Enfim...

Hoje estou me sentindo a "poderosa" rsrs, tô brincando! Na verdade é que hoje estou como gosto de estar, está tudo como deve ser: meu cabelo e minhas unhas estão feitas, comecei com o shake hoje e me pesei e o resultado de quinta até hoje, sem shake, só com R.A foi - 900 gramas!! Não é maravilhoso?!!!

Então é OFICIAL, comecei como o Herbalife (shake) hoje, com 59.5, mas já posso dar um parecer sobre o assunto. O shake na verdade não é shake, ele é mais um suco de morango do que um shake mesmo, isso pelo fato de que não é consistênte e ele não é muito gostoso não, já vi que tomarei esse pote inteiro empurrango guela abaixo rsrs.


E sim, vou emagrecer, mas não por causa do shake, mas pela disciplina que a gente se submete com ele e isso a gente pode conseguir naturalmente com a R.A, pe só substituir o "shake" por um suco de alguma fruta com aveia e outras coisas a mais e substituir, além de ser mais gostoso me parece mais saudável por ser natural.

O cardápio a seguir com o shake é assim: " para se perder peso substitua 2 refeições pelo shake, no caso café da manhã e janta, nos interválos coma uma porção de fruta ou iogurt light, beba bastante água e no almoço acrescente muita salada com uma pequena porção de arroz e carne magra."

Então é isso, não tem mistério dá para substituir o shake por coisas mais gostosas como eu havia dito sucos, vitaminas ou até mesmo com frutas e etc. Mesmo eu sabendo disso vou sim me submeter ao "shake" pq ganhei de presente e claro, não posso fazer essa desfeita!

Então é isso gente, tô muito feliz e vamos que vamos.
UP: Cadápio de hoje:
06:30 - Shake
09:30 - 1 maçã
12:30 - salada + carne + 1 colher de arroz
15:30 - 1 pêra
18:30 - Shake
21:30 - meio mamão.
Tentar tomar pelo menos 1,5 litros de água.

Gente, muito obrigada pelos comentários, nós juntas vamos todas conseguir!!
Beijos ♥

Continuando..

Arrumamos uma empregada, o Gui está dormindo na casa da minha avó até vermos se dará certo e na quinta vamos buscá-lo. Eu estou morrendo de saudades dele e claro, vou vê-lo todos os momentos que tenho folga no trabalho. Ele ao contrário, tá hiper feliz, ele ama ir na casa da bisavó, pois tem muitas crianças e espaço para ele brincar, sem contar que lá ele não tem limites, faz o que quer.

Hoje eu retornei a R.A, e meu cardápio está sendo esse:

06:30 - meio mamão pequeno
09:30 - 2 torradas integral light Visconti c/ 1 copo pequeno de café
12:30 - Salada de alface com tomate + 2 colheres de arroz+ 1 colher de feijão+ 1 bife (exagero?!)
15:30 - 1 pêra
18:30 - 1 Maçã
21:30 - Copo de leite

Esse é o cardápio de hoje, eu percebi que quando programos cedo minha alimentação diária as coisas correm bem. Hoje tbm será dia de estudar, não importa quanto, mas que seja proveitoso e claro, pouco é melhor que nada.

Beijos lindas e obrigada pelos comentários!

Ê coisa difícil!

Bom dia gente linda do meu coração!! Como vão?!

Gente minha vida está de pernas para o ar!! Minha empregada me deixou na mão, meu contrato aqui na Secretaria acaba em dezembro, não estou conseguindo me concentrar para estudar para concursos, nem para emagrecer, minha casa está cheia de movéis pois eu tenho um cunhado viciado em drogas que está roubando tudo da minha sogra, então ela resolveu pegar as coisas que ela ainda tem e ditribuir nas casas dos filhos. O único detalhe é que eu moro num aPERtamento e agora está mais apertado do que nunca. Minha sinusite está a mil, a TPM nem se fala!!

Bom.. como eu dizia, ô coisa difícil!! O difícil não é emagrecer, pelo menos para mim, mas permanecer emagrecendo. Eu sei exatamente como chegar lá, mas falta a persistência. Ainda não comprei o liquidificador, ainda não recebi o mês de setembro etc, etc, etc.

***

Gente eu tô amando receber tantos comentários e saibam que eu respondo TODOS!! Além disso eu sempre visito as pessoas que eu estou seguindo e, claro, sempre comento. Acho os comentários essenciais para nossa motivação, aprendizado e conquistas!! Por isso, não deixem de comentar.

