Conquistando Sonhos (Light's)

Olá meninas e meninos!!

Nossa, faz dias que tento voltar aqui, mas as coisas estavam "doidas". 

Sobre as novidades, eu havia engordado horrores, mas emagreci pois fiquei doente. Me inscrevi na academia segunda passada e fui apenas na terça, agora que estou melhor e estou retornando hoje.

Estou cuidando mais de mim, cuidando da minha auto estima. Existem pequenas coisas que podemos fazer por nós e nos sentir outras pessoas, pelo menos é assim comigo. Tenho muitas amigas, muitas mesmo nesse mundo virtual e eu fico muito feliz pois elas se preocupam comigo e eu me preocupo com elas.

Estou tento dificuldades em vir postar, eu fico pensando em inúmeras coisas para dizer, mas quando sento aqui tudo some da minha mente e o que eu não quero é parecer chata, nem repetitiva, quero chegar aqui e dizer tudo que eu comi, o que fiz de errado e o que fiz de certo.

Tenho outra coisa que está me tirando do sério: a preguiça do lar. rsrsrsr nem sei se existe isso, mas vou explicar. Eu sempre tive preguiça de ser dona de casa, limpar, varrer, organizar, passar, etc. Todas essas coisas de dona de casa, mas eu sempre fiz com prazer, mesmo com preguiça (entederam?!! rsrs)

Acontece que as coisas não estão mais assim, a minha casa parece sempre estar uma bagunça, mesmo que eu arrume todos os dias, quando olho já está uma zona. Gente eu nem sei porque, e isso ta me deixando com uma preguiça tão grande que faço as coisas quase chorando. Como eu faço para deixar minha casa sempre organizada?? 

Assim, eu trabalho de manhã e de tarde, vou pra academia e chego quase as 20:00, esse é o horário que meu marido e filho chegam também. Meu guarda roupa está uma zona (que a @deoaki não leia isso rsrs), minha pia está uma #$%¨@& (não queiram saber). Eu sei que isso é horrível de uma mulher, mãe e esposa dizer, mas é assim mesmo. O que aconteceu comigo?? Outro detalhe: meu marido e meu filho não são bagunceiros, sou eu mesma, aff!!!

Sobre a R.A, eu pretendo consumir leite desnatado com amaranto e linhaça sempre depois da academia, quase substituindo o jantar. Quero que fique mais ou menos assim meu cardápio:

07:00 - Sanduíche light com 1 copo de nescafé com leite desnatado e adoçante.

10:00 - 1 iogurte light ou fruta

13:00 - Muita salada, com 1 porção de proteína e meia concha de feijão. (talvez 1 colher de arroz)

16:00 - 1 fruta ou 1 iogurte light 

18:00 - o mesmo das 16:00, pois vou a academia

20:00 - 250 ml de leite desnatado com 2 colheres da mistura de amaranto com linhaça (batido no liquidificador)

22:00 - 1 fruta

Eu sei que ta MUITO pobre o meu cardápio, mas eu quero manter assim pelo menos essa semana, depois tento acrescentar mais carboidratos integrais no meu dia a dia, o que acham?? vocês tem sugestões??? 

Bom dia gente linda!!

Hoje eu me atrasei, mas aqui no meu trabalho a coisa ta feia, tenho que me atualizar em muitas coisas!!! rsrsrs

Esse final de semana eu me comportei muito bem, vamos ao resumão:

Acordei e tomei minha ração humana, sem o acréscimo da linhaça, fui ao mercado fazer comprinhas e aproveitei e comprei o chá verde, eca! Foi a primeira vez que comprei, é horrível. Não almocei, não lanchei e nem jantei, como?! Sei lá, mas estava completamente sem fome, a única coisa que comi foi pipoca  com catchup, aff.

Acertos do dia:

As novidades é que o meu neném agora vai ficar em casa, a nossa antiga secretária pediu para voltar, graças a Deus pois o meu filho gosta dela e isso é o mais importante para mim.

