Conquistando Sonhos (Light's): 2ª Avaliação (academia)

Bom dia meninas!!

Quarta feira fiz a minha 2ª avaliação na academia e o resultado foi ruim, poderia ser pior, mas foi ruim mesmo. Vou resumir: em 4 meses de academia (indo e não indo rsrs) perdi 1 cm em cada braço, 3 cm de barriga e mantive pernas e bumbum. Aff gente, fala sério. Como isso??

O meu professor me deu uma leve bronca, até porque a minha mãe foi bem melhor no desempenho dela e nós entramos juntas, ela nunca falta e é mais velha que eu. Ele me deu uma meta de perder 2 quilos até o final desse mês e refez a minha ficha, aumentando os pesos para pernas e bunda haha. Seja o que Deus quiser.

Então tá, com tudo isso eu redistribui os meus horários e vai ficar assim:

De segunda a quarta, iriei no horário comum de 18:00 as 20:00

Quinta e Sexta vou no horário de almoço, pois tenho compromisso na igreja e não posso faltar.

O detalhe é que eu comecei a fazer exercícios aeróbicos em casa depois da academia, estou amando e vou incluí-los nos sábados e domingos. Eu tenho uma fotinha lá em casa que tirei assim que terminei os aeróbicos, na próxima postagem eu coloco aqui para vocês.

Fora o que já foi dito, vou fazer os básicos de sempre:
2 litros de água por dia;
Excluir carboidratos comuns, substituir por carboidratos integrais;
Consumir mais frutas, verduras e legumes;
Nos lanches consumir iogurtes lights e frutas;
Consumir 1 litro de chá por dia;
Comer de 3 em 3 horas (essa é mais difícil).

Agora eu tenho outras metas pessoais, entre elas:

Parar de roer unha e mantê-las lindas e pintadas.

Perder o medo de dirigir
Comprar uma bolsa.
Cuidar melhor da minha casa e da minha família
Ler livros

Meninas por enquanto é isso, espero conseguir mesmo!! Bjokas

Um comentário:

Gê Simões8 de agosto de 2011 às 14:45
Oiii

Que chato isso....
Bom mas serve pra dar uma sacodida e seguir em frente pra mostrar muito mais na proxima.

beijos
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