Conquistando Sonhos (Light's)

Olá gente linda e light!! 

Nossa, faz muito tempo que não apareço por aqui, mas na verdade, tem acontecido tanta coisa e tenho tantas outras para fazer que o blog ficou em último plano. Mesmo assim, eu não consigo abandoná-lo por muito tempo. E então, o que acharam desse novo layout?? Eu ameiiii, fazia muito tempo que eu queria mudar, mas a preguiça falta de tempo de ter que ficar arrumando os Html's e as imagens me faziam adiar, mas como eu estava bem disposta a voltar com meu cantinho, quis voltar mudando tudo.

Bom, que tal se eu contar o que aconteceu nesse tempo que se passou? Pois é, talvez vocês se lembrem que eu estava fazendo a dieta Dukan, e que eu tinha feito um projeto para emagrecer -500 gramas por semana, pois bem, eu estava fazendo a dukan, mas fazendo sem ter lido o livro e com toda a preguiça do mundo de seguir a dieta a risca, acabei ficando apenas nos alimentos frios ( queijo, presunto) ovos, salsicha (que não é indicada na dukan) e hambúrguer. Acontece que o princípio básico da dukan é: 0% (zero porcento) de gordura e eu pensava que a base era excluir os carboidratos e comer proteínas (santa ignorância).

Mesmo com vários blogs, sites e grupos com tanta informação e receitas fáceis e baratas para se seguir a dukan de forma saudável e diversificada, eu fiquei bitolada em comer sempre as mesmas coisas e principalmente no que me seria mais cômodo e acabei me alimentando mal. O resultado disso é que fiquei com alguns "problemas" de saúde e portanto, não poderei seguir com a dieta por um tempo, mas conforme a nutricionista me disse assim que tudo se resolver, posso seguir a dieta, desde que faça da maneira certa, conforme indica no livro e seguindo as receitas que são super saudáveis.

Eu poderia fazer a fase 3 da dukan, sem problemas, mas ainda estou vendo o que farei. Ahh eu ganhei um sorteio de um livro Dukan no blog da Jogaucha e ele chegou, agora eu posso ler e ver se farei a fase 3 ou se faço outra coisa.

A nutri me informou que preciso, urgente, emagrecer e perder 18 cm de barriga. Então minha meta é: ficar saudável. Eliminar o colesterol ruim, o excesso do Triglicerídeos (ambos que já tinha antes da dukan) a gordura no fígado e a pedra nos rins. A gordura no fígado, de certo também foi antes da dukan, pois pessoas gordas tem essa tendência. E foi por esse motivo, que tive que abandonar o meu projeto pessoal e aderir a esse novo. =)

Vou indo pois o post está ficando enorme!! :)

Bom dia gente.

Sábado que passou foi dia de pesagem oficial, e como o projeto é emagrecer 500g por semana, eu tinha que pesar 61,2kgs. Me pesei e meu peso foi 61,1, ou seja, -600g.

Conforme o projeto pessoal, neste próximo sábado, preciso estar pesando 60,6 para atingir minha meta de -500g nessa semana. Para mim, isso não parece um problema, hoje eu me pesei e estou com 60,7, mas como vocês sabem, tudo pode acontecer, principalmente porque meu período chega amanhã, aí inchamos e etc. Mesmo assim, esse não é meu maior vilão, meu vilão mesmo são os números. Isso aí, os números.

Mesmo em período de TPM eu consigo emagrecer ou manter meu peso, mas quando chego nos 60 quilos, meu corpo se recusa a baixar e aí fica em um vai e vem que só Deus na causa. 

Desculpem o post rápido e sem graças, mas vim só dar satisfações mesmo! :) Bjokas

Boa tarde gente!!

Vou contar desde o carnaval como as coisas andaram por aqui. 

Um pouco antes do carnaval eu desandei e acabei comendo o que não devia, e no carnaval eu engordei 800 gramas, no total, semana passada eu estava com 62,4kgs, em 2 dias eu eliminei 1,5 kgs e fui para os 60,9, aí o perigo começa, todas as vezes que chego aos 60 meu corpo luta com todas as forças para não baixar. Diminui em mais 3 dias apenas 300gramas e fiquei com 60,6, feliz da vida, final de semana chegou e só porque eu não bebi muita água a pessoa engordou e ficou com 61,7, pode isso produção??

