Conquistando Sonhos (Light's)

Salada de repolho com cenoura, refogado no azeite e uma petada de shoyo (preencheu 70% do prato)
3 fatias de tomate
1 pedaço de carne
1 colher de arroz.

Obs: não tomei nenhum líquido.


Bom esse é o meu cardápio do almoço desta semana.

O meu lanche foi 2 fatias de pão integral light com uma camada leve de margarina Becel.
Como eu disse, estou bem confiante com essa tentativa, irei aderir um cardápio X por semana e se não alcançar o meu objetivo irei diminuindo as quantidades. Toda semana vou me pesar no começo e no final, logo postarei o resultado.

Ah! Devo dizer-lhes que estou pensando em recorrer aos chá, nos interválos, mas estou com dúvidas em relação a qual deles utilizar: chá branco, chá verde ou chá de 30 ervas. Gostaria de saber qual deles tem mais eficiencia na perda do peso. Eu já tomei o de 30 ervas e achei muito eficiente, sem dieta perdi 4 kilos em 12 dias, mas estou esperando algo que me faça perder mais rápido e que o gosto seja melhor. Alguém tem uma dica para mim?!

Sobre o projeto, HOJE EU NÃO VOU começrei essa semana.

1ª dia:

Hoje eu não vou roer minhas unhas.

Como vcs já sabem isso não deve ser feito não só hoje, mas todos os 7 dias restantes. O projeto tem duração de 1 semana.

E você, o que não vai fazer hoje?! Um grande beijo e até o próximo post.