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segunda-feira, 13 de setembro de 2010
Bom dia gente linda!!

A segunda fase do meu Desafio Superação eu precisava superar 11 dias da 1ª Fase, só consegui 2 dias e hoje, dia de pesagem oficial: 61.6, ou seja, mais 600 gramas da pesagem da semana passada.

Sei exatamente onde fiz e o que fazer para retomar a situação. Com isso eu prometo:

Nessa semana vou perder no mínimo 1 quilo!!

E como promessa é dívida, segue o que pretendo fazer nessa semana.
Tarefas para a semana (R.A) - Em busca de 1 quilo a menos.

  • Tomar 3 litros de água todo dia;
  • Ração humana no café da manhã e na janta;
  • Comer de 3 em 3 horas.
  • Não comer pão.
  • Não tomar refrigerante.
  • Lanchar e ceiar frutas ou iogurte.
  • Caminhar a semana toda.
  • Almoçar e pratos pequenos, tipo sobremesa.
  • Elaborar meu cardápio diário todo dia de manhã cedo.
  • Postar todos os dias
  • Retribuir todas as visitas.
Tarefas pessoais:
  • Almoçar todos os dias em casa;
  • Tomar o remédio, no horário, para a tosse.
  • Manter a casa limpa.
  • Manter a qualidade(brincar, ler, carinho, etc) nos momentos em que eu estiver com meu filho
  • Estudar todos os dias por pelo menos 3 horas seguidas
  • Ler a bíblia
  • Deixar meu trabalho atualizado e em ordem.
  • Concluir as tarefas supracitadas.
Cardápio de hoje (3ªF/1º dia)

07:00: Ração humana
10:00: 3 torradas integrais light com café e leite
13:00: Pequeno almoço
16:00: 1 Laranja
20:00: Ração Humana
22:00: 1 iogurte light

É isso aí gente, com as cartas na mãos eu vou conseguir tudoooo o que eu quero!
Bjkas!!
sexta-feira, 10 de setembro de 2010
Bom dia!!!

Eu sei, eu sei que havia combinado que iria me pesar apenas na segunda mas sei lá, quando a gente faz tudo certinho a gente já quer ver o resultado. Tá difícil demais sair definitivamente da casa dos 61, o 60 até aparece, mas o 61 volta, aff.

Bom, sobre ontem foi tudo divino! A minha janta foi 1 sopa que minha vô fez para ela, parecia mais uma água ensolça com um tiquinho de óleo, cebola de palha e algumas amostras de ovo, rsrs. Vocês conhecem o caldo de caridade?! Se não, pense no nome caridade! rsrsrs Foi quase isso a sopa hahahaha.

Beleza, hoje quando estávamos indo ao trabalho o amor mudou o rumo e foi ao mercado,sem eu pedir, acho que até ele ta vendo que to levando a sério, comprou laranja, morangos e torradas integrais light! Ô coisa boa, agora não tem desculpa para nada.

Ontem o amor disse:

- Amor a gente nem caminhou essa semana né?!
- Pois é, mas com essa fumaça toda e eu rouca não ía dar mesmo.
- Então fica boa logo pra gente caminhar na semana que vem!

Fiquei muito feliz, ele realmente quer me ajudar!!
Hoje é o 3º dia do desafio, e possivelmente não poderei postar amanhã e nem domingo pq não tenho computador em casa. E por falar nisso...

... Final de semana chegando, não podemos desistir viu!!
segunda-feira, 23 de agosto de 2010
Bom dia meninas!!

Sábado foi o aniversário de 4 anos do meu filho, foi uma coisa bem caseira, simples e lindo. Ele amou, gostou mesmo, ficou maravilhado, principalmente porque ele ganhou uma piscina de 1.000 litros. Eu me controlei bem, bem mesmo, não só no sábado mas no domingo também.
E o resultado foi - 300 gramas, peso atual: 61.4. É ruim recomeçar na última semana da cartela anti baby, a dona M chegará quinta feira e a retenção de líquidos aqui é forte! E o peso estanca ou diminui muito pouco e dá um desanimo só. Mas tudo bem, levando em conta que aqui o importante é ter saúde [há, há, há, vai nessa dona Dani!rsrsr]
Sobre o dia do niver do Gui a minha sogra acabou com a minha noite, ela é legal gosto dela, mas é indiscreta. Ela estava na mesma mesa que a minha mãe e minha tia, conversando sobre não sei o quê, aí eu fiu servi-la e quando cheguei na mesa ela soltou:
- Tipo, essa daí [apontando para mim] tá só a bola!

Gente eu tentei mesmo disfarçar, mas acabou minha noite! Principalmente porque eu olhei para minha mãe e minha tia e ví que elas ficaram completamente sem graça. Fiquei mal o resto da noite, não só pelo comentário, mas pela disposição que a família dela, principalmente, tem em ficar criticando.
Não sei se vocês lembram que eu comentei aqui que em um reunião de família [da parte do meu marido] estavamos comendo e a sobrinha dele que tem 22 anos e está com o 3º filho, [detalhe ela só cuida desse pq foi o unico que o pai assumiu até ela] quando foi convidada a repetir o prato pela 3ª vez, disparou:
- Não, eu preciso fazer uma dieta, Deus me livre ficar com o corpo da Dani!!

