segunda-feira, 10 de maio de 2010
Bom dia gente linda!!

Como foi o final de semana de vocês?! O meu foi maravilhoso, mesmo com toda a orgia alimentar do dia das mães. Gente, como é bom ter família né?! Em todas as datas comemorativas o mozão e eu ficamos nos dividindo entre a família dele e a minha e sempre ficamos um pouco lá e um pouco cá rsrs é maravilhoso até porque me dou muito bem com a família dele e ele com a minha!

Aqui fez um friozinho gostoso nada exagerado, tava perfeito como só Deus sabe fazer. Hoje decidi que vou entrar num pré-concurso, vai ser puxado, mas vai me fazer muito bem, eu só fico pensando no meu filho, pq já trabalho o dia inteiro e se eu fizer o cursinho vou fazer a noite, mas é para o bem da nossa família, eu preciso urgente passar em um concurso.

A R.A ta indo, indo e indo. Domingo antes do almoço fui ao supermercado e me pesei, olhei e ví 61 kg ou seja, - 500 gramas na semana q se passou, mas como a rogia alimentar aconteceu depois do almoço, aiaiiaia.

Mas hoje foi apenas 2 fatias de pão preto light e só, vou agora tomar meu iogurte e a tarde a Deus pertence!

Beijs
sexta-feira, 7 de maio de 2010
Bom dia gente linda!!

Aqui, nesse nosso mundinho light, é um dos poucos casos em que quando a gente perde, a gente se sente uma vitoriosa!! rsrs

Comecei a dieta terça feira e ontem fui ao supermercado e aproveitei para me pesar, resultado: perdi - 300 gramas em 3 dias!! É como se eu tivesse perdido 100 gramas por dia. Subiu-me um sorriso. É tão bom né, se esforçar e ver resultados!! Se continuar assim, perco até 3 quilos esse mês.

Hoje eu acordei morta de cansada quase me arrastando, fiz a ração humama, já lanchei 1 fatia de pão preto integral ligh com 1/2 café com leite. Vou almoçar salada, arroz, feijão e bife. Meu lanche da tarde vai ser uma maçã.

Em relação a água eu estou bebendo 1 litro pelo período da manhã e 1 litro pelo período da tarde. Sei que preciso melhorar, deveria beber 1,5 de manhã e 1,5 a tarde, mas me dá uma preguiça. Não sei se acontece com vocês mas quando eu tomo muita água eu levanto a cada 10 minutos para ir ao banheiro, mas o pior é acordar de madrugada para fazer 'xixi', detesto!!! rsrs

A D. M ainda não chegou, mas tem que chegar hoje, a sensação de estar mestruada é terrível e nojenta, mas eu me sinto aliviada, limpa quando acaba.

Mudando de assunto...

Eu tenho 23 anos, sou casada a 5 anos e tenho um filho que vai fazer 4 anos. Nos primeiros 2 anos de casadas eu morava na casa dos meus pais, foi a pior fase da minha vida. Depois fomos morar alugado, foi a decisão mais correta que tive em toda a minha vida, tudo se encaixa, só nós três é maravilhoso!

Esse ano eu vou para minha casa própria, um sonho. Quando acontecer quero mudar todas as minhas coisas, afinal a maioria foram coisas que eu ganhei e já eram usadas, mas isso é história para outra época rsrs.

Mas o que eu estou focada, desde que nos mudamos, é a comida. Sempre gostei de cozinhar, mas sei as coisas básicas, quero muito ser aquela esposa e mãe que a família faz questão de comer a sua comida, que nem uma outra é melhor que a sua. Muita coisa que eu faço, a maioria, o meu marido ama e só gosta que eu faça e claro, eu fico toda me sentindo.

