Conquistando Sonhos (Light's)

Oi gente linda!!

Nossa quanta saudade. Eu estava ausente, e como quase toda blogueira ausente, engordei. Eu acho que achei a meneira mais certa para em ajudar a emagrecer, tenho algumas dietas e vou mudar toda semana, assim não corro o risco de estancar e enjoar.

No momento, quero substituir a minha janta por sopa. Alguém poderia me passar receitas de sopas que, tomando na janta, ajuda a emagrecer?! Por favor!!!

Eu quero fazer semana que vem assim:

06:30 - Ração Humana (não para emagrecer, mas me ajuda muito com o meu intestino)
09:30 - Sanduiche light (pão integral light + 1 fatia de queijo magro + 1 fatia de presunto+ 1 folha de alface + 1 fatia de tomate+ linhaça e margarina light) com meia xícara de leite desnatado com café.
12:30 - arroz + feijão + salada + frango (comer no prato do meu filho, que é bem menor que o convencional)
15:30 - 1 fruta ou 1 actívia light
18:30 - Sopa!
21:30 - 200 ml de suco de soja de uva.

O que vocês acham?! Mas para isso preciso muito da ajuda de vocês com as receitas!! Obrigada!!

Durante muito tempo eu tenho orado ao Senhor e pedido a ele muita sabedoria e serenidade.
Aqui no meu trabalho está acontecendo algo muito chato, uma grande amiga, acho que até melhor amiga (se nossa amizade conseguir retornar como antes) se envolveu com nosso gerente e claro, não deu certo.

Ele basicamente agora está perserguindo-a e até já a ameaçou, eu sempre fui a pessoa de confiança dele aqui na sala, em modo profissional claro, e ela está super chateada comigo pelo simples fato de que eu não mudei de atitude com ele. Acontece que mesmo com tudo ela sempre volta com ele e eu não posso me envolver dessa forma nessa história.

Ela queria que eu ficasse chateada com ele e o destratasse, mas a informei que o relacionamento dela com ele é um e o meu com ele é outro completamente diferente e que isso não deveria afetar a nossa amizade.
No mais ela conseguiu mudar de setor, só que hoje quando eu cheguei todas as pessoas da sala me informaram (sendo todos orientados com ela)inclusive ela, que eles queriam ir na nossa Gerente Administrativa falar mal dele, dizer que ele é um péssimo gerente (que ele é) e tals. Apesar de toda a incopetência dele ele é muito bom com a gente, mas não é isso que me preocupa. Eu a informei que não iria porquê se ele não fosse tirado do cargo a coisa ía ficar feia para nosso lado e que para ela não, pq de qualquer forma ela já tem para onde ir.

No mais, ficaram todos receiosos mas ninguém queria se pronunciar contra apenas eu e não me arrependo. Nós até podemos ser demitidas por ele se ele quiser.

E ae, o que vocês acham?! Nem preciso dizer que essa foi a gota d'água para ela né?!
Ps: ela é solteira e tem um pai que dá de tudo para ela, ao contrario de mim que preciso prezar pelo meu emprego.

Bom dia gente linda!!

Acho que as coisas por aqui vão ficar bem melhores, tudo muito mais tranquilo então, poderei atualizar o blog com mais frequência.

Na semana de páscoa eu não comi muito chocolate, na verdade eu nem comi chocolate, srsrs.
Hoje eu tomei a ração humana e lanchei um actívia light com granola, pareço satisfeita. No almoço pretendo comer salada e carne, e pretendo ficar com as rédeas curtas até o final do dia!

Para atualizar, estou com 60 quilos e umas coisas, mas avisando que ontem foi a minha ultima pílula e que estou tomando muita água e comendo pouco, creio que quando a Dona M for embora eu estarei com pelo menos 1 quilo a menos.

No mais é isso, tentando sempre!
Beijos

Bom dia gente linda do meu cuoreeee!!

Esses dias estão indo muito bem, mas saberei se é o suficiente na segunda, quando me pesar.
Como o meu desafio é de 31 dias, ou seja, 1 mês inteiro isso inclui os finais de semana e sendo assim, desafio a todos a terem um final de semana bem light, bem curtido e o melhor, sem arrependimentos!!! rsrsrs

Para isso, vou deixar desde hoje a minha alimentação do final de semana quase todo planejado, digo quase porquê acontecem imprevistos, mas já deixo claro que vou acordar todos os dias e mentalizar:

" Hoje farei as melhores escolhas!!'

Sim, porque devo compreender que minutos de prazer, se mal 'resolvidas' resultam em horas de arrependimento e dias de limitações. E eu não quero isso para mim, vc quer isso para vc??

Ops, ía esquecendo: e obrigado beber pelo menos 2 litros de água por dia, comer de 3 em 3 horas e depois do lanche da tarde apenas coisas leves!!! rsrs Isso é para mim, ok?! Quem quizer aderir, pode! e me conta ok?!

É claro que quero mais sugestões para me ajudar no meu desafio! Segunda, hora da verdade!!! rsrs

Beijos e obrigada pelo carinho!

Bom dia gente!!

Estou tão feliz com os comentários de vocês, dá um ânimo sabia?! Obrigada a todos.
Bem, ontem meu amor comprou pã de forma pra mim, e ele disse:

- Amor, comprei pão para você, mas comprei light porque tem menos calorias do que o integral.
- Ta ótimo amor, obrigada!

Achei ótimo porque p integral ele disse que era 160 kcal a porção, ou seja, um só e esse light são 60 kcal 1, então pelas calorias achei ótimo e ele é pão de linho, tem linhaça. Mas ficou a dúvida, nesses casos, melhor integral ou light?!

Mudando de assunto..

Gente hoje estou no meu 4º dia do desafio, ontem quase que eu pecava depois que cheguei em casa, tinha sopa, comi bem pouquinho, depois comi um sanduiche de pão light com margarina light, linhaça, queijo e presunto. Antes de dormi tomei a ração humana. Fiquei preocupada, sei que não errei horrores como antigamente, mas acho que posso melhorar, afinal segunda é dia de pesagem, ou seja, dia da verdade e não quero ter nenhuma surpresa desagradável.

Gente eu quero tanto essa balança e eu sei que mesmo se eu não perder tudo ele vai querer me da se vê que me esforcei, mas não acho justo, quero fazer valer a pena! Quero sentir a sensação de ter me superado!

Há, me lembrei. Ontem eu comi as 7:00 Activia com granola, fiz uma sanduiche light para o lanche das 10, mas chengando no meu trabalho todo mundo estava me esperando com pães para tomar café, então peguei meu sanduiche e reparti no meio para poder acompanhar as minhas amiga, e as 10:00 comi a outra metade, será que fiz errado?! Pq ficou elas por elas, em vez de comer 1 inteiro as 10, comi a metade as 8:30 e a outra metade as 10. O que acham?!

Beijos no ♥