Conquistando Sonhos (Light's)

Bom dia genteeeeeeee.

É isso aí que vocês leram. Ontem eu tive um dia bom, não perfeito, fiquei um pouco acima do meu limite de notas, não por ficar comendo muito, mas por ter tomado açaí no meu lanche da manhã e ele é hiper calórico. Fiquei o dia inteiro beliscando, mas belisquei minha salada 0 notas e acho que isso me ajudou bastante!

Hoje eu pretendo não beliscar, quero me concentrar em ficar APENAS com as refeições de 3 em 3 horas e não sair disso. Beber mais água que ontem e consumir meu lindo chá! (tem que profetizar, eu odeio chá mas se eu for tomá-lo já detestando, é pior rsrsrs)

Minha alimentação ontem:

CM - 2 fatias de pão integral, 1 ovo, leite desnatado com nescafé e adoçante.

600mls de água

LM - 200mls de açaí com sucrilhos 

Almoço - Salada refogada de repolho, cenoura ralada e brócolis, 1 filé médio, 4 colheres de salada feita com macarrão.

LT1 - 1 banana

LT2 - 1 pão 

*fiquei beslicando a tarde toda a minha salada 0 notas

Jantar - 1x de chá verde.

Total de notas: 525 de 450 notas.

Resultado: -700gramas \o/

Feliz demais!! :)

Bom dia gente!!

Pois é, eu sei que me afastar do blog foi por uma boa causa, eu precisava estudar e ainda preciso. Porém, me manter longe dele faz com que eu "relaxe". Antes de parar de postar com muita frequência no meu blog, eu estava pesando 60,2 kgs, aí eu tive que me afastar e bloggar de vez em quando e hoje, estou com 62,6 #memata.

Como vocês sabem, eu estou participando de 1 desafio ( Desafio de Natal - Divas, no facebook) e o Projeto de Aniversário em dupla com a Giovana Bilancieri. Para o Desafio de Natal eu tenho 5 semanas até que ele acabe e NECESSITO sair do vermelho, pois comecei o desafio com 60,2 e daí fui só engordando. O detalhe é que eu sou uma das organizadoras do desafio, ou seja, deveria dar exemplo. Lá tem várias meninas que emagreceram mais de 3kg, 4kgs e mais de 5 quilos \o/ E eu, na mesma, ou pior, só no vermelho.

Sobre o Projeto de aniversário, já se passou 1 semana de 7, então espero melhorar muito nessas semanas e isso só vai me ajudar se eu tiver que ficar vindo aqui e dar "satisfações" de cada um dos meus atos. A Giovana está se dando hiper bem, pois começou o Desafio Saboridades e a está ajudando muito nesse caminho. Continua assim amiga, pois nós temos 41 dias para nosso niver de 26 anos! :)

Mudando um pouco de assunto...

Gente, eu enfim consegui alisar meu cabelo. Fiz uma mudança um pouco radical pois cortei muito meu cabelo, alisei e quarta eu farei mechas, assim que eu concluir, tirarei foto e mostrarei meu antes e depois para que vocês possam "opinar" rsrsrs.

Tenho me dedicado aos meus estudos e pretendo começar o ano de 2013 sem medo de dirigir, ou eu até posso ainda sentir medo, mas quero ao menos estar dirigindo. É uma vergonha, a pessoa tem carro, combustível até o talo e o carro fica parado a semana toda, e consequentemente, eu também fico parada. Marido tem moto e trabalha nela, só usamos o carro, que ele comprou para mim, quando vamos para a igreja, ou passear, ou seja, nos finais de semana. O que falta para mim? Tenho carteira, carro e apoio, falta só a falta de vergonha na cara. =/

Ok, eu disso que vou começar a agir sobre meu emagrecimento, mas não disse como. Eu pretendo e farei o básico de sempre. Hora eu penso em seguir minha linda Dieta Nota 10 e consumir carboidrato apenas no café da manhã, sendo ele o pão integral, hora eu penso em seguir com a Dukan, pois a Geovana Centeno abriu um grupo no facebook onde ela, e a Liza Barros, colocam todo o seu conhecimento, além de receitas e tudo mais e ele está tão organizado e com tantas informações que você percebe que há vida com a Dukan. Então, estou hiper na dúvida.

Mas digo quer o certo, por enquanto, será a Dieta Nota 10, com redução de carboidratos e consumo de muita água, chá e controle de horários. :) E claro, postar SEMPREEE, mas dessa vez, de verdade kkk Agora gente, meu sempre é manter pelo menos, umas 3 postagens na semana, hauhauah.

Vamos lá minha gente, o final do ano está bem aí.

Olá gente linda e light!! Estou com muitas saudades do meu cantinho, mas estou tão sem tempo de retribuir visitas que fico sem coragem de vir postar, mas as coisas por aqui estão muito bem e espero que por aí também. 

Ontem eu estava olhando meu blog e vendo o que me fazia emagrecer, ver onde estou errando e de repente, ví que faltam 47 dias para meu aniversário, me desesperei, então resolvi que há uma necessidade de se fazer mais um projeto.