Preciso achar um Norte para minha vida, me organizar, arrumar uma empregada porquê tenho um bebê de 3 anos e não posso deixá-lo só, me organizar para estudar, até porquê é aí que tudo vai mudar. É aí que tudo vai acontecer, quando eu passar em um concurso público. Pq?! Simples.
Quando eu passar no concurso vou poder assinar e pagar integral uma empregada, vou poder fazer contas a prestação então vou comprar meu carro, posso fazer um financiamento para construir minha casa, e o principal: VOU PODER DAR UMA VIDA MELHOR PARA MEU FILHO. Esse é o principal! Além de entrar numa academia e várias outras coisas!!

Gente é isso! Beijokas!

Na Mira!

Bom dia gente linda do meu coração!!
Ontem eu estive ausente porque não vim trabalhar, e como vocês já sabem eu não tenho computador em casa (ainda!). Pois bem, ontem meu marido chegou do trabalho com a minha feira light refeita, foi ótimo porque ele sabe exatamente o que eu gosto, o que eu preciso e isso me deixa muito mais motivada a continuar. Essa semana eu me pesei, foi tão traumático (rsrsr) que eu nem me lembro o dia certo, mas eu estava com 60,25 (+ 850 gramas) e para quem não sabe, meu maior peso foi 60,7, isso é horrível.

E sabe o que é pior, não sei se isso acontece com vocês, mas quando eu digo que estou de dieta, parece que todos os olhos se voltam para mim, não para ajudarem, mas para ver se cometo falhas, fico na mira de quase todos a minha volta, minha família, marido, amigos e etc. Isso só não acontece com as pessoas que trabalham diretamente comigo, mas outras pessoas.

Ex: Quando estou com os meus parentes (tios, primos, pais, avós, etc) normalmente é porque tem almoço, churrasco e outras coisas, se vou comer qualquer coisa lá vem um e diz:
" Você não estava de dieta?!" ou
"Essa tua dieta hein?!" ou
"Pra onde foi a tua dieta?!" aff é horrível!!!

E tem mais, teve um dia que uma pessoa de outro setor chegou pra mim e perguntou:
- "Dani, você ainda está de dieta?!"
como eu ví maldade na pergunta, respondi:
- "Mais ou menos, daquele jeito, tu sabe né?!" (menti)
ela logo jogou: " Ah tá, porquê eu não tô vendo diferença alguma em você."
Gente pra quê isso?!

Entre outras coisas, estamos com gerente novo já faz 3 meses, ele é bem legal, é ex gordo, ele já fez redução de estomago a muito tempo e tem uma alimentação controlada, já virou hábito, mas desde o dia que disse que estou de dieta ele compra brigadeiro, bolos, pizza, refri zero (di\ que não é para estragar a dieta rsrs), pão de queijo, pão manual, etc. ele não come nada, só compra pra gente, e depois diz: "Essa dieta dessas meninas.." kkkkkk Pode isso?!

E com vocês, isso acontece?! Beijos

Selinhos e novidades!!

Bom dia gente linda!!

Ganhei esses dois selinhos (amo selinhos!!!)

Esse selo lindo eu ganhei da VIVI, amiga obrigada eu amei!!As regras desse blog:
- Exibir a imagem;
- Postar quem indicou;
- Indicar 10 blogs;
- Avisar as indicadas.

Esse outro eu ganhei da Ro Emagrecendo, ela tem um blog lindo e ainda é nova no "pedaço", indico a leitura dele!! Obrigada viu amiga!!
As regras são:
Dizer quais as três melhores viagens que já fez;
Dizer quais as três que ainda pretendem fazer;
Indicar 10 blogs;
Anunciar as indicadas.

Porém, nesse caso, levando em consideração que eu sigo 200 e poucas pessoas, e que existem mais de 20 que eu AMO visitar, eu dedico a todas as minhas migas do coração que me visitam e que sempre me ajudam com seus comentários!!

***

Gente ainda não me pesei e pior, não comecei com o Shake (ainda não comprei o liquidificador). Tô sinceramente com medo de me pesar, bom, eu não me descontrolei, mas não me esforcei o quanto deveria e isso já e o suficiente.

Quero agradecer a todas pelos comentários, é tão bom ver que estou sendo correspondida!!
Beijos no ♥

Por água abaixo!