Meu marido ama doces, um dos que ele mais gosta é de pudim, peguei uma receita muito fácil e gostosa mas ele já saiu do forno todo quebrado, alguém sabe o que eu fiz de errado?! Bateu um desanimo na hora, mas o amor disse que tava delicioso mesmo assim, mas a gente sabe que nós comemos primeiro com os olhos né?! rsrs

***
Ah gente eu ía me esquecendo, domingo tem festas de Dia das Mães e isso significa que haverá muita comida gostosa e muitas goloseimas!! Segurem as pirucas garotas!!! Aiaiaiai, é o teste. srrs

Gente, como vcs sabem, final de semana eu não posto né?! então, até segunda!! Beijos no ♥

Tenham todas uma ótima semana e um maravilhoso Dia das Mães e para as Mães, parabéns pelos nosso dia!!!
quinta-feira, 6 de maio de 2010
Bom dia gente linda!!!

Gente eu to me sentindo bem melhor, mais tranquila, mas disposta, mas decidida. Eu voltei a R.A e a estudar também, é muito cansativo, mas dá uma sensação de conquista!

Em relação ao meu corpo eu to me sentindo horrível, meus braços estão super largos e meu rosto redondo, sei que é por causa da TPM, afinal a Dona M. chega amanhã, mesmo assim eu nunca tive um peso tão alto. Essa semana eu recomecei a Dieta, R.A ou sei lá como se chama, ainda não está exemplar, mas já melhorou muito.

Ainda tenho que ajustar umas coisinhas como:

  • Beber pelo menos 2 litros de água por dia.
  • Excluir o refrigerante
  • Comer de 3 em 3 horas, sem beliscar nem nada.
  • Acrescentar as frutas e verduras nas minhas refeições
  • Pão, só se for entegral e light
  • Substituir tudo que eu puder por light ou integral
  • Voltar a fazer o cabelo e unhas todas as semanas pois melhora minha auto estima.
Claro que tem mais coisas para melhorar, mas começando por aí já me ajuda e muito.
Esse mês eu quero ter uma perda significativa no meu peso, quero sentir a diferença, nada de 1 quilo quero perder de 2kgs para lá.

Na verdade se eu perder de 2 a 3 quilos por mês não vou achar exagero, pelo contrário vou achar justo e bom, conforme vou me esforçando, ah pq esse mês eu vou me esforçar sim!! rsrsr
E mais, preciso perder 10 kgs se perder pelo menos 2 por mês, em 5 meses (setembro) chego ao meu objetivo!!

O meu método é simples:

06:30 - Ração Humana (250 ml de leite desnatado com 2 colheres da ração)
09:30 - 1Fruta ou 1 iogurt light ou 1 pacote com 5 bolachas light com 1/2 copo de café com leite desnatado) obs: como 1 das 3 opções.
12:30 - 2 c. de arroz + 1c. de feijão + 1 porção de carne + salada crua ou cozida
15:30 - 1Fruta ou 1 iogurt light ou 1 pacote com 5 bolachas light com 1/2 copo de café com leite desnatado) obs: como 1 das 3 opções.
18:30 - sopa ( ou liquida ou de legumes)
21:30 - 200 ml de suco de soja de uva light

Agora, no final de semana é que pega minha gente, vamos ver se vai ficar assim tbm! Beijos


terça-feira, 4 de maio de 2010
Ai meu Senhor Jesus!!!
Ontem fomos ao supermercado fazer aquelas comprinhas que postei ontem, aí do nada eu resolvi me pesar. Quando olho na balança:


61,500!!!!!

Meu Pai amado do céu, meu Senhor Jesus!!!! Eu nunca cheguei a esse ponto na minha vida, nem em TPM, nunca, jamais!!!

Me deu um desespero enorme, principalmente pq quanto mais eu começo e paro, mas a situação fica pior!! Me lembro que quando fiz esse blog eu pesava 55 quilos e me achava um monstro de gorda!

Aí beleza, eu já tinha jantado 1 pedaço de pizza e 1 misto light (vejam a contradição das coisas) srrs. E como toda mulher desesperada comecei assim:

06:30 - Ração humana OK
09:30 - 1 fatia média de queijo + 1 copo de leite desnatado com café OK
12:30 - Arroz com sardinha e seleta (vou comer aqui no trabalho, é o mais prático que achei)
15:30 - 1 iogurt
18:30 - sopa de legumes (só legumes)
21:30 - 1 maçã

Ai Jesus, será que consigo?!

