Conquistando Sonhos (Light's)

Ontem foi meu 1º dia de dieta e não consegui seguir a risca, ela é um pouco restritiva e por isso não conseguir o "passo a passo", mas não fiz nada errado.

Dia 1. 30.11.12

Café da manhã: Chá verde

Lanche da manhã: graviola

Almoço: 2 colheres de purê de mandioca + 2bifes+ salada de alface e tomate com 1 colher de arroz e 1 colher de feijão. Esse foi o erro, fui na casa da minha avó e não resisti, o certo seria: 2 ovos cozidos com verduras a vontade. =/

Lanche da tarde: 1/2 manga

Jantar: 3 colheres de pão de milho com 1 ovo . Outro erro, deveria ser 1 proteína com salada de alface, pepino e tomate. =/

Mesmo assim, eliminei 200 gramas o que me fez repensar e criar vergonha na cara e refazer o 1º dia bem certinho.

Dia 2 - 01.12.12

Café da manhã: Chá verde com gengibre

Lanche da manhã: 2 bananas

Almoço: 1 pedaço de peixe

Lanche da tarde: 1 barra de cereal ( dieta diz 2 barras ou frutas a vontade, mas estava sem vontade)

Janta: 1 hambúrguer de frango grelhado.

Ceia: 3 fatias de abacaxi.

Me pesei agora a noite e eu já estava 300 gramas mais magra do que quando acordei. :) Tão feliz!! Acho que verei a casa dos 59 antes do que imaginava!! :) Amanhã a dieta seguirei a risca novamente, quero e posso chegar a um peso melhor no meu niver!! :)

Updade: Estou em plena TPM, amanhã é minha última pílula, então, mais um motivo de estar feliz! :)

Parece que foi ontem que chamei a Giovana para conversar pois faltavam 42 dias para nosso aniversário, pois é, de lá para cá nada aconteceu, eu simplesmente fiquei parada no tempo, em relação ao meu peso. Hoje, pelo twitter, a Giovana comentou que faltam 16 dias (a contar de amanhã) para nosso niver, isso foi um soco no meu estômago.

Eu sei que não posso colocar a carroça em frente aos bois, sei que não posso recuperar em 16 dias o que passei o ano inteiro tentando, mas sei que posso fazer o meu melhor e no dia do meu aniversário, estar na melhor forma possível, com o melhor peso que eu conseguir, posso estar melhor que hoje.

Amanhã eu começo uma dieta restritiva e segunda eu começo na academia. Não quero contar muito sobre o que a dieta promete ou o que eu pretendo, quero me esforçar ao máximo e ir contando meus resultados. Vou fazer o básico do básico, que justamente é a base do projeto de niver que tenho com a Gi e, é as tarefas básicas do Desafio de Natal do Divas, o resto é pura dieta. Já digo, não é Reeducação Alimentar, é dieta mesmo.

Depois desses 16 dias, pretendo seguir a Dieta Dukan para alcançar meu objetivo que é pesar 55kgs e logo, me reeducar com a dieta das notas. A propósito, me pesarei amanhã, para saber com quantos quilos começo a dieta, e depois apenas aos sábados. Pesar-me todos os dias me deixa ansiosa e só uma vez também, mas fico bem menos frustadas pois as vezes espero demais pelos resultados e se a balança de um dia para o outro não mostra o que espero eu fico frustada e logo entro em fase para a desistência.

Sei que ainda há tempo para lutar pelo que quero e sei que mesmo não emagrecendo tudo que quero em 16 dias, o que eliminar já será um enorme lucro!! E é isso que espero, apenas eliminar, não importa quanto, mas eliminar!! :)

Bom dia gente!

Essa semana eu passei por aquele momento em que a gente não sabe mais que rumo seguir (na dieta). Eu sei que não tenho comido errado, a prova é que estou sempre no mesmo peso, mas o que eu quero mesmo é emagrecer e para isso preciso me esforçar, mas eu simplesmente não estava conseguindo seguir a dieta até o final.

Marido a 2 semanas começou a comer menos e a correr, infelizmente não tenho como correr com ele, pois não tem uma pessoa para ficar com o Gui, e para minha "infelicidade" ele já emagreceu quase 6 quilos. Agora você imagina, a pessoa emagrece bem rápido e eu estou a anos nesse enrola e desenrola, imagina o que to passando. rsrsrsr Ele está se achando, no bom sentido. A pressão aqui aumentou. :(

Outra coisa, a prova do meu concurso vai ser dia 16 de dezembro, e eu deveria estar me dedicando cada dia mais, porém, meu pai está fazendo reformas na casa e só sobra a mim, para supervisionar tudo, o que seria fácil se as pessoas fossem todas do mesmo grupo, que não é o caso, aqui tem o cara que vai pintar, o que está construindo a piscina e os outros que estão fazendo a área, todos são contratos diferentes e tem horas que eles parecem crianças, simplesmente não se dão. Um não quer que pegue aqui, outro não quer que o outro passe ali e assim fica, então estresse total da pessoa aqui. Minhas unhas ontem foram ao bebeleu, roí todas, até o toco, hoje meus dedos estão hiper doloridas por isso. :(

Hoje eu espero conseguir me concentrar, tanto na minha dieta, quanto nos meus estudos. Torçam por mim!! :)

Bom dia genteeeeeeee.