O que eu posso pensar?? Que eu estou retendo líquido pois, além de não ter bebido muita água do sábado e no domingo, minhas pílulas estão acabando. E claro, meu corpo luta mesmo contra a casa dos 59 quilos.

Vou seguindo firme e pedindo a Deus que eu não acabe desistindo, pois tem dias que a vontade é grande!!

Com isso, conforme meu projeto pessoal, preciso perder -500g essa semana, ou seja, sábado preciso estar com 61,2kgs. :)

Enfim, o peso baixou, mas que fique claro que ainda não vi a casinha dos 50. A situação é esse:

Peso ontem: 61,3

Peso hoje: 60,6

Saldo: -700 gramas.

O fato é que preciso de algo que me faça manter o foco, pois quanto mais chego perto da casa dos 50, mais fica difícil. O importante é que eu não desisti, bate um desanimo as vezes e acho isso super normal. Vejo gente comendo de tudo e eu ter que ficar me privando me deixa chateada as vezes, mas isso não acontece apenas comigo. O que preciso é ter paciência e chegar logo no meu objetivo para enfim, voltar a R.A.

Fiz os cálculos e ainda faltam 5,5kgs para minha meta final. Gente, não devia ser difícil, vejo gente lá no grupo que perde 5 quilos em 1 mês, mas sei que cada corpo responde de um jeito e sei também que, quanto mais peso se tem a perder, mais rápido se perde e a medida que se precisa perder menos, mais difícil fica e esse é meu caso.

Resolvi colocar uma meta para eliminação de peso, uma meta real e simples de ser alcançada. Mesmo estando na dukan, onde se promete perder muito em pouco tempo, eu resolvi que quero como meta eliminar -500 gramas por semana, é isso aí. Eu sei que muita gente vai pensar: "Se quer perder tão pouco por semana, porque não faz a R.A??" Porque eu já tentei e como disse antes, se tá difícil eliminar com uma dieta restrita, imagina eu podendo comer de "tudo um pouco"? E tem mais, tirar os carboidratos me ajuda muito com a eliminação das medidas nos lugares que mais quero. Com R.A eu perdia, bunda, perna, peitos e qualquer outra coisa, mas a minha barriga monstra continuava lá. Já na Dukan, com a eliminação de gorduras e carboidratos, a primeira coisa que a gente perde é a barriga. \o/

Então, vamos aos cálculos:

Quero eliminar 5,5kgs

Meta: -500gramas por semana.

Total de semanas: 11 semanas

Pesagens: sábados

1ª Pesagem: 09/02

Ultima Pesagem: 20/04

Essa contagem meio que assusta. Querer eliminar cinco quilos e meio em mais de 2 meses parece um absurdo, mas para mim é real, afinal de contas eu estou tentando eliminar 7 quilos a 3 anos. :(

É claro que se eu eliminar antes disso ficarei bem feliz, nada impede, só eu mesma. :)

Torçam por mim, e me acompanhem, a ajuda de vocês é o que me faz continuar.

Bom dia gente!!

Como havia dito, refiz meu programa na dukan e fui seguindo direitinho, em 2 dias perdi mais de 2 quilos e isso foi uma maravilha, mas por algum motivo, quando chego perto de ver os 59 quilos o peso começa a oscilar. Até agora ainda não consegui ver os 59. Já vi 60,1 mas não ví os 59kgs. Isso não acontece apenas com a Dukan, acontece com TODAS as dietas que eu faço e eu só posso pensar que a minha balança não conhece a casa dos 50 kkkkkkk, brincadeira gente, o que acho mesmo é que meu corpo acostumou tanto a eu ficar desistindo quando chegava perto, que hoje ele luta contra, só pode.