Gente eu não tenho sentido muita fome, acho que a ração tira a ansiedade e agora com o chá verde não sinto nem um pingo de vontade de comer. Mesmo assim, a balança subiu 200 gramas, mas é devido a Dona M mesmo, pq estou me sentindo inchada por dentro e como comi muito pouco, vou colocar a culpa nela! rsrsr

Olha a cor das minhas unhas!!! =D

 A Ração Humana com chá verde e colágeno!

Essa garrafa azul é a que eu coloquei o chá verde e trouxe para o trabalho!

Bom meninas é isso aí, me comportei muito bem e espero continuar assim!!

Bjokas!!

Bjkas!!

Bom dia meus amores e minhas amoras!!

Amigas vocês tem toda razão, não posso ficar me pesando todo momento, se não ficarei doida!!! Mas... ontem foi meu 1 dia da segunda fase do desafio e como fiz tudo direitinho quis me pesar hoje cedo só para ver se, por acaso, viria um resultado e o resultado foi: 60.9 ou seja, menos que ontem, graças a Deus!!! rsrsrs Tá, eu admito: estou com balançamania!! srsrs Vou reverter isso, vou me pesar apenas na segunda mesmo!

Amigas vocês não fazem idéia de como vocês me fazem bem, hoje eu fiquei super feliz quando acessei  o blog e ví 24 comentários, obrigada mesmo!!! Quero dizer que é recíproco e eu sempre retribuo as visitas, sempre!! E também acesso os blogs da linha lista de blogs!

E mais, tem tanta gente nova nesse nosso mundo blogueiro, tanta gente precisando de apoio!! Tanta gente linda buscando um sonho ou apenas querendo mantê-lo, gente querendo conversar, outras querendo apenas desabafar. É muito importante dar apoio a essas pessoas, vamos visitando e comentando gente, isso faz um bem danado!!

Se tem gente aqui que é nova e tá precisando de uma divulgação no blog, deixe um comentário com o link do seu blog que o que eu puder fazer eu faço!

Meu cardápio ontem: (1º dia)

07:00 - Suco de aveia light

08:00 - Torrada magic toast, + café com leite

10:00 - 1 pêra

12:30 - pequena porção de arroz, salada e carne 

16:00 - 1 laranja

21:00 - suco de uva + melancia

Gente eu achei um método legal para regrar meu almoço, estou fazendo um serviço aqui no trabalho que faz com que eu fique no horário de almoço, aí os gerentes me mandam o almoço uma marmita. Aqui no setor tem uma senhora que o horário dela é corrido, ela mesma paga o almoço dela e eu pedi para que ela não comprasse pois vou dividir com ela e ta dando certo! rsrs

Gente é isso amanhã conto o meu segundo dia!

Ah, eu ía esquecendo, esporou híper rouca, rouca mesmo, acordei assim. aff!!

Bjkas!

Bom dia meus amores e minhas amoras!!!

E ae, como foi o feriado?! Bom o meu em relação a R.A foi péssimo, ou seja, parei no 11º dia do desafio que foi segunda feira, ontem jaquei feio e hoje recomeço o Desafio e preciso superar esses 11 dias consecutivos e perfeição. Amanhã eu conto como foi o meu 1º dia da segunda fase do desafio. 

O meu feriado foi bom, descansei bastante, o amor foi ao clube para acompanhar o batismo do discípulo dele e o neném e eu ficamos em casa. Quando acordei fui imediatamente me pesar e o resultado está na foto abaixo:

Ou seja, foram 900 gramas a mais em apenas 1 dia!!

Segunda (pesagem oficial): 61.1

Terça de manhã: 60.4 

Terça de manhã depois do café: 60.7

Hoje de manhã (quarta): 61.3

Dá para acreditar, eu passo semanas emagrecendo 300 gramas ou até 200 gramas para em 1 dia ganhar 900??!   #@%$@@##**%% [palavras que não podem ser ditas em nenhuma situação rsrs]

Então é isso! Amanhã posto o meu 1 dia da segunda fase do Desafio, que é: Superar os 11 dias consecutivos da 1º fase!

Obrigada por tudo, pelos comentários e pelo carinho!

E gente, visitem a Suellen o blog dela é novo, vai precisar da nossa força! Vocês vão gostar!