É isso aí que vocês leram. Ontem eu tive um dia bom, não perfeito, fiquei um pouco acima do meu limite de notas, não por ficar comendo muito, mas por ter tomado açaí no meu lanche da manhã e ele é hiper calórico. Fiquei o dia inteiro beliscando, mas belisquei minha salada 0 notas e acho que isso me ajudou bastante!

Hoje eu pretendo não beliscar, quero me concentrar em ficar APENAS com as refeições de 3 em 3 horas e não sair disso. Beber mais água que ontem e consumir meu lindo chá! (tem que profetizar, eu odeio chá mas se eu for tomá-lo já detestando, é pior rsrsrs)

Minha alimentação ontem:

CM - 2 fatias de pão integral, 1 ovo, leite desnatado com nescafé e adoçante.

600mls de água

LM - 200mls de açaí com sucrilhos 

Almoço - Salada refogada de repolho, cenoura ralada e brócolis, 1 filé médio, 4 colheres de salada feita com macarrão.

LT1 - 1 banana

LT2 - 1 pão 

*fiquei beslicando a tarde toda a minha salada 0 notas

Jantar - 1x de chá verde.

Total de notas: 525 de 450 notas.

Resultado: -700gramas \o/

Feliz demais!! :)

Bom dia gente!!

Pois é, eu sei que me afastar do blog foi por uma boa causa, eu precisava estudar e ainda preciso. Porém, me manter longe dele faz com que eu "relaxe". Antes de parar de postar com muita frequência no meu blog, eu estava pesando 60,2 kgs, aí eu tive que me afastar e bloggar de vez em quando e hoje, estou com 62,6 #memata.

Como vocês sabem, eu estou participando de 1 desafio ( Desafio de Natal - Divas, no facebook) e o Projeto de Aniversário em dupla com a Giovana Bilancieri. Para o Desafio de Natal eu tenho 5 semanas até que ele acabe e NECESSITO sair do vermelho, pois comecei o desafio com 60,2 e daí fui só engordando. O detalhe é que eu sou uma das organizadoras do desafio, ou seja, deveria dar exemplo. Lá tem várias meninas que emagreceram mais de 3kg, 4kgs e mais de 5 quilos \o/ E eu, na mesma, ou pior, só no vermelho.

Sobre o Projeto de aniversário, já se passou 1 semana de 7, então espero melhorar muito nessas semanas e isso só vai me ajudar se eu tiver que ficar vindo aqui e dar "satisfações" de cada um dos meus atos. A Giovana está se dando hiper bem, pois começou o Desafio Saboridades e a está ajudando muito nesse caminho. Continua assim amiga, pois nós temos 41 dias para nosso niver de 26 anos! :)

Mudando um pouco de assunto...

Gente, eu enfim consegui alisar meu cabelo. Fiz uma mudança um pouco radical pois cortei muito meu cabelo, alisei e quarta eu farei mechas, assim que eu concluir, tirarei foto e mostrarei meu antes e depois para que vocês possam "opinar" rsrsrs.

Tenho me dedicado aos meus estudos e pretendo começar o ano de 2013 sem medo de dirigir, ou eu até posso ainda sentir medo, mas quero ao menos estar dirigindo. É uma vergonha, a pessoa tem carro, combustível até o talo e o carro fica parado a semana toda, e consequentemente, eu também fico parada. Marido tem moto e trabalha nela, só usamos o carro, que ele comprou para mim, quando vamos para a igreja, ou passear, ou seja, nos finais de semana. O que falta para mim? Tenho carteira, carro e apoio, falta só a falta de vergonha na cara. =/

Ok, eu disso que vou começar a agir sobre meu emagrecimento, mas não disse como. Eu pretendo e farei o básico de sempre. Hora eu penso em seguir minha linda Dieta Nota 10 e consumir carboidrato apenas no café da manhã, sendo ele o pão integral, hora eu penso em seguir com a Dukan, pois a Geovana Centeno abriu um grupo no facebook onde ela, e a Liza Barros, colocam todo o seu conhecimento, além de receitas e tudo mais e ele está tão organizado e com tantas informações que você percebe que há vida com a Dukan. Então, estou hiper na dúvida.

Mas digo quer o certo, por enquanto, será a Dieta Nota 10, com redução de carboidratos e consumo de muita água, chá e controle de horários. :) E claro, postar SEMPREEE, mas dessa vez, de verdade kkk Agora gente, meu sempre é manter pelo menos, umas 3 postagens na semana, hauhauah.

