Conquistando Sonhos (Light's)

Bom dia gente!!

Por aqui a Dukan está indo de vento em polpa, como havia dito, refiz meu plano dukan e estou fazendo 3 dias de fase ataque, também conhecida como "Proteína Pura - PP", por enquanto está indo tudo muito bem, até porque, fazer a dukan hoje é bem melhor do que no ano passado, as Dukanianas estão hiper empenhadas e há muita informação pela internet.

Eu ganhei o sorteio do blog da Geovana Centeno, mas ele ainda não chegou, estou falando isso para que saibam que ler o livro é importante sim, mas com tanta informação que tem na internet você consegue seguir a dieta super bem. 

Você podem ter notado que coloquei a foto da Jô e os links dela aqui do lado direito do blog, pois é, fiz isso porque tudo que sei sobre a dukan eu encontro com ela, mas eu sei que tem muita gente querendo saber sobre a dukan e para não fazer posts repetitivos, eu resolvi apenas colocar links que falam sobre a fase pp, quando eu passar para outra fase, eu posto aqui as informações, ok? Os meus cadápios farei da mesma forma, amanhã termina minha fase ataque, depois de amanhã eu faço uma montagem e posto meu cardápio. :)

Segue os links informativos sobre a Fase Ataque - PP:

É claro que há muitos outros sites e blogs que explicam super bem a dukan, mas eu confio MUITO bem nessas informações dos links acimas e já acho suficientes.

Estou feliz por poder vir aqui novamente!! \o/

Ontem eu jaquei e feio, comi o que não devia e mesmo todo mundo me indicando continuar de onde parei, resolvi fazer minha avaliação no site Dukan novamente. Segue abaixo a minha nova avaliação:

Perceberam que, se eu seguir minha dieta a risca, posso chegar no meu peso ideal no dia 28 de fevereiro??? É simplesmente M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!!!

O que preciso fazer adiante para me dar bem na dukan de forma continuada, é ir a cozinha e colocar a mão na massa. É gente, a dukan tem muitas receitas maravilhosas, em sua maioria são doces, só é preciso se dispor a cozinhar. As receitas são simples, fáceis e por a base dos ingredientes serem sempre os mesmos, é barato também.

Então, preciso fazer minha lista de compras, ir ao mercado e me empenhar ao máximo e estar sempre ligadas as meninas no Whats, que sempre me motivam!! :) Logo eu volto, com o que ando comendo, assim vocês vão vendo que há vida na dukan!! rsrsr

Eu trapacei, e estou muito feliz por isso, mais feliz ainda pois descobri a fórmula "secreta" para dar sempre um UP no meu emagrecimento! :) Espero que continue dando certo nas próximas pesagens. Se der certo, ótimo, se não funcionar mais, procurarei outros métodos, saudáveis, para seguir em frente. É gente, o importante é isso, seguir em frente, SEMPRE! Nada de parar ou voltar para trás, sempre em frente. 

Quinta feira eu me pesei e estava com 61,3 quilos, quase tive um troço. Então resolvi quinta e sexta fazer a Dukan, mas a fase PV (Proteína e Saladas), porém ainda teve na quinta aniversário do meu irmão e fiquei comendo o molho de cachorro quente no copo, e por final acabei comendo 1 cachorro quente com o pão mesmo, tomei refri e comi bolo. Na sexta, fiz a dukan muito bem, mas no almoço comi um prato pequeno de macarronada. Mesmo com esses deslizes, ao me pesar hoje, 2 dias depois, perdi -700gramas \o/. Mas, a pesagem que levo em consideração é a de sábado, então meu saldo essa semana é de -500gramas no total.

Sendo assim, continuo com minha Dieta Nota 10, mas aos finais de semana ficarei com a Dukan, onde poderei comer proteínas e saladas a vontade. Tomei essa decisão porque vi muitas pessoas que um dia antes da pesagem fazem 1 dia de dieta radical. Tem gente que faz dieta liquida/pastosa, tem gente que fica no shake e tem gente que faz outras coisas. Porém, minha pesagem é aos sábados e quero ter meu peso real com a dieta das Notas, mas mesmo estando finalzinho do meu projeto, também estou com um outro, onde me pesarei todas as segundas, apenas para controlar meu peso do final de semana, pois estou certa de que só emagrece quem realmente se cuida nesses dois dias tão temidos.

Ahhhh, acho que tem gente querendo saber meu peso atual né? Vamos lá!

Balanço da Semana

Peso Anterior: 61,1

Peso Atual: 60,6 (enfim, saí da casa dos 61 \o/)

Saldo: -500gramas! :)

Resumo da Ópera...

Ah gente, obrigada pelas melhoras para meu filho. Ele teve que ficar em observação na quinta, apenas para hidratar, estava com virose, mas hoje ele já está ótimo! :)