Agora eu tenho que ir retribuir as visitas e trabnalharrrr

Beijos no ♥

Bom dia!!

O meu 6º dia (ontem) foi muito bom!!

07:00 - Torrada magic toast light um pacotinho + 1 copinho de café

10:00 - 1 iogurte Light

13:00 - Almoço normal

16:00 - 1 laranja

19:00 - 2 caju

22:00 - 2 jambos

Foi bom né?! Mas eu me pesei e não gostei nada do resultado. Gente o que tá acontecendo?! Não vou pensar nisso agora, vou esperar o resultado de segunda feira.

Eu estava conversando com a Liza, amei!! Gente é bom demais trocar idéias e experiências com outras pessoas que passam pelas mesmas coisas que agente. Amiga vc é muito especial viu?!

Gente é isso, ontem eu estava visitando os blogs de vocês e aí li em um em que falava do Feriado prolongado, me deu um trimilique doido kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Será que o meu desafio vai parar aí?! NEGATIBITIBIRIBAAAAA nananinanão!!!!! Essa é a minha prova de fogo e eu vou passar por ela facim, facim [ô confiança doida!]

Ganhei 1 selinho lindo e engraçado das minhas amigas Tati e Vivi, gostei mesmo.

Desculpa por não ter como indicar mais, por mim indicaria todas! Muito obrigada pelo selinho amigas!!!

Beijos e rumo ao 7º dia!! Detalhe gente, se eu for para o 8 dia, já terei me superado pq como de costume a gente sempre recomeça nas segundas e eu desisto nos sábados, então são de 6 a 7 dias meus dias consecutivos!! iupiiii.

Beijos!!

Bom dia meus amores e minhas amoras!!!

E mais um dia se passou e tudo correu muito bem, tãããããoooo bem assim não foi, mas como eu estava em saldo de calorias, valeu do mesmo jeito!

Cardápio ontem:

Café da manhã: 2 bananas

Lanche da manhã: 1 sanduiche light (queijo, presunto, tomate e alface) + suco de uva

Almoço: salada crua de couve, alface e tomate + carne+ 1 colher de arroz

Lanche: 1 laranja

Janta: 2 saltenhas pequenas + 2 pasteis de queijo pequeno (foi um pecado, mas não tão grande) não bebi nada

Ceia: 3 jambos

Considerei muito bom, pq não houve exageros e a janta, apesar de calórica não iria me prejudicar devido aos saldos.

Gente que legal, legal mesmo, estou amando os comentários de vocês, todos mesmos! Recebi comentários também sobre o nome  do desafio e o nome que a maioria deu foi 

Gostei dos dois e vocês?! Agora preciso saber qual vocês acharam melhor.

Tem gente que me pergunta se pode fazer também, mas é claro que podeeeeeee, vai ser maravilhoso!! Eu controlo os dias colocando no título da postagem, me ajuda e ajuda a vocês também assim ninguém se perde.

No dia que eu deslizar e acabar jacando eu encerro as contagem e colocarei ao lado direito do blog, dizendo quantos dias duraram e como o desafio é se superar, vou ter que superar os dias colocados lá. Legal né?!

Eu só estou tendo dificuldades para comer de 3 em 3 horas, preciso mudar isso acho que vou colocar o meu celular para despertar toda vez. E a água, só consigo beber 1,5 lrs de manhã e 1 litro a tarde, tá bom né?! Eu evito tomar pela noite senão não consigo dormi levantando direto para ir ao banheiro, detesto.

Gente eu estou para endoidar, estudando, estudando, trabalhando, trabalhando. Domingo de manhã será a minha prova, to ansiosa, orem por mim! 

Gente é isso, obrigada pelo apoio de vocês, amo demais!!

Ps: Liza Light, amiga eu te mandei um e-mail, você recebeu?! Também te fiz um convite para conversarmos no msn, você me aceita vaiiii. Estou com saudades do blog e principalmente para saber notícias do Nuno. Parabéns pelo peso perdido, para quem não sabe, ela perdeu 1,5 kgs em 1 semana, ta empenhada a nossa amiga hein?! Quero saber tudo, cada passo que você deu! rsrsrs

A e claro, quem quiser me mandar e-mail é só encaminhar para: dani.ehres@gmail.com e quem quiser fazer parte dos meus amigos de msn: daniellelopes1586@hotmail.com

Aguardo vocês, ah eu passo o dia todo com o msn ligado, menos final de semana. Para que eu aceite o convite é só colocar identificando o seu blog, beijos!!

