Conquistando Sonhos (Light's)

Bom dia!!!

Amigas eu não pude postar ontem porque o meu bb estava dodoi. Começou a tossir muito, a noite sentiu febre e logo ví que era garganta. Vim trabalhar pela manhã apenas para atualizar as coisas e faltei pela parte da tarde. Ele já está bem melhor, mas ainda tosse bastante.

Quero dar as boas vindas as novas seguidoras: Mari Serezani, Lindsay Serezani, Patricia Kolberg e Sandra Regina. Sejam bem vindas meninas!! Todas tem blog, é só clicar nos nomes!! Vamos dar uma força!! =D

Sobre a R.A já está indo muito bem, como vocês sabem o meu peso de terça feira foi 61.7 hoje eu me pesei e já baixou -800 gramas(-800gramas em 4 dias!!! Bom né?! rsrs). Peso atual: 60.9 estou super feliz!! 

Como vocês viram no título, depois de estudar todas as dietas possíveis eu resolvi: Vou fazer a Dieta dos Pontos! Mas estou com uma enorme dúvida. Fui ao site e lá diz que meu limite de pontos é de 294 e outro site diz que meu limite é de 292. Acontece que olhei a dieta e lá diz que o mínimo de pontos é de 300 a 320. Será que meus pontos está muito abaixo?! Vocês que já fazem essa dieta, se puderem me ajudar eu agradeço!!

Mesmo assim, já elaborei o cardápio de hoje e até o momento, lanche da manhã, eu consegui seguir direitinho e se continuar assim eu terminarei o dia com um saldo de 66 pontos!! Espero mesmo conseguir isso!! 

Resumindo meu cardápio de hoje tem o total de 230 pontos, se os meus cálculos estiverem certos são 828 kcal, vocês acham pouco?! eu to achando. Bom se alguém realmente queira me ajudar a descobrir meu limite verdadeiro de pontos diários eu fiz assim: 62 quilos (peso que nunca ultrapassei) e altura 1.56.

Quero agradecer as dicas do post anterior, amei todas!! Principalmente dos filmes!! Obrigada.
Ah, junto com o início da Dieta dos Pontos, iniciarei a 5ª Fase do Desafio Superação!

Vou parando por aqui, aliás tenho inúmeras visitas para por em dia!! =D 

Bjokas!!

Bom dia gente!!

Sobre o churrasco que contei ontem no Twitter, que algumas pessoas daqui já sabem, eu me comportei divinamente bem, mas não só por eu estar decidida, mas pq a dona da casa quando me viu a primeira coisa que me disse foi:

Nossa, fiquei com ódio, não vou mentir. Eu já tinha dito aqui que acho esses tipos de comentários desnecessários, mas as pessoas já tem pré disposição para colocar as pessoas lá em baixo. E o pior de tudo, quando escolhi minha roupa, eu mesma tinha reparado que ela caiu bem melhor em mim dos que as coutras vezes que já tinha vestido, minha barriga bem baixinha, eu estava me sentindo linda!! Mas minha auto estima despencou lá para baixo! (assim, facim, facim!!)

Por outro lado outras 3 pessoas foram me dizendo que tinha me achado muito mais bonita, não falaram mais magra, mas disseram mais bonita. Bom, pelo menos o comentário desnecessário serviu para que eu me controlasse bem mais. 

Bom o Desafio Superação parou a 2 dias atras, ou seja, foram 8 dias lindos, preciso melhorar isso. Nesses dois dias eu não tomei a ração e nem o chá, ainda tomei o chá, mas não 1 litro como me propus. Mas tbm não ataquei tudo feito uma doida, mas teve milk Shake de ovomaltine ontem a tarde, pago pelo gerente daqui.

Eu tenho uma pergunta para fazer. Eu amo miojo principalmente os light, mas eu evito comer, mas tem dias que eu fico com enorme vontade de jantar um, a pergunta é: Miojo engorda?!

Então é isso gente, hoje recomeço o Desafio Superação e como vcs sabem eu não posto nos finais de semana pq não tenho net em casa. Mas quero deixar aqui os meus parabéns a minha amiga Domanski (clicka lá, vai!! \o/) que aderiu ao desafio e que conseguiu superar a sua 1ª fase. Amiga parabéns!! \o/

Vou ficando por aqui, e deixando bem claro que segunda quero estar com 59 na balança ou não me chamo Dani!!! 

Bjokas!!!

Bom dia meus amores!!!

Estou super feliz, o amor eu eu fomos caminhar/correr ontem a noite, é incrível como a cada dia a gente vai melhorando, eu consegui correr bem mais que antes!

Quero agradecer infinitamente pelo carinho de vocês, fico muito feliz ao acessar o blog e ver tanta demonstração de carinho!! Amo demais!!

Ontem eu tive o prazer de ver pessoas queridas no Twitter, eu tô começando a gostar da coisa. kkkkk A Dani me achou por lá e eu amei!!! Pra quem tem twitter e quiser me seguir rsrsrs O meu é @danipascoa!!

