Conquistando Sonhos (Light's)

Boa tarde gente linda!!!

Antes de qualquer coisa preciso informar que com 2 dias de dukan ultrapassei minha primeira meta, agora estou correndo atras da minha segunda meta, espero sinceramente alcançá-la até domingo, na verdade eu vou me pesar segunda de manhã cedo porque a fase de ataque para mim acabará domingo a noite. O detalhe importante é que não estou seguindo a dieta a risca, comi chocolate, pipoca e meu período chegou essa madrugada e mesmo assim emagreci!! \o/

Lembro-me de ler blogs e ver através do Divas (grupo no facebook) vendo as meninas alcançando suas metas eu as perguntava como era a sensação, agora eu sei exatamente como é: M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!!!!! Parece pouco, mas lembro-me que antes parecia impossível. Senhor obrigada!!

Agora que indicar alguns blogs que estão tendo sorteios:

Indicar também o blog da Rosângela Barbieri que está com um projeto saudável de 15 dias, as inscrições já acabaram, mas as dicas são valiosas até para quem está fazendo dietas restritivas!! =) Um dia a dieta termina né?? =)

E o principal: quero dar meu parabéns a Lucilene Moraes que iniciou o blog a menos de 2 meses e com disciplina, dedicação e Reeducação Alimentar conseguiu sua 1ª meta: perder 5 quilos!! =) Amiga mil parabéns, fico imensamente feliz por você!!! =)

Boa tarde gente linda e determinada, como vão todos?! Eu estou indo bem, não divinamente bem (em relação a R.A) mas estou bem. Como estou no trabalho serei breve.

Algumas de vocês sabem e outras não, mas a uns meses atrás (uns 6 meses) eu criei um grupo PRIVADO no facebook onde eu pudesse reunir todas minhas amigas blogueiras, e assim nós pudéssemos conversar sobre "n" assuntos de forma que só as participantes pudessem ter acesso aos posts e aos comentários. O grupo anda fazendo o maior sucesso entre as meninas principalmente por ser privado. Eu por exemplo, o deixei privado pois no meu facebook tem pessoas que são da família, amigos próximos, da igreja e etc, que não sabem que eu tenho e que eu nem quero que saibam e se souberem, não quero que saibam com detalhes as coisas que compartilho com vocês, assim o deixei privado.

O nome do grupo é Divas e todas as pessoas que tem blog, principalmente sobre assuntos em relação ao emagrecimento pode se tornar participante, basta solicitar se tornar um participante, acessando a página do grupo lá no facebook. Então se alguém quiser participar é só ir lá e a noite eu aprovo o acesso de vocês, ok?!

Dito isso, vamos a Dieta Dukan. Algumas de vocês conhecem a Liza Barros, ela é participante do Divas e é adepta a Dukan a tempo. Lá ela comentou que iria retornar pois era a única que realmente funcionava para ela, o nome nos chamou a atenção, claro, e ela explicou que era uma dieta a base de proteínas, a Geovana Centevo que também já fez dieta a base de proteína, mas outra começou a fazer perguntas e a Liza respondendo e todas perguntando e gostando e se maravilhando com os resultados e aí a Liza começou e depois a Geovana e elas íam dizendo os resultados diários do tipo: em 2 dias perdi "tantos" e todos mais maravilhados e aí as meninas foram aderindo e a Liza dando link para baixar o livro (em espanhol) e dando dicas, receitas e mostrando sites e blogs sobre o assunto, enfim, as meninas que foram testando foram blogando nos blog, no grupo e twitter e agora tá essa febre na blogosfera light hauhauha.

Confuso?! Um pouco, mas posso dizer, por nosso bate papo diário no face que a dieta funciona até para quem não tá seguindo as mil maravilhas e eu vou começar segunda feira sem falta. Ainda não sei muito sobre ela, mas o pouco que sei já ta me ajudando.

Quero perder 7 quilos que equivale a 3 dias da 1ª fase, mas farei 5 de segunda a sexta e conforme os dias vão passando eu pesquiso mais e mais sobre ela. O que digo é: as meninas vão lá e dizem, fazia anos que não via esse peso na balança e como eu quero o mesmo, que será ver 58 para baixo que a anos não vi, farei de forma disciplinada e determinada. É como um teste comigo mesma, chega de viver as experiências dos outros, quero ter a minha experiência.