No meu primeiro projeto de 7 semanas de conquistas foi maravilhoso, aprendi muita coisa e emagreci. Depois disso eu parei, fiquei estancada e simplesmente a balança não se movia. Nesses 10 dias em que fiz a dieta do Shake, engordei 600 gramas, pense na raiva, engordei passando fome kkkkkkk

Dia 15 de dezembro faço aniversário, juntamente com a Giovana Bilancieri, do blog Diário de Mulher, e juntas faremos um Projeto de Aniversário. :) Não há regras e nem metas de perda de peso, há apenas a regra de se fazer o melhor todos os dias, para se obter o melhor resultado. Eu seguirei a Dieta Nota 10 e ela seguirá o Desafio do blog Saboridades. A única coisa é que temos que fazer o básico de uma R.A: Beber 2 litros de água, chá, etc. Nossa pesagem será semanal e esse desafio é de dupla, ou seja, teremos que prestar conta um a outra e dar "puxão de orelha" se preciso.

Espero seguir meu objtivo, quero me dar esse presente!!

Eu trapacei, e estou muito feliz por isso, mais feliz ainda pois descobri a fórmula "secreta" para dar sempre um UP no meu emagrecimento! :) Espero que continue dando certo nas próximas pesagens. Se der certo, ótimo, se não funcionar mais, procurarei outros métodos, saudáveis, para seguir em frente. É gente, o importante é isso, seguir em frente, SEMPRE! Nada de parar ou voltar para trás, sempre em frente. 

Quinta feira eu me pesei e estava com 61,3 quilos, quase tive um troço. Então resolvi quinta e sexta fazer a Dukan, mas a fase PV (Proteína e Saladas), porém ainda teve na quinta aniversário do meu irmão e fiquei comendo o molho de cachorro quente no copo, e por final acabei comendo 1 cachorro quente com o pão mesmo, tomei refri e comi bolo. Na sexta, fiz a dukan muito bem, mas no almoço comi um prato pequeno de macarronada. Mesmo com esses deslizes, ao me pesar hoje, 2 dias depois, perdi -700gramas \o/. Mas, a pesagem que levo em consideração é a de sábado, então meu saldo essa semana é de -500gramas no total.

Sendo assim, continuo com minha Dieta Nota 10, mas aos finais de semana ficarei com a Dukan, onde poderei comer proteínas e saladas a vontade. Tomei essa decisão porque vi muitas pessoas que um dia antes da pesagem fazem 1 dia de dieta radical. Tem gente que faz dieta liquida/pastosa, tem gente que fica no shake e tem gente que faz outras coisas. Porém, minha pesagem é aos sábados e quero ter meu peso real com a dieta das Notas, mas mesmo estando finalzinho do meu projeto, também estou com um outro, onde me pesarei todas as segundas, apenas para controlar meu peso do final de semana, pois estou certa de que só emagrece quem realmente se cuida nesses dois dias tão temidos.

Ahhhh, acho que tem gente querendo saber meu peso atual né? Vamos lá!

Balanço da Semana

Peso Anterior: 61,1

Peso Atual: 60,6 (enfim, saí da casa dos 61 \o/)

Saldo: -500gramas! :)

Resumo da Ópera...

Ah gente, obrigada pelas melhoras para meu filho. Ele teve que ficar em observação na quinta, apenas para hidratar, estava com virose, mas hoje ele já está ótimo! :)

Oi gente, como vão? Espero que estejam seguindo firmes em seus propósitos!!

Lembram do post de ontem? Pois é, como vocês sabem na minha última pesagem eu estava chateada demais por ter me esforçado tanto e mesmo assim, ter ganho 100 gramas na balança. Mas em vez de ficar me lamentando e acabar me afundando mais e mais, eu resolvi buscar coisas que me motivassem e foi a imagem do post anterior que me ajudou, e fico muito feliz por ter dado um "UP" em muita gente também!! :)

É isso que tenho feito nos momentos em que sinto que vou desanimar. Pesquiso histórias de sucesso, de pessoas que, com disciplina, garra, determinação, persistência e foco, chegaram  e ainda estão chegando em seus objetivos. Aí eu paro para pensar: "Nosssaaaaaaaaaa, que legal!!! Se ela consegue, eu também consigo, ué! :)" Também costumo ler a bíblia e buscar força no Senhor, pois a mesma palavra que nos dá esperança, é a mesma que nos consola. O engraçado é que marido nunca me ver lendo a bíblia, mas tudo bem. 

Vou deixar aqui uns links de blogs que sempre me motivam.

http://buscandoequilibrio.wordpress.com/category/antes-e-depois/  Dieta Nota 10

http://jogaucha2.blogspot.com.br/ Dukan

http://detudoquegosto.blogspot.com.br/ Dieta dos Pontos

http://pensandomagro.net/tag/espaco-da-leitora-2/ Livro Pensando Magro

Claro, existem vários outros blogs e a cada dia eu conheço mais um monte, mas esses são alguns deles e eu os escolhi para este post para mostrar a vocês, que não importa qual caminho que você escolheu, (desde que seja saudável) se você tiver FOCO e seguir firme com determinação e disciplina, os resultados virão. Afinal, não há como se plantar morangos e colher figo não é?!

É isso aí gente, por ora ficarei por aqui. Quero agradecer ao carinho de vocês e todos os comentários e quero dizer que SEMPRE retribuo todos, não por obrigação, mas porque gosto! :) Outra coisa, talvez eu demore para visitar vossas casinhas, pois o Gui está querendo ficar doente e vou me dedicar a cuidar dele, logo retornarei. Mas nem se preocupem, por aqui ta tudo em ordem!! :)