Hoje é o meu 1º dia da 4ª Fase do Desafio Superação, a terceira eu nem coloquei aqui porque não vale a pena! Eu preciso ultrapassar os 11 dias consecutivos da 1ª fase, ô coisinha difícil. 

Eu estava conversando com algumas pessoas e percebi que preciso acrescentar algo para dar um UP na dieta, á faz um mês que eu estou entre 61 e 60, faz muito tempo que não vejo os meus 59 aparecerem, acho que vou colocar metas mais simples e tentar conquistá-las aos poucos, para mim tá sendo meio frustante não conseguir alcançar nenhuma meta.

Hoje eu já tomei minha ração humana, as torradas light, iogurtes e as laranjas já estão prontas para serem consumidas, mas mesmo assim, além da caminhada eu preciso acrescentar algo. Eu estava pensando no chá de 30 ervas que me ajudou a perder 4 quilos em 1 mês na época que eu tomei, porque o chá verde não me entra!!

Quero também tornar o blog mais aconchegante, mas familiar, quero torná-lo agradável de se ler! Vou colocar mais fotos minhas e do meu dia a dia, nada exagerado para não pesar a página. Só para que vocês possam me conhecer mais.

Vou também colocar aqui ao lado meu e-mail, msn e twitter para que a gente possa estar sempre em comunicação. Acho que ajuda muito!!!

Amanhã conto como foi o meu primeiro dia do Desafio.

***

Mudando de assunto..

Eu estou sentido falta de algumas meninas que sempre estavam por aqui, e que não estão mais nem atualizando os blogs, por outro lado tem muita gente nova no pedaço precisando de incentivo! Vamos nos ajudar porque, pelo menos eu, tenho muitas amigas virtuais que me ajudam e que eu tenho um carinho enormeeee.

Beijos ♥

Bom dia!!!

Quero agradecer infinitamente aos comentários e carinhos que vocês deixam no meu blog, obrigada!!

Hoje vim responder a algumas perguntas em relação a Ração Humana. Eu a faço assim:

250 ml de leite desnatado (pode ser suco tbm)

2 colheres da ração humana

1 colher rasa de linhaça (Eu torro a linhaça primeiro fico mais gostosa aí eu bato ela toda no liquidificador para ficar só o pozinho e guardo em potinhos na geladeira, é muito mais prático)

* de manhã, para ficar mais consistente e saborosa (pq a ração é ruim, não tem jeito, mas se você colocar fruta o gosto dela quase que desaparece) eu coloco uma fruta, pode ser banana, mamão, maçã, etc.

* É importantíssimo saber que ao consumir a ração você tem que beber muita água, se não ela pode ter o efeito ao contrário, pois é rica em fibra.

* A ração é em pó (pelo menos a minha rsrsrs)

* A noite eu tomo a ração sem frutas, fica mais fina.

Se tiver alguém que consuma a ração de outra forma eu aceito sugestões assim, não fica tão enjoativo!!

Sobre o dia de ontem foi perfeito!!!

Hoje foi rapidinho pq tenho muita gente para visitar!! Amoooooo.

Bom diaaaa!!!

Estou super feliz, super, super, super!!!

Ontem eu fiz exatamente o que me propus a fazer, o cardápio, a ração no café da manhã e na  janta e a caminhada + corrida antes de dormi (com maridão). Como eu estava com o intestino preso, com a ração meu intestino liberou geral e hoje eu acordei sentindo minha barriga bem leve, eu até me senti estranha. Aí eu não aguentei e me pesei.

O resultado foi inesperado, fiquei tão feliz que tirei foto!

Vocês se lembram do peso de ontem de manhã?! Ontem eu me pesei e estava com 61.6, hoje estou com 60.5 ou seja -1.100kg em 1 dia?!!!! Isso é possível?! Isso nunca havia acontecido antes!!

Eu subi na balança 3 vezes e na ultima a balança marcou 60.4, ou seja, meu peso de ontem para hoje diminuiu 1 quilo e 100 gramas!!! Pensei que a balança estava doida aí eu resolvi colocar 1 pacote de açúcar de 1kg em cima dela e ver se ela tava doida, mas ela marcou exatamente 1 quilo. Então é isso.

Vocês lembram que eu prometi ontem que iria perder pelo menos 1 quilo essa semana?! hahahahaha. Eu gostei tanto do resultado que vou continuar, espero conseguir mais e mais!!! Mas que fique claro, essa não é a pesagem oficial, pois a oficial é na segunda feira!!!

Cardápio Hoje:

07:00: Ração Humana com mamão+ 1 colher de linhaça torrada.

10:00: 2 torradas com café e leite

13:00: Salada + 2 colheres de arroz + 1 porção de carne

16:00: 1 laranja

19:00: Ração humana

22:00: 1 iogurte light

2,5 litros de água no dia + caminhada a noite!

Beijos no coração!!!

Ganhei um selinho da Lii, mas não consegui seguir o cardápio, vou ver se faço amanhã aí eu posto aqui!!