Beijos

Bom tarde meus amores e minhas amoras!!!

Sim, sim, sim, eu estou muito feliz e vocês devem desconfiar o porquê né?! rsrsrs

Como disse no meu desafio vou tentar me superar ao máximo de dias perfeitos consecutivos, e eu também disse a vocês que iria começar no sábado mesmo e claro, como prometido eu comecei e sinceramente, não foi difícil mas eu sei pq, pelo simples fato de eu estar disposta a fazer!!

Sábado teve muita fruta, fruta e mais fruta. Não comi arroz, nem carne, nem pão, nem nada, só fruta, muita água e suco também. Foram 3 bananas no café da manhã, que foi mais um lanche da manhã porque acordei 10 horas, almocei 4 laranjas geladinhas cortadinhas deliciosaaaaaasss, lanchei mamão, jantei vitamina de banana. Domingo teve o aniversário do Dudu, sobrinho do meu marido, foi no clube de manhã, teve churrasco, bobó de camarão, e muito brigadeiro. Não comi o bolo, almocei em um pratinho de servir bolo, não tomei refri e comi uns 10 brigadeiros, mas só. Saímos de lá 3 da tarde e fiquei na laranja, até de noite.

O ruim disso tudo é que mesmo assim não perdi muita coisa, aliás quase manti o mesmo peso, perdi apenas 100 gramas nos 2 dias. Sinto que a cada recomeço fica mais difícil de emagrecer, parece que o corpo acostuma, antes era só diminuir a quantidade e perdia na semana 1,5 quilos, hoje eu peno bastante, mesmo em época de TPM não era tão difícil. 

Quando recomecei faltavam 10 dias para a D. Monstra chegar, ela chegou e ainda está por aqui, deve ser por isso que meu corpo está tão resistente, mas enfim, sei que foi bom demais.

Mudando um pouco de assunto, quero compartilhar algo com vocês, desde sábado meu amor está encantado comigo, sério. Ele sempre diz que sou bonita, etc, mas está diferente, ele diz que tem algo diferente em mim. Tudo bem que fiz o cabelo, as unhas e comprei roupas novas, mas isso não é raro, então fiquei até sem jeito de tanto elogio e olhares fixos para mim enquanto estou fazendo alguma coisa.

Foi pensando em que eu iria postar que eu me toquei, existe sim algo diferente em mim, eu estou amando, estou me amando!!! Estou com meu astral lá em cima, confiante, determinada e gostando de mim, acho que isso reflete né?! Talvez ele e todas as outras pessoas que me viram nesse final de semana (porque todos comentaram) estejam me achando mais linda porque eu estou me sentido assim. Oras, como eu queria que as pessoas me aceitassem e eu mesma não me aceitava, meu semblante mudou, e para melhor!

Aliás, aquela prima do meu marido que comentei que não perdia a oportunidade de me chamar de gorda e que certa ocasião disse: "Deus me livre ficar com o corpo da Dani", lembram?! Ela estava lá, e pasmem, ela está gorda, ouvi ela comentando com minha sogra que está 12 quilos acima do peso. Mas sinceramente, me deu foi pena dela, ela está com a mesma expressão que eu tinha, com um bb no colo, com cara de cansada e expressão caída.

Claro que eu não fiz nenhum comentário a respeito disso, pelo contrário fiquei com o bb dela por um tempão para dar um descansinho né?! rsrsr

Gente muito obrigada pelo carinho, amo demais e vamos continuar firmes que a gente chega lá! Vou retribuir as visitas!!! Beijos

Ps: o post da sem formatação pq a net tá podreeeeee

Bom dia girls!!

