quarta-feira, 22 de janeiro de 2014
Bom dia gente linda!!
Já faz muito tempo que não escrevo, e faz mais tempo ainda que mantive o meu blog bloqueado porém, eu preciso do apoio de vocês e por isso, resolvi tirar minha assinatura e substituir minha imagem, assim posso ter um pouco de privacidade. :)
As metas para esse ano são as mesmas, mas já vou começar fazendo AF, coisa que nunca aconteceu antes. Normalmente, eu sempre faço a dieta e perto de acabar o ano eu entro na academia. Esse ano, começarei as atividades em fevereiro e seguirei até o final do ano, em nome de Jesus.
Esse ano também me esforçarei mais aos estudos e tenho como meta ler 01 livro por mês.
Para emagrecer vou utilizar várias estratégias diferentes que irei adaptando e mudando ao longo dos meses, cada mês usa uma forma e no próximo ou mudo, ou melhoro a estratégia. Para o finalzinho de janeiro estou diminuindo porções, R.A até conseguir voltar a minha rotina de disciplina, porque os meus recomeços são bem difíceis. Para fevereiro, pretendo excluir os carboidratos "finos", ficar apenas com os integrais, mas ainda tenho tempo para isso. :)
Para concluir o mês de janeiro:
- Excluir refrigerantes;
- Diminuir porções
- Consumir chá verde
- Consumir 2 l de água.
- Fazer lanches lights
Para registro: peso atual - 64,2 :(
Espero que esse ano, seja o ano de muitas vitórias. :)
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Minha Evolução
Quem sou eu
- Conquistando Sonhos
- Casada, mãe, evangélica. Esse ano busco minha meta com a Dukan, mas assim que chegar no meu objetivo (55kgs) retornarei com a Dieta Nota 10.
Minha inspiração na Dukan. Tudo o que sei sobre a dieta e todas as receitas são extraídas do grupo, do blog ou do instagram dela.
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Bom dia gente linda do meu coração!! Como vão?! Gente minha vida está de pernas para o ar!! Minha empregada me deixou na mão, meu contrato a...
Estamos juntas nessa luta amiga, se eu puder ajudar em alguma coisa pode contar comigo, bjs.
ResponderExcluirGostei do seu blog de cara!!! Estou em busca das mesmas coisas, que Deus nos ajude!! bjs
ResponderExcluirRegi.
É isso aí! Acredito que nós temos que fazer aquilo que for melhor para nós. Cada pessoa se dá melhor com uma dieta ou estratégia diferente. O que mais importa é descobrir qual e seguir em frente. Boa sorte nessa nova jornada, que 2014 seja o seu ano! Um grande beijo.
ResponderExcluirAno Novo
ResponderExcluirVida nova
Tá certa: se quer privacidade, não assine, a Assim podemos abrir o coração - Sabe que já pensei nisso, rs?
Vamos juntas!