Vou ficar devendo as fotos das minhas refeições, eu tirei de algumas para que vocês tivessem uma ideia de como a dukan é versátil, mas sei lá onde deixei o cabo do celular. Mesmo assim, não fiz nada de muito diferente, as meninas fazem bolo de cenoura com cobertura de chocolate, fazem nutella, bolo, cupcake, suflê, muffins e várias outras coisas e eu, a preguiça em pessoa, fico no básico mesmo. Preciso mudar isso. 

De qualquer forma, eu não penso em desistir da dukan. Eu escolhi a dukan para me ajudar a chegar a minha meta e é isso que farei, afinal se meu peso está empacado com a dukan, sendo uma dieta restrita, com qual dieta eu iria conseguir a minha meta?? ;)

Bjus meu povo! :)

Bom dia gente!!

Por aqui a Dukan está indo de vento em polpa, como havia dito, refiz meu plano dukan e estou fazendo 3 dias de fase ataque, também conhecida como "Proteína Pura - PP", por enquanto está indo tudo muito bem, até porque, fazer a dukan hoje é bem melhor do que no ano passado, as Dukanianas estão hiper empenhadas e há muita informação pela internet.

Eu ganhei o sorteio do blog da Geovana Centeno, mas ele ainda não chegou, estou falando isso para que saibam que ler o livro é importante sim, mas com tanta informação que tem na internet você consegue seguir a dieta super bem. 

Você podem ter notado que coloquei a foto da Jô e os links dela aqui do lado direito do blog, pois é, fiz isso porque tudo que sei sobre a dukan eu encontro com ela, mas eu sei que tem muita gente querendo saber sobre a dukan e para não fazer posts repetitivos, eu resolvi apenas colocar links que falam sobre a fase pp, quando eu passar para outra fase, eu posto aqui as informações, ok? Os meus cadápios farei da mesma forma, amanhã termina minha fase ataque, depois de amanhã eu faço uma montagem e posto meu cardápio. :)

Segue os links informativos sobre a Fase Ataque - PP:

É claro que há muitos outros sites e blogs que explicam super bem a dukan, mas eu confio MUITO bem nessas informações dos links acimas e já acho suficientes.

Estou feliz por poder vir aqui novamente!! \o/

Ontem eu jaquei e feio, comi o que não devia e mesmo todo mundo me indicando continuar de onde parei, resolvi fazer minha avaliação no site Dukan novamente. Segue abaixo a minha nova avaliação:

Perceberam que, se eu seguir minha dieta a risca, posso chegar no meu peso ideal no dia 28 de fevereiro??? É simplesmente M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!!!

O que preciso fazer adiante para me dar bem na dukan de forma continuada, é ir a cozinha e colocar a mão na massa. É gente, a dukan tem muitas receitas maravilhosas, em sua maioria são doces, só é preciso se dispor a cozinhar. As receitas são simples, fáceis e por a base dos ingredientes serem sempre os mesmos, é barato também.

Então, preciso fazer minha lista de compras, ir ao mercado e me empenhar ao máximo e estar sempre ligadas as meninas no Whats, que sempre me motivam!! :) Logo eu volto, com o que ando comendo, assim vocês vão vendo que há vida na dukan!! rsrsr

Quero pedir desculpas, pois a tempos venho aqui e digo que voltarei a postar com frequência  mas infelizmente não tenho conseguido. Na verdade, eu não sou a única, a blogosfera não é mais a mesma, mas eu só posso falar de mim mesma.

Depois de tantos anos, 4 anos para ser mais direta, a gente vai cansando de estar sempre falando do mesmo assunto, mesmo assim eu sinto muita falta do meu blog, do apoio das meninas e do apoio que eu também posso passar. Mesmo assim, estar "fadigada" do mesmo assunto não é o que me mantem longe do blog, é a falta de tempo, ou melhor dizendo, minhas prioridades mudaram.

Eu ainda estou na luta constate de emagrecimento, mas o que eu realmente almejo é a minha tão sonhada vaga no concurso público, estudar é o que me resta e por isso tenho ficado ausente nas redes sociais, eu ainda fico por lá, mas pouco interajo. 

Logo eu volto novamente, mas enquanto isso, mantenham-se focadas em seus objetivos!! :)