Conquistando Sonhos (Light's)

Bom dia gente linda!!!

Eu estou feliz, muito feliz, feliz mesmooo. Além de ter seguido a minha alimentação muito bem, e ir a academia em todos esses dias, eu percebi que não estou perdendo tanto peso, mas minhas medidas estão sumindoo. Tá, eu ainda não fiz avaliação, mas sabe aquela dobra nas costas, quase abaixo do braço?! Eu tinha, nossa ela me incomodava muito, e acredita que hoje eu me pesei e fiquei me olhando no espelho (pelada) e ví só a marca, a dobra não estava lá, só a marca por ela ter existido a tanto tempo!!! Fiquei imensamente feliz!!!

Agora temos um novo blog que abordará vários assuntos em relação ao dia-a-dia da mulher, claro que o foco principal é o Emagrecimento, mas falaremos também de moda, casa, família, maquiagem e etc. Claro que estamos caminhando aos poucos, até porquê o blog está novinho, fresquinho, fresquinho rsrs. O blog foi criado por mim e pela Pri e conta com a colaboração da Gabi e da Gê - Uma Nova Mulher.

E para começarmos, o blog já está com inscrições abertas para o Desafio de Natal. É isso aí gente, parece que falta muito, mas quando olharmos já estaremos em 2012. Então, o desafio de natal será de 6 meses, compostos por 3 fases. Vocês vão amar!!

Para conhecer o blog Mulheres & Desafios e participar do Desafio de Natal, é só clicar aqui.

Olá gente linda!!

Eu sei, mas uma vez estou em falta com todas, mas eu estou tentando melhor mais em relação a tudo na minha vida. Tá parecendo novela, eu sei. 

Estava aqui pensando: Porque não emagreço se tenho todas as oportunidades??

Quando digo oportunidades eu digo que tenho todas as "armas" para um emagrecimento saudável e duradouro.

Como havia dito antes, eu estou na academia, meu esposo sempre faz compras saudáveis para mim, então eu tenho todas as coisas ao meu alcance. já emagreci, sei das bases principais para um emagrecimento definitivo, então porque eu não emagreço??

E sabe o que mais, a maioria das pessoas nesse mundo blogueiro sabe exatamente do que estou falando. Sabe o que fazer, mas não tem motivação e persistência para ir até o fim. Segue por algumas semanas, ou dias, emagrece um pouco aí relaxa de vez. Quando tenta retornar, vive jacando.

Hoje eu retomei as coisas que me ajudam a emagrecer, que eu não direi aqui porque já disse inúmeras vezes, e a partir de amanhã meus títulos das postagens serão dias, independente de dia bom ou ruim. Semana que vem, possivelmente, farei a minha 2ª avaliação na academia e eu me lembro muito bem que meu instrutor disse que era para eu perder 2 quilos por mês, lembro também de ter dito, nossa eu vou perder mais que isso, e ele disse: 2 quilos por mês é o mínimo!

Tá eu falei aquilo porque eu estava muito motivada, e em 2 semanas eu perdi 2 quilos, e parei por ai, Alowww?!! então eu não quero fazer a próxima avaliação e não ter perdido pelo menos o mínimo que ele me deu, que por sinal não é muita coisa.

Acho que estou chateada, estou chateada por não conseguir seguir os meus objetivos e eu sei que a culpa é totalmente minha, tenho todas a ajuda possível, mas o problema sou eu mesma. Mas vou fazer de tudo para mudar.

Boa tarde meninas!!

Eu tenho passado dias sem vir aqui, a vontade é imensa e eu até tenho muito a dizer mas todas as vezes que sento aqui para escrever me foge o assunto.

Vou começar pedindo desculpas a todas as meninas que comentaram nos meus últimos posts e que, infelizmente, eu não pude retribuir. (ainda) Meninas tenham paciência, vou visitá-las e retribuir todas as visitas e vou tentar postar pelo menos 3 vezes na semana.

Lembram que eu falei sobre a minha enorme preguiça em relação a organização em casa?! Pois é, tenho melhorado bastante, mesmo com muita indisposição estou fazendo de tudo para arrumar um pouco todos os dias, ate porque eu só chego em casa as 20:30 e quando chego quero dar atenção ao meu neném lindo. Isso tem me ajudado bastante, não fico tão cansada e a casa esta sempre arrumandinha, não como eu gostaria, mas está melhorando aos poucos e até a minha preguiça esta indo embora também (nem tanto rsrsr).

Ah meninas, eu alisei o meu cabelo!!! Sim, glória a Deus por isso, fazia anos que eu queria e enfim deu certo, ficou perfeito e sabe gente, eu estou recebendo muitas cantadas e recadinhos kkkkkkkk. O que uns 2 quilinhos a menos e um cabelo bonito não fazem né?! Tipo, eu não dou nem moral para isso, mas deixa minha auto estima lá em cima!!