Eu ainda não me pesei, porém eu me sinto obesa!! Talvez já esteja com o maior peso que já pude ter, ou seja, mais que 60,7. Eu estava indo muito bem, mas acho que alguns problemas me afetaram, faz 3 meses que não recebo, meu contrato vai acabar em Dezembro, além de que eu estudo para concursos até de madrugada, e não sei por que "cargas d'água" o meu filho está acordando entre 4 a 5 da manhã, ou seja, fico literalmente indisposta!

Amei os comentários, todos, mas teve 2 especiais: o da Aninha que me indicou mudar um pouco para sanduíches integrais lights, amei!!! Posso tbm fazer um suco, uii vai ficar uma delícia!! e o da Maya, aliás ela já havia me dito do cybercook, e eu até tinha pego várias receitas, mas não sei pq esqueci!

Outra coisa, eu já lí vários comentários sobre o sódio, eu não sabia que tinhamos que ter cuidado com isso, nem sei o que é rsrs. Desculpem a ignorância, mas ainda sou leiga nessas coisas. Mas e ae, então quando fomos comprar as coisas temos que observar além das calorias, os sódios também?! E o que mais?! E o que o sódio afeta na alimentação?!

Gente eu AMO esse mundo, a gente aprende muito, além de todas as amizades que fazemos!! Como eu dizia, eu me descontrolei feito uma doida, feio mesmo, sei lá, era como se por eu ter emagrecido eu merecia folgar um pouco mais. Só que eu tenho que colocar na minha cabeça que assim como tenho que estudar não para passar, mas até passar num concurso, da mesma forma tem que ser a Dieta, até emagrecer tudo, e ter uma Reeducação Alimentar para a vida toda!!

Amanhã vou comprar o liqidificador e começar com o Herbalife, não vou esperar segunda, vou começar imediatamente, apenas vou me pesar e começar! Assim, tem como ver os resultados!!
Agora, vou por minhas visitas em dia!!
Amo vocês!!

Beijos no ♥

Boa alimentação

Boa tarde gente linda!!
Antes de mais nada estou hiper agradecida pelos comentários, amo TODOS!!! E quero dizer que mesmo com tantos comentários ( e eu ainda quero mais rsrsr) eu sinto sim falta de todas as pessoas que deixam de comentar, e eu cobro hien?!! rrs

Agora vamos ao ponto certo:
Ainda não comecei com o Shake porquê não comprei o liquidificador, mas estou anciosa. Estou extremamente preocupada com minha alimentação. Acontece que estou ficando no trabalho todos os dias e estou indisposta a trazer comida de casa, feita um dia antes e depois esquentar, então estou comendo miojo light todos os dias, ainda bem que não enjoou, mas eu me preocupo, eu gostaria de poder trazer coisas saudáveis e simples para almoçar aqui, o que eu faço?! Alguém passar por essa situação?! O que fazem?!

Bom pessoal é isso, obrigada pelos comentários e selinhos, vou postar todos!!
Beijos no ♥

Herbalife

Bom dia gente linda!!
Meu feriadão foi maravilhoso, não jacaquei horrores como de costume, aliás, jaquei mas com coisas certas. Me atolei em frutas, iogurtes light etc. Não me pesei ontem como de costume, mas acho que o estrago não foi tanto. Creio que estou numa nova fase da minha vida.

Estou mais atenta a qualidade das coisas que como, prefiro frutas, lights, integrais, desnatados e verduras do que qualquer outra coisa. Definitivamente me desprendi dos refrigerantes e dos salgados fritos, alias, de todos os salgados, o único que ainda me entrego é o pão de queijo e mesmo assim como pouco.

Estou me preocupando bem mais com meu cabelo, pele e unhas, bebo muita água e procuro me movimentar mais. Como não tenho como ir a academia, virei uma verdadeira dona de casa rsrsr. Gosto de toda essa mudança, mesmo não vendo resultados no espelho, mas gosto de como as coisas estão acontecendo.

Eu já havia desistido de tomar shake, pois eu ví que com a Reeducação Alimentar eu venho aprendendo muito, pode demorar o resultado, mas estou aprendendo mesmo, mas ontem eu ganhei da minha cunhada um Shake do Herbalife e claro, não vou deixar essa oportunidade passar. Então vou adiar o meu desafio pessoal e passarei para o desafio do Shake! rsrsr Só não vou começar essa semana pois, quando se tem uma secretaria do lar, só quando você precisa das coisas é que vê que estão quebradas, elas não falam isso para você, pelo menos a minha não falou. Quando fui usar o liquidificador estava quebrado, aff!

