Conquistando Sonhos (Light's)

Bom dia gente!!

Ontem não consegui seguir minha R.A até pq eu não havia feito minha feira e também fui tentada de todas as formas. Primeiro o meu chefe chegou de viagem, junto os pães quentinhos com manteiga, além dos pães de queijo e outras coisas.

Bom, mas hoje será diferente até pq acordei cedo fiz minhas comprinhas para uma semana inteira, só não gostei pq não comprei nenhuma fruta :( Então vamos ao cardápio do dia.

• 06:30 - Ração humana batida em 250 ml de leite desnatado ok
• 09:30 - 1 actívia de ameixa com granola ok
• 12:30 - 1 miojo
• 15:30 - 5 bolachas integral com gergilim da nestlé + café
  
• 18:30 - Sanduiche de pão integral com 1 fatia de presunto + queijo
• 21:30 - Ração humana batida em 250 ml de leite desnatado

O que acham?!
Beijos enormes

Bom dia gatonas!!

Hoje, dia 1ª de fevereiro, me deu uma vontade de me renovar. Fazer cabelo, unhas, cremes no corpo e rever as minhas metas.

Me lembro que sempre quiz perder 10 kg, mas acho que é exagero, tudo bem que antes de eu engravidar eu pesava 49 kg, mas isso era antes, meu corpo mudou então quero pesar uns 53 kg. Então tá essa é minha nova meta: Perger 7,7 kg!!

Pois sim, e lá se foi o 1º mês do ano, já não tenho mais 1 ano inteiro, tenho 11 meses e quando menos eu esperar terei apenas 1 mês para o fim do ano e se não cuidar logo estarei do mesmo jeito e na mesma situação.

Então tá, estudar, passar em um concurso, comprar minha casa, meu carro e emagrecer! Tenho 11 meses, será que dá?! Vou fazendo assim: estudar todos os dias, revisar sempre a minha alimentação.

Tenho uma meta de emagrecer 2 quilos nesse mês, tenho 27 dias para isso.

Meu método:

• 06:30 - Tomar 200 ml de leite com ração humana.
  
• 09:30 - Comer 1 pct com 5 bolachas light (70 kal) + meio copo de café com leite desnatado
• 12:30 - Salada + 1 porção de carne (branca ou vermelha) + 1 fruta
• 15:30 - Uma fruta ou 1 actívia light
• 18:30 - 1 sanduiche feito com pão de porma integral light+ alface + tomate ou 1 Shake
  
• 21:30 - 1 copo de leite desnatado

Na semana evitarei comer arroz, doces e massas em geral. E ae, o que acham?! Aceito sugestões.
Beijos enormes!!