Conquistando Sonhos (Light's)

Hoje eu estou estremamente indisposta. Acordei as 3 e alguma coisa da madrugada e não consegui mais durmir, cedo eu levantei, olhei minha dispensa e simplismente meus estoques acabaram. Não há mais nada light, nada que eu possa substituir no meu dia. Como planejar meu cardápio de hj?! Acabei comendo 1 pedaço de pão com manteiga no meu trabalho, afinal, não dá para ficar com fome. Achei um miojo light na minha bolsa, vai ser meu almoço.

Eu tenho a impressão que essas 2 semanas estão sendo em vão, mas nos comentários anteriores me disseram que pode ser por causa da dona M chegar amanhã, estou um pouco desacreditada, mas mesmo assim não vou desistir.

Quanto ao Shake, cheguei a uma conclusão (claro, graças a ajuda de vcs!) Eu vou sim tomar Shake, mas da seguinte forma: Na primeira semana substituirei café da manhã e janta. Não estou pensando em substituir meu almoço, pq eu tenho certeza que é ele que me dá forças. Eu andei me analisando e percebi que sinto muito mais falta de coisas salgadas do que doces, e que todas as vezes que não almoço direito fico com compulsão alimentar a noite, ou seja, quando chego em casa, além de me sentir fraca.

Então será assim:

1ª Semana:
06:30 Shake
09:30 Frutas
12:30 Salada, 2 colheres de arroz e uma porção de carne branca ou vermelha e suco light
15:30 Actívia light,
18:30 Shake
21:30 1 copo de leite desnatado.

Me peso e anoto o resultado.

2ª Semana:
06:30 Suco de Uva light + 1 sanduíche light feito com 2 fatias de pão integral light, margarina light, linhaça torrada, 1 folha de alface e 2 fatias de tomate.
09:30 Fruta
12:30 Salada, 1 colher de arroz e uma porção de carne.
15:30 Actívia light
18:30 Shake
21:30 Suco de uva light

Me peso novamente e anoto os resultados.
É claro que esse é apena um modelo dos cardápios. O que acham?!
Agora uma dúvida, alguém já comeu miojo light?! O que podem me dizer sobre eles, posso confiar?! Acontece que lá diz nas informações: 261 kcal depois do preparo 58 kcal. É isso mesmo?!

Beijos ♥