Conquistando Sonhos (Light's)

Bom dia gente linda!!!!

Meninas eu estou muito feliz, feliz mesmo e claro, dolorida!

Ontem, depois de um dia perfeito em relação a R.A, quando o amor e eu chegamos em casa fomos caminhar e correr, eram exatamente 21:55, nós alternavámos entre caminhar e correr porque eu não aguentava correr muito, foi 1 hora de muito suor e cansaço, mas a cada passo eu me sentia mais e mais vitoriosa e muito ogulhosa, afinal era o meu amor que estava me acompanhando e me incentivando e me ensinando.

Quando chegamos em casa ele me instruir a fazer as abdominais, só consegui 2 seções de 15, mas creio que ajudou muito. Dormi feito uma pedra e acordei hoje toda dolorida, toda mesmo. É incrível como só assim eu me dei conta de que o meu corpo estava realmente parado.
Infelizmente não poderei caminhar nem hoje, nem no final de semana. O meu filho vai para casa hoje e a atenção é totalmente dedicada a ele, mas não ficarei parada pois sábado é dia de faxina total e final de semana é dia de levar o neném para brinca muito e claro, a gente tem que brincar também! Ele ama ir aos parques e na casa dos primos e eu amor vê-lo se divertindo tanto!!

Além disso meu final de semana também será para fazer as unhas, hidratar e 'pranchar' o cabelo, estudar muito e o principal: manter um final de semana bem light!!! E isso eu vou conseguir, não irei estragar todo o esforço dessa semana para nada, e claro que eu quero subir na balança e ver um bom resultado.

Mas o meu final de semana não se resume em isso, tem a igreja e segunda a domingo, o maridão para eu cuidar e etc, etc, etc!

Desejo a todas vocês uma semana SUPER LIGHT e feliz!!!
Beijos

Bom dia girls!!

Nossa, é incrível como quando a gente decide mesmo tudo fica muito melhor. Ontem eu resolvi e fui ao cursinho caminhando, eu cheguei em 30 minutos. Cansei um pouco e vou confessar, indo de moto parecia bem mais longe! O que importa é que eu, a cada passo, me sentia uma vitoriosa, eu estava e estou sentindo tanto orgulho de mim. E ainda tem mais, eu fiquei com uma disposição incrível e não cansei tanto quanto pensei, dormi maravilhosamente bem, sem ficar acordando, acordei apenas na hora que o celular dispertou.

Eu realemente tenho motivos para me sentir muito feliz! Ontem depois do curinho fui na minha avó ver meu filho, quando cheguei lá tinha bolo de chocolate com cobertura e recheio de chocolate, salgadinhos, refrigerantes, sanduiches e umas tortas salgadas. Eu apenas comi 1 tortinha e 1 pastel. Cheguei em casa com uma fome de leão, mas apenas tomei um iogurt light e pronto.

Hoje o cardápio está sendo o seguinte:

Bom é isso gente, obrigada pelo apoio!! É simplesmente maravilhoso!!
Vamos nessa!!

Gente ontem eu fiz a minha despedida, só pode! kkkkkk
Se eu contar o que eu comi ontem tenho certeza que vocês vão ficar se perguntando se eu estava louca, mas tudo bem. Posso apenas dizer que minha ultima refeição foi uma rabada no tucupi as 23:00 horas, daí vocês podem tirar né?!

Me pesei para iniciar oficialmente meu re(eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee)começo. E nem me surpreendi quando vi a balança marcar 61,7!!

Gente, eu acabei de me lembrar que a Dani Souza disse que come clara de ovo para passar a fome, não exatamente assim, mas a ajuda a emagrecer. A coisa é simples, ela pega 4 claras mistura e coloca 3 minutos no microondas, disse que fica parecendo uma panqueca, ela mostrou na reportagem, não parece muito agradável de se comer só, mas ela mistura com queijo cottage e coloca no pão. Pela noite, se der fome ela come puro. Eu hein, mas bateu a curiosidade pelo gosto, então...vou testar kkkkkkkkkk.

Vou também tomar o chá de gengibre com canela, no mais hoje posso dizer que me comportei muito bem, bebi muita água. Já é meio dia e tomei 1,5 ltrs de água e pretendo tomar mais 1,5 pela tarde. O ruim disso tudo é ir ao banheiro a cada 15 minutos. Meu café da manhã comi 2 bananas e lanchei 1 pedado de pão (eu sei que disse que não ía comer) vou almoçar no prato do eu filho para diminuir as porções e pela tarde vou ver o que dá.