Nossa, é incrível como quando a gente decide mesmo tudo fica muito melhor. Ontem eu resolvi e fui ao cursinho caminhando, eu cheguei em 30 minutos. Cansei um pouco e vou confessar, indo de moto parecia bem mais longe! O que importa é que eu, a cada passo, me sentia uma vitoriosa, eu estava e estou sentindo tanto orgulho de mim. E ainda tem mais, eu fiquei com uma disposição incrível e não cansei tanto quanto pensei, dormi maravilhosamente bem, sem ficar acordando, acordei apenas na hora que o celular dispertou.

Eu realemente tenho motivos para me sentir muito feliz! Ontem depois do curinho fui na minha avó ver meu filho, quando cheguei lá tinha bolo de chocolate com cobertura e recheio de chocolate, salgadinhos, refrigerantes, sanduiches e umas tortas salgadas. Eu apenas comi 1 tortinha e 1 pastel. Cheguei em casa com uma fome de leão, mas apenas tomei um iogurt light e pronto.

Hoje o cardápio está sendo o seguinte:

Bom é isso gente, obrigada pelo apoio!! É simplesmente maravilhoso!!
Vamos nessa!!

Boa tarde girls!!!

Primeiro, quero pedir desculpas por não ter postado antes, mas estava sem net!

Gente minha vida ta uma loucura, são tantas as coisas para se fazer e tanta coisa para organizar! É incrível como mesmo na 'doida' a gente acaba conseguindo fazer tudo, e no meu caso, faço sempre o meu melhor menos, como se sabe, em relação a R.A.

Sábado eu fiz faxina no meu apartamento limpei tudo, fiz tudo que devia ser feito e mesmo me cansando horrores fiquei muito satisfeita em estar em um lugar limpo e organizado. O resto da semana, mesmo eu chegando em casa depois das 10 horas da noite eu faço questão de limpar tudo, varrer, passar pano, louça e etc.

Hoje eu fiquei pensando em duas coisas:

1º Em Deus e como eu tenho deixado as coisas d'Ele de lado para satisfazer as minhas vontades.
2º Em meu corpo, mas não a parte externa, mas a parte interna.

Vou explicar. Acontece que com todo esse aumento de peso, eu tenho me sentido muito mais cansada, além das dores de cabeça intensas. Eu tenho certeza de que não tenho comido coisas saudáveis e isso reflete no meu corpo, tanto por fora, quanto por dentro. Meus cabelos e pele estão super oleosos, minhas unhas fracas e tenho constantes dores de cabeça e quando subo as escadas do meu apartamento sinto um cansaço horrível, além da falta de ar e aceleração nos batimentos cardiacos.

Vocês devem estar pensando que eu engordei uns 30 quilos em menos de 1 mês para sentir tudo isso, não é?! Mas não, engordei no total 12 quilos e nunca pesei tanto como agora, engordei no ultimo mês 4 quilos e meu corpo grita por uma alimentação saudável.

Vou começar um faxina interna e quero excluir definitivamente as coisas que não me trazem nada de bom, como o refrigerante por exemplo e quero diminuir as coisas que, no momento, são vão me prejudicar.

Como estou sem empregada e meu filho está a semana inteira na minha avó, eu e o Amor estamos almoçando lá e do trabalho vou para o pré-concurso, nesse corre-corre tenho lanchado salgados, refrigerantes, bolos e jantado sanduiches, salgados etc. Nada bom!

Hoje eu tomei a ração humana, lanchei um iogurte, almocei peixe e no lanche da tarde comi um pãozinho de queijo com 1 copo de Ades, vou jantar mingau de aveia, além de tomar muita água. Quero muito reverter essa situação!

Eita que hoje eu falei demais da conta sô!! rsrs

Beijos!

Boa tarde,

Gente eu to com muita coisa para fazer, mas mesmo assim eu não podia ficar sem vir aqui. É ótimo está constantimente interagindo com vocês!

A minha licença chegou!!! Tô muito feliz, mas confesso que um pouco receiosa, sei lá. Na auto escola eu dirigia muito bem e não tinha medo, mas as coisas são diferentes né?! rsrsrs
Eu me pesei hoje de manhã cedo e de ontem pra hoje eu perdi -700 gramas, minha mestruação foi embora e eu caprichei ontem na Alimentação e na água, mesmo tendo comido 2 pedaços finos de bolo de goiabada(peguei um pedaço de bolo e dividi em 2 para ver se saciava mais).