Então é isso, preciso que vocês me contem o que acham do Herbalife, se funciona, se usaram, o que aconteceu?! Preciso muito da ajuda de vocês, porquê confio no que me dizem!
Beijos enormes

Puxando as rédeas!!

Bom dia pessoal, hoje me pesei e mesmo com o descontrole do final de semana eu perdi - 600 gramas então, peso atual 59.3!! Amei!

Apesar de ter me descontrolado, percebi que me descontrolei com as coisas certas, ou seja, escolhi as coisas certas! Acho que isso fez toda a diferença. Ex: Ontem teve churrasco, e eu estava morta de vontade de passar o dia todo comendo, então resolvi comer apenas tabule (salada) com carne e comprei suco de uva Lafrut para levar, porque a gente sabe que nesses cantos só tem refrigerante.
Não comi arroz, nem macaxeira, nem toscana, nem refri, nem sobremesa. Mas passei o dia comendo carne com tabule ehehe.

Sobre o refri, já faz tempo que não tomo nem um golinho sequer, maravilha! Hoje já comprei minhsa coisinhas para passar o dia, e será assim:

06:30 Não tomei café (aff)
09:30 2 torradas viscont light com 1/2 café.
12:30 1 miojo light (pq vou ficar no trabalho)
15:30 Actívia light
18:30 Não sei..
21:30 Nao sei..

Desafio Pessoal, 1 mês de perfeição!

Resolvi fazer um desafio para mim mesma. Eu já fiz de uma semana perfeita e já vi o resultado e amei, agora quero fazer um desafio de 1 mês perfeito e ver o quanto posso perder com isso. Começo hj com 59.3 kgs, o que acham?!

E vcs, o que estão fazendo para chegar na conquista?

Hoje!

Hoje eu estou estremamente indisposta. Acordei as 3 e alguma coisa da madrugada e não consegui mais durmir, cedo eu levantei, olhei minha dispensa e simplismente meus estoques acabaram. Não há mais nada light, nada que eu possa substituir no meu dia. Como planejar meu cardápio de hj?! Acabei comendo 1 pedaço de pão com manteiga no meu trabalho, afinal, não dá para ficar com fome. Achei um miojo light na minha bolsa, vai ser meu almoço.

Eu tenho a impressão que essas 2 semanas estão sendo em vão, mas nos comentários anteriores me disseram que pode ser por causa da dona M chegar amanhã, estou um pouco desacreditada, mas mesmo assim não vou desistir.

Quanto ao Shake, cheguei a uma conclusão (claro, graças a ajuda de vcs!) Eu vou sim tomar Shake, mas da seguinte forma: Na primeira semana substituirei café da manhã e janta. Não estou pensando em substituir meu almoço, pq eu tenho certeza que é ele que me dá forças. Eu andei me analisando e percebi que sinto muito mais falta de coisas salgadas do que doces, e que todas as vezes que não almoço direito fico com compulsão alimentar a noite, ou seja, quando chego em casa, além de me sentir fraca.

Então será assim:

1ª Semana:
06:30 Shake
09:30 Frutas
12:30 Salada, 2 colheres de arroz e uma porção de carne branca ou vermelha e suco light
15:30 Actívia light,
18:30 Shake
21:30 1 copo de leite desnatado.

Me peso e anoto o resultado.

2ª Semana:
06:30 Suco de Uva light + 1 sanduíche light feito com 2 fatias de pão integral light, margarina light, linhaça torrada, 1 folha de alface e 2 fatias de tomate.
09:30 Fruta
12:30 Salada, 1 colher de arroz e uma porção de carne.
15:30 Actívia light
18:30 Shake
21:30 Suco de uva light

Me peso novamente e anoto os resultados.
É claro que esse é apena um modelo dos cardápios. O que acham?!
Agora uma dúvida, alguém já comeu miojo light?! O que podem me dizer sobre eles, posso confiar?! Acontece que lá diz nas informações: 261 kcal depois do preparo 58 kcal. É isso mesmo?!

Beijos ♥

Pesagem

Olá povo!!!

Gente, bom dia!! Hoje eu me pesei e resultou em - 100 gramas. Claro que fiquei trsite, mas como mesmo digo, melhor perder pouco do que nada! Não sei o que tá acontecendo, mas eu ja deveria ter saído dos 59. Talvez seja pq minha mestruação chega quinta, não sei. Mesmo assim, sem desanimo!!