Hoje quero fazer comprinhas light para poder sair de casa com o meu cardápio todo elaborado, isso me ajuda a não sair da linha!

Beijossss

Boa tarde girls!!!

Primeiro, quero pedir desculpas por não ter postado antes, mas estava sem net!

Gente minha vida ta uma loucura, são tantas as coisas para se fazer e tanta coisa para organizar! É incrível como mesmo na 'doida' a gente acaba conseguindo fazer tudo, e no meu caso, faço sempre o meu melhor menos, como se sabe, em relação a R.A.

Sábado eu fiz faxina no meu apartamento limpei tudo, fiz tudo que devia ser feito e mesmo me cansando horrores fiquei muito satisfeita em estar em um lugar limpo e organizado. O resto da semana, mesmo eu chegando em casa depois das 10 horas da noite eu faço questão de limpar tudo, varrer, passar pano, louça e etc.

Hoje eu fiquei pensando em duas coisas:

1º Em Deus e como eu tenho deixado as coisas d'Ele de lado para satisfazer as minhas vontades.
2º Em meu corpo, mas não a parte externa, mas a parte interna.

Vou explicar. Acontece que com todo esse aumento de peso, eu tenho me sentido muito mais cansada, além das dores de cabeça intensas. Eu tenho certeza de que não tenho comido coisas saudáveis e isso reflete no meu corpo, tanto por fora, quanto por dentro. Meus cabelos e pele estão super oleosos, minhas unhas fracas e tenho constantes dores de cabeça e quando subo as escadas do meu apartamento sinto um cansaço horrível, além da falta de ar e aceleração nos batimentos cardiacos.

Vocês devem estar pensando que eu engordei uns 30 quilos em menos de 1 mês para sentir tudo isso, não é?! Mas não, engordei no total 12 quilos e nunca pesei tanto como agora, engordei no ultimo mês 4 quilos e meu corpo grita por uma alimentação saudável.

Vou começar um faxina interna e quero excluir definitivamente as coisas que não me trazem nada de bom, como o refrigerante por exemplo e quero diminuir as coisas que, no momento, são vão me prejudicar.

Como estou sem empregada e meu filho está a semana inteira na minha avó, eu e o Amor estamos almoçando lá e do trabalho vou para o pré-concurso, nesse corre-corre tenho lanchado salgados, refrigerantes, bolos e jantado sanduiches, salgados etc. Nada bom!

Hoje eu tomei a ração humana, lanchei um iogurte, almocei peixe e no lanche da tarde comi um pãozinho de queijo com 1 copo de Ades, vou jantar mingau de aveia, além de tomar muita água. Quero muito reverter essa situação!

Eita que hoje eu falei demais da conta sô!! rsrs

Beijos!

É com pesar que informo que meu peso de segunda feira, dia 26 de julho de 2010, ontem, chegou a 61,4 quase que o maior peso que já cheguei, pois o maior foi 61,7. rsrs

Pois sim, ontem resolvi me pesar e a balança acusou 61,4 quase que eu morri!!! Mas hoje de manhã me pesei mais uma vez e a balança já diminuiu 400 gramas. Quero sinceramente chegar na próxima segunda com no mínimo -1kg.

Eu estava pensando e percebi que a cada desistência as minhas metas vão aumentando. Quando abri o blog eu precisava perder 5 kg, hoje eu preciso perder pelo menos 8 kgs, mas na verdade preciso perder 11,4kgs. Desde que comecei esse processo o meu menor peso foi 57,7 e fiquei muito fez, mas acabei desistindo e engordei 4 quilos.

Gente eu não quero mais isso na minha vida, até as minhas unhas estão horríveis, logo elas que a meses eu não roía e sempre as mantinha pintadas, meu cabelo que estava sempre hidratado e 'pranchado', o que aconteceu comigo?!

Relaxei em tudo, com os cabelos, as unhas, o corpo, o emagrecimento, tudo. Porém, sei que existem várias coisas que contribuíram, principalmente o fato de eu estar estudando, não sei se vocês se lembram, mas estou fazendo pré-concurso e estou amando, e no sábado vou à biblioteca e passo a tarde lá. Estou sem secretária mais uma vez e então meu filho passa a semana na casa da minha avó, fico apenas visitando em horários de almoço e isso é horrível. A única coisa que me conforta é que ele ama está lá e eu vejo que lá ele é muito bem tratado.


Em relação ao blog resolvi ser mais aberta com todas vocês, resolvi falar de tudo um pouco, vai ser melhor. Antes eu só falava em R.A e ficavam coisas soltas na minha mente, mas vou conversar mais abertamente e quero que vocês se sintam a vontade para conversar comigo e me dar dicas e até mesmo um puxão de orelha.