Tô muito feliz, mesmo!!
O pré-concurso ta bombando, mas eu confesso que fico com peso na consiência em relação ao meu filho. Pra quem não sabe eu tenho um filho de 3 anos (o aniversário de 4 anos dele é em agosto) e eu trabalho de manhã e de tarde, chego em casa para almoçar mais ou menos 12:30 ou 12:40, tenho que sair para o trabalho quase perto das 14:00 (todo dia eu chego atrasada). Antes do pré-concurso começar eu chegava em casa 18:00 e fica a noite toda com ele, mas agora eu saio do trabalho às 17:30 e vou direto para o cursinho que começa às 18:15. O cursinho acaba às 21:30 e eu chego em casa perto das 10 horas da noite.


A maioria das vezes quando chego ele ta agordado me esperando, aí eu dou o mingau dele (ele só toma mingau pra dormir), arrumo ele direitinho, escovo os dentes dele e vou deitar com ele. Acontece que ultimamente eu não to deitando com ele, pq sempre que o faço acabo dormindo e não posso, saiu um edital importante aqui e eu tenho que me dedicar o máximo possível para que essa situação acabe de uma vez. Vou receber mais e trabalhar bem menos, e sobrará muito mais tempo para eu me dedicar a ele.

Então, coloco ele na cama e digo para dormir, mas ele entende e não chora. Eu digo que tenho que estudar muito para trabalhar e comprar os presentes que ele quer, aí ele começa a dizer as coisas que ele quer e eu digo: Isso mesmo, mas a mamãe tem que estudar! Aí ele vai dormir tranquilo!

Mesmo assim ta me dando um aperto no coração e é por isso mesmo que preciso me dedicar muito nesses quatro meses antes da prova para que tudo possa valer a pena.

***

O meu cardápio de ontem foi o seguinte:

07:00 - Mingau de aveia de chocolate (leite desnatado e sem açucar)
10:00 - Sanduíche (2 fatias de pão de forma+1 presunto+1 queijo+3 folha de alface+2 fatias de tomate)
13:00 - Salada crua com 1 carne + 2 c de arroz+2 c de feijão
16:00 - 1 iogurt corpus light
19:00 - Sanduiche ( o mesmo de cima + 1 copinho de café)
22:00 - 1Vono

O meu hoje foi mais ou menos esse mesmo cardápio de ontem, porém meu lanche da tarde foi 1 salgado.

É isso aí gente, obrigada pelo carinho!!
Beijos ♥

As coisas estão fluindo muito bem, ontem fomos a marcha para Jesus, maravilhosooooooo, caminhei horrores!!! O peso ta diminuindo cada vez mais e eu fico muito feliz por isso, acho sinceramente que o fato de eu ter uma balança na minha casa está ajudando muito, todos os dias eu me peso!!

Antes de eu falar qualquer coisa quero comentar algo que nunca havia acontecido antes; Ontem acordei muito atrasada para ir para a 'Marcha Pra Jesus' então não comi nada, andamos, corremos bastante e fui almoçar lá para uma da tarde. Minha cabeça estava para explodir, pensei que era por causa do jejum involuntário srsrs, mas não. Quando eu estava no meio da célula minha mestruação desceu e desceu com tudo.

O que eu achei estranho foram duas coisas:
1º - Minha mestruação sempre vem na sexta feira, pois tomo pipula anti-baby.
2º -Todo início de mestruação vem só a raspinha, aquela mancha leve e dessa vez desceu foi o bolo de sangue.

Não sei se foi pela alimentação e a perda de peso ou pela Ração ou pela caminhada, mas achei muito estranho.

