Conquistando Sonhos (Light's)

Hoje estou bem aliviada. Na verdade, privatizar meu blog, nunca havia me passado em mente, até que marido começou a ler meu blog em secreto e ficar vigiando tudo que faço. Gente, eu não gosto disso, de ser vigiada. Gosto de fazer as coisas e eu mesma ficar me cobrando, afinal, eu já me cobro muitooo. Antes de realmente efetivar a privatização, fiquei na dúvida, mas postar hoje está sendo uma libertação para mim!! :)

Ontem meu dia foi péssimo em relação a alimentação. Comi tudo que não devia e nem podia. Para finalizar o dia, eu comi sanduíche e tomei açaí cremoso, tudo que eu REALMENTE não deveria fazer. Acho que no fundo foi meu "refúgio" pois hoje eu estou começando um plano para entrar na casa dos 59.

Sim gente, eu continuo nessa luta para ver essa casinha. Quem me lê a um bom tempo, sabe que até os 60,1 eu já vi, mas toda vez o peso tende a subir novamente. Meu plano é simples, e consiste em 3 dias, não vou contar agora, mas posso dizer que não é nada perigoso ou rígido demais. ;)

Para ver como anda meu desempenho, segue o calendário de pesagens:

Boa noite gente!!!

Vou começar o post de hoje comunicando que irei privatizar o blog. Não sei se para sempre, se por muito tempo ou pouco, mas é o caminho que está me deixando mais confortável, e depois eu conto o motivo mais forte para isso. Então gente, caso alguém queira continuar me seguindo e lendo meus blá, blá, blás daqui, deixe seu e-mail nesse post, ok?? Eu ficarei muito feliz!! :)

Bom dia!!! \o/

Estou passando bem rapidinho apenas para dar notícias. 

Nesses 2 dias que se passaram eu ainda não consegui fazer os exercícios e nem consumi o chá, mas fiz uma alimentação saudável, mesmo não seguindo o cardápio a risca, mas o que importa é que foram as melhores escolhas para o momento.

Eu resolvi adicionar no meu café da manhã, em vez de 1 fatia de pão integral, resolvi fazer um sanduíche light feito de 2 fatias de pão integral light, queijo magro e presunto. Percebi que todas as vezes que invisto pouco no café da manhã, passo o dia sentindo necessidade de comer. No meu lanche da manhã (iogurte) eu acrescentei 1 colher de sobremesa de mix de cereais, o resto está tudo em ordem.

Na terça foi nosso aniversário de casamento e acabei jantando fora do planejado, mas nada que pudesse me prejudicar. Para mostrar que estou falando a verdade, segue o calendário de controle de pesagens que criei. ;) Só para mostrar como estou comprometida.

Enfim, o peso baixou, mas que fique claro que ainda não vi a casinha dos 50. A situação é esse:

Peso ontem: 61,3

Peso hoje: 60,6

Saldo: -700 gramas.

O fato é que preciso de algo que me faça manter o foco, pois quanto mais chego perto da casa dos 50, mais fica difícil. O importante é que eu não desisti, bate um desanimo as vezes e acho isso super normal. Vejo gente comendo de tudo e eu ter que ficar me privando me deixa chateada as vezes, mas isso não acontece apenas comigo. O que preciso é ter paciência e chegar logo no meu objetivo para enfim, voltar a R.A.

Fiz os cálculos e ainda faltam 5,5kgs para minha meta final. Gente, não devia ser difícil, vejo gente lá no grupo que perde 5 quilos em 1 mês, mas sei que cada corpo responde de um jeito e sei também que, quanto mais peso se tem a perder, mais rápido se perde e a medida que se precisa perder menos, mais difícil fica e esse é meu caso.

Resolvi colocar uma meta para eliminação de peso, uma meta real e simples de ser alcançada. Mesmo estando na dukan, onde se promete perder muito em pouco tempo, eu resolvi que quero como meta eliminar -500 gramas por semana, é isso aí. Eu sei que muita gente vai pensar: "Se quer perder tão pouco por semana, porque não faz a R.A??" Porque eu já tentei e como disse antes, se tá difícil eliminar com uma dieta restrita, imagina eu podendo comer de "tudo um pouco"? E tem mais, tirar os carboidratos me ajuda muito com a eliminação das medidas nos lugares que mais quero. Com R.A eu perdia, bunda, perna, peitos e qualquer outra coisa, mas a minha barriga monstra continuava lá. Já na Dukan, com a eliminação de gorduras e carboidratos, a primeira coisa que a gente perde é a barriga. \o/

Então, vamos aos cálculos:

Quero eliminar 5,5kgs

Meta: -500gramas por semana.

Total de semanas: 11 semanas

Pesagens: sábados

1ª Pesagem: 09/02

Ultima Pesagem: 20/04

Essa contagem meio que assusta. Querer eliminar cinco quilos e meio em mais de 2 meses parece um absurdo, mas para mim é real, afinal de contas eu estou tentando eliminar 7 quilos a 3 anos. :(

É claro que se eu eliminar antes disso ficarei bem feliz, nada impede, só eu mesma. :)

Torçam por mim, e me acompanhem, a ajuda de vocês é o que me faz continuar.

Bom dia gente!!

Como havia dito, refiz meu programa na dukan e fui seguindo direitinho, em 2 dias perdi mais de 2 quilos e isso foi uma maravilha, mas por algum motivo, quando chego perto de ver os 59 quilos o peso começa a oscilar. Até agora ainda não consegui ver os 59. Já vi 60,1 mas não ví os 59kgs. Isso não acontece apenas com a Dukan, acontece com TODAS as dietas que eu faço e eu só posso pensar que a minha balança não conhece a casa dos 50 kkkkkkk, brincadeira gente, o que acho mesmo é que meu corpo acostumou tanto a eu ficar desistindo quando chegava perto, que hoje ele luta contra, só pode.

Vou ficar devendo as fotos das minhas refeições, eu tirei de algumas para que vocês tivessem uma ideia de como a dukan é versátil, mas sei lá onde deixei o cabo do celular. Mesmo assim, não fiz nada de muito diferente, as meninas fazem bolo de cenoura com cobertura de chocolate, fazem nutella, bolo, cupcake, suflê, muffins e várias outras coisas e eu, a preguiça em pessoa, fico no básico mesmo. Preciso mudar isso. 

De qualquer forma, eu não penso em desistir da dukan. Eu escolhi a dukan para me ajudar a chegar a minha meta e é isso que farei, afinal se meu peso está empacado com a dukan, sendo uma dieta restrita, com qual dieta eu iria conseguir a minha meta?? ;)

Bjus meu povo! :)