Vamos lá minha gente, o final do ano está bem aí.

Olá gente linda e light!! Estou com muitas saudades do meu cantinho, mas estou tão sem tempo de retribuir visitas que fico sem coragem de vir postar, mas as coisas por aqui estão muito bem e espero que por aí também. 

Ontem eu estava olhando meu blog e vendo o que me fazia emagrecer, ver onde estou errando e de repente, ví que faltam 47 dias para meu aniversário, me desesperei, então resolvi que há uma necessidade de se fazer mais um projeto.

No meu primeiro projeto de 7 semanas de conquistas foi maravilhoso, aprendi muita coisa e emagreci. Depois disso eu parei, fiquei estancada e simplesmente a balança não se movia. Nesses 10 dias em que fiz a dieta do Shake, engordei 600 gramas, pense na raiva, engordei passando fome kkkkkkk

Dia 15 de dezembro faço aniversário, juntamente com a Giovana Bilancieri, do blog Diário de Mulher, e juntas faremos um Projeto de Aniversário. :) Não há regras e nem metas de perda de peso, há apenas a regra de se fazer o melhor todos os dias, para se obter o melhor resultado. Eu seguirei a Dieta Nota 10 e ela seguirá o Desafio do blog Saboridades. A única coisa é que temos que fazer o básico de uma R.A: Beber 2 litros de água, chá, etc. Nossa pesagem será semanal e esse desafio é de dupla, ou seja, teremos que prestar conta um a outra e dar "puxão de orelha" se preciso.

Espero seguir meu objtivo, quero me dar esse presente!!

Olá gente!!! 

Gente, eu estou realmente atarefadas nos estudos esses dias. O concurso está cada vez mais próximo e por isso preciso me esforçar cada vez mais. Por isso, estou ausente. :(

Porém ontem a noite marido me jogou a bomba (momento drama). Disse que dia 28 temos um aniversário de uma colega de trabalho para ir, e a primeira coisa que pensei foi: "Tenho 10 dias para emagrecer!!" 

É isso mesmo, não posso, não quero e nem vou me sentir desconfortável nesse aniversário, me sentindo gorda. Vou dar o meu melhor e por isso, vou emagrecer. Não farei loucuras e tal, mas sei que dia 28 estarei fora dos 60 quilos, isso é certíssimo!! ;)

Meu peso atual: 61kgs redondos. 

Meu plano é tomar o Diet Shake no café da manhã e na janta (todos esses 10 dias), fazer lanches saudáveis pela manhã e tarde e um almoço com pouco carboidrato, muita salada e uma porção de proteína. Tomar 2 litros de água por dia e pelo menos 1 xícara de chá preto, ou de oliveira, que são os que tenho em casa.

O selinho está feio, mas sem tempo é nisso que dá!

Quero atualizar o blog todos esses 10 dias, contando meu dia a dia e mostrando se estou evoluindo, ou não (tá repreendido!) Vamos meninas, alguém quer fazer esse mini projeto comigo?? :)

... eu não consigo ficar longe daqui. :)

Pois é gente, eu tenho um monte de coisas para fazer, mas o principal é estudar, estudar e estudar, mas o que eu posso fazer?? Eu sinto falta daqui e sinto que o blog me mantem mais focada, é como uma obrigação comigo mesma e com meus leitores. O problema de manter o blog atualizado, é ter que retribuir as visitas, como eu disse no post anterior, não sou daquelas que vai e diz: "Olhaa que bom, continue assim!! :)" Não, eu gosto de ler o blog e comentar o conteúdo dele e isso me leva um bom tempo.

Quero continuar com o blog e retribuindo minhas visitas, mas aviso que vou demorar um pouco para retribuí-las, mas vou retribuir todas, de verdade, porém não visitarei outros blogs, ficarei por enquanto, apenas retribuindo meus comentários. :)

Vamos ao meus planos dessa semana? 

Fazer um cardápio todas as manhã e segui-lo até o final do dia.

Ficar entre as 450 e 500 notas por dia.

Tomar o chá preto todos os dias.

Estudar, pelo menos, 5 horas por dia

Fazer o Insanity pela tarde. (Sim, eu farei Insanity! \o/)

Cumprir todas as tarefas do quadro de tarefas do Desafio de Natal do Divas

Cumprir a tarefa especial do Desafio de Natal do Divas

Emagrecer pelo menos -1kg nessa semana.

Vou colocando meu desempenho por aqui. Agora, como eu farei tudo isso sem enlouquecer? Assim:

Estudar 3 horas pela manhã: começo as 8 e termino as 11

E estudo 2 horas a noite: 20 as 22 horas

Depois arrumo a casa, assim pela manhã estará tudo limpo e posso começar meus estudos todas as manhãs as 8 sem problemas.

Fazer o Insanity as 16h. (sempre)

Por enquanto é isso, agora é retribuir as visitas! :)