segunda-feira, 13 de setembro de 2010
09:00
| Postado por
Conquistando Sonhos
Bom dia gente linda!!
A segunda fase do meu Desafio Superação eu precisava superar 11 dias da 1ª Fase, só consegui 2 dias e hoje, dia de pesagem oficial: 61.6, ou seja, mais 600 gramas da pesagem da semana passada.
Sei exatamente onde fiz e o que fazer para retomar a situação. Com isso eu prometo:
Nessa semana vou perder no mínimo 1 quilo!!
E como promessa é dívida, segue o que pretendo fazer nessa semana.
Tarefas para a semana (R.A) - Em busca de 1 quilo a menos.
- Tomar 3 litros de água todo dia;
- Ração humana no café da manhã e na janta;
- Comer de 3 em 3 horas.
- Não comer pão.
- Não tomar refrigerante.
- Lanchar e ceiar frutas ou iogurte.
- Caminhar a semana toda.
- Almoçar e pratos pequenos, tipo sobremesa.
- Elaborar meu cardápio diário todo dia de manhã cedo.
- Postar todos os dias
- Retribuir todas as visitas.
Tarefas pessoais:
- Almoçar todos os dias em casa;
- Tomar o remédio, no horário, para a tosse.
- Manter a casa limpa.
- Manter a qualidade(brincar, ler, carinho, etc) nos momentos em que eu estiver com meu filho
- Estudar todos os dias por pelo menos 3 horas seguidas
- Ler a bíblia
- Deixar meu trabalho atualizado e em ordem.
- Concluir as tarefas supracitadas.
Cardápio de hoje (3ªF/1º dia)
07:00: Ração humana
10:00: 3 torradas integrais light com café e leite
13:00: Pequeno almoço
16:00: 1 Laranja
20:00: Ração Humana
22:00: 1 iogurte light
É isso aí gente, com as cartas na mãos eu vou conseguir tudoooo o que eu quero!
Bjkas!!
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Vai sim amiga, tenho certeza disso!
ResponderExcluirForça e determinação essa semana hein senão volto aki e te dou um puxão de orelha kkkk brincadeira!
Tem selinho pra vc no meu blog
Bjos e uma linda semana abençoada por DEUS!
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOie
ResponderExcluiradorei a determinação, com certeza vc vai conseguir,beijos e uma ótima seman.
OI DANI,OLHA EU TB ESTOU NA LUTA,MAIS COM A NOSSA DETERMINAÇÃO NÓS VAMOS CONSEGUIR.BORA AMIGA,1000BJS TENHA UMA OTIMA SEGUNDONA.
ResponderExcluirBoa sorte para o teu desafio pessoal. Quando a gente quer a gente consegue, mesmo...
ResponderExcluirclaro que vais conseguir eu acredito em ti :)
ResponderExcluirÉ ISSO MESMO FLORZINHA, DESISTIR JAMAIS!! E É BOM PORQUE TEMOS A OPORTUNIDADE DE RECOMEÇAR SEMPRE.BEIJOS LINDA E UMA SEMANA BEM LIGHT PRA VOÇE.
ResponderExcluirOi. É isso ai amiga, motivação e força que a gente chega lá.
ResponderExcluirEstou torcendo para vc eliminar esse 1 kg
Boa semana, bj.
Estamos juntas nessa...
ResponderExcluiressa semana eu tb quero e vou conseguir 1 quilo no mínimo...
bjinhos flor
Uauuuuu, quantas metas!!
ResponderExcluirVocê está bem ficada Dani... tenho certeza que esse 1 kg já eraaaaaaa desde já!! Rsrs...
Tem sorteio lá no blog, hein? Não perde...
Tenha uma ótima semana!!
Beijos
Kika
Oi amiga, força aí que vc consegue sim mandar esse 1 quilo e muito mais. Tenha uma ótima semana.
ResponderExcluirEh isso ai amiga! tenho certeza q vc vai conseguir.Brigadinho pela visita, feliz semana.Amiga vc ja leu sobre a dieta south beach?o q vc acha dela?olha quando meu peso tava estagnado eu fiz ela e deu um verdadeiro up em 15 dias(fase1 q é dificil) eu eliminei 3k,amanha eu vou começar de novo pq fiz e ja faz um tempo q deixei pela metade. Pq como aqui tava muito quente eu nao conseguia ficar sem frutas,mas agora q ja ta esfriando vou retomar p mim foi a unica dieta q realmente funcionou.
ResponderExcluirOlha nao é apologia a dietas nao viu, alias sou contra dieta drasticas,é so uma ideia p desempacar o peso.Beijinhos.
Começo a manha! olha se vc tiver orkut la tem uma comunidade otima si chama DIETA SOUTH BEACH, te deixo aqui o link.http://www.orkut.com/Main#CommTopics?cmm=99714
ResponderExcluirbeijocas
nossa.. quanta determinação! parabéns! to torcendo bastante pra vc alcançar seu objetivo! bjão!
ResponderExcluirOi amiga,
ResponderExcluirQuanta determinação, estou gostando de ver!!
Tbém estou pensando no jantar tomar meu shake diet way, pra dá um UP na r.a. essa semana!!
E vamos com tudo amiga, e claro que vamos conseguir!!
beijos
Oi amiga,
ResponderExcluirQuanta determinação, estou gostando de ver!!
Tbém estou pensando no jantar tomar meu shake diet way, pra dá um UP na r.a. essa semana!!
E vamos com tudo amiga, e claro que vamos conseguir!!
beijos
Ei Dani!!!
ResponderExcluirSinceramente, não achei a manutenção mais difícil que o emagrecimento, acho q emagrece é bem + difícil... O segredo da manutenção é não se descuidar, não tirar "férias", não dizer que "só hoje eu faço isso" ou "segunda eu recomeço a RA"...
Mas independente disso, vamos alcançar nossos objetivos, tenho certeza...
Me ajuda que eu te ajudo, ok?!
Já estou até te seguindo!!!
Adorei suas metas, tb vou estabelecer metas diárias, acho q ajuda bastante!!!
Ops...
ResponderExcluirO comentário foi sem eu terminar...
Bom, qto À dieta mediterrânea, é uma dieta baseada em uma pirâmide alimentar saudável, dá uma olhada no http://www.portalitalia.com.br/dietamediterranea/dietamediterranea.asp
Bjs!!!
Nossa amiga vc é forte, comendo assim vai perder rapidinho...
ResponderExcluirEssa semana eu quero 1 kg tb!!!!!
Vamos conseguir!!!
Beeeeijosss
Isto msm, planejamento ajuda muito a gente ... eu sempre planejo o que comer e o que fazer , apesar que de uns dias pra ca, nao anda dando certo , mas vale a pensa ... boa terça feira ..bjus
ResponderExcluirIsto msm, planejamento ajuda muito a gente ... eu sempre planejo o que comer e o que fazer , apesar que de uns dias pra ca, nao anda dando certo , mas vale a pensa ... boa terça feira ..bjus
ResponderExcluirja estou bem..
ResponderExcluirobrigada pela visita
um beijo enorme
se cuida
É isso ai! Vc vai conseguir sim, estou torcendo por vc.
ResponderExcluirForça amiga.
Beijinhos.