Ah, meu amor encontrou um amigo que perdeu 6 kgs em 1 mês com shake, ele disse que vai comprar para mim! O que vcs acham?!
Beijos

Dia de Pesagem

Bo dia povo!!!
Hoje me pesei, e como já havia previsto, do meu 1ª quilo perdido recuperei 300 gramas!!! Não vou dizer que é inchaço da mestruação, pq ainda faltam 8 dias para que ela venha. Eu sei onde está o erro: Não planejei a minha alimentação antecipadamente, como antes, e não comi nos horários certos. Ok! Erros cometidos e assumidos é hoje de CONTINUAR e não de recomeçar, pq perdendo ou ganhando eu estou aprendendo e é isso que importa! Não importa quanto tempo leve, desde que eu aprenda o suficiente para ter uma manutenção equilibrada.

Existem algumas verdades no mundo light que eu mesma tive o prazer de vivenciar, e são elas:

• Disciplina é tudo!
• Comer de 3 em 3 horas realmente funciona.
• Linhaça, torrada, faz maravilhas no seu intestino, se ingerida regularmente.
• Perder poucas calorias é melhor que nada.
• E... Planejar diariamente, e antecipadamente, a alimentação ajuda muito.

Sei que ainda tem muita coisa a aprender e aos poucos eu coloco aqui para que eu mesma não esqueça, e para auxiliar quem necessita. Vou colocar meu cadápio de hoje, aliás, agora, como antes, está tudo planejado e não fugirei disso!

06:00 - Meio mamão, do pequeno.
09:00 - 1 pct de torrada lihgt com 7 und (86 kcal o pct)
12:00 - Se comer no trabalho vai ser um miojo de carne light (261 kcal). Se for em casa, será salada de alface, tomate, cenoura crua ralada com 2 colheres de arroz + 1 pedaço de carne.
15:00 - 1 Actívia light de morango (59 kcal)
18:00 - 1 Vono de Abóbora c/ carne desfiada (77 kcal)
21:00 - A outra metade do mamão.

Não sei quantas as calorias do mamão nem do almoço, se for em casa, mas creio que vou ficar num limite bom. O que vocês acha?!

UP: A partir de hoje não vou perder quilos, vou eliminá-los, para não ter perigo de recuperar! rsrsr
Beijos no ♥

Sensações

Hehehe, apesar de não está jacando sinto que estou engordando, sei lá, mas vou tirar a prova na quinta!

Que fique claro que eu não estou tão rígida como a minha primeira semana, será que essa sensação é culpa?!

Beijos ♥

Fim de semana prolongado!

Olá gente!!!
Meu final de semana foi divino!!! R.A Super equilibrada, saímos bastante, foi tudo de bom! Saímos, e claro, sempre que a gente sai tem que comer, mas a garota aqui tá crescendo hihihi e aprendendo, e entre tantos sorvetes, pizzas, tacacá, crepes, churros e etc, a garota aqui se segurou firme e não Jacou!!!

Porém... O feriado, que foi ontem, me segurei as beiras e depois das quatros horas da tarde me embestei e fiz todos os tipos de "orgias gastronômicas" até as 10:00 da noite! Aff. Não deu pra me pesar pq tava chovendo, mas como sabem, me peso todas as segundas e quintas, então, quinta eu me peso.

Será que essas 6 horas de jacadas pôs tudo a perder?! Não quero pensar nisso, o que aprendi com isso é que ainda não tinha passado uma prova de dessas, ou seja, final de semana mais feriado. Da próxima vez vou fazer uma feira recheada com coisas light que possam substituir as minhas necessidades!

Gente, eu preciso mesmo que me indiquem um cardápio light e gostoso, minha cabeça não tem mais idéias.
Ontem eu jantei 2 fatias de pão integral com margarina light, uma folha de alface, mais 2 fatias de tomate. A minha pergunta é, pode?!
Beijos ♥

UP: Gente muito obrigada pelos recados, me dá muito mais força para continuar!!
UP2: O selinho vai para amanhã, pq o computer aqui não tá querendo baixar, aff!

Concentração Gente!

Gente, até que enfim, consegui colocar todas as minhas visitas em dia!!
Não tenho novidades, a não ser que, como disse no post anterior, voltei a disciplina nos horários! Minhas amihas e eu fomos visitar uma colega de trabalho que se operou, levei meu filho e na volta ele queria sorvete, todas fomos e todo mundo no sorvete e eu nem experimentei, não é o máximo!!