Assim, no meio de todo mundo! Todo mundo começou a rir, fiquei passada. Eu não revidei porque sei que ela é uma infeliz, viciada em drogas e sempre foi seca por passar fome e de tanto se drogar e prostituir, nessa gravidez ela estava gorda, pq devidido ao atual esposo e seu filho ela parou de consumir a droga, mas eu te pergunto: Pra quê isso?!
Tudo isso veio a tona quando ouvi as palavras da minha sogra.
Com essa conversa eu resolvi tirar uma foto atual para poder no futuro, não muito distante se Deus quizer, fazer uma comparação do antes e do depois. Essa foto foi tirada no meu trabalho, estava com 61.7 quilos!

Então é isso, quero agradecer ao carinho de vocês imensamente!! É um escape para mim! Obrigada de ♥.

Quero dizer que retribuo todas as visitas e visito um pouco mais, amo isso aqui!! Beijos
segunda-feira, 16 de agosto de 2010
Bom dia!!!

Ai amigas, hoje eu me pesei e a balança marcou 61.7, exatamente o mesmo peso da semana passada. Fiquei triste, mesmo tendo caminhado, e mesmo sabendo que reduzi toda a minha alimentação. Mas eu não fiquei desapontada, acontece que essa é a ultima semana da minha cartela anti-baby e nessa semana até a bendita chegar eu fico para explodir de inchada!

O que importa é isso, eu creio que estou preparando o meu corpo para quando a bendita chegar e ir embora, acho até que vou me surpreender com o peso. Mesmo assim, vou continuar fazendo de tudo para diminuir as quantidades. Estou evitando o pão comum, mas mesmo assim nem o integral eu comi, passei a semana na torrada magic toast light e nas torradas marilan, tudo moderamente é claro.

Estou tendo dificuldades para comer de 3 em 3 horas, sei lá. Por outro lado estou bebendo 2,5 litros de água por dia [não consigo passar disso] e 1 litro de chá de gengibre sem açucar ou adoçante. Acrescentei no lugar do pão as torradas, nos lanches o iogurt light ou frutas e na janta eu improviso, mas ta difícil.

Ah gente eu ía esquecendo! Minha líder me chamou para entrar em uma academia, ela disse que passaria lá em casa as 5:30 da manhã e me deixaria lá as 6:30, amei a idéia!! Tô muito feliz, mesmo! Vou começar, a partir da semana que vem, a fotografar a minha alimentação, eu vejo todo mundo fazendo e parece que dá certo, vamos ver no que dá!

Essa semana vou almoçar todos os dias no trabalho espero que ajude muito, pois para mim, almoçar em self service ajuda bastante!

Gente é isso, quero agradecer pelo carinho de vocês, amoooooo demais!!!
Beijso
segunda-feira, 17 de maio de 2010
Bom dia gente linda do meu couore!!!

Gente, que final de semana abençoado. Como vocês sabem, eu não tenho carro mas estou com o carro do meu pai já faz 1 mês e ele disse que ainda vai deixá-lo comigo por quase 1 mês a mais. É claro que to muito feliz, mas eu clamo pelo meu carro, o meu próprio que em Nome de Jesus vou adiquiri-lo em fevereiro de 2011. Vai demorar um pouco, mas já esteve muito mais longe. Antes ele estava nos sonhos, agora já é um plano que se concretiza a cada mês, nosso carro será comprado a vista, do jeito que eu gosto.

A outra coisa boa é que o meu pré-concurso já tem data marcada, vai começar dia 31 de maio e essa é uma outra conquista que Deus me deu. Sempre "estudei" para concurso, mas nunca tive uma base, algo para me orientar, mas as coisas acontecem no tempo certo.

Outra coisa que estava muito longe de eu conseguir e que esse ano se concretizou foi o minha habilitação, que por sinal minha prova prática é amanhã, aiaiaiaia.

E, para acompanhar a onda de notícias boas estou com uma ruim: minha babá que tbm é secretária do lar, me abandonou. Mas antes ela conseguiu uma amiga, que disse que é de confiança para ficar o lugar dela, menos mal.

Mas a novidade que realmente interessa a todas vocês é que eu me pesei ontem e perdi no total em uma semana -1,300kg e isso me deixou muito feliz!!! Como é bom!!! Dessa forma, meu peso atual é 60,2kg.

61,5 => 60,2

Essa semana vou aderir outro cardápio.

06:30 - Mingau de aveia com chocolate (200 ml de leite desnatado + 2 colheres da aveia, que já vem com chocolate. obs: não adicionar açucar.)
09:30 - fruta ou iogurt light
12:30 - Comer normalmente, adicionado de mais legumes e verdura e em prato menor
15:30 - fruta ou iogurt light
18:30 - Ração Humana
21:30 - Suco

O que acham?! Espero seguir direitinho.
Beijos ♥













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Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
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Data Peso Perda
03.02 64,6 Inicio
10.02 64,4 -200g
11.02 64,1 -300g
17.02 64,5 +400g
18.02 64,0 -500g
19.02 63,6 -400g
21.02 63,3 -300g