Dia 20 de agosto é o aniversário de 4 anos do meu filho vai ser bem simples, na verdade eu nem queria fazer, mas minha tia já tinha até encomendado o bolo. Quero gastar o mínimo possível para poder comprar um presente bom pra ele.

A festa a priori vai ter bolo, cachorro quente, geladinho, brigadeiro de copinho, balão, refrigerante, só para a família e amigos mais próximos. Se alguém tiver uma sugestão eu agradeço.

Vou voltar a preparar os cardápios diários antecipadamente, incluindo nele muita água, mais frutas, intervalos de 3 em 3 horas e quem sabe uma caminhada de vez em quando. Vamos ver no que vai dá. Vou fazer de tudo para postar todos os dias, ou no mínimo um dia sim e outro não. Também irei colocar metas menores:

• 1ª meta: 57.4 (-4kgs)
  
• 2ª meta: 55.4 (-2kgs)
• 3ª meta: 53.4 (-2kgs)
• 4ª meta: 51.4 (-2kgs)

Total - 10kgs!!

Não vou estipular datas nem nada, mas desejo no fundo do meu coração, porque sei que é possível, emagrecer pelo menos 2 quilos por mês. Será que vou conseguir?! Se sim, chegarei a essa meta em 5 meses ou seja: no mês Dezembro que por sinal, além de ser natal e virada do ano é o mês do meu aniversário!!!

É isso, um grande beijo a todas e vamos que vamos!!

Boa tarde,

Gente eu to com muita coisa para fazer, mas mesmo assim eu não podia ficar sem vir aqui. É ótimo está constantimente interagindo com vocês!

A minha licença chegou!!! Tô muito feliz, mas confesso que um pouco receiosa, sei lá. Na auto escola eu dirigia muito bem e não tinha medo, mas as coisas são diferentes né?! rsrsrs
Eu me pesei hoje de manhã cedo e de ontem pra hoje eu perdi -700 gramas, minha mestruação foi embora e eu caprichei ontem na Alimentação e na água, mesmo tendo comido 2 pedaços finos de bolo de goiabada(peguei um pedaço de bolo e dividi em 2 para ver se saciava mais).

Tô muito feliz, mesmo!!
O pré-concurso ta bombando, mas eu confesso que fico com peso na consiência em relação ao meu filho. Pra quem não sabe eu tenho um filho de 3 anos (o aniversário de 4 anos dele é em agosto) e eu trabalho de manhã e de tarde, chego em casa para almoçar mais ou menos 12:30 ou 12:40, tenho que sair para o trabalho quase perto das 14:00 (todo dia eu chego atrasada). Antes do pré-concurso começar eu chegava em casa 18:00 e fica a noite toda com ele, mas agora eu saio do trabalho às 17:30 e vou direto para o cursinho que começa às 18:15. O cursinho acaba às 21:30 e eu chego em casa perto das 10 horas da noite.


A maioria das vezes quando chego ele ta agordado me esperando, aí eu dou o mingau dele (ele só toma mingau pra dormir), arrumo ele direitinho, escovo os dentes dele e vou deitar com ele. Acontece que ultimamente eu não to deitando com ele, pq sempre que o faço acabo dormindo e não posso, saiu um edital importante aqui e eu tenho que me dedicar o máximo possível para que essa situação acabe de uma vez. Vou receber mais e trabalhar bem menos, e sobrará muito mais tempo para eu me dedicar a ele.

Então, coloco ele na cama e digo para dormir, mas ele entende e não chora. Eu digo que tenho que estudar muito para trabalhar e comprar os presentes que ele quer, aí ele começa a dizer as coisas que ele quer e eu digo: Isso mesmo, mas a mamãe tem que estudar! Aí ele vai dormir tranquilo!

Mesmo assim ta me dando um aperto no coração e é por isso mesmo que preciso me dedicar muito nesses quatro meses antes da prova para que tudo possa valer a pena.

***

O meu cardápio de ontem foi o seguinte:

07:00 - Mingau de aveia de chocolate (leite desnatado e sem açucar)
10:00 - Sanduíche (2 fatias de pão de forma+1 presunto+1 queijo+3 folha de alface+2 fatias de tomate)
13:00 - Salada crua com 1 carne + 2 c de arroz+2 c de feijão
16:00 - 1 iogurt corpus light
19:00 - Sanduiche ( o mesmo de cima + 1 copinho de café)
22:00 - 1Vono

O meu hoje foi mais ou menos esse mesmo cardápio de ontem, porém meu lanche da tarde foi 1 salgado.

