sexta-feira, 31 de dezembro de 2010
Boa noite gente linda!!!

Quero pedir desculpas pois sei que ando um pouco ausente daqui, mas o Desafio de Outono está tirando toda a minha concentração e nem é por menos, a Pri e Eu estamos buscando estar sempre presentes e estamos dispostas a estar acompanhando de perto cada um dos 106 inscritos no desafio. Sim meninas e meninos, ate agora já tem 106 inscritos e pode ter muito mais pois as inscrições só acabam dia 02.01.2011.

Além dos comentários nos blogs das participantes, tem os e-mais para as pessoas que não tem blog e também tem o grupo do desafio (group1329603@groupsim.com), que por sinal está bombando!!!

E tem as minhas amigas blogueiras de muito tempo que eu estou vendo que estão me apoiando no desafio, sem que muitas entraram apenas para me dar apoio moral e estão sempre divulgando nos seus blog. Amooo vocês!!! 


Fico imensamente feliz, pois quase 100% das meninas que estão participando diariamente no grupo chegaram desmotivadas e buscando uma força, e são elas mesmas, juntas que encontraram essa força e hoje conversando com cada uma delas eu já vejo a diferença!! Não existe mais eu não consigo, existe: "nós vamos conseguir sim!!!",  "Esse ano vai ser o melhor de todos," etc. Eu to amando tudo isso, eu agradeço todos os dias a Deus por eu ter sido chamada para seguir com o Desafio das Estações e por ter convidado a Pri para me ajudar, pois sem ela o desafio não estaria como está hoje!!

Agradeço pois as meninas do grupo me alegram e eu corro pro computador só para falar com elas, conhecer o cantinho de cada uma, recebe-las no meu cantinho. Gentee ta gostoso demais!!! =D

Eu já até ganhei selinho de uma delas, que vou postar no próxima vez que vier aqui!!
Obrigada a todas!! 
quarta-feira, 29 de dezembro de 2010
Bom dia meninas!!!

Desculpem a ausência mas estou bem concentradas nos desafios e até eles começarem vou ficar vindo aqui de vez em quando!!
Agora meninas, com tantos desafios que tem para o ano que vem, não existe mais desculpas!!! rsrsrs =D Bjokas

Desafio de Outono



INSCRIÇÕES ABERTAS!



As inscrições vão até o dia 02.01.2011
O Desafio iniciará dia 03.01.2011 

Término: 21/03/2011


O dia da primeira pesagem é dia 03.01.2011 no ínicio do desafio.

Pesagens: sáb, dom ou seg

Adicione o nosso chat nos contatos do msn:
group1329603@groupsim.com 

Meninas o chat ta bombando!!! Existem muitas meninas que estão se motivando e motivando outras meninas, além de conheceremos mais blogs. Participem!!

Projeto Anual - 2011 um ano saudavel



As Organizadoras: Dani Moutinho e Giovana
Colaboradora (bicona rsrsr): Eu!!
Ps: o post desse desafio anual eu copiei literalmente do blog da Giovana, eu estava sem criatividfades!! rsrs

Começa em 03/01/2011 e termina em 31/12/2011 ou seja um ano inteirinho para emagrecer e criar novos habitos que vão fazer a diferença pra toda a nossa vida.

Se pararmos pra pensar que se emagrecer 2kgs por mes, o que não é muito, sera eliminado 24kgs em um ano, bastante né?? Ta vendo como vai ser facil e sem stress?? (logicamente se vc precisar emagrecer tudo isso)


PROJETO ANUAL – 2011 um ano saudavel

Regrinhas para PARTICIPAR:

1 – Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:
Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO
Nome completo:
Nome de exibição:
Peso inicial:
Altura:
Meta:
Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2 – Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog
e colocar seu peso inicial e sua meta final.