Fim de semana chegou e feriado chegando, cuidado gente, vamos nos concentrar nos nossos objetivos e nada de jacar!

Quero agradecer as visitas e todas as sugestões, amo de paixão!!
Eu queria pedir que me orientassem a cadápios diferentes, não tenho criatividade e to enjoando do que como e tenho certeza que isso ajuda a gente a jacar. Então, aguardo as sugestões de vcs!!

Up: O selinho fica para terça, ok?!
Beijos no ♥

Ah, pesagem segunda!!!! Aí Jesus!

Disciplina, já!

Olá meninas e possíveis meninos!! (Se há algum homem que lê meu blog, por favor me diga, acho tão interessante!!)
Semana passada fiz tudo direito, sem erros me pesei segunda de manhã e estava com 60.7, na quinta tinha me pesado e tinha perdido 600 gramas. Segunda agora me pesei e estava com 59.7, ou seja 1 kg perdido.

Métodos:

• Cardápio programado diariamente.
• Comer exatamente de 3 em 3 horas, nem 1 minuto a mais nem a menos
• Olho nas calorias!
• Acrescentei fruta 2 vezes ao dia.
• Muita salada, cozida e crua, no almoço.

Assim né?! Claro que dá certo. Essa semana Relaxei um pouquinho nas horas, as vezes comida 15 ou meia horas antes ou depois do horário devido. E belisquei um pouco, coisa que semana passada não aconteceu. Resolvi me pesar hoje, quinta feira, e não perdi nada!

Conclusão:

Disciplina é tudo na Reeducação Aliementar!

Como tenho ainda 4 dias, vou voltar a disciplina, já voltei agora mesmo, e tentar perder algumas gramas até a minha segunda pesagem, pois como disse: Perder pouco é melhor do que não perder nada, que aliás, a sensação é horrível quando olhamos a balança e não acontece nada, mas claro, poderia ter sido pior, Deus me livre se eu tivesse ganho.

Ainda tenho que fazer algumas coisas, como por exemplo, beber mais água, e fazer algum tipo de exercício físico, acrescentar chá, etc. Alguém tem mais alguma dica?! Tô aceitando!!
Por falar em dicas, vou acrescentar o tagget no meu blog. Cada descoberta eu irei acrescentar nesse tagget, tanto para eu estar sempre lembrando, como para auxiliar as pessoas que acessarem o blog, assim elas não vão precisar lê-lo inteiro para ver como seguei ao sucesso!! Ui! Tô podendo ahahhaha, na verdade, tô profetizando!

Up: Tenho um selinho para postar, na próxima, prometo colocá-lo!
Beijos no ♥

Iupii!!! 2

Gente, eu estou muito feliz!!!

Essa semana foi simplesmente perfeita!! Sem jacas, tentações, desculpas esfarrapadas nem nada!! Estou SUPERRRRR FELIZ afinal perdi no total de 1 semana 1 kg exato!!! E como eu mesma dizia, tinha uma expectativa de perder 500 gramas por semana, então estou muito feliz!!

Obrigada Senhor!!

UP: Peso Atual 59.7

Bom, as minhas unhas estão perfeitas, grandes e sempre feitas, meu cabelo sempre hidratado e feito (prancha, rsrs) hidratante e bloqueadro solar em dia... Ui!! E sou eu mesma que faço essas coisas em mim!!

Me sinto muito bem comigo mesma!!!

3 dias, - 600 gramas

IUPIII!!!

Enfim, levando em consideração ao meu post anterior, foi a hora de tirar a prova dos 9 e comecei na segunda.
Comer de 3 em 3 horas, incluir frutas, verduras e legumes no meu dia a dia etc.

Resumo desses três dias:

Na segunda de manhã me pesei e estava com 60,7
eu comi uma fatia de mamão às 6:30
às 9:30 comi 3 torradas light com um copinho de café;
as 12:30 salada com 1 colher grande de arroz e 1 pedaço de frango.
as 15:30 um Actívia light de ameixa.
as 18:30 3 torradas light com 1/2 copo de café com leite.
as 21:30 1 copo de leite

Terça:
06:30 mingau de aveia;
09:30 1 maçã
12:30 Salada com 1 colher grande de arroz + 1 colher grande de carde moída com legumes
15:30 1 Activia light
18:30 3 torradas light + 1 copo de leite
21:30 1 fatia de mamão

Quarta:
6:30 1 fatia de mamão (a grande quantidade de mamão nesses dia é devido a dificuldade que estou tendo em ir ao banheiro.
09:30 1 pacote com 7 bolachas pequenas light
12:30 Salada com 1 colher grande de arroz + frango.
15:30 1 maçã
18:30 arroz + carne cozida com legumes e macarrão (meu 1º erro)
21:30 1 ovo cozido (meu 2º erro)

As calorias não sei bem, só sei que as torradas, 3 unidades equivale a 113 kcal, o pacote de bolacha com 7 bolachinhas equivale a 86 kcal, e o activia light equivale a 73 kcal.