Outra coisa que está me encomodando muito é a minha desistência com as coisas, eu não era assim, eu era determinada e persistente. Eu era uma pessoa que mirava no foco. Não sou mais assim, e isso me deixa 'FULA DA VIDA'.

Gente, isso não é só na R.A, mas e toda a minha vida, eu faço planos e nunca conclu-os, não estou mais conseguindo estudar para concurso e eu sei que tudo depende de mim. Sei que para emagrecer e conquistar o meu antigo corpo, ter estabilidade financeira e tudo mais depende exclusivamente de mim, da minha persistência e disciplina.

Sei lá, preciso dar um UP na minha auto estima.
Beijos
segunda-feira, 3 de maio de 2010
Hoje é dia de abastacer a despença.

Vou ao mercado comprar pão integral ligh, sopas, frutas, verduras, legumes, e outras coisas light.
É tão complicado retornar a R.A, sei lá!

Eu tenho olhado os blogs de vocês todos os dias, mas o tempo aqui é muito puxado e eu nem consigo comentar, nem consigo atualizar o blog e o blog é o que me anima bastante.

Sobre o post anterior, eu pedi que me passassem receitas de sopas light's, poucas pessoas me responderam, mas já deu pra notar que a maioria compra aquelas prontas, que só precisa colocar na água.

O que acontece de verdade é que eu sei de todas as teorias, mas não tenho forças ( ainda) para colocar em prática.

***

Meu final de semana foi bem agitado, quase não parei em casa, acordei tarde e saía logo, comia na casa dos amigos e voltava quase meia noite. A gente tinha tanto convite esse final de semana que precisaria virar 4 ou 5 para dar conta.

Só para resumi eu comi nesse final de semana: estrogonofe, muqueca de peixe, creme de maracujá, açaí cremoso, tacacá, pastel, e outras coisas deliciosos e engordiet's. Foi muito bom, não posso negar, mas na segunda a gente sente um peso enorme!!!

Gente eu to precisando fazer um bico, algo em casa mesmo, alguém tem sugestão?!
Beijos
segunda-feira, 26 de abril de 2010

Oi gente linda!!

Nossa quanta saudade. Eu estava ausente, e como quase toda blogueira ausente, engordei. Eu acho que achei a meneira mais certa para em ajudar a emagrecer, tenho algumas dietas e vou mudar toda semana, assim não corro o risco de estancar e enjoar.

No momento, quero substituir a minha janta por sopa. Alguém poderia me passar receitas de sopas que, tomando na janta, ajuda a emagrecer?! Por favor!!!

Eu quero fazer semana que vem assim:

06:30 - Ração Humana (não para emagrecer, mas me ajuda muito com o meu intestino)
09:30 - Sanduiche light (pão integral light + 1 fatia de queijo magro + 1 fatia de presunto+ 1 folha de alface + 1 fatia de tomate+ linhaça e margarina light) com meia xícara de leite desnatado com café.
12:30 - arroz + feijão + salada + frango (comer no prato do meu filho, que é bem menor que o convencional)
15:30 - 1 fruta ou 1 actívia light
18:30 - Sopa!
21:30 - 200 ml de suco de soja de uva.

O que vocês acham?! Mas para isso preciso muito da ajuda de vocês com as receitas!! Obrigada!!
quarta-feira, 14 de abril de 2010
Eu acho que nunca tive em uma fase tão ruim na minha vida, não em relação sentimental, mas em relação a mim mesma.

Eu perdi o foco de tudo, não estou me sentindo bem comigo mesmo e isso resulta a muitas outras coisas, estou afetando até as pessoas que mais amo! Eu nunca me senti tão empaciente e estressada como ultimamente. Até com o meu filho que tem 3 anos, eu quase não estou dando atenção pra ele, e quando dou é aos gritos, logo me parte o coração.

Eu preciso muito parar com isso, eu preciso me focar a dar o melhor de mim em todas as situações, principalmente com a minha família. Preciso para um tempo para invetir neles. Eu pareço tão cansada. Aff!

