegui entre outubro e dezembro do ano passado, eliminei 100 gramas diárias até mesmo no período menstrual, menos 3kg por mês é muito bom, em menos de 4 meses vc estará com os seus tão sonhados menos 10kg, pense nisso.
    . beijinhos mil.
    . fique com DEUS.

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  8. Amiga, primeiro antes de tudo,mta força de vontade, pois sem ela nada vai para frente e o resto é seguir a R.A. e os exercicios físicos da melhor maneira possível! Beijão e se cuida!

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  9. Ração Humana

    Para emagrecer, manter peso, aumentar a resistência orgânica, regular e desintoxicar o organismo.

    Ingredientes:

    500g de fibra de trigo
    500g de leite de soja sem açúcar
    250g de farelo de aveia
    250g de gérmen de trigo
    100g de semente de gergelim com casca
    100g de açúcar mascavo
    50g de levedo de cerveja em pó
    50g de guaraná em pó
    50g de gelatina em pó
    50g de semente de linhaça

    Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em outro recipiente maior, misturando muito bem.
    Vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.

    Dose diária

    Bater no liquidificador e
    Tomar pela manhã e jantar: 1 copo de água em jejum; 2 colheres de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

    Obs: não comer pão, bolo, biscoitos, etc
    Eu adoro essa receita com iogurte..é maravilhoso e nutritivo. Experimente, um beijo querida!!!

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  10. Oie..
    Ja soubemos o que fazer... RA e exercicios fisicos... So que para isso tem que realmente querer... er forca de vontade e disciplina...
    Boa sorte para nos..
    Bjinhus
    Estou te seguindo!!!

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  11. ◦΅˚◦.ΰ◦΅ﻍﻸછﻸﻍ΅◦ΰ.◦˚΅◦
    ‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗◊≈◊≈◊≈◊≈◊‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗
                  ◦΅˚◦.ΰ◦΅ﻍﻸછﻸﻍ΅◦ΰ.◦˚΅◦


    Olá...

      ξм ѕυα cαмίŋђαđα,
      Dєίxαrάѕ þєgαđαѕ,

      ξ ŋєѕѕαѕ þєgαđαѕ,
    Cυίđαđσ cσм σѕ rαѕŁrσѕ qυє ναίѕ đєίxαr,

    Eѕþαļђє ѕємєŋŁєѕ đє þαz є αмσr,
    Aмσr qυє þσđєrάѕ cσļђєr đєþσίѕ,

      ξ qυє ѕυα cαмίŋђαđα,
    Şєנα ѕємþrє вєм đίrєcίσŋαđα,
    Şємþrє ļєναŋđσ υм ѕσrrίѕσ,

      ξѕþαļђαr αмίzαđє,
    爪єļђσr cαмίŋђσ þαrα α fєļίcίđαđє!!

    (autor desconhecido)

      乃єίנσร rєþļєŁσร đє ¢คrίทђσ

    ღViViAn\\(^_^)// Sbrussi

          ◦΅˚◦.΅◦ΰ◦΅ﻍﻸછﻸﻍ΅◦ΰ◦΅.◦˚΅◦
    ◊≈◊≈◊≈◊≈◊‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗◊≈◊≈◊≈◊≈◊


    ... passei por aqui!
    seu blog é uma graça!
    um ótimo fds!
    bjooo
    =D

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  12. Oi Dani, v'ambora queimar esses 10. Saber como vc sabe.
    Bjs.

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Obrigada pelo carinho de vocês, seus comentários são muito importante para mim!!
Beijos carinhosos

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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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