Meu pré-concurso começou, ta sendo maravilhoso, to aprendo a gostar de direito!!
Hoje meu cardápio é o seguinte:

06:30 - Ração Humana Ok
09:30 - Sanduiche (pão de forma 40 kcal, presunto, queijo, 2 fatias de tomate e 4 folhas de alface) + 1 copinho de café OK
12:30 - salada, arroz e carne
15:30 - Sanduiche ( o mesmo do de manhã)
18:30 - 1 iogurt
21:30 - 1 vono

Gente, por hoje é isso! Tô amando tudo isso que está aconetcendo para mim, todas as conquistas, todos os dias está sendo maravilhoso!!! Sei que não perdi muito ainda, sei que o que saiu mesmo de mim foram mais os líquidos, mas mesmo assim ta sendo ótimo, mas minhas calças que ainda vestia mas que estavam encomodando por estarem ficando apertadas já entram super bem!!

Tõ muito feliz e quero muito mais!!!!
Beijos no ♥

Tô muito feliz, essa belezura aí de cima é o presente que o Amor me deu, lindaaaaaaa e claro, estreei hoje cedo e minha pesagem é:

Boa tarde lindas!!!!

Gente eu tô muito feliz, feliz mesmo, feliz demais!!!!
Hoje é o meu segundo dia de recomeço e a minha tabela está simplesmente linda, tá tudo no ok. No final do mês vou colocá-la aqui para vocês verem como foi o meu processo.

Estou feliz e determinada, ontem a noite fomos a célula e lá o lanche foi o meu 1º teste e eu passeiiiii, me comportei direitinho. Tinha salgadinho, refrigerante e bolo, mas eu não comi nadaaaaa, matei a fome afogada rsrsrsrsrs. Bebi muita água.

Meu cardápio hoje foi e está sendo:

06:30 - Ração Humana OK
09:30 - Mingau de aveia OK
12:30 - couve-flor, repolho milho, frango, arroz e feijão (prato do meu neném) OK
15:30 - maçã OK
18:30 - sanduiche light

Como falei da minha primeira prova de fogo, agora a 2ª prova de fogo é o final de semana. Quero um final de semana light e vcs?! Dessa forma eu estou aderindo a mim mesma e a quem quizer o Desafio Final de Semana Light!! E ae, quem topa?! rsrsrs

Beijos e um ótimo final de semana para todas nós!!!
PS: Já encaminhei a planilha para as pessoas que me solicitaram!!

Ontem a minha alimentação foi um fiasco, não funcionou nem R.A nem dieta. Eu fiquei pensando e analisando, comecei a pensar o que eu deveria fazer para emagrecer e logo o que atrapalhava o meu emagrecimento e o que podia me ajudar a controlar a minha alimentação e analisar realmente o meu esforço e os resultados e ver o que funciona comigo.

Lembrando que eu sei que é fundamental o exercício físico, mas não há possibilidades de eu me exercítar no momento, então estou tentando resultado sem eles. Acabei fazendo uma planilha no excel para me ajudar, vou mudando aos poucos, conforme a necessidade que vai surgindo.

Se alguém quiser a planilha me manda o e-mail que eu envio ok?!
Pois sim, sobre as minhas análises eu percebi que o meu trabalho coopera com a engorda em mim, aqui é muito pão, muito lanche e sem contar que quando preciso almoçar acabo comendo miojo, aff.

Mas agora eu creio que tudo vai andarrrrr.
Obrigada minhas lindas pelo incentivo!! Amoooooo.
Beijos no ♥

Bom dia gente linda!!

Aqui, nesse nosso mundinho light, é um dos poucos casos em que quando a gente perde, a gente se sente uma vitoriosa!! rsrs

Comecei a dieta terça feira e ontem fui ao supermercado e aproveitei para me pesar, resultado: perdi - 300 gramas em 3 dias!! É como se eu tivesse perdido 100 gramas por dia. Subiu-me um sorriso. É tão bom né, se esforçar e ver resultados!! Se continuar assim, perco até 3 quilos esse mês.

Hoje eu acordei morta de cansada quase me arrastando, fiz a ração humama, já lanchei 1 fatia de pão preto integral ligh com 1/2 café com leite. Vou almoçar salada, arroz, feijão e bife. Meu lanche da tarde vai ser uma maçã.