3 –Mandar todo dia 01 e 15 de cada mes sua pesagem para o e-mail desafioanual@hotmail.com;
4 – Tirar uma foto sua, só de corpo de frente e de perfil no primeiro dia do desafio para que, no último dia, você possa comparar-se (opcional)
5- Se não mandar a pesagem por duas semanas seguidas sera excluida do desafio.
6- As inscrições vão ate dia 02/01 as 00:00hrs e sera aceita somente as mandadas por e-mail.

Regras do DESAFIO:

Este desafio começa dia 03/01/2011 e estende-se durante o ano inteiro. Tem o objetivo de forjar em nós hábitos saudáveis com relação a alimentação e exercícios físicos, porém, não apenas isso.
Durante cada mês do ano, elegeremos um cuidado pessoal para ser realizado, além de uma frase para reflexão. Tomamos essa decisão para que durante este ano, não apenas mudemos nossa alimentação, mas nosso comportamento com relação a NÓS, como mulheres!
Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento.


Então, aqui vão as regrinhas do DESAFIO:

1-      Estabelecer metas POSSÍVEIS!
2-      Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja  em casa).
3-      Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..
4-      Beber 2l de água por dia.
5-      Repetir a frase de reflexão mensal (sera avisado).
6-      Escolher uma dieta que seja adequada a você
7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)

NÃO RECOMENDAMOS:
Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingesta calórica (faz mal pro nosso organismo);
Ingestão de remédios sem orientação médica;

Acho que é facil né gente da pra enfrentar.
Alem de cuidarmos da alimentação vamos aprender a nos amar mais com os cuidados pessoais e os pensamentos de reflexão.

Vamos então aproveitar as festas com moderação e depois encarar esse desafio/projeto???

Esperamos sua participação!!

Inscrições, duvidas e ou sugestoes no e-mail: desafioanual@hotmail.com

Beijos!
segunda-feira, 20 de dezembro de 2010
Boa noite gente linda!!

Eu estava com muitas saudades, mas infelizmente o trabalho estava consumindo todo o meu tempo, pense, trabalhei até as 22:00 durantes alguns dias e isso é ruim demais!!

Em relação a R.A, dieta ou qualquer coisa do tipo eu estou péssima e o resultado foi esse que contarei:

Em uma loja de roupas...
- Amor me ajuda a escolher umas calças.
- Qual é o número mesmo?
- 40!!!
Ele me olhou meio estranho
Passa um tempo e aí ele volta e questiona:
- Tu tem certeza que teu nº é 40? Eu acho que é 42.
- Claro né amor, poxa será que eu engordei tanto assim, não faz muito tempo que eu comprei minhas ultimas calças. São 40!!! (já ficando chateada!!)

Lá vou eu com umas 7 calças nº 40 e NENHUMA DEU EM MIM, NEM PASSOU PELAS MINHAS PERNAS!!!!!!! Me desesperei!! :(

Gente, o que eu faço?? Estou desesperada, não sei mais o que fazer, aliás eu sei o que fazer, eu não sei o que fazer comigo. Porque não sigo em frente?? A propósito, obrigada pelo carinho de todas vocês, tanto daqui, como das meninas que fizeram festa virtual para mim e para Giovana lá no twitter e para todas que me desejaram feliz aniversário pelo msn, por e-mail e principalmente para a Aline e a Dani que fizeram uma linda homenagem para mim em seus cantinhos!! =D

Vou dizer, a atitude de vocês fizeram toda diferença no dia do meu niver, se não fosse por vocês o dia do meu aniversário teria sido o pior dia da minha vida, pois do resto foi horrivel, triste e decepcionante!!!

Vamos as novidades??

Eu fui convidada a ser Administradora do blog Desafio das Estações, juntamente com a Pri e a Aline e eu estou muito feliz em participar do blog com elas, algumas aqui já conhecem o blog e a Bruna que foi a fundadora do mesmo, pois sim, ela por motivos de tempo, desistiu do blog e o deixou na nossa responsabilidade!