E o foco?! Cadê?! Não consigo mais me manter na R.A, nem na dieta, nem nos estudos, nem em Deus. Eu não oro já faz um bom tempo, nem leio a bíblia e isso me deixa péssima. São tantas as coisas para se fazer que não sobra um tempo de qualidade para mim mesma. Ex: assistir um filme! Colocar um filme, fazer pipoca deitar na cama e assistir, sem preder nenhum detalhe. Sem ter que atenter a um ou a outro. Tomar um banho demoradoooo daqueles bem gostoso. Fazer minhas refeições e mastigar bastante e beemm devagar, do jeito que eu gosto!! Sair para fazer 'salão' rsrsr, ou até mesmo apenas sair, namorar, sorrir...

Não que eu não sorria mais, mas dar gargalhadas!!! kkkkkkkk
Gente depois eu continuo, é tanta coisa!!
Beijos
terça-feira, 6 de abril de 2010
Durante muito tempo eu tenho orado ao Senhor e pedido a ele muita sabedoria e serenidade.
Aqui no meu trabalho está acontecendo algo muito chato, uma grande amiga, acho que até melhor amiga (se nossa amizade conseguir retornar como antes) se envolveu com nosso gerente e claro, não deu certo.

Ele basicamente agora está perserguindo-a e até já a ameaçou, eu sempre fui a pessoa de confiança dele aqui na sala, em modo profissional claro, e ela está super chateada comigo pelo simples fato de que eu não mudei de atitude com ele. Acontece que mesmo com tudo ela sempre volta com ele e eu não posso me envolver dessa forma nessa história.

Ela queria que eu ficasse chateada com ele e o destratasse, mas a informei que o relacionamento dela com ele é um e o meu com ele é outro completamente diferente e que isso não deveria afetar a nossa amizade.
No mais ela conseguiu mudar de setor, só que hoje quando eu cheguei todas as pessoas da sala me informaram (sendo todos orientados com ela)inclusive ela, que eles queriam ir na nossa Gerente Administrativa falar mal dele, dizer que ele é um péssimo gerente (que ele é) e tals. Apesar de toda a incopetência dele ele é muito bom com a gente, mas não é isso que me preocupa. Eu a informei que não iria porquê se ele não fosse tirado do cargo a coisa ía ficar feia para nosso lado e que para ela não, pq de qualquer forma ela já tem para onde ir.

No mais, ficaram todos receiosos mas ninguém queria se pronunciar contra apenas eu e não me arrependo. Nós até podemos ser demitidas por ele se ele quiser.

E ae, o que vocês acham?! Nem preciso dizer que essa foi a gota d'água para ela né?!
Ps: ela é solteira e tem um pai que dá de tudo para ela, ao contrario de mim que preciso prezar pelo meu emprego.
segunda-feira, 5 de abril de 2010
Bom dia gente linda!!

Acho que as coisas por aqui vão ficar bem melhores, tudo muito mais tranquilo então, poderei atualizar o blog com mais frequência.

Na semana de páscoa eu não comi muito chocolate, na verdade eu nem comi chocolate, srsrs.
Hoje eu tomei a ração humana e lanchei um actívia light com granola, pareço satisfeita. No almoço pretendo comer salada e carne, e pretendo ficar com as rédeas curtas até o final do dia!

Para atualizar, estou com 60 quilos e umas coisas, mas avisando que ontem foi a minha ultima pílula e que estou tomando muita água e comendo pouco, creio que quando a Dona M for embora eu estarei com pelo menos 1 quilo a menos.

No mais é isso, tentando sempre!
Beijos













Minha Evolução

LilySlim Weight charts

Curte aí...

Quem sou eu

Minha foto
Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
Tecnologia do Blogger.


Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.


Linkie Love

Seguidores

Powered By Blogger



Pincéis!

Pincéis!

Popular Posts

Pesagens

Data Peso Perda
03.02 64,6 Inicio
10.02 64,4 -200g
11.02 64,1 -300g
17.02 64,5 +400g
18.02 64,0 -500g
19.02 63,6 -400g
21.02 63,3 -300g