Então farei e farei bem feito!! Outro detalhe que eu mesma decidi, não vou me pesar por dia para saber o quanto perdi, vou me pesar apenas na segunda de manhã cedo e depois no sábado de manhã cedo, pronto!! Saber quanto vou perder nesses 5 dias.

Outra mudança, como passo o dia no trabalho, não vou lanchar proteína, vou lanchar 1 laranja com os bagaços mesmo, não tenho como levar queijo ou presunto para o trabalho pode até estragar, creio que 2 laranjas no dia não vai por tudo a perder!!

Sobre o porque que eu quero fazer é simples, já fiz um pouco da South Beach que é parecida e me dei e sempre me dou super bem sem carboidratos e sempre perco os excessos, nunca fiz todo que preciso, mas o que fiz ví resultados. Quero que saibam que eu acho a R.A sempre a melhor opção, mas principalmente se você tem muito tempo para conquistar seus objetivos, tipo ano ou meses, que não é meu caso. Estou atualmente com 60,5 (me pesei hoje, engordei aff) dia 2 de janeiro vou viajar, vamos para um lugar com praia e faz mais de 5 anos que não tiro férias, quero aproveitar muito e tirar muitas fotos, mas não as fotos dos outros, quero tirar fotos minhas e com minha família, não quero me esconder por me sentir gorda. Quero colocar um biquine e aproveitar!! É pecado isso?! Por isso acho perfeito começar essa dieta nesse momento, torçam por mim!! =)

No mais é isso, o post vai ficar sem imagens porque aqui quando tento por a imagem ele bloqueia na hora, aff. Vou parando porque o post tá gigante!!!!

Se quiserem falar comigo:

E-mail: dani.ehres@gmail.com

Twitter: www.twitter.com/danipascoa (quase não acesso)

Facebook: www.facebook.com/danipascoa

Msn: daniellelopes1586@hotmail.com

Bom dia gente lindo do meu cuore!!

E ae, como foram o dia ontem?! O meu foi bom, bom mesmo. Hoje o meu dia vai ser melhor ainda, em nome de Jesus, mas não vou a academia, vou sair com mamis e meu bebê lindooo!!! Vou ser breve, pois as coisas aqui no trabalho estão fartas e eu preciso correr para não precisar ficar até tarde da noite! =)

Ontem:

Hoje: 

E ae meninas, gostaram do meu novo Layout?!?!?! 

Ahh, antes que eu me esqueça. Quero indicar o blog Balança Nervosa, acessei e adorei. Creio que todas também vão gostar muito!! Passa lá.

Bom dia meninas!!

Antes de tudo, quero agradecer ao carinho que todas tenham deixado no Facebook, por e-mail e através dos blogs. O apoio de vocês ajudam e muito!!!

Agora meninas, vamos ao assunto principal: emagrecimento. Esse é o segundo final de semana consecutivo que eu emagreço, meu peso atual é 59,6 e fico muito feliz pois faltam -100gramas para minha primeira meta!! Dizem que depois da primeira, as outras são muito mais fáceis, espero que seja mesmo, mas isso não quer dizer que vou dar mole, ao contrário vou pegar firme e forte para chegar logo na segunda meta: 58,5 \o/

Para isso pretendo utilizar mais os alimentos termogênicos e fazer as trocas espertas para me auxiliar conforme os posts da Aline no blog Mulheres e Desafios, além de estar presente na academia pelo menos 4 vezes na semana!! Em dezembro vou comprar os biquínis, alguém tem uma sugestão?!