Em relação a água eu estou bebendo 1 litro pelo período da manhã e 1 litro pelo período da tarde. Sei que preciso melhorar, deveria beber 1,5 de manhã e 1,5 a tarde, mas me dá uma preguiça. Não sei se acontece com vocês mas quando eu tomo muita água eu levanto a cada 10 minutos para ir ao banheiro, mas o pior é acordar de madrugada para fazer 'xixi', detesto!!! rsrs

A D. M ainda não chegou, mas tem que chegar hoje, a sensação de estar mestruada é terrível e nojenta, mas eu me sinto aliviada, limpa quando acaba.

Mudando de assunto...

Eu tenho 23 anos, sou casada a 5 anos e tenho um filho que vai fazer 4 anos. Nos primeiros 2 anos de casadas eu morava na casa dos meus pais, foi a pior fase da minha vida. Depois fomos morar alugado, foi a decisão mais correta que tive em toda a minha vida, tudo se encaixa, só nós três é maravilhoso!

Esse ano eu vou para minha casa própria, um sonho. Quando acontecer quero mudar todas as minhas coisas, afinal a maioria foram coisas que eu ganhei e já eram usadas, mas isso é história para outra época rsrs.

Mas o que eu estou focada, desde que nos mudamos, é a comida. Sempre gostei de cozinhar, mas sei as coisas básicas, quero muito ser aquela esposa e mãe que a família faz questão de comer a sua comida, que nem uma outra é melhor que a sua. Muita coisa que eu faço, a maioria, o meu marido ama e só gosta que eu faça e claro, eu fico toda me sentindo.

Meu marido ama doces, um dos que ele mais gosta é de pudim, peguei uma receita muito fácil e gostosa mas ele já saiu do forno todo quebrado, alguém sabe o que eu fiz de errado?! Bateu um desanimo na hora, mas o amor disse que tava delicioso mesmo assim, mas a gente sabe que nós comemos primeiro com os olhos né?! rsrs

Ah gente eu ía me esquecendo, domingo tem festas de Dia das Mães e isso significa que haverá muita comida gostosa e muitas goloseimas!! Segurem as pirucas garotas!!! Aiaiaiai, é o teste. srrs

Gente, como vcs sabem, final de semana eu não posto né?! então, até segunda!! Beijos no ♥

Hoje estou me sentindo a "poderosa" rsrs, tô brincando! Na verdade é que hoje estou como gosto de estar, está tudo como deve ser: meu cabelo e minhas unhas estão feitas, comecei com o shake hoje e me pesei e o resultado de quinta até hoje, sem shake, só com R.A foi - 900 gramas!! Não é maravilhoso?!!!

Então é OFICIAL, comecei como o Herbalife (shake) hoje, com 59.5, mas já posso dar um parecer sobre o assunto. O shake na verdade não é shake, ele é mais um suco de morango do que um shake mesmo, isso pelo fato de que não é consistênte e ele não é muito gostoso não, já vi que tomarei esse pote inteiro empurrango guela abaixo rsrs.


E sim, vou emagrecer, mas não por causa do shake, mas pela disciplina que a gente se submete com ele e isso a gente pode conseguir naturalmente com a R.A, pe só substituir o "shake" por um suco de alguma fruta com aveia e outras coisas a mais e substituir, além de ser mais gostoso me parece mais saudável por ser natural.

O cardápio a seguir com o shake é assim: " para se perder peso substitua 2 refeições pelo shake, no caso café da manhã e janta, nos interválos coma uma porção de fruta ou iogurt light, beba bastante água e no almoço acrescente muita salada com uma pequena porção de arroz e carne magra."

Então é isso, não tem mistério dá para substituir o shake por coisas mais gostosas como eu havia dito sucos, vitaminas ou até mesmo com frutas e etc. Mesmo eu sabendo disso vou sim me submeter ao "shake" pq ganhei de presente e claro, não posso fazer essa desfeita!

Então é isso gente, tô muito feliz e vamos que vamos.
UP: Cadápio de hoje:
06:30 - Shake
09:30 - 1 maçã
12:30 - salada + carne + 1 colher de arroz
15:30 - 1 pêra
18:30 - Shake
21:30 - meio mamão.
Tentar tomar pelo menos 1,5 litros de água.

Gente, muito obrigada pelos comentários, nós juntas vamos todas conseguir!!
Beijos ♥