É isso aí gente, obrigada pelo carinho!!
Beijos ♥

Boa tarde!!

Demorei porque aqui no trabalho está apertadíssimo e essa é uma folguinha que consegui!
O meu feriado foi ótimo e meu final de semana também! Tô muito feliz pq as coisas aqui estão se resolvendo muito bem. Estou numa das melhores fases no meu casamento (apesar de 'nunca' ter tido uma crise), estou conquistando todas as coisas que enumerei no final de ano e meu pré-concurso está fazendo um efeito bombástico nos meus estudos. Minha licença para dirigir ainda não chegou, mas logo, logo vai chegar.

O meu peso está diminuindo, mesmo eu tendo engordado 600 gramas, sei que é por causa do período mestrual e já sinto uma vitória incrível, aliás antigamente nesse período eu engordava entre 1 kg a 1,5 kgs! Nesse mês o único sintoma que senti da TPM foi a dor de cabeça horrível que senti no dia que minha mestruação desceu, não senti dores, stresses e nem fiquei inchada.

Ultimamente tenho bebido muita água, mas hoje eu fiquei em falta, mesmo sentido sede não me levantei para beber, vou mudar isso! Em relação ao blog eu já melhorei bastante, minhas postagens estão aumentando, e estou visitando cada vez mais gente e isso ajuda muito.

***

A dúvida que eu tenho é a seguinte; Fui ao supermercado comprar pão integral light, entre todos as calorias sempre são entre 100, 121 o mínimo que eu achei foi de 99 kcal. Tanto faz ser pão preto, integral, de grãos, light ou tudo junto. Ao lado estava o pão de forma comum e as calorias dele é 40kcal. Levei foi um susto.

Sei que é muito mais saudável o integral, mas faz mal comer o comum levando em conta as calorias? Faz muita diferença?! Essa é minha dúvida crueeeelll rsrsrsrs.
Gente, só para confirmar: peso atual 59.4 kgs.

Quero terminar o mês na casa dos 57 quilos, mais ou menos entre 57 a 57,5. Para isso, preciso perder pelo menos 100 gramas por dia, acho que dá né?! rsrsrs

Beijos e até amanhã!
Vou retribuir as visitas e visitar a minha "pequena" lista de Blogs!!
Beijos no ♥

As coisas estão fluindo muito bem, ontem fomos a marcha para Jesus, maravilhosooooooo, caminhei horrores!!! O peso ta diminuindo cada vez mais e eu fico muito feliz por isso, acho sinceramente que o fato de eu ter uma balança na minha casa está ajudando muito, todos os dias eu me peso!!

Antes de eu falar qualquer coisa quero comentar algo que nunca havia acontecido antes; Ontem acordei muito atrasada para ir para a 'Marcha Pra Jesus' então não comi nada, andamos, corremos bastante e fui almoçar lá para uma da tarde. Minha cabeça estava para explodir, pensei que era por causa do jejum involuntário srsrs, mas não. Quando eu estava no meio da célula minha mestruação desceu e desceu com tudo.

O que eu achei estranho foram duas coisas:
1º - Minha mestruação sempre vem na sexta feira, pois tomo pipula anti-baby.
2º -Todo início de mestruação vem só a raspinha, aquela mancha leve e dessa vez desceu foi o bolo de sangue.

Não sei se foi pela alimentação e a perda de peso ou pela Ração ou pela caminhada, mas achei muito estranho.

Meu pré-concurso começou, ta sendo maravilhoso, to aprendo a gostar de direito!!
Hoje meu cardápio é o seguinte:

06:30 - Ração Humana Ok
09:30 - Sanduiche (pão de forma 40 kcal, presunto, queijo, 2 fatias de tomate e 4 folhas de alface) + 1 copinho de café OK
12:30 - salada, arroz e carne
15:30 - Sanduiche ( o mesmo do de manhã)
18:30 - 1 iogurt
21:30 - 1 vono

Gente, por hoje é isso! Tô amando tudo isso que está aconetcendo para mim, todas as conquistas, todos os dias está sendo maravilhoso!!! Sei que não perdi muito ainda, sei que o que saiu mesmo de mim foram mais os líquidos, mas mesmo assim ta sendo ótimo, mas minhas calças que ainda vestia mas que estavam encomodando por estarem ficando apertadas já entram super bem!!

Tõ muito feliz e quero muito mais!!!!
Beijos no ♥