Agora meninas, em relação ao aniversário que falei a vocês que iria n sábado, onde conheceria os amigos do trabalho do esposo, devo dizer que foi tudoooo. Marido ficou maravilhado comigo, aliás conosco, estávamos a família Páscoa linda de morrer!! =) Porém, não consegui tirar foto, ai ódio. Carreguei a bendita pilha e ela não durou segundos, preciso comprar outras =(

Os exercícios são sempre esses, só o spinny que são apenas 3 vezes na semana!! =) Talvez eu diminua na musculação e substituo nos aeróbicos abdominais do Billy Blanks - TaeBo, que sinceramente são perfeitos!!! \o/ 

É isso meninas, vamos fazer metas diárias e possíveis de se conseguir para não ficarmos frustradas!! Quem vem comigo???

Bjus e aguardem minha visita que eu chego já, já ai!! 

Ah, ia me esquecendo, vou começar a indicar blogs novos se você tem um a pouco tempo e tá precisando de apoio é só dizer que eu indico. \o/

Vou começar o post de hoje me desculpando pelo atraso nas postagens e principalmente nas visitas, mas bloquearam tudo no meu trabalho e como muitas sabem eu não disponho de internet em casa, porém o meu pai, que mora em frente tem internet móvel, então vou ver se consigo emprestada de vez em quando. Amanhã começarei as minhas visitas.

Mudando um pouco de assunto, meninas viram que 2012 está bem aí batendo a porta? Pois é, quero abri-las um pouco mais magra, enfim consegui voltar a academia e estou evitando boa parte das coisas, claro que não estou todos os dias 100%, mas já vejo uma grande mudança em mim. Antes desistia mesmo, agora eu tento evitar ou apenas como bem menos.

Dia 5 tenho um aniversário para ir, será aniversário da filha de um colega de trabalho do meu esposo e quero estar um pouco mais magra pois ainda não conheço ninguém desse setor onde ele está atualmente e não quero que as pessoas se lembrem de mim como a esposa gorda dele huahau

Então, vai começar a 3ª e ultima fase do Desafio de Natal, quem quiser participar é só acessar o blog Mulheres & Desafios.

É isso, vou parando por aqui para ver se consigo fazer umas visitas. Meninas tenham paciência logo chegarei no cantinho de vocês! =)

Boa tarde gente linda!! 

Hoje estou postando atrasada porque aqui ficou sem energia pela manhã, mas ao menos to conseguindo seguir meu propósito de vir postar com muito mais frequência!!

Não resisti, não mesmo oh raiva!! Acabei me pesando hoje de manhã e o resultado de ontem para hoje são -500gramas!! \o/ Fiquei imensamente feliz, sei que é cedo, mas estou satisfeita até porque para eu conseguir esse resultado tomei 3 litros de água \o/ (enfim consegui) e resisti ao quibe bem quentinho com refrigerante bem gelado que o pessoal aqui da sala compram todas as tarde e resisti a pipoca!! \o/

Agora eu preciso contar. Gente eu parecia uma viciada em drogas ontem a noite, andava de um lado para o outro, deitava, levantava, sentava, andava pensando na pipoca. Eu até cheguei a pensar: "E se eu fizer uma panelinha bem pequena de pipoca e não comer com ketchup?! Acho que não vai acontecer nada!" Gente, para resisti eu fui dormir, mas bolei muito na cama, acho que até tive a sensação de que eu estava me tremendo hauhauhaua. Na janta eu só comi 1 tangerina (ou mexerica).

Agora são 12:00 e eu já tomei 1,2 litros de água, pretendo tomar mais 1,2lts pela tarde e a noite vou conforme vai dando cede. Meu café da manhã foi as 9:00 e foi bem regrado, mas meu almoço acabei comendo 2 charutos, tá bom, agora é diminuir menos ainda pela parte da tarde para compensar o almoço.

Obrigada pelos comentário e sejam bem vindas as novas seguidoras!! \o/

Marido. Ele ajuda, mas sei que ele perdeu a completa confiança de que eu irei realmente emagrecer e da pior maneira me convence a não comer as coisas. Tipo, em vez de ele dizer sutilmente: "Em vez disso, vamos comer aquilo." ele diz: " Tá, tu quer engordar a gente come!!" Não vou nem comentar.

Filho. Não sei mais o que fazer, o meu príncipe não quer comer, não sente prazer em comer nada. Tá magrinho, amarelo alguém tem uma sugestão?! O detalhe que ele só quer comer besteira! aff.