Resultado: Esses são os primeiros 3 dias que acompanhei devidamente a dieta e na quinta cedo, ou seja hoje, e estou com 60,1 ou seja jáperdi 600 gramas!!! Ta ótimo, pra quem quer perder pelo menos 500 gramas por semana!!

Estou feliz, satisfeita e digo não ta sendo dificil como pensei, mas claro, estou passando fome! Mas não aquela fome de quem não come, mas aquela de quem ta acostumada a comer e passar mal de tão cheia!

Vou continuar com tudo!!
Abraços!

E a maior verdade no mundo light, perder pouco é melhor do que não perder nada!

Frases X Atitude.

"Para se conseguir algo que você nunca teve, é preciso fazer algo que você nunca fez!"

Tive mais um dia de jaca, e feia! Estava olhando meu blog e tentando entender o porquê que se parece tão dificil, eu sei todas as teorias, mas na prática o bicho pega.

Ao ficar olhando meu blog e tentando entender o porquê de tantas tentativas e tantas desistências, eu ví essa frase que sempre esteve no meu blog, aliás, eu mesmo que coloquei ela lá. Parece que foi um estalo!

Ok! Aí está a resposta de tudo. Resolvi fazer uma lista das coisas que eu quero e logo das que eu nunca fiz para ter:

• Quero passar em um concurso
• Quero emagrecer

• Nunca Estudei pelo menos 3 horas por dia
  
• Nunca passei mais de 3 meses estudando sem parar
• Nunca seguir a R.A de forma impecável por pelo menos 1 semana seguida.
• Nunca deixei de tomar um refrigerante por pelo menos 2 semanas seguidas.
• Nunca resisti a um salgado
• Nunca resisti a um churrasco, pizza, sanduiche, lasanha, etc.

Pois aí está o problema de tudo.

Sei que devo estudar mesmo, me empenhar mesmo, até passar em um concurso que realmente me agrade. Que atenda as minha necessidades e da minha família.
Sei que a Reeducação Alimentar é para a vida toda, e que a dieta é até um objetivo X.

Vamos ver agora no que dar.

Grávida?! Parte 3

Depois das crianças do prédio onde moro, e da funcionária do meu trabalho perguntar se eu estava grávida, sexta-feira outra funcionária, de outro setor, fez a mesma pergunta.

Esquecendo essa parte....

Final de semana eu comiiii e muuuuiiittoo, mas foi proposital, seu lá porquê, mas eu comi. Sem peso na consciência nem nada. Hoje estou dando continuidade a minha meta. Meu café da manhã, por falta de tempo, foi um Kapo sabor uva, 103kcal.

Para o lanche, comprei outro, sabor laranja, 83 kcal. Meu almoço ainda está indefinido.

***

Coisas pendentes: A partir de agora, vou adicionar mais um tag no meu blog, esse tag são as coisas pendentes, são todas as coisas, simples de se resolver e que por falat de tempo, dinheiro ou até mesmo disposição acaba ficando de escanteio.

Eis a minha lista para Outubro:

1. Comprar pilhas recarregáveis para minha câmera digital. Faz tempo que as minhas estouraram.
2. Levar minha câmera para ajeitar a entrada do cabo USB ( minha irmã quebrou)
3. Estudar
4. Emagrecer pelo menos 500 gramas por semana. (será muito?!)
5. Atualizar meus blogs pelo menos 3 vezes na semana.
   

Essas são as coisas que nunca me dispus à resolver, coisas simples mas que me irrita só de ver que estão sem jeito por indisposição minha.

No mais, as novidades boas é que estou com unhas impecáveis, grandes do jeito que gosto e sempre pintadas. ( eu memsmo pinto), meus cabelos tbm estão nos trinques (eu memso ajeito).

Estou gostando de mim mesma e das minhas atitudes!!

Beijos no ♥

Recomeçando Parte Hum Milhão e lá vai cacetadas!!

