Conquistando Sonhos (Light's): Emagreci

Bom dia genteeeeeeee.

É isso aí que vocês leram. Ontem eu tive um dia bom, não perfeito, fiquei um pouco acima do meu limite de notas, não por ficar comendo muito, mas por ter tomado açaí no meu lanche da manhã e ele é hiper calórico. Fiquei o dia inteiro beliscando, mas belisquei minha salada 0 notas e acho que isso me ajudou bastante!

Hoje eu pretendo não beliscar, quero me concentrar em ficar APENAS com as refeições de 3 em 3 horas e não sair disso. Beber mais água que ontem e consumir meu lindo chá! (tem que profetizar, eu odeio chá mas se eu for tomá-lo já detestando, é pior rsrsrs)

Minha alimentação ontem:

CM - 2 fatias de pão integral, 1 ovo, leite desnatado com nescafé e adoçante.

600mls de água

LM - 200mls de açaí com sucrilhos

Almoço - Salada refogada de repolho, cenoura ralada e brócolis, 1 filé médio, 4 colheres de salada feita com macarrão.

LT1 - 1 banana

LT2 - 1 pão

*fiquei beslicando a tarde toda a minha salada 0 notas

Jantar - 1x de chá verde.

Total de notas: 525 de 450 notas.

Resultado: -700gramas \o/

Feliz demais!! :)

Olá gente linda!

Sumi esses três dias porque estava hiper ansiosa. Nem sei porque fiquei assim, estava morrendo de medo de me pesar mesmo tendo feito com que minha semana fosse perfeita!! É, recomecei na segunda e fiz com que minha semana fosse a mais linda de todas, para uma pesagem linda. Fui a academia todos os dias (menos ontem, fiz faxina), consumi água, chá, óleo de coco, fiquei abaixo das notas (bem abaixo por sinal) e mesmo assim, estava com muito medo. Medo de me pesar e por algum motivo, não ver o que eu achava ser merecido, medo de me decepcionar e abandonar tudo.

Essa não foi apenas a 1ª semana de recomeço, mas também foi a 1ª semana que fiquei tanto tempo sem me pesar. Para não dizer que não me pesei de nenhuma forma, me pesei na quinta e já tinha visto -1kgs, e hoje e me pesei e estava com esse lindo peso na minha balança!!

Como vocês sabem, eu sou balançamaniaca, e esses dias tem sido dias de ansiedade por ficar tanto tempo sem me pesar. Como disse a Giovana, não sei o que é pior: Me pesar todos os dias e me frustar com as variações constantes ou, me pesar 1 vez na semana e ficar muiiitooo ansiosa. Como ainda não sei, terei que ficar nesse teste e ver o que me fará melhor. O que posso dizer é que ter essa surpresa, depois de uma semana inteira é MAVARILHOSO!!

Na academia as coisas estão indo hiper bem. Comecei a intercalar caminhada/corrida no intervalo de 30 minutos( 1'30'' caminho e 1'30'' corro) e adicionei 10 minutos a mais de corrida. Isso mesmo meninas, eu consegui ficar 10 minutos correndo ininterruptamente \o/. Ou seja, 40 minutos de esteira. Acho que passei da Geovana huahauhaua

Estou começando a dar prioridade aos aeróbicos e esse mês começarei a fazer spinning, basta pagar 5 reais a mais na mensalidade, vou esperar chegar a próxima mensalidade e adiciono essa modalidade.

Gente, não tem jeito. Quer emagrecer? Tem que parar de lamentar e se disciplinar. Estou buscando isso na minha vida! :)

Bjokas!