Casa. Meu Deus que preguiça é essa que eu sinto minha gente?!! Quando chego em casa já estou cansada, aí eu abro a casa e sinto aquele mornaço que vem de dentro dela(ela passa o dia todo fechada) e bate um desamino total, ligo a televisão e isso me deixa quase de cama. Sério gente, acho que para mudar isso eu preciso chegar em casa e não ligar a TV, mas ela me chama, me chama e me chama. 

Para tirar toda essa preguiça, creio que assim como para emagrecer, preciso mudar meus hábitos domésticos. A minha casa ta horrível e nem eu to me sentindo bem nela, quem dirá meu filho e marido?! Preciso mudar isso, vou fazer uns testes hoje e digo como foi no próximo post!

No mais, eu tenho percebido que está um pouco mais difícil para eu emagrecer. Não adianta mais apenas diminuir as quantidades, parece que meu corpo se acostumou tanto com os 60 quilos que não quer mais diminuir nem com peia. Sério gente, era tão mais fácil emagrecer. Claro que tem algumas coisas que não estou conseguindo seguir firme como beber mais de 1,2 litros de água por dia. Não to conseguindo mesmo. Assim, eu tenho uma garrafa que ela suporta 600ml, eu a encho bem cedo mas só consigo consumir 1 de manhã e uma a tarde que dá o total 1,2lts. O que eu queria mesmo era consumir 2 de manhã e 2 garrafas pela tarde, mas tá difícil, sem contar que viro uma torneira ambulante!! Ter que ir ao banheiro a cada 5 minutos é forte hein?!

Outra coisa que não to conseguindo: comer de 3 em 3 horas. Eu sei que fazer isso acelera meu metabolismo, mas quando olho já passou de 3 horas, na próxima como 2 horas depois. Tá super desregular!!! =( Outra: enjoei mesmo de iogurte, acho que não quero comer de mais nenhum tipo porém eu consumo do mesmo jeito, mas é chato né meninas comer por pura obrigação. Eu espero sinceramente que um dia tudo isso se torne um prazer na minha vida.

Frutas: Preciso voltar a consumir, lembro que substituir os lanches por fruta e consumir 1 laranja antes do almoço me ajudava muito! 

E o que eu percebi com isso?! Percebi que para emagrecer não adianta se fixar em apenas 1 momento do dia, mas tem que pensar no dia inteiro, em todas as refeições e atitudes!! Fácil né?! Fazer é que é um pouco mais difícil!!

Bom dia gente linda!!! Como foi o final de semana de vocês?! O meu foi M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O, simplesmente perfeito!! Sábado eu tirei o dia para cuidar de mim indo para o salão e fazendo compras. Comprei um vestido e um macaquito lindo que ficarão bem melhores quando eu emagrecer um pouco mais.

Domingo fui passar o dia com minhas amigas da época da faculdade, somos em 4 mas 1 foi morar em outro estado, mesmo assim foi maravilhoso, adorei, amei!!! Teve muita coisa gostosa, mas eu não comi muito e graças a isso continuo com o mesmo peso de sexta feira: 60,7 (acho que era esse o meu peso, nem me lembro mais)

Como está inscrito no título, faltam 91 dias para minhas férias e se eu perdesse 100 gramas por dia daria no total de 9,1 kgs a menos, mas essa não é a minha intenção. Quero perder pelo menos -7kgs até lá. E como eu passei 42 dias sem sair dos 60 quilos, percebi que preciso ser mais rígida para entrar logo na casa dos 59 e correr atras da minha meta. 

Para isso vou cortar de vez as coisas dos quais sou viciada:

Pretendo também substituir o jantar por 1 fruta ou iogurte light ou leite desnatado com linhaça triturada e amaranto. Espero seguir fielmente tudo isso até eu emagrecer pelo menos uns 4 quilos, porque estarei com 56 kgs que já é um peso bom, mas ainda não é meu peso ideal e nem é o peso dos meus sonhos. Ah, antes que me perguntem: Estou com 60,7 kgs, tenho 1,57cm e meu peso ideal é 52,75. Mas quero ficar com 53 nas minhas férias!!