As meninas e eu tivemos que parar com o Desafio de Verão pois não tinhamos acesso as planilhas nem as pesagens, não tinhamos como acompanhar e achamos melhor começarmos outro desafio: O Desafio de Outono.

Clica na imagem para ir ao blog do Desafio

Vai ser ótimo pois o desafio vai começar dia 03 de janeiro, numa segunda feira, depois das festas e logo no comecinho do ano, onde todos querem um novo começo, uma nova história!!

Para se inscrever no desafio é só acessar o site Desafio das Estações e clicar no link do lado direito do blog. As inscrições vão até o dia 02 de janeiro. 

Então meninas, acessem o blog e vejam as regras, participem, além do blog temos também o msn do grupo onde as participantes podem conversar umas com as outras e tirar duvidas e ate mesmo dá um apoio!!

A equipe do Desafio é muito boa e nós vamos acompanhá-las de perto. Quem não tem blog também pode participar!! =D
quarta-feira, 8 de dezembro de 2010
Olá meninas lindas!!! =D

Eu estou morrendo de saudades daqui, mas essa época do ano é bem complicado nas Secretarias e é uma correria só e eu tenho visto que não é apenas comigo que isso está acontecendo. O mundo blogueiro está assim, mas existe meninas que sempre arrumam um tempinho.

Como muitas sabem eu não tenho internet em casa e fica bem mais difícil arrumar um tempo lá no meu trabalho. Porém algumas vezes meu pai disponibiliza a internet dele para mim, como hoje, e posso atualizar aqui e colocar boa parte das visitas em dia!

A boa notícia é que possivelmente irei ganhar um celular que me dará acesso a net ilimitado e poderei por ele, em qualquer lugar, atualizar esse cantinho.

Amanhã, dia 09, quinta feira, acaba a 1ª fase do Desafio South Beach entre amigas. Vou antecipando que meus primeiros resultados foram ótimos e que eu nem sinto mais tanta falta dos carboidratos, mas toda vez que me afasto do blog eu acabo deslizando aqui e alí, resultado: emagreci na 1 semana e engordei de novo na 2 semana.

É triste demais afinal meu aniversário é dia 15 e tudo que eu queria poder me dar era menos -4kgs nesse corpinho aqui, mas tudo bem sexta feira, conforme combinamos Ana e eu, é que começaremos a Dieta Dukan, mais conhecida como francesa.

Espero dar o máximo de mim dessa vez. A Geovana está fazendo a dieta Francesa e ela me contou através do Twitter que perdeu - 4 quilos em 20 dias com a dieta. Eu tenho que admitir, ela se dá muito bem com dietas restritivas, eu não me dou tanto, mas não tenho paciência para fazer a R.A e nem tenho tantas forças no momento para me restringir tanto assim. 

Eu nunca perco tanto peso pois existem coisas que não consigo abrir mão, por exemplo, eu fico o dia inteiro no trabalho, tenho que lanchar frutas e iogurtes, mas a Dukan e a SB não aceita isso. Acontece que eu preciso mesmo emagrecer, eu me olho no espelho e não consigo me encontrar lá. Essa imagem que aparece lá não sou eu, eu não sou assim e não me aceito assim.

Ana Domansk, amiga espero que você tenha consigo chegar até o final, pois tem se dado muito bem, espero que seu computador volte e que a gente possa voltar a dar apoio uma a outra!! Vamos começar a Dieta Francesa?

Amigas é isso, obrigada pelo apoio e por sempre estarem por aqui!! Amooo.
Vou começar a retribuir as visitas, se eu não chegar por aí aguarde um pouquinho que chego já, já!!
Bjokas e força gente!!! 

Minha Evolução

LilySlim Weight charts

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Quem sou eu

Minha foto
Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
Tecnologia do Blogger.

Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.

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03.02 64,6 Inicio
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11.02 64,1 -300g
17.02 64,5 +400g
18.02 64,0 -500g
19.02 63,6 -400g
21.02 63,3 -300g