Conquistando Sonhos (Light's)

IUPIII!!!

Enfim, levando em consideração ao meu post anterior, foi a hora de tirar a prova dos 9 e comecei na segunda.
Comer de 3 em 3 horas, incluir frutas, verduras e legumes no meu dia a dia etc.

Resumo desses três dias:

Na segunda de manhã me pesei e estava com 60,7
eu comi uma fatia de mamão às 6:30
às 9:30 comi 3 torradas light com um copinho de café;
as 12:30 salada com 1 colher grande de arroz e 1 pedaço de frango.
as 15:30 um Actívia light de ameixa.
as 18:30 3 torradas light com 1/2 copo de café com leite.
as 21:30 1 copo de leite

Terça:
06:30 mingau de aveia;
09:30 1 maçã
12:30 Salada com 1 colher grande de arroz + 1 colher grande de carde moída com legumes
15:30 1 Activia light
18:30 3 torradas light + 1 copo de leite
21:30 1 fatia de mamão

Quarta:
6:30 1 fatia de mamão (a grande quantidade de mamão nesses dia é devido a dificuldade que estou tendo em ir ao banheiro.
09:30 1 pacote com 7 bolachas pequenas light
12:30 Salada com 1 colher grande de arroz + frango.
15:30 1 maçã
18:30 arroz + carne cozida com legumes e macarrão (meu 1º erro)
21:30 1 ovo cozido (meu 2º erro)

As calorias não sei bem, só sei que as torradas, 3 unidades equivale a 113 kcal, o pacote de bolacha com 7 bolachinhas equivale a 86 kcal, e o activia light equivale a 73 kcal.

Resultado: Esses são os primeiros 3 dias que acompanhei devidamente a dieta e na quinta cedo, ou seja hoje, e estou com 60,1 ou seja jáperdi 600 gramas!!! Ta ótimo, pra quem quer perder pelo menos 500 gramas por semana!!

Estou feliz, satisfeita e digo não ta sendo dificil como pensei, mas claro, estou passando fome! Mas não aquela fome de quem não come, mas aquela de quem ta acostumada a comer e passar mal de tão cheia!

Vou continuar com tudo!!
Abraços!