Faltam 105 dias e nada mudou, até porque meu final de semana foi uma 'orgia alimentar' que só Deus para saber as calorias consumidas, rsrsr. Mesmo assim, estou começando 'oficialmente' (porque as Divas já sabiam) a cortar os carboidratos. Vou fazer a dieta da proteína. Não conhece?! Acesse o blog Mulheres&Desafios, o post de hoje é sobre ela! =)

A exclusão dos carboidratos por total será apenas de 15 dias e depois adiciono os integrais no café da manhã. Eu percebi que sempre que emagreço de verdade é quando faço isso e não sinto nenhuma reação indesejada, ao contrário, vejo os resultados positivos na balança e na minha pele! ;-) E, ao contrário do que muitos dizem, quando paro não engordo rápido não. =)

Ontem eu exclui carboidratos, mas ainda consumi um pequeno pão de queijo, jantei 1 manga e resisti sem esforços à sopa que minha fez, a sopa tinha muita batata e macarrão. É sempre assim, quando eu excluo os carboidratos e aumento o consumo de proteína, fico saciada por muito mais tempo e não fico ansiosa. =)

Então minha próxima meta é: Hoje, ser melhor que ontem! =)

Peso de sexta: 61,0

Peso de segunda: 61,2

Peso de terça (hoje) 60,6 (-600gramas de ontem para hoje) \o/

Ah, eu ia esquecendo: hoje é o último dia para colocar sua pesagem no blog Mulheres&Desafios - Desafio de Natal 2ª Fase.

Meninas e meninos é isso, vamos conquistar porque 2012 ta chegando!! 

Bom dia gente linda!!

O meu post de segunda foi um post muito pobrinho eu sei, tanto que esqueci de dizer que com o final de semana cheio de orgia alimentar, meu peso de 60,1 tinha ido para 61,3, mas eu sei que isso não é gordura, mas inchaço e acúmulos de besteiras no intestino devido aos doces e salgados e massas em geral que consumi.

De todos as jacadas a principal foi sábado a noite, teve aniversário de 15 anos que estava maravilhoso, tinho de tudo e um pouco mais, chegamos 8 horas da noite e saímos de lá as 3:20 da madrugada pois o Gui não queria parar de dançar na boate. Posso com isso?! rsrsr

Para desintoxicar meu corpo comecei a consumir a linhaça com leite desnatado no café da manhã e diminui os carboidratos, além de muita água, mas segunda a noite comi muita pizza (abafa o caso), ontem foi mais tranquilo e o resultado foi -900 gramas nesses 3 dias!

Não consegui retornar a academia e isso me deixa muito chateada, mas pretendo ir hoje e vamos ver no que dá!

Essa foto é dele na boate dançando!

A festa foi só para amigos e parentes e eu estava sempre ali de olho nele, e meu Deus, como ele cresceu!! Desde que entrou na escola parece que a evolução e amadurecimento dele está sendo em um piscar de olhos!!

A única coisa que não estou gostando, é que depois de quase 2 anos sem ele tomar mingau na mamadeira, tive que passar por cima de todos os meus princípios e retornar com o hábito a 2 semanas pois ele estuda de manhã e não tem quem faça ele tomar café da manhã e muitas vezes ele não lancha na escola e chega em casa meio dia com dor de cabeça. Por esse motivo, comprei mamadeira, leite em pó e massa para  que ele tome o mingau antes de ir para a escola. Ah, tem que ser na mamadeira, porque mingau em copo ele não toma.

Meninas, vocês tem alguma sugestão?! Ele fez 5 anos em agosto e se não fosse por esse motivo e não daria mamadeira para ele novamente. Mas acreditem, desde que comecei com o mingau antes de ele ir a escola ele nunca mais reclamou de dor de cabeça. Então, entre meus princípios de que mingau na mamadeira não é para a idade dele e a saúde e bem estar dele, eu prefiro a 2ª opção, mas eu gostaria de saber se vocês tem alguma dica para que ele tome café da manhã antes de ir a escola.

No mais meninas, não desistam!!
Bjokas! ♥