sexta-feira, 4 de janeiro de 2013
Bom dia gente!!
Passeando pelas redes sociais, percebi que muita gente começou ou recomeçou a dieta dia 02.01, eu, como vocês sabem, sou uma delas e mesmo dizendo que iria me manter bem longe da balança, não resisti.
Estou a 3 dias com a fase ataque e já eliminei 1,1kgs, to amando, claro e o melhor, sem fome. E melhor ainda, em plena TPM. \o/ Sei que muita gente acha que a Dukan é viver de carne, queijo e presunto, mas não é. A gente come muita coisa, muita mesmo, basta pesquisar e fazer. O melhor da dukan é que as receitas são hiper fáceis e os ingrediente normalmente são os mesmo e são baratos.
Eu não vou colocar o que comi todos esses 3 dias, pois nem sempre tireo foto, mas vou colocar uma base do que comi. :)
As fotos estão estranhas porque a postagem foi direto do celuar, mas essa ultima foto é do bolo dukan, que não consumi de chocolate, mas de clight de morango, mas como não tirei foto, coloquei esse para dar exemplo. O iogurte é caseiro, delícia!!
Um detalhe: todas as receitas eu peguei com a Geovana Centeno, ou no blog dela, ou no grupo dela ou pelo celular! :) Ela é minha fonte inspiradora! :)
Além da dieta, estou consumindo 2 litros, no mínimo, de água, 1x de chá e fazendo 30m de exercício por dia.
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Minha Evolução
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- Conquistando Sonhos
- Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.
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Eu perdi 1,2 kg nesses 2 dias. Feliz d+!!
ResponderExcluirBom de mais né Dani!! As porções estão de uma verdadeira Diva!! Parabéns!!
ResponderExcluirparabéns ,eu amei quando fiz DUkan ,pena que não posso continuar , mais ainda vou voltar a fazer algumas receitas , pois são coisas bem criativas ,deliciosas e leves. Sucesso
ResponderExcluirbjos
Parabéns !!! Começando o ano com força total \o/ e cada dia mais magra ;)
ResponderExcluirSuper beijo,
Jú
Parecem gostoso. Eu não tenho nada contra quem faz a Dukan, só fico com o pé atrás, porque a impressão que eu tenho é que as pessoas que seguem a risca este método (assim como o Ravena, o Herbalife, etc), ficam escravos deles (posso estar equivocada!!!!). Fico me perguntando se muitas pessoas não deixam de sair, ou de comer fora, enfim, porque não é em todo canto que encontramos estes pratos ligth... como se fosse mais fácil evitar gostosuras do mundo a fora, do que encará-las. De qualquer modo, parabéns pelo seu esforço e emagrecimento, tenho certeza que exige muita dedicação e força de vontade. Beijos
ResponderExcluirque linda vc
ResponderExcluirsuper animada
com a dieta
e já está dando seus resultados
vamos em frente
bju
Tá linda suas refeições Dani!!
ResponderExcluirEstamos no caminho certo!
Dessa vez chegamos a nossa meta e manteremos!! \o/
Bjs.
Linda! Estou divulgando uma FanPage dedicada à todas as pessoas que desejam emagrecer ou manter-se na dieta. Se tiver interesse em participar, curte lá! :)
ResponderExcluirhttps://www.facebook.com/Engostosando
CAPRICHE AI DANI...PARABÉNS PELA ELIMINAÇÃO...EU FAÇO A CETONICA QUE É BEM PARECIDA E JÁ ELIMINEI BEM DESDE O DIA 02/01!! FORÇA GUERREIRA...DIETA LINDONA AI. BJUSSSSS
ResponderExcluirtbm recomecei dia 2/01, quer dizer, tentei, estou tentando e to indo! hehehehe... e parabens pela pesagem de sucesso! bjuuus!
ResponderExcluirmuito bom seu blog de vez em quando passo aki mais não comento
ResponderExcluirtenho vontade de testar essa dieta Dukan
mais eu teria que pesquisar mais sobre pra fazer tudo certinho
vou tentar baixar o livro
Olá Dani.
ResponderExcluirAqui estou eu de volta.
essa dieta me paresse bem interessante, porém eu não conseguiria fazer, pois não como vários tipos de carne. Mas vou me achar.
Parabéns pela sua determinação sempre.
Bjoks e feliz 2013.
oi Dani tb resolvi aderir a Dukan e já eliminei 1,5 em três dias, força e foco pra gente que agente chega lá.. vou ver se faço mais uns 3 dias e aí entro na próxima fase bjokas...
ResponderExcluirAmei seu cantinho,menina td lindo ja seguindo... Da uma passadinha no meu cantinho se gostar vou adorar se voc~e retribuir
ResponderExcluirhttp://midianmulata.blogspot.com.br/
Olá Dani, Resolvi voltar e como todas aqui, preciso de apoio. Conto com você. Bjs
ResponderExcluirTambém estou de volta à blogsfera light! Adorei seu blog!
ResponderExcluirBjs!