Não aguento mais essa história de recomeçar!
E o pior é que eu sei que a única culpada por isso sou eu mesma. Se eu não quero recomeçar, pq parar, ou até mesmo porquê começar se sei que não vou terminar?!

Aff, nesse domingo a manicure me perguntou:

- Dani, tu tá gravida ou está gorda?!
- No dia que eu estiver grávida pode saber que todo mundo vai ficar sabendo, ninguém vai precisar perguntar!

Aff, fiquei com ódio!! Vou trocar de manicure, até porquê a unha dela aumentou.
Hoje minha colega de trabalho me comunicou que dias de sábado tem TERAPIA PARA OBESOS na Fundação. Ótimo, até pq é o único dia que eu posso. Ainda vamos nos informar direitinho, mas pelo que parece eles, a nutricionista, terapeuta e a psicóloga, acompanham nosso tratamento e nos auxiliam. Se der certo, é a primeira vez que vou tentar emagrecer com a ajuda de profissionais.

Se tudo der certo eu conto para vcs. A propósito, meu peso foi para 60,300. Mereço?! Sim, aliás quem toma a atitude e escolhe o que comer sou eu mesma.

Beijos no ♥

Up: Gente, faz tempo que abri uma comunidade do ORKUT, vou dar umas ajeitadinhas e depois vou divulgar mais.

Decisão

Nossa, como é ruim se mater firme em uma decisão!!!

Iupiii

Gente eu estou muito feliz!!

Tenho muitos motivos, mas alguns são maiores!
1º Renovaram meu contrato!!!
2º Eu, antes da ausência do blog, estava com 60,500kg, hoje estou com 58,800kg!!!
3º Voltarei com tudo, pq ninguém vai tirar a nossa net!!

Então minhas lindas(os), aí vou eu!!!!

Gente, conte-me as novidades!!!

Obrigada pelo apoio, e vamos que vamos!!
Um dia de cada vez!!!

Beijos

Estava Sem Net!

Gente que saudades, me desculpem pela ausência, mas eu estava sem internet. Aliás eu só tenho internet no trabalho e nós estavamos de mudança. Porém, minha alegria não irá durar muito pq provvelmente eles irão bloquear a nossa net. Se acontecer, ficarei sem postar.

Nossa como eu estava com saudades, e ae, alguma novidade?!
Eu emagreci quase 1 quilo, melhor que nada né?! rsrsr

Beijos no ♥

+ 1 semana, + 1 recomeço!!

Gente eu estou passada. Ontem a noite me pesei e pasmem, engordei 1.65 kg!! Porquê?!

Estou estou voltando pra casa todos os dias caminhando. Não sei bem exatamente o que deu errado, mas sei que vou ter que fazer tudo diferente!!

Continuar caminhando, beber mais água, comer mais legumes e frutas, e diminuir as porções. Hoje eu recomeço o meu ZERO refrigerante!!

Na verdade o refrigerante é a única coisa que quero definitivamente excluir da minha vida!! Só trás coisas ruins, não tem nada de bom!!

Gente preciso mesmo da ajuda de vcs, a cada dia que passa eu tenho mais quilos a eliminar, comecei o blog precisando perder 3 kg, agora são 10,6 kg que preciso perder. Será que nunca mais vou ser "normal", vou ter que passar a vida inteira me controlando, me policiando?! Ai Senhor!!!

***

Deixando a deprê de lado, ganhei mais um selinho, e como vocês sabem, eu AMOOOO selinhos!!!


As regras:

• Dizer 5 coisas que ainda gostaria de fazer;
• Dizer 5 coisas que jamais faria;
• Dizer 5 coisas que gosta do blog que te indicou;
• Avisar aos blogs
• Indicar 5

5 coisas que ainda gostaria de fazer;

»Passar em um concurso público.
»Fazer minha casa.
»Comprar um carro.
»Fazer uma pós.
»Emagrecer

5 coisas que jamais faria;

»Matar.
»Filme pornô
»Pousar nua
»Abandonar meu filho
»Deixar de crer em Deus

5 coisas que gosta do blog que te indicou;

O layout do blog é lindo!
A forma como ela escreve.
Sempre atualiza
Me visita
E os comentários

As indicadas

» Roberta
»Juh.
»Gyka
»Ana Paula
»Muriel

Deixo claro que tenho muitas outras pessoas a indicar, mas a regra são 5 pessoas, então resolvi indicar as que ultimamente estou me identificando mais!
Beijos no ♥