Além do alisamento tem as mechas que vou fazer sexta feira, uii. Estou meio receosa, mas quero muito fazer, existe várias pessoas que querem que eu desista pois a cor do meu cabelo é natural e modesta a parte, é lindoo!! Mas meninas eu me conheço, se eu não fizer vou passar a vida inteira pensando: "Se eu tivesse feito, como ficaria?!" Então, vou fazer! Espero que fique bom.

Voltando ao assunto principal do blog e ao título de hoje, eu vou tentar a Dieta das Notas. Já começo meio duvidosa, não pelos resultados, mas pela disciplina, ter que ficar anotando tudo e sei lá. Mesmo assim eu preciso tentar, é uma dieta que na verdade é uma reeducação alimentar e eu preciso me apegar a algo, se não as coisas não vão andar!!!

Meninas eu sei que olhando assim parece ser muito fácil e sei, que se eu seguir isso a risca eu vou emagrecer, mas peço a Deus que me dê forças, pois todas as vezes que chego nesse meu peso atual: 59.8 eu engordo de novo, aff.

É isso, beijos e sucesso a todas!!

Oi Povo!!! rrsrsrs

Como vão?! Eu estou bem melhor, muito melhor!! Embora eu goste muito de feriados, quando retorno a rotina tudo fica muito mais claro, consigo seguir o meu propósito em relação ao emagrecimento e tudo fica mais leve, inclusive o meu peso! Sim, de ontem para hoje perdi 400 gramas e olha que estou a 2 dias sem ir ao trono (uepa!) rsrsr

Também não consegui beber água, estou bebendo no máximo 2 copos por dia e isso é ruim, eu sei disso. Na academia ta tudo indo muito bem, mas estou achando muito fraco, sei lá. Estou pensando em procurar outra melhor.

Em relação a comida, me sinto mais segura. Existe muita coisa que não como e que não faço sacrifício para isso, ao contrário. Por exemplo, antes eu me sacrificava para ficar sem carboidratos, em especial o arroz, mas hoje em dia quando não como, faço naturalmente.

Mudando de Assunto.

Passem no blog do Desafio das Estações, mesmo quem não está participando pois existem muitas dicas maravilhosas e hoje, o post foi meu!! rsrsrs

Bjokas

Bom dia gente linda!!!

Nossa, como as coisas boas passam rápido né?! Inclusive o meu peso lindo que era 59,9 agora está 60,6. Ninguém merece! Aliás, eu mereço. Acho até que podia ter engordado muito mais, com tantas coisas que comi, foi uma orgia alimentar!!!

Sabe que eu detesto isso, esse lance de se privar a semana toda e relaxar nos finais de semana e feriado?! Detesto mesmo, mas isso só eu posso mudar, apenas eu mesma. Acontece que quando fico em casa e quando saio de casa só penso em comer. Na verdade isso é um programa típico, sair e comer. Se vamos ao cinema, tem pipoca, chocolates e refrigerantes, se vamos a praça, nem se fale. Claro que não somos obrigados a comer, mas se eu não como sinto como se não tivesse completado o programa.

Acho que não engordei muito fazendo a lei da compensação. Eu evito e me limito ao máximo possível em comer as coisas em horários mais típicos. Deixa eu explicar melhor: Se estou em casa, se visitas e comidas "especiais" eu como apenas salada e proteína, lancho frutas, eu aproveito o momento que a vontade de comer não ataca e como pouco, pois sei que se ficar direto em casa a vontade de comer besteiras chega e quando isso acontecer, não quero já ter comido a casa toda por nada.

Foi isso que aconteceu, sempre que estava sem vontade eu comia o mínimo possível, quando batia a vontade eu até me segurava, mas se não dava eu comia. Entenderam?! Mesmo assim acho que comi muito.

Acho que não comi mais ainda por vergonha, ultimamente meu marido anda pegando muito no meu pé, tudo que como ele joga uma piadinha, ou pega na minha barriga. eu sei que ele ta tentando me ajudar, mas se essa é realmente a intenção dele, não ta funcionando, ao contrário me sinto péssima e pior.

Hoje graças a Deus a academia volta a funcionar, mas além da academia eu coloquei mais uma "pequena" coisa na minha rotina. Vou estudar, preciso mesmo. Passei por uma situação bem chata no meu trabalho, tive que faltar pois meu filho estava doente, até ficou internado e meu gerente não gostou nada disso, até me ligou e eu tive que ser um pouco grossa. Disse: " Eu não posso ir e não vou até aí, não porque não quero, mas porque não posso e ponto final!" Gente, foi a primeira vez que fiz algo assim. Tipo, quando precisam de mim eu fico até de madrugada, até sem receber por 2 a 3 meses, nem reclamo, mas se eu preciso quero mesmo que me entendam, será muito?!

Então não terei tanto tempo afinal, toda vez que estudo me cansa muito, muito mais que serviços domésticos, nem sei porque, mas como trabalho em período integral e sou mãe e esposa, e agora uma mulher que vai a academia, o tempo que vou ter é quando todos estão dormindo, ou seja, depois das 22:00 horas e antes das 6:00 da manhã. Ai Jesus!!!!

Eu sei que parece loucura, mas creio que preciso sacrificar algumas horas de trabalho para poder conquistar. Algumas horas durante muito tempo diga-se de passagem, mas quanto mais tempo e adio isso, mas longe das minhas conquistas eu fico.

Meninas não quero prolongar mais, já falei muitooo. Obrigada pelo apoio e please, tenham paciência comigo!!

Querido diário, fazia dias que eu esperava por esse momento, aliás fazia meses!!!

A 2 meses mais ou menos eu não sou a mesma, estava fazendo as coisas por fazer. De qualquer jeito, sem rumo. A perda da minha amiga marcou muito e eu senti muita falta dela, principalmente nas manhãs. Exitei  muito a buscar uma nova companheira, mas me senti obrigada pois me sentia perdida!!

Cansei de fazer as coisas e não ver se tinha um resultado, a minha amiga sempre me foi fiel, sempre me dizia a verdade, por mais que doesse ela estava disposta a ser sincera comigo!! Então por essa necessidade e por essa falta que ela me fez, resolvi comprar outra balança e desta forma saio de luto hoje, pois minha nova companheira chegou!!!

Seja bem vinda!!!

Olá meninas e meninos!!

Nossa, faz dias que tento voltar aqui, mas as coisas estavam "doidas". 

Sobre as novidades, eu havia engordado horrores, mas emagreci pois fiquei doente. Me inscrevi na academia segunda passada e fui apenas na terça, agora que estou melhor e estou retornando hoje.

Estou cuidando mais de mim, cuidando da minha auto estima. Existem pequenas coisas que podemos fazer por nós e nos sentir outras pessoas, pelo menos é assim comigo. Tenho muitas amigas, muitas mesmo nesse mundo virtual e eu fico muito feliz pois elas se preocupam comigo e eu me preocupo com elas.

Estou tento dificuldades em vir postar, eu fico pensando em inúmeras coisas para dizer, mas quando sento aqui tudo some da minha mente e o que eu não quero é parecer chata, nem repetitiva, quero chegar aqui e dizer tudo que eu comi, o que fiz de errado e o que fiz de certo.

Tenho outra coisa que está me tirando do sério: a preguiça do lar. rsrsrsr nem sei se existe isso, mas vou explicar. Eu sempre tive preguiça de ser dona de casa, limpar, varrer, organizar, passar, etc. Todas essas coisas de dona de casa, mas eu sempre fiz com prazer, mesmo com preguiça (entederam?!! rsrs)

Acontece que as coisas não estão mais assim, a minha casa parece sempre estar uma bagunça, mesmo que eu arrume todos os dias, quando olho já está uma zona. Gente eu nem sei porque, e isso ta me deixando com uma preguiça tão grande que faço as coisas quase chorando. Como eu faço para deixar minha casa sempre organizada?? 

Assim, eu trabalho de manhã e de tarde, vou pra academia e chego quase as 20:00, esse é o horário que meu marido e filho chegam também. Meu guarda roupa está uma zona (que a @deoaki não leia isso rsrs), minha pia está uma #$%¨@& (não queiram saber). Eu sei que isso é horrível de uma mulher, mãe e esposa dizer, mas é assim mesmo. O que aconteceu comigo?? Outro detalhe: meu marido e meu filho não são bagunceiros, sou eu mesma, aff!!!

Sobre a R.A, eu pretendo consumir leite desnatado com amaranto e linhaça sempre depois da academia, quase substituindo o jantar. Quero que fique mais ou menos assim meu cardápio:

07:00 - Sanduíche light com 1 copo de nescafé com leite desnatado e adoçante.

10:00 - 1 iogurte light ou fruta

13:00 - Muita salada, com 1 porção de proteína e meia concha de feijão. (talvez 1 colher de arroz)

16:00 - 1 fruta ou 1 iogurte light 

18:00 - o mesmo das 16:00, pois vou a academia

20:00 - 250 ml de leite desnatado com 2 colheres da mistura de amaranto com linhaça (batido no liquidificador)

22:00 - 1 fruta

Eu sei que ta MUITO pobre o meu cardápio, mas eu quero manter assim pelo menos essa semana, depois tento acrescentar mais carboidratos integrais no meu dia a dia, o